He Uiui Motuhake: Christie Brinkley Nga Taipitopito Te Mahere Kai E Pai Ana Te ahua

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Mo Christie Brinkley, ko te mea nui mo te kai i te kai pai mo te tae. He mahere kai ngawari ka taea e te tangata te whakamahi, ka awhina i a koe ki te kohi i nga matūkai (he nui ake nga matūkai e whakaemihia ana e nga kaakaariki, pouri, i nga kai marama, me nga kai karaka he rereke nga matūkai mai i te kaariki, hei tauira).

I kii te supermodel ataahua ki a Shape.com i roto i tetahi uiui motuhake he kai huawhenua ia me te kaupapa matua i roto i tana kai hauora kia "haere mo nga tae ka taea i te ra kotahi."

Ka tohu ano a Christie Brinkley, mo te tangata e ngana ana ki te whakaheke taumaha me te hoki mai i te ahua, me timata ma Shape-as in Shape.com! I tetahi atu uiui mo maatau, i whakaatuhia e ia te ahua o tana ahua pai ki te titiro maere i te tau 56, me nga whiwhinga hei whakamahi i te Total Gym. "Ko te mea pumau kei roto i taku koiora ko te tiimata i nga mea katoa e mahi ana ahau me taku Tapeke Whare Tapeke na te mea ki taku whakapono ka awhina ahau i te whara," hei ki ta ia.

I tohu ano ia ko te whakamahi i te Total Gym he rite ki te mahi yoga, e mahi ana ia. "E rite ana ahau ki te ahua e whakareri ana te yoga i tetahi tinana mo nga mea katoa ka pa atu ki a koe i te ao ko te Tapeke Karo he rite tonu te whakaaro. Kei te toro tonu me te whakakaha." E ai ki a ia, ka aukati i nga whara. (Tirohia te uiui motuhake katoa i konei.)

I konei, i roto i te Q & A hou motuhake, e whakaatu ana a Christie Brinkley i te mahere kai tino maere e tino miharo ana ki a ia.

Shape.com: He aha nga tohutohu kei a koe mo nga waahine kua taumaha rawa me te tarai kia pai te ahua?

Christie Brinkley: Ki taku whakaaro ko te panui mo nga kai e pa ana ki to tinana-penei i te panui i a Shape.com -e tohu ana kei te tika raatau. E whakapono ana ahau ko te kaha o te mohio ki a koe mo nga painga o te ngau hauora me te tauhohenga mekameka ka whai hua koe ki roto i to tinana ka ngaua e koe-kaore ano koe e hiahia ki te whiriwhiri i taua mea. koe ano. Kei tua atu o te kaha i tera wa, kua hiahia ki te mahi i tetahi mea pai maau.

Shape.com: He kaihuawhenua koe, ko to whanau katoa?

Christie Brinkley: He kai huawhenua ahau mai i te wa e 12 oku tau. I taku taunga hei kai huawhenua ka uru taku mama me taku papa ki te kai huawhenua, ana ka tipu taku taina hei kai huawhenua.

NGA TIPU A VEGETARIAN: Nga kai huawhenua ora mo te 10 meneti

Shape.com: He aha te mahere kai e rite ana koe?

Christie Brinkley: Mo te maha, maha, maha nga tau kua kii tonu ahau ka haere ahau mo nga tae ka taea i te ra kotahi. Koina taku tino kaupapa kia tino mohio nga tamariki ki nga matūkai-kia mohio ratou ka whiwhi ratou i nga greens hohonu, karakara me nga whero me nga kirikiri, katoa. He kaupapa noa iho tera ki taku e hiahia ana ki te kai, me te whakaaro katoa o te momo momo whakangungu, nga momo momo kai me nga kara. He pai ki ahau te whakarereke i nga mea kei ahau.

Shape.com: He aha mo te parakuihi?

Christie Brinkley: He maha nga ata i enei ra ka tangohia e au tetahi peihana ka maka atu e au he oatmeal ki roto. He iti nei taku waa ki te tunu kia kai noa ahau. Na ka ringihia e ahau he purapura harakeke ki runga ake, akene he korihi iti nei, katahi ka mau au ki etahi karapu blueberry, parakipere, raspberry ka horoi, ka maka ki roto ka ringihia ana e au tetahi o aua Dannon nga mea o runga ka whakaohokia. Whakaahua tonu au ... he rite ki te muffin reka tino makuku. He tino pai. Kei te ahua ahau kei te hoatu ki a koe i te maha o nga mea pai. Ka taea hoki e koe te maka i etahi ringa wōnati ki reira.

Shape.com: He aha te kai maau mo te tina?

Christie Brinkley: Ko te tina he huamata nui nui me nga tae katoa o roto. Mai i te kakariki rau ki te papura ki te otaota, he otaota tapatapahi hou i konatunatua ki roto hei reka. Ka rereke taku mea ka panga e ahau ki roto. I etahi wa akene he rimurapa me te tumato tapatapahi, i etahi atu ra he pini garbanzo, etahi ra akene he huamata noa taku me te hupa reihi i te taha. Ko te tikanga ko te huamata nui. Akene he avocado ka tapatapahia ki runga. Akene he ringa nati, purapura, aha atu.

KAUPAPA KORE-KORE: Te tunu huamata pai mo te whakaheke taumaha

Shape.com: Paramanawa?

Christie Brinkley: I tenei wa kua taapiri ahau ki enei mea, he kino rawa. E kiia ana ratau he tino reka. He kokonati me te soy, he rite ki te kai reka hauora. Katahi ano ka kitea nga mea nei, ka tino piri ahau ki a raatau. I enei wa kua hiahia ahau ki te whai i tetahi i muri i taku huamata i te waenganui o te ra, ka whakaaro ahau, "Aue, ehara i te mea tino kino,' engari he tikanga tera ka whakakorehia e au inaianei.

Ano hoki he pai ki ahau nga aporo Fuji, kei i nga wa katoa aku mea. I te waenganui po, ka kai pea ahau i tetahi o era. I etahi wa ka whai pea ahau i te pata peanut nui ki a raatau.

Shape.com: Kei te atawhai koe ia koe ano?

Christie Brinkley: Whakapono mai, he pai ki ahau te tiikiri kirikiri kirikiri pai. Kaore au e haere ki etahi atu ahua kino o taua mea. Mena ka whiwhi au ka tino pai taku. E whakapono ana ahau ki te manaaki i a koe ano i tetahi waa. Engari tiakina etahi atu mea ki roto i to pouaka pouaka pera i era tiakareti Gnosis pai. He rite ratou ki te tiakarete hauora tino pai e mohio ana ahau mo te tikanga he rite ki te tango i te ngau antioxidant. He rite ki nga hua Acai i konatunatua ki tenei koakoa tino parakore ana kei te whiwhi koe i nga antioxidants me nga hua hauora i roto i ia ngau. Hei ki ta ratou he anti-hoholo te kai i tena tiakarete.

Hanga.com: Kai hakari?

Christie Brinkley: Ko te tina anake ka whakawhirinaki. Me whai tonu ahau i tetahi momo rimurapa; akene pea ka kainga e aku tamariki. Ahakoa he aha te toenga, ka timata ki te paraharaha, te karika me te hinu oriwa, katahi ka whiua etahi mea ki roto. Ahakoa he broccoli rabe, he momo pean, he momo huawhenua katoa. Ahakoa ka mahia e au he ika i roto i te oumu ko tera momo mea.

Whakaahua: Tirohia etahi atu whakaahua ataahua a Christie Brinkley i radaronline.com

He uiui motuhake ano:

Ko te Whakaakoranga Tino rongonui: He pehea te noho ataahua a Christie Brinkley

Whetu Kanikani Motuhake a Jenna Ushkowitz Ka whakamatautau i te Mahi Hou a te ViPR

Kelly Osbourne: "Me pehea taku ngaro i nga pauna e 50 ka kitea taku maia"

Arotake mo