Hinu Hinu mo te Hauora Ngakau: Te Mea e Tika Ana Koe kia Maarama

Toka Te Manawa

• He pai te aromatherapy mo to ngakau?
• Basil
• Cassia
• Paari Clary
• Cypress
• Eucalyptus
• Kanekane
• Helichrysum
• Lavender
• Marjoram
• Ylang ylang

Ka tae ana ki te take o te take o te mate i te United States, nga mate pukupuku mate tangata katoa. Ana he tika mo nga taane me nga waahine. Ko te mate ngakau ka mate i te 610,000 nga tangata i te United States i ia tau - ko te mate 1 o te 4 o te mate.

Ko te whakaheke i te mate o te mate manawa ka whakarereke noa i to ahuatanga, penei i te whakamutu i te momi hikareti, te whakaiti i te waipiro, te kai kai mohio, te whakakori tinana i ia ra, me te tirotiro i to huka me to toto.

He pai te aromatherapy mo to ngakau?

Whakamahia rongoa ai mo nga rautau, ko nga hinu tuuturu he haunga kakara ka ahu mai i te putiputi puawai, rau, rakau, me nga purapura whakato.

Ko nga hinu tuuturu he mea kia ngongo, kia waimeha ranei i roto i te hinu kawe ka whakamahia ki te kiri. Kaua e whakauru tika ki nga kiri hinu. Kaua e kai i nga hinu tuuturu. Ko etahi he paitini.

Ko te nuinga kaore he taunakitanga tuturu ko te aromatherapy tetahi hua whakaora ki nga taangata e pa ana ki te mate manawa, engari tera ano ka taea e te aromatherapy te whakaheke i te manukanuka me te ahotea, he take morearea mo te toto toto tiketike. I kitea ko te aromatherapy ma te whakamahi i nga hinu totika ka whakaheke i te toto i roto i te wa whakataa.

Heoi, me tohu ko nga pupuhi poto noa o te aromatherapy e whai kiko ana. E ai ki taua rangahau ano, ko te puta ke mo te neke atu i te haora he rereke ke te paanga.

Mena kei te hiahia koe ki te whakamatau i te hinu nui hei whakaiti i to mate mate ngakau, koinei etahi o o peti pai:

Basil

Ko tenei "otaota kingi" ka pihi ake i roto i te pesto, te hupa, me te pizza. Ka whakaputahia he horopeta maamaa o te huaora K me te konupora. Hei taapiri, ko te tango mai i nga rau basil e whakaatu ana i te kaha ki te whakaheke i o taumata o te cholesterol kino, ki te mohiotia ko te LDL (lipoprotein iti-kiato). He nui te mahi a te LDL ki te atherosclerosis ma te whakatakoto i nga ngota ngako ki te taha o nga pakitara arai.

Cassia

Ma te pupuri i o taumata huka toto kaore e awhina i te mate huka, engari me te mate ngakau. Na te mea ko te glucose toto nui kaore e whakahaerehia ka taea te whakanui i te nui o te tohu ka hua ki o pakitara arai. ma te tangohanga putiputi cassia e whakaheke nga taumata o te toto totika i te wa e whakanui ana koe i te insulin.

Paari Clary

Ko te rangahau mai i Korea e whakaatu ana ko nga kohu hinu mai i nga pua ma-mawhero o tenei mauwha rau whanui e whai hua ana ki te whakaheke i te toto toto systolic (ko te tino tino nui o te panui toto).

Cypress

Ko te ahotea me te manukanuka he paanga tika ki te toto toto me te hauora o te ngakau katoa. Whakaarohia te hinu kauri, ka whakamahia ana ki te mirimiri aromatherapy, te whakangahau mo te wa poto, ngawari, me te waatea mai i te mauiui.

Eucalyptus

Ko te eucalyptus e pai ana ki to ngakau e hono ana ki nga hua o te manawa makariri penei i te pata o te mare. E ai ki tetahi rangahau, ma te kuhu i te hau e kikiihia ana ki te hinu eucalyptus, ka tino heke to toto.

Kanekane

Ko te kai nui a Ahia, he hinuhinu kakara hinuhinu kaore i te mau i nga taonga antioxidant me te awhina i te whakapairuaki, engari ko te inu i te tangohanga kanekane i te wai e whakaatu ana i te kupu whakaari

Helichrysum

Kaore pea i te mohiotia e etahi atu i runga i tenei raarangi, ko te helichrysum, me ona putiputi tarakeke, i uru mai i roto i tetahi e aro nui ana ki nga painga o te ngakau. I kitea ko tetahi atu waahanga ka taea mo te whakahaere i te toto toto tiketike.

Lavender

He mahinga tawhito mo nga kari o muri, ko tenei pua-puru-puru ka uru ki nga hinu kakara, ki nga hopi, ana ka whakawhirinaki atu ki te aukati i nga miihini. ki te kakara o te hinu lavender i kitea ka puta he marie me te ngawari o te wairua ki te hunga e ngongo ana i a ia.

Marjoram

Ka manawa ana, te hinu mai i tenei otaota Mediterranean (me te whanaunga tata o te oregano). Ma te waatea ka huri nga toto ki te whakaoho i te punaha pukoro parasympathetic, hei whakapai i te rere o te toto

Ylang ylang

I te 2013, i tiro nga kairangahau he aha te paoa o te kakara o tenei putiputi rakau Ahia o te tonga ki te rawhiti ki tetahi roopu taangata hauora. Ko te kakara nei he mea whakautu noa, ka heke te mate o te ngakau me te toto.