Ma te whakamahi i te Tote Epsom ki te Taha i te Kotahitanga

Toka Te Manawa

• Tirohanga
• He aha te tote o Epsom?
• Ma te whakamahi i te tote Epsom mo te koroke
• Nga paanga o te tote Epsom | Nga paanga o te taha
• Nga putake o te koretake | Take
• Te aukati i te kukume
• Neke atu
• Kai atu muka
• Inu wai atu
• Whakaitihia te ahotea
• Tirohia o rongoa
• Tango

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

Tirohanga

Ka mate te kupukupu ka roa te haere o to kumete ki te neke i roto i to ara whakarewa ka pakeke, ka maroke. Ma tenei ka iti ake nga nekehanga o te kopu kaore ranei. Akene he wa roa, he waahi poto ranei. Ahakoa te aha, ko te ahuatanga ka tino awangawanga.

E mohiotia ana te tote epsom mo tona kaha ki te whakangawari i te kiri, ki te whakamarie i nga waewae mauiui, ki te whakaora i nga mamae o nga uaua. He maha nga wa e whakamahia ana i nga tote pati-mahi-i a koe ano me nga kiri kiri. Ka taea e koe te tango ma te waha hei whakaora i te koretake.

Kei te whakaarohia he maamaa ake ki te tinana tena i nga rongoa whakaongaonga.

He aha te tote o Epsom?

Ko te tote epsom he rite ki te tote teepu, te konutai pūhaumāota ranei, engari kaore i te rite nga kai. He mea hanga mai i nga kohuke konupora me te pungatara. I kitea tuatahihia i enei rautau ki Epsom, Ingarangi.

Kei te waatea te tote Epsom i nga toa rongoa, toa toa, me etahi toa toa whakaheke utu. I te nuinga o te waa ka kitea i te waahanga whakaroa, i te waahanga tiaki whaiaro ranei. Ka tango ana koe i te tote Epsom hei pirau, whakamahia nga momo maama. Kaua e whakauru i nga momo kakara, ahakoa ka hangaia te kakara mai i nga hinu taiao.

I te nuinga o nga wa, he pai te tote Epsom ma nga pakeke me nga tamariki neke atu i te 6 nga tau te whakamahi. Ko nga kohungahunga me nga tamariki kei raro iho i te ono nga tau kaua e whakamahi i te tote Epsom o roto, o waho ranei.

Ma te whakamahi i te tote Epsom mo te koroke

Ko te kai i te tote Epsom ka whakapiki i te nui o te wai ki roto i o kopu, e whakangawari ana i to turanga ka ngawari ake ai te paahitanga.

Hei whakaora i te koretake me te tote Epsom, whai i nga aratohu inenga.

Mo nga pakeke me nga tamariki 12 tau te pakeke neke atu ranei, whakakahoretia te 2 ki te 4 te punetēpu o te tote Epsom ki roto i te e waru wai ka inu tonu i te ranunga

Mo nga tamariki 6 ki te 11 tau, rewa 1 ki te 2 punetēpu waatea o te tote Epsom ki roto i te 8 hekere o te wai ka inu tonu ai.

Mena ka kite koe he uaua ki te aro ki te reka, ngana ki te whakauru i te wai rēmana hou.

Ko te tote epsom te tikanga ka neke te neke i roto i te 30 meneti ki te ono haora.

Whai muri i te wha haora, ka taea te whakahoki ano i te horopeta ki te kore koe e whai hua. Engari ko te tango neke atu i te rua horopeta o te tote Epsom i ia ra kaore i te whakaarohia.

Kaua e whakamahia mo te neke atu i te kotahi wiki me te kore korero ki to taakuta, me te whakapiri atu ki to taakuta mena kaore he nekehanga o te kopere i muri i nga waahanga e rua.

Ma te whakamahi i te tote Epsom o waho e tau pea te parepare. Ma te pupuhi ki roto ka pai ai te whakamama i to kopu ka ngawari ai to turanga ka tohatoha ana koe i te konupora i roto i to kiri. Ma tenei ka awhina pea i te neke o te kopere.

Korero ki to taakuta i mua i te whakamahinga i te tote Epsom mena kei a koe:

• mate tākihi
• he kai-aukati-aukati
• tino mamae te puku
• whakapairuaki
• ruaki
• he panoni ohorere i roto i o tikanga whanariki kia rua wiki neke atu ranei

Nga paanga o te tote Epsom | Nga paanga o te taha

Ka tika ana te whakamahi, ka kiia he tote te tote Epsom. Na te mea he painga whakarake, he mea nui kia nui te inu i nga wai hei karo i te maroke i te wa e whakamahia ana.

Ko nga rongoa katoa, tae atu ki te tote Epsom, ka mate pea i nga take puku penei i te:

• whakapairuaki
• kōroke
• koretake
• hau
• korere

Mena he nui te whakamahinga, ka taea e te rewharewha te ngoikore o te hiko i roto i to tinana. Akene ka puta he tohu penei:

• whanoke
• ngoikore
• he papakupu ngakau kore
• puputu'u
• haehae

Nga putake o te koretake | Take

Ko te koretake te take na nga ahuatanga o te noho, penei i te:

• he kai iti-muka
• he korikori tinana
• maroke
• ahotea
• whakapau kaha

Ka raru pea te waahine i te wa hapu.

Ko nga ahuatanga kino e hono ana ki te koretake ko:

• aukati i te puku
• nga raru o te uaua papatoiake
• nga ahuatanga neurological, penei i te whiu, sclerosis maha, neuropathy, te mate Parkinson ranei
• mate huka
• nga raru taimiro

Te aukati i te kukume

Ko te tote Epsom he mea poto noa iho. Mena kaore koe e mohio ki te take o to koretake ka whai i nga huarahi kia aukati, ka raru ano koe. Akene kua tau haere to koroke. Ko te mea whakamiharo, ko te whakawhirinaki atu ki nga raxatives, ko te kino ake o to mate kokiri.

Whakamātauria nga tohutohu e whai ake nei ki te karo i te koretake o te mate.

Neke atu

Ka nui ake to noho, ka uaua ki te neke haere o te paru i roto i o whekau. Mena he mahi taau e noho ana koe i te nuinga o te ra, okioki, haereere i ia haora. Ngana ki te whakatakoto i tetahi whainga kia whai i nga nekehanga 10,000 ki ia ra. He pai te awhina i te korikori ngakau tonu.

Kai atu muka

Taapirihia etahi atu muka kaore e tarewa ki to kai mai i nga rauemi kai penei:

• hua
• huawhenua
• purapura katoa
• nati
• purapura

Ko te muka e kore e rewa te mea ka taapiri atu ki to kumete ka awhina i roto i o kopu. Whakanuia kia 25 ki te 30 karamu o te muka ia ra.

Inu wai atu

Ka maroke ana to tinana, waihoki ko to korona. Kia mahara ki te inu i te maha o nga wai, o etahi atu inu inu-kore-huka ranei, penei i te tiini whakakorea, puta noa i te ra.

Whakaitihia te ahotea

Mo etahi taangata, ko te ahotea ka pa ki o ratou puku ka mate te kokiri. Ngana ki te whakahaere i te ahotea ma:

• whakaaroaro
• yoga
• Hinengaro
• hīkoi

Korero ki to taakuta mena kaore e taea te whakahaere i to awangawanga.

Tirohia o rongoa

Ko etahi rongoa, penei i te opioids, nga mea whakarokiroki, nga raau taero toto ranei, ka mate pea i te mate kokiri. Mena ka inu koe i nga rongoa ka mate te kopu, paatai ​​ki to taakuta mena kei te waatea he momo whakakapi-kore.

Tango

Ka whakamahia ana kia rite ki nga tohutohu, Ko te tote Epsom te huarahi pai hei whakaora i nga rongoa whakaongaonga hei whakaora i te koretake.

I te wa e whakamahi ana koe i te tote Epsom ki nga pota kua taunakitia, he maamaa nga paanga o te taha. Mo te taha o te waimarie, he iti ake te mea. Whakamahia kia iti te wa e tika ana kia puta he hua.

Mena he awangawanga koe mo te tote Epsom ka pa he mate kino ranei ki a koe, kati te whakamahi me te whakapiri atu ki to taakuta.