Parani witi: he aha te mea, he painga me pehea te whakamahi

Toka Te Manawa

• Nga korero kai totika me pehea te whakamahi
• Contraindications
• Paraoa Parani Koti
• Tirohia etahi atu kai muka-nui i: Nga kai muka-nui.

Ko te parani wini te pata o te witi witi kei reira te kaapeti, he momona i te muka, he iti te pora, ka kawe mai i nga painga e whai ake nei ki te tinana.

1. Whawhai kōroke, na te mea he nui nga muka;
2. Ngaro taumaha, na te mea e homai ana i te ahua o te makona;
3. Tuhinga o mua Hinuhinu Piharal;
4. Aukati i te mate pukupuku kopirua, puku me te uma;
5. Aukati i te hemorrhoids, mo te whakahaere i te putanga o te paru;
6. Whakahaerehia te cholesterol nui, ma te whakaheke i te mimiti o nga momona i roto i te kopu.

Kia whiwhi ai i ona hua, me kai e koe te 20 g, ara e 2 punetēpu parani witi ia ra mo nga pakeke me te 1 punetēpu mo nga tamariki neke atu i te 6 tau, me te mahara ko te taunakitanga nui ko te 3 punetēpu ia ra, na te nui o te kiko o te muka.

Nga korero kai totika me pehea te whakamahi

Ko te teepu e whai ake nei e whakaatu ana i te kai totika i roto i te 100 go te parani witi.

Ka taea te taapiri i te parani paraoa ki nga tohutao mo te keke, paraoa, pihikete me te pai, ka whakamahia ranei i roto i te wai, te huaora, te miraka me te miraka, a me kai e koe kia 1.5 L te wai mo ia ra, kia kore ai e puta i nga muka o enei kai te mamae o te puku. me te kōroke.

Contraindications

Ko te parani paraoa he whakahee i nga keehi o te mate celiac me te koretake o te gluten. Hei taapiri, ko te pau i te 3 punetēpu o te kai nei i te ra ka nui ake te kaha o te mahi hau, te ngoikore o te kai me te mamae o te puku.

He mea nui ano kia mahara kaua e pau te parani witi i te taha o nga rongoa a-waha, a kia 3 haora te roa i waenga i te kai parani me te tango rongoa.

Paraoa Parani Koti

Kai:

• 4 punetēpu margarine
• 3 hua
• ½ kapu wai mahana
• 1 te tīpune paura tunutunu
• 2 kapu o te parani witi

Aratau whakarite:

Whakaranuhia nga hua ki te pata me te parani o te witi kia rite ra ano. I tetahi atu ipu, whakaranua te rewena ki te wai mahana ka whakauru ki te ranunga i hangaia ki nga hua, te pata me te parani witi. Whakanohia te paraoa pokepoke ki roto i te ipu parahi panuihia ka tunua ki roto i te oumu i 200ºC mo nga meneti 20.

Tirohia etahi atu kai muka-nui i: Nga kai muka-nui.