Te Maarama ki Nga Wahanga Hinengaro Bipolar

Toka Te Manawa

• Nga momo waahanga
• Wahanga Manic
• Nga waahanga Hypomanic
• Nga waahanga pouri
• Te taatai ​​i te mate bipolar
• Bipolar I mate
• Bipolar II mate
• Ko te mate Bipolar kaore i te tohua
• Te mate Cyclothymic
• Te mate Bipolar e tika ana na te rongoa rongoa ranei
• Te mate Bipolar e tika ana na te ahua hauora
• Te mate-pahikara tere-pahikara
• Te mate Bipolar me nga ahuatanga o te hinengaro
• Te pupuri i to mate bipolar
• Maimoatanga
• Te whakaora whanonga mohio
• Te rongoa
• Whare Hauora
• Te tiki awhina

Ko nga whakarereketanga o te manawa he urupare ki nga rereketanga o to koiora. Ko te rongonga i nga purongo kino ka pouri koe ka riri ranei. Ko te hararei ngahau ka whakapiki i nga ngakau koa. Mo te nuinga o nga taangata, ko nga piki me nga heke o taua whatumanawa he waahi poto, he pai hoki ki tenei ahuatanga. Mo te hunga whai raru bipolar, heoi, ko te rerekee o te wairua ka puta i nga wa katoa ka roa mo nga wa roa, e kiia ana he waahanga.

Nga momo waahanga

Ko nga tohu o te mate Bipolar ka puta mai i te wa o te manic, o te hypomanic, o te waahanga pouri ranei. Ko etahi waahanga ka kitea he tohu mo te waahanga manic me te pouri. Ko tenei ahuatanga e kiia ana he momo haurongo, he waahanga ahua ranei me nga ahuatanga whakauru.

He paku noa nga waahanga, a kaore pea he tohu i waenga i nga waahanga. Mo etahi, ko nga waahanga manic me te pouri he nui pea ka raruraru i nga mahi me nga hononga.

Wahanga Manic

Ko te waahanga manic ko te wa o te tino harikoa, te whanonga tino nui, te pukuriri ranei me te whakapiki kaha. Ko enei waahanga ka roa mo te kotahi neke atu ranei nga wiki ka mate pea ki te hōhipera.

Ko tetahi i roto i te waahanga manic kia:

• kia tere te korero, kia nui te reo, kia haukoti ranei i etahi
• kia raru tonu, kia kore e kaha ki te arotahi ki tetahi mahi, ki tetahi whakaaro ranei i te waa
• me iti ake te moe i ta ratou mahi
• haere tonu ki te whakapau moni
• uru atu ki nga tikanga moepuku
• kia whai whakaaro nui ki a koe ake

Ka tere te huri o te manawa mai i te harikoa ki te riri, te pouri, te pukuriri ranei i te wa o te waahanga manic. He kaha rawa nga tohu ki te raru i te mahi, i te oranga ranei o tetahi. Ko te tangata e raru ana i te waahanga whakamataku kaore pea ia e mohio kei te mate ratou kaore pea e hiahia ki te rapu maimoatanga.

Nga waahanga Hypomanic

Ko tetahi waahanga hypomanic he rite nga tohu ki te waahanga manic. E wha pea te roa, me nga tohu e kitea ana i te nuinga o te ra tata ki nga ra katoa o te waahanga. I te nuinga o te wa, ko te waahanga hypomanic kaore i te raru o nga raru i roto i tana ake mahi, i tona ake oranga ranei, ano he waahanga manic.

Nga waahanga pouri

Ko te waahanga tino pouri e rua wiki pea te roa. Kei roto hoki nga ahuatanga maha o te pouri e raru ai te mahi, te whanaungatanga ranei. Ko te tangata kei roto i te waahanga pouri ka pouri pea kaore pea he tumanako. Ka mawehe atu ratau i nga waahi hapori. Ka ngaro pea to raatau hiahia ki nga taangata me nga taumahi e pai ana ki a raatau.

Ko nga ahuatanga o te waahanga pouri ko:

• raruraru raru
• Tuhinga o mua
• pukuriri
• te whakarereketanga o te kai, o te moe ranei
• nga whakaaro o te mate me te whakamomori

Te taatai ​​i te mate bipolar

Ko nga rereketanga o te wairua me nga whanonga o te tangata me tino rerekee atu i o raatau ahuatanga me o raatau whanonga kia whiwhi i te tohu o te mate bipolar.

He maha nga ahuatanga ka puta mai te mate Bipolar. Ko te kaha o nga tohu ka rereke ano hoki. Ko etahi taangata he tino tohu ngawari. Mo enei taangata, ma te rongoa e kaha te whakaiti i te paanga o te mate bipolar ki o raatau oranga. Ko etahi atu he tohu taumaha rawa atu. Ahakoa te maimoatanga, ko te mate bipolar ka kaha te pa ki nga oranga o enei taangata.

Ko nga momo o te mate bipolar e rereke ana i runga i te momo me te kaha o nga waahanga o te wairua.

Bipolar I mate

Ko tenei momo ka puta i nga waahanga manic me nga waahanga whakauru. Ko nga tuhinga roa ka neke ake i te wiki. He kino rawa te waahanga ka mate koe ki te hohipera mo te ahuru o koe me te hunga e tata ana ki a koe. Ko nga waahanga Manic o te mate bipolar I kei mua, ka whai mai ranei tetahi waahanga tino pouri. Ko te waahanga pouri e rua wiki te roa.

Bipolar II mate

Ko tenei momo ka puta ko te waahanga hypomanic kotahi me tetahi waahanga tino pouri. Kaore he take nui o te manikiri, o te waahanga whakauru ranei.

Ko te mate Bipolar kaore i te tohua

Ko tenei momo ka puta he tohu manic me te pouri. Heoi, ko nga tohu kaore i tino kaha ake i nga momo kare a te tangata me ona whanonga. Ko nga taangata kei a raatau etahi engari kaore i te katoa nga ahuatanga o te raru bipolar, ka whakawhiwhia ki te tohu i te raru bipolar kaore i te tohua.

Te mate Cyclothymic

Ko tenei momo ka nui nga waahanga o te hypomania ngawari me te pouri pouri e mau tonu ana mo te rua tau. I roto i te mate cyclothymic, kaore nga tohu e eke ki te taumata o te hypomania tino pupuhi, o te pouri nui ranei.

Te mate Bipolar e tika ana na te rongoa rongoa ranei

Ma tenei ka puta nga tohu o te mate bipolar na te pa atu o te matū ki te rongoa ranei. Hei tauira, ko nga raau taero whakangahau penei i te cocaine phencyclidine (PCP) ranei nga rongoa penei i te prednisone ka mate pea nga tohu o te waahanga manic.

Te mate Bipolar e tika ana na te ahua hauora

Ma tenei momo, ka pa ki te tangata nga tohu o te mate bipolar e pa mai ana na tetahi atu mate hauora.

Te mate-pahikara tere-pahikara

He ahua uaua ake tenei mo te mate bipolar. Kua tautuhia he wha nga waahanga o te mania, te hypomania, te pouri nui ranei i roto i nga marama 12. Akene he nui ake te mate o nga waahine i te huringa pahikara tere-pahikara. He mea nui ake hoki i waenga i nga taangata i puta te waahanga tuatahi i a ratau tamariki.

Te mate Bipolar me nga ahuatanga o te hinengaro

He tohu nui ano tenei mo te mate bipolar. I te wa e puta ana te wairua, ka taea e te tangata te tarai i a ia, ki te kore e whakapono he. Koinei nga ahuatanga o te hinengaro. Ko tetahi tauira o te moemoea ko te whakarongo ki tetahi e korero ana ki a koe i te mea kaore he tangata o reira. Ko tetahi tauira o te whakapono pohehe ko te whakaaro he mana motuhake to.

Te pupuri i to mate bipolar

Ko tetahi mea nui hei whakatika i te mate bipolar ko te ako kia mohio koe ki tenei ahuatanga. He mea nui ano hoki te ako kia kaha koe ki te ako mo to momo mate bipolar. Ko te mohio ake o koe, ko te maia ki a koe ka noho koe me te mate bipolar ka pai ake te whakahaere i to koiora.

Kia tupato ki nga mea e whakaoho ana i nga waahanga. Ko te tohu tohu kei te haere mai tetahi waahanga ka taea te awhina. Whakauruhia nga tangata tata ki a koe i tenei mahinga. Ka taea e raatau te tautoko. Ka taea hoki e raatau te whakatupato i a koe ki nga taumahatanga me nga whakarereketanga whanonga. Hei tohu ko tenei kei te tiimata tetahi waahanga. Ka mohio ana koe kei te whanake tetahi waahanga, ka taea e koe te wawao. Whakamahia nga rautaki kua akohia e koe i roto i te haumanu.

Me tarai hoki koe ki te whai i te momo koiora hauora tae atu ki:

• te rawaka o te moe, kia whitu haora pea i te po
• te korikori ia ra
• kai taurite
• kaore he waipiro he rongoa whakangahau ranei
• nga ngoikoretanga-penei i te yoga, te whakaaroaro, me te tai chi

Hei ki, ahakoa ko te wa poto o te whakaaroaro ka awhina i etahi wa ki te aukati i te ahua manikiri me te pouri ranei mai i te kaha rawa atu.

Maimoatanga

Ko te mate Bipolar tetahi ahuatanga mo te oranga katoa. Ka taea te whakahaere me te whakakotahi i nga rongoa, te haumanu, me te noho ora. Ka taea e koe te whakahaere pai ake i te mate bipolar mena kei te uru koe ki o maimoatanga. Te tikanga ko te whakahaere i a koe ano kia kaha ki te karo i nga kaiwhakawhana me te whakahaere i nga whanonga ka taea e koe.

He maha nga momo taangata hinengaro ka awhina i nga tohu, ka aukati i nga waahanga hou, me te whakapai ake i te mahi. Kei roto i enei:

• matauranga-hinengaro
• haumanu arotahi ki te whanau
• whakaora whanonga hinengaro (CBT)
• haumanu manawataki tangata me te hapori

Te whakaora whanonga mohio

Kei te huri haere nga taakuta ki te CBT mo te whakaora i te mate bipolar. Ma te CBT e awhina te iwi ki te mohio ki nga take o nga whakaaro kino me nga kare-a-roto. Whai muri i te tautuhi i enei kaupapa, ka whakawhiwhia ki te tangata he taputapu hei whakarereke me pehea te whakaaro me te urupare ki a ia. Ka awhina pea a CBT ki te aukati i nga waahanga whakaheke bipolar. Ko etahi rangahau kua whakaatuhia he iti ake te angitu ki te aarai i nga waahanga manic.

Te rongoa

He maha ano nga momo rongoa e kiia ana e to taakuta. Kei roto hoki i enei:

• stabilizers huru
• rongoa antipsychotic
• rongoā antidepressant

Ko te whakamahinga o te antidepressants mo te mate bipolar he tautohenga. Ko te mea na te mea i kiia ka taea e etahi antidepressants te whakaoho i nga waahanga manic.

Kaore nga katoa i te peera i nga rongoa. Ko te rongoa e pai ana ma tetahi e mohio ana koe kaore pea e pai ki a koe. Ka raru pea nga paanga kino e hiahiatia ana. Kia rite ki te whakamatautau i etahi rongoa rereke kia kitea te rongoa pai me te tino whaihua maau.

Whare Hauora

Ahakoa te maimoatanga me te tautoko, ko etahi waahanga ka tino taumaha ka hiahia ki te hohipera. Mena kei te ngaro koe i te mana whakahaere, kei te awangawanga ranei koe mo tetahi e pa ana ki te raru bipolar, kaua e whakaroa ki te waea 911 ka tono awhina whawhati tata mai

Te tiki awhina

He uaua pea te mohio ki te mate Bipolar i te tuatahi. Kaore pea koe i te mohio he rereke taau whanonga ka puta ana tetahi waahanga. Mena ka mahara koe kaore koe i te whakahaere i o kare a roto, o whanonga ranei kia rite ki a koe, rapua he tohunga ngaio hauora hinengaro. Whakamaramahia o tohu me o awangawanga. Ano hoki, korerorero ki o hoa me o whanaunga. Whakarongo ki o raatau kitenga me o raatau awangawanga ma te ngakau tuwhera.

Ka kino rawa atu te mate Bipolar kaore he maimoatanga. He pai ake te whakauru wawe ina mohio koe ki o tohu. Ahakoa he ngawari to ahua o te mate bipolar, ka taea e koe te ako ki te whakahaere i nga tohu kia kore ai e raru to kounga o te ora.