Te take ka ngaro te taumaha ka taea te whakaora i te mate huka

Toka Te Manawa

• Ko wai te mea tupono ke te rongoa
• Me aha kia ngaro ai to taumaha

Ko te whakaheke taumaha tetahi mahi nui ki te whakaora mate huka, ina koa ki nga taangata kua taumaha rawa. Na te mea, ki te ngaro te taumaha, me kaha ki te tango i nga whanonga hauora, penei i te kai i te kai taurite me te whakakori tinana i ia wa, ka awhina ano hoki i te mate huka.

Na, i te wa i pa ki a koe te mate, i tona kaha me te aanatangata, te whakaheke taumaha me te tango i tenei momo whanonga, ina ra, hei whakakapi i te hiahia ki te tango rongoa hei whakahaere i te taumata huka toto.

Heoi, ko te ngaro o te taumaha ehara i te rongoa tino mate mo te mate huka, a me mau tonu ki nga tikanga noho hauora hei aukati i te taumata o te huka toto mai i te ture kore ano, me te whakamahi ano i nga rongoa mate huka.

Ko wai te mea tupono ke te rongoa

He maha ake ano te rongoa i nga wa o te mate huka, ka whakamahia noa nga pire hei aukati i te toto huka.

Ko nga taangata e hiahia ana ki te werohanga o te insulin i tetahi atu ringa, he uaua ki te whakaora i te mate huka me enei whakarereketanga o te ora. Heoi, ko te ngaro o te taumaha ka awhina i te whakaheke i te hiahia mo te nui o te pungarehu inulin, hei taapiri ki te whakaheke i te tuukino penei i te waewae huka me te matapo ranei, hei tauira.

Me aha kia ngaro ai to taumaha

E rua nga waahanga nui kia ngaro te taumaha me te whakaheke wawe i te taumaha, hei awhina ki te whakaora mate huka, ki te kai i te kai totika, te iti o te kai momona me te huka, me te korikori kia 3 nga wa i te wiki.

Anei etahi tohu mai i to taatau kai totika kia maama ake ai te taumaha:

Mena kei te ngana koe ki te aukati i te mate huka me te hiahia kia rereke enei momo ahuatanga i roto i to ao, tirohia te kai tere me te whakaheke i te taumaha.