Cannellitis: he aha te mea, he aha me pehea te maimoatanga

Toka Te Manawa

• Me pehea te rongoa
• Ahea ka rere ano?
• Nga take matua o te mate pukupuku
• Me pehea te aukati

Ko te Canellellitis he mumura i te wheua shin, te tibia, nga uaua me nga uaua ranei kua whakauruhia ki roto ki taua wheua. Ko tana tohu nui ko te kaha o te mamae o te kiri kanapa i te wa e mahi ana i nga mahi tino kaha, penei i te oma. Ahakoa te nuinga o te hunga omaoma, ka kitea ano i nga kaitakaro whutupaoro, tēnehi, pahikara, omaoma, me etahi atu.

Ko te take nui o te pukupuku, ko te tikanga, ko nga mahi a-tinana e tino paanga ana, engari ka taea ano hoki te hua o te mahi whakangungu i runga i nga papa korekore, te kore totoro, tae atu ki nga tikanga a-ira. Na, ko tetahi o nga momo aarai pai rawa atu ko te toro i mua o te korikori tinana, ki te whakarite i nga uaua mo te whakakori tinana, me te whakapiki ake i te kaha o te mahi hei aukati i nga mate pukupuku engari ano hoki i etahi atu whara.

He maamaa te maimoatanga, he tohu ki te tono huka i te rohe hei whakaora i te mamae. E taunaki ana hoki kia rapua e koe te kaiarahi a te kaiwhakawhanaora a tinana, ina hoki ko te whakapiki me te whakakaha i nga uaua o nga waewae ka taea te awhina nui i te whakaoranga.

Me pehea te rongoa

He mea tika kia okioki, whakatakotoria te huka ki runga i te waahi hei whakaora i te mamae, a, i nga ahuatanga kino rawa atu, whakamahia te anti-inflammatories me te analgesics kua whakaritea e te taakuta, penei i te paracetamol me te dipyrone. Ko te mea nui kaua e warewarehia te mamae ka haere tonu ki te whakangungu, na te mea ka nui ake te mumura ka whakapiki ake i te waa whakaora.

He mea nui ano hoki te haumanotherapy kia pai ai te mahi me te pumau o te maimoatanga. Ma te tohunga haumanu e awhina mai i:

• Te tohu i nga mahi hei whakapakari i nga uaua o te waewae;
• He tohu mo nga mahi toro;
• He tohutohu mo nga hu pai mo te momo korikori tinana e ai ki te hikoi;
• Whakatikatika nekehanga;
• Whakauru haere ki nga mahi whakakori tinana.

Hei taapiri, ka hoki ana ki te mahi whakangungu, he mea nui kia mirimiri i te uaua ki te huka mo te toru ki te rima meneti hei aukati i te mamae ranei.

Ahea ka rere ano?

Ko te hokinga ki nga reihi ka pa i roto i nga wiki, marama ranei mai i te tiimata o te maimoatanga. Ko tenei waa ka rereke i runga i nga waiaro i tangohia mai i te putanga o nga tohu tuatahi. Mena ka tohe tonu koe ki te mahi ahakoa ka mamae koe, ka roa ake pea te whakaritenga whakaora ana ka uaua ano pea te whakauru ki te hakinakina.

Kia tiimata ano te rere i te wa e taea ai te whakaiti i te tuponotanga ki te mamae ano, he mea nui kia mutu te korikori mo te rua wiki neke atu, hanga he peeke hukapapa i te rohe ka rapu aratohu mai i te tohunga haumanu.

Nga take matua o te mate pukupuku

Ko te take noa o te cannellitis ko te mahi auau i te korikori tinana, peera i te oma, hei tauira, na reira he maha nga kaitautoko i kii i tenei momo mamae. Ko etahi atu take ka hua ake te ahua o tenei raru ko:

• Te whakamahi hu huakore;
• Nga whakangungu waewae nui;
• Kawenga taikaha;
• Nga mahi kori tinana whai mana;
• Te mahi whakangungu i runga i te papa koretake;
• Hipanga he;
• Nga take iranga;
• Te kore o te totoro.

Ko nga mamae ka pa ki nga wehenga, nga mate o te rohe, tae atu ki nga pukupuku, engari ko enei take he iti ake. I te nuinga o te wa ka puta te mamae na te kaha ki te whakahoki ano me te kaha o te awhi. Rapua he aha nga take e 6 e pa ana ki te rere o te mamae.

Me pehea te aukati

Hei karo i te mate kanotiri he mea nui kia toro atu ki te whakarite i nga uaua mo nga mahi. He mea nui ano kia aro atu ki nga momo hu e whakamahia ana, mena he pai mo te momo takahanga, me te papa e mahia ai te mahi. Hei taapiri, e taunaki ana kia mahi i nga mahi whakakaha i te waewae me te whakapiki i te kaha o te mahi kia kore ai e whara. Tirohia nga mahi pai hei whakapakari i o waewae.

Ko te mamae kia kaua e warewarehia. Ka tiimata ana koe ki te mohio atu, he pai ke ki te whakamutu i te korikori me te noho okioki kia mutu ra ano te pupuhi me te mamae.