Spondyloarthrosis: he aha ia, tohumate me te maimoatanga

Toka Te Manawa

• Tohumate o te spondyloarthrosis
• Kei te pehea te maimoatanga
• Hinengaro
• Me pehea te noho me te spondyloarthrosis

Ko te Spondyloarthrosis tetahi momo arthrosis ka puta ke te rereketanga o te puku o te puku, o te koiwi ranei o te tuaiwi ranei, e pa ana ki nga wheua, nga hononga, te kopae intervertebral me nga io, e mamae ai ana, a he maha nga waa e ngoikore ana.

I roto i te spondyloarthrosis, ka ngoikore pea te kopae intervertebral ka puta he kopae herniated ana, hei taapiri, ka wewete nga hononga o te tuaiwi, ka hua ake nga tohu o te mate ka uru ki te mamae ka kino rawa atu ki te neke.

Ko te maimoatanga o te spondyloarthrosis me matua arahi e te tohunga whaawhaiti, maana pea e tohu te whakamahinga o nga raau taero anti-inflammatory i te ahua o te pire, te weronga hinu, te hinu ranei. Hei taapiri, ko te taatai ​​haumanu e tohuhia ana hei whakaora i nga tohu me te whakapai i te kounga o te ora o te tangata.

Tohumate o te spondyloarthrosis

Ko nga tohu o te spondyloarthrosis e pa ana ki te waahi kei reira, i te rohe pukupuku, i te taha o te taha o te puku, o te lumbar ranei. Ko etahi o enei tohu ko:

• Te mamae o muri, ka kino rawa ki te neke, ka pai ki te whakapai ake me te okiokinga;
• Te mamae o muri e whiti ana ki nga waewae, ki nga ringaringa ranei, mena kei te uru mai te punaha taiao;
• Te whakaheke i te kaha o te uaua;
• Te ngoikore o te ngawari.

Ko te taatai ​​ka mahia me nga whakamatautau penei i te hihi-x, te aukume aukume, te tomography tatau ranei.

Kei te pehea te maimoatanga

Ma te rongoa mo te spondyloarthrosis e taea te rongoa me nga rongoa hei whakaora i te mamae me te koretake, engari ko te whakaora tinana he mea nui. Mena ka ngoikore te mamae, kaore ranei e ngoikore ki te taatai, ka taea te whakamahi i te pokanga.

Ko etahi atu maimoatanga penei i te acupuncture, nga miihini okioki me te osteopathy he waahanga pai ano hei whakakii i te maimoatanga, engari he pai ake te tango i nga maimoatanga i te wa kotahi na te mea ka pai tetahi ki tetahi.

Hinengaro

I roto i te haumanu tinana mo te spondyloarthrosis, ka taea e koe te mahi whakangungu hei whakapai ake i te tuunga, whakamahi i nga taputapu hei whakaora i te mamae me te koretake, me te toro haere, hei whakapai ake i te whakaheke toto me te whakapai ake i te nekehanga.

Hei whakakapi i te rongoa, me ngaro te taumaha, kia karo i te hiki i nga taumaha me te whakapau kaha, kia kore ai e kino atu te tuaiwi. Ka taea hoki te whakamahi i nga whakamaimoa haumanu me te whakaahuru, tae atu ki te tango i nga rongoa mamae me nga anti-inflammatories i nga ra tino mamae rawa.

Ko te mahi o te haumanu tinana he kaha ki te whakaora i nga tohu o te spondyloarthrosis, engari he mate whakamua me te ngoikoretanga, akene, akene me mahi e te tangata etahi waahanga haumanu i tona wa e ora ana.

Tirohia etahi rautaki kaainga mo te whakaora i te mamae o muri:

Me pehea te noho me te spondyloarthrosis

Kia pai ake ai te noho me te spondyloarthrosis, ko te whakakori tinana tino pai te huarahi pai ki te whakaae me te ako ki te noho ki te spondyloarthrosis, he mauiui mate tuutuu tera, ahakoa kaore he rongoa, he rongoa hei aukati i ona tohu.

He mea nui ki te rapu i te huarahi pai ki te huri i nga mamae me nga aukatinga e pa mai ana ki tenei mate me etahi tohu whai hua ko te whakamaimarie, ko te whakapakaritanga o nga uaua me te hikoi, ahakoa i etahi waa ka puta pea he taatai ​​hei whakaiti i te awangawanga me te aukati i to mamae. whakamua

Ka taea te whakahaere i te Spondyloarthrosis ana ka taea te noho mo etahi ra kaore he mamae mamae, engari mo tenei me aata whai i nga aratohu a te taakuta me te taatai. Ko te whakapau kaha, ko te whakaheke i te taumaha me te karo i te tu kino he tohu hei arahi i nga ra katoa.

Ko nga mahi penei i te Pilates i runga i te whenua, i te puna ranei, ka awhina ki te whakaiti i te mamae me te whakapai ake i te nekehanga. Engari he mea nui kia whakahaerehia enei mahi i raro i te aratohu a te tohunga rongoa rongoa kia kore ai e pakaru atu te tuaiwi. Ko te Hydrotherapy he mea tino honohono na te mea e hono ana ki te toro atu ki nga nekehanga manawa, a ko te wai mahana hei whakangawari i te nekehanga me te whakatairanga i te ngoikoretanga o nga uaua.