Te nohopuku mo te Whakatautau Toto

Toka Te Manawa

• He aha te take me nohopuku ahau i mua i taku whakamātautau toto?
• He aha nga momo whakamatautau toto e hiahia ana kia nohopuku?
• Kia pehea te roa o taku nohopuku i mua o te whakamatautau?
• Ka taea e ahau te inu i tetahi mea haunga i te wai i te wa nohopuku?
• Ka taea e au te haere tonu ki te kai rongoa i te wa nohopuku?
• Ka aha mena ka he au ka whai kai, inu ranei, haunga te wai i aku nohopuku?
• Ahea ka taea ano e au te kai me te inu ano?
• He mea ano me mohio ahau mo te nohopuku i mua o te whakamatautau toto?
• Tohutoro

He aha te take me nohopuku ahau i mua i taku whakamātautau toto?

Mena kua ki atu to kaiwhakarato hauora kia nohopuku koe i mua o te whakamatautau toto, te tikanga kaua e kai, inu ranei i tetahi mea, haunga te wai, mo etahi haora i mua o to whakamatautau. Ka kai ana koe me inu ana hoki, ka uru aua kai me nga inu ki roto i o toto. Ka raru pea te hua o etahi momo whakamatautau toto.

He aha nga momo whakamatautau toto e hiahia ana kia nohopuku?

Ko nga momo whakamatautau ka kitea ko te nohopuku ko:

• Nga whakamātautau kūhuka, e mehua te huka toto. Ko tetahi momo whakamatautau whakamatautau a glucose ko te whakamātautau ki te manawanui o te kūhuka. Mo tenei whakamatautau me tere nohopuku mo te 8 haora i mua o te whakamatautau. Ka tae ana koe ki te whare taiwhanga, ki te whare hauora ranei, ka:
  • Whakamatauhia to toto
  • Inu he waipiro motuhake kei roto te kūhuka
  • Whakamatautau ano to toto kotahi haora i muri mai, e rua haora i muri mai, ka toru pea haora i muri mai

Whakamahia ai nga whakamatautau huka hei tohu mate huka.

• Nga whakamatautau Lipid, e whanganga ana i nga triglycerides, he momo momona e kitea ana i roto i te ia toto, me te cholesterol, te waxy, he hinu rite ki te momona e kitea ana i roto i o toto, i nga waahi katoa o to tinana Ko te nui o te triglycerides me / te momo momo cholesterol ranei, e kiia ana ko te LDL, ka tupono koe ki te mate ngakau.

Kia pehea te roa o taku nohopuku i mua o te whakamatautau?

Te tikanga me nohopuku koe mo nga haora 8-12 i mua o te whakamatautau. Ko te nuinga o nga whakamatautau e hiahia ana kia nohopuku, kua whakaritea mo te atatu o te ata. Ma teera, ko te nuinga o to waa nohopuku he po noa.

Ka taea e ahau te inu i tetahi mea haunga i te wai i te wa nohopuku?

Kaore. Ko te wai, kawhe, houra, me etahi atu inu ka uru ki roto i o rerenga toto ka pa ki o hua. Hei taapiri, ko koe kaua e:

• Ngahikia
• Paoa
• Whakangungu

Ka raru pea o mahinga ki o hua.

Engari ka taea e koe te inu wai. He tino pai ki te inu wai i mua i te whakamatautau toto. Ma te pupuri i te nui o te wai i roto i o uaua, kia ngawari ai te utu toto.

Ka taea e au te haere tonu ki te kai rongoa i te wa nohopuku?

Patai ki to kaiwhakarato hauora. I te nuinga o nga waa he pai ki te tango i o rongoa o mua, engari me karo pea e koe etahi rongoa, ina koa ka mau me nga kai.

Ka aha mena ka he au ka whai kai, inu ranei, haunga te wai i aku nohopuku?

Korero atu ki to kaiwhakarato hauora i mua o to whakamatautau. Ka taea e ia te huri ano i te whakamatautau mo tetahi atu waa ka taea e koe te whakaoti i to nohopuku.

Ahea ka taea ano e au te kai me te inu ano?

Ka mutu ana to whakamatautau. Akene ka hiahia koe ki te mau mai i tetahi paramanawa, kia kai ai koe i tenei wa tonu.

He mea ano me mohio ahau mo te nohopuku i mua o te whakamatautau toto?

Kia mahara ki te korero ki to kaiwhakarato hauora mena he paatai ​​taau, he awangawanga ranei mo te nohopuku.

Me korero koe ki to kaiwhakarato i mua i te whakamatautau i tetahi taiwhanga. Ko te nuinga o nga whakamatautau kaore e hiahiatia te nohopuku me etahi atu whakariterite motuhake. Mo etahi atu, me karo pea e koe etahi o nga kai, nga rongoa, nga mahi ranei. Ma te whai i nga huarahi tika i mua i te whakamatautau ka tika nga hua.

Tohutoro

1. Hauora Allina [Ipurangi]. Minneapolis: Hauora Allina; Te nohopuku mo te Whakamatau Toto; [i whakahuatia i te 2020 Mei 11]; [tata ki te 3 nga mata]. Wātea mai i: https://www.allinahealth.org/-/media/allina-health/files/15008fastingpt.pdf
2. Nga Pokapū mo te Whakahaere Mate me te Aukati [Ipurangi]. Atlanta: Te Tari Hauora me nga Ratonga Tangata a U.S. Kaainga Kaainga: Te Whakamatautau; [whakahoutia 2017 Akuhata 4; whakahuahia 2018 Jun 20]; [e 9 pea nga mata]. Wātea mai i: https://www.cdc.gov/diabetes/basics/getting-tests.html
3. Whakaputa Hauora Harvard: Te Kura Hauora o Harvard [Ipurangi]. Boston: Te Whare Waananga o Harvard; 2010–2018. Patai ki te taakuta: He aha nga whakamatautau toto e hiahia ana kia nohopuku?; 2014 Whiringa-a-Rangi [cited 2018 Jun 15]; [e 4 pea nga mata]. Wātea mai i: https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/ask-the-doctor-what-blood-tests-require-fasting
4. Nga Whakamatautau Reipa Aipurangi [Ipurangi]. Washington D.C .: American Association mo te Haumanu Haumanu; c2001–2018. Paewha Ngutu; [whakahoutia 2018 Jun 12; whakahuahia 2018 Jun 15]; [tata ki te 2 nga mata]. Wātea mai i: https://labtestsonline.org/tests/lipid-panel
5. Nga Whakamatautau Reipa Aipurangi [Ipurangi]. Washington D.C .: American Association mo te Haumanu Haumanu; c2001–2018. Te Whakarite Whakamatau: To Mahi; [whakahoutia 2017 Oketopa 10; whakahuahia 2018 Jun 15]; [tata ki te 2 nga mata]. Wātea mai i: https://labtestsonline.org/articles/laboratory-test-preparation
6. Quest Diagnostics [Ipurangi]. Diagnostics Uiui; c2000–2018. Mo Nga Tuuroro: He aha te mohio mo te nohopuku i mua o to whakamatautau taiwhanga; [cited 2018 Jun 15]; [tata ki te 3 nga mata]. Wātea mai i: https://www.questdiagnostics.com/home/patients/preparing-for-test/fasting.html
7. Whare Wananga o Rochester Medical Center [Ipurangi]. Rochester (NY): Whare Wananga o Rochester Medical Center; c2018. Encyclopedia Hauora: Cholesterol i te Toto; [whakahua 2018 Jun20]; [tata ki te 2 nga mata]. Wātea mai i: https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=85&contentid;=P00220
8. Hauora UW [Ipurangi]. Madison (WI): Te Whare Waananga o Wisconsin Whare Hauora me te Mana Haumanu; c2018. He Korero Hauora: He Tika Mo Te Hauora: Kei Te Whakareri Mo To Toto Toto nohopuku; [whakahoutia 2017 Mei 30; whakahuahia 2018 Jun 15]; [tata ki te 3 nga mata]. Wātea mai i: https://www.uwhealth.org/healthfacts/lab/7979.html

Ko nga korero kei tenei papaanga kaua e whakamahia hei whakakapi mo te tiaki ngaio ngaio, tohutohu ranei. Whakapa atu ki te kaiwhakarato hauora mena he paatai ​​taau mo to hauora.