Te piihi pinepine: E 7 nga tino kaupapa me te aha hei mahi

Toka Te Manawa

• 1. Te whakamahi i nga taputapu niho
• 2. Nga ngoikoretanga o te kai
• 3. Genetics
• 4. Ngau i te arero, i te paparinga ranei
• 5. Nga tikanga Hinengaro
• 6. Ma'i Celiac
• 7. AIDS
• Ahea ki te haere ki te taakuta
• Me pehea te whakakore tuturu i te pihi

Ko te whakawhiu ohorere, ko te mate waewae-me-te-waha ranei, e pa ana ki te riihi iti ka puta ake i te waha, i te arero, i te korokoro ranei, kia koretake ai te korero, te kai me te horomia. Ko te take o te mate makariri kaore i te maarama, engari ko etahi ahuatanga ka pai ki te ahua o te mariao makariri, penei i te iti o te aukati, te kai i nga kai tino waikawa, nga patunga ranei na nga taputapu niho, hei tauira.

Hei taapiri, ko te tango i etahi rongoa, nga ahuatanga whakararu, nga raru o te puku me te kawatanga o te kopu ka mate pea te mamae o te mangai.

1. Te whakamahi i nga taputapu niho

Ko te ahua o te piata he maamaa ka whakanohohia te taputapu taatai ​​na te mea he iti te whara e pa ana na te wiri i waenga i te taputapu me te mucosa o te mangai. Ahakoa te awangawanga, kaua teakuaku-a-waha e haukotia.

Me aha: E taunaki ana kia haere ki te taote niho kia taea ai e koe te hono i te ahua o te mamae makariri me te whakamahi i nga pukupuku. Ka tohuhia pea e te taakuta te whakamahi i nga reini, i nga riu paruru ranei hei horoi tika i te mate, hei aarai i nga mate.

2. Nga ngoikoretanga o te kai

Ko te ngoikoretanga o te konutea, te rino, te folate me te huaora B12 ka pai ki te whakawhanaketanga o te piihi. Kia maarama he aha te huaora B12.

Me aha: Kia ea ai te hiahia o te konutea, te rino, te porate me te huaora B12, he mea nui kia nui atu nga kai o te kararehe, pera i te kai, te miraka me nga hua manu, hei tauira, me te kaiarahi o te kai totika.

3. Genetics

Ki te whakahinuhinu nga mema o te whanau, tera pea ka tuumomo puta noa i te ao, i te mea he tupapaku tetahi.

Me aha: Kaore he huarahi hei aukati i nga momo aa-ira, engari kei kona nga huarahi hei whakaiti i nga tupono, penei i te karo i nga hua waikawa, penei i te pineapples, me nga kai raukikini, na te mea ka raru te arai o te waha kia pai ai te ahua o te piu. Akohia kia 5 nga tohu awhina hei whakaora i te kaimuku.

4. Ngau i te arero, i te paparinga ranei

Ngau i te arero e rua me te paparinga ka pai ki te ahua o te piata, ka taea ai te mahi, pera i te korero, te horomia me te ngau, he uaua me te mamae.

Me aha: Hei tiaki i te piu, ka taea te whakamahi i nga hinu hinu i te waahi tonu, penei i te Omcilon, te horoi ranei i te waha ki te tii barbatimão, na te mea he rongoa antiseptic me nga rongoa tenei tipu. Tirohia he aha nga huarahi pai mo te kainga ki te hamani i te mate makariri.

5. Nga tikanga Hinengaro

Ko te ahotea me te manukanuka, hei tauira, ka taea te whakaiti i nga mahi o te punaha aarai mate, ka piki ake te tuponotanga o te mate. Hei taapiri, tera pea ka maroke nga mucosa o te mangai, ka pai ki te ahua o te kaimuku.

Me aha: He mea nui kia rapua nga huarahi hei whakahaere i te awangawanga me te manukanuka, penei i te okioki me te korikori tinana. Tirohia he aha nga ara e 7 hei aukati i te ahotea.

6. Ma'i Celiac

Ko te mate Celiac he mate pukupuku kei roto i te puku e whakaatuhia ana e te kore o te manawanui o te gluten. Kaore te mate celiac e puta i nga mate makariri, engari ka waiho hei tohu mo te mate ka tika kia rongoa.

Me aha: Ka kitea nga tohu o te mate celiac, he mea nui ki te haere ki te tohunga whaihua kai ki te whakatuu kai kore-kore. Akohia me pehea te mohio me te hamani i te mate celiac.

7. AIDS

Pera i te mate celiac, ko te mate pukupuku e tohu ana mo te mate AIDS, heoi, i tenei mate ka nui haere nga mate pukupuku, he nui ake ka roa te wa e ora ana, na te mea kua raru te punaha mate.

Me aha: I nga tohu tuatahi o te mate AIDS, he mea nui kia rapua he aratohu mai i tetahi mate hopuhopu, kaitohutohu whaanui ranei kia tiimata ai te tiimatanga tonu. Tirohia he aha nga tohu nui o te mate AIDS me te pehea o te rongoa.

Ahea ki te haere ki te taakuta

He mea nui kia haere ki te taakuta ina:

• He tino nui te mate poka;
• Ko te ahua o te piihi he tino pinepine;
• Ka pau te wa o te mate pehipehi ki te ngaro;
• Ka tiimata nga puta o nga ngutu;
• Te mamae i te horomia o te ngau ranei kaore e ngaro ahakoa te whakamahinga o te analgesics.

Ka puta mai tetahi o enei tohu he mea nui kia haere ki te taakuta kia kitea ai te take ka tiimata te tiimatanga, na te mea he tikanga kino rawa atu penei i te mate a Crohn, te mate puku o te kopu me te mate aarai.

Me pehea te whakakore tuturu i te pihi

I te nuinga o te waa, ka ngaro ke te mauiui o te mate kauti i roto i te 1 ki te 2 wiki, engari, ma te whakamahi i nga rongoa kaainga ka tere ake te whakaora. Ko etahi tauira ko:

• Horoi ki te wai mahana me te tote tata ki te 3 wa i te ra, na te mea he rongoa antiseptic te tote, ma te maama o te rohe makariri e tere ake te whakaora. Kia pai ai te rongoa o te kaainga, me tapiri atu he 1 tīpune o te tote totokore ki roto i te kapu kapu wai mahana e 1, kia pai te kowiri;
• Te whakatakoto i te kirikiri hukama te mate makariri e awhina te mamae me te mumura;
• Whakapauhia he iti honi i runga i te mamae makariri me te awhina o te peera miro, na te mea he mahi whakaora te honi.

Hei taapiri, he mea nui kia kaua e kai i nga kai waikawa, raukikini ra ano kia ngaro ra ano te mamae makariri, penei i te rēmana, te kiwi me te tōmato, hei tauira, me te horoi i te waha me te horoi i ia ra ia ra, kia pai te horoi o te waha i ia ra.