Retreat Whakaora me nga maimoatanga Spa

Toka Te Manawa

• Ka taea e koe te tiki i te mirimiri tika i te nuinga o te whare haumanu. Engari ko te rapu i tetahi mokowhiti tinana-a-toi-naianei kei reira te tino mirimiri.
• I roto i te Ko te ahua I haere tonu te rapu kia pai koe ki nga maimoatanga mokowhiti, kua kite matou i nga mea katoa ka tohatohahia e matou nga mea i akohia e matou ki a koe.
• Haunga era reti whakapakari tinana, kua whakauruhia hoki e matou nga waahi taatai ​​e rua hei rapu maana whetu ki te whakarereke i te ahua o te noho.
• Me pehea te kowhiri i tetahi whare haumanu hauora whetu
• Kia mau ki te panui mo nga korero mo tetahi o nga waahi whakangahau pai rawa atu!
• Spa Resort # 1. Ojai Valley Inn & Spa, Ojai, Calif.
• Ko te makutu kei roto i te raorao i tenei whare whakapakari tinana!
• I tenei wa, ko nga papa whakapaipai o te whare kaukau:
• Tirohia etahi atu korero mo te Canyon Ranches, e rua nga waahi whakakori tinana rereke.
• Destination spa # 2. Nga Peka Canyon: Tucson, Ariz., Me Nga Berkshires, Meri.
• Nga ra mahoe o nga waahi hauora: mai i te paari me te cactus tae atu ki nga tarutaru tangata me nga puna
• Panuihia mo nga korero mo nga waahi hauora pai, tae atu ki tetahi i Tecate paki, Mexico.
• Retreats whakapakari tinana # 3. Rancho La Puerta, Tecate, Mexico
• Whakamanamana i te whetu o te Raki o te kauhanga spa hauora.
• Ko te whai ake o a maatau reti whakapakari tinana e arotahi ana ki te oranga tinana. Tirohia!
• 4. Kaupapa Hauora Haahi i te Cooper Aerobics Centre, Dallas
• He arahi maama mo te oranga hauora mo te wa-roa
• Mena he hoa aroha koe mo te ra, ko te whai muri o a maatau rerenga whakapakari tinana maau!
• Spa Resort # 5. Miraval, Tucson, Ariz.
• Ko te oasis kua kihihia e te ra me te whakaaroaro a Zen i to whare kaukau
• Ko etahi atu mahi whakataurite i tenei mokowhiti tinana ko nga hike meditative me nga huarahi hikoi ki roto i nga rekereke o nga maunga o Santa Catalina.
• Mena he pai ki a koe te korero ki a Mother Nature, ka pai ki a koe tenei huihuinga spa e whai ake nei.
• Spa resort # 6. Birdwing Spa, Litchfield, Minn.
• Ko te Whaea Taiao hou ka tu i tenei haakinakina whakapakari tinana-waho.
• Ka huri haere nga kaupapa o tenei mokowhiti tinana ki waho, ka huri ki nga kaupeka o te tau.
• Ko ta maatau taunakitanga mo te whare kaukau e whai ake nei ka kawe koe ki nga taumata hou!
• Spa resort # 7. Kawea nga Maimoatanga Spa Fitness ki New Heights i The Next Level Spa, The Peaks at Telluride, Colo.
• Ko nga maimoatanga mokowhiti tinana e whakaara ake i a koe ki hea koe
• Kia pai ki enei mahi i The Next Level Spa resort:
• Ahakoa ko nga kaupapa hinengaro-tinana o te mokowhiti mokowhiti e whai ana kia neke koe ki tetahi atu rererangi astral.
• Pērā i te moana? Na ka pai ki a koe te arotake o nga waahanga whakamuri hauora e whai ake nei!
• Spa resort # 8. Sea Island Spa, The Cloister, Sea Island, Ga.
• Dame nui o nga maimoatanga whakaora hauora
• Mo te whakapakari tinana, ka tukuna e Sea Isle etahi o nga whare mokowhiti tinana pai me nga kaupapa ki te tonga o te raina Mason-Dixon.
• Patohia te oma o te kaainga me ta maatau kupu manaaki spa whakamutunga!
• Hauora hauora # 9. Duke Diet & Fitness Center i Duke University Medical Center, Durham, N.C.
• I hangaia tenei whare haumanu mo nga omainga kaainga!
• Kōwhiri Hanga mo o korero katoa mo te rongoa haumanu hauora e pai ana koe!
• Arotake mo

Ka taea e koe te tiki i te mirimiri tika i te nuinga o te whare haumanu. Engari ko te rapu i tetahi mokowhiti tinana-a-toi-naianei kei reira te tino mirimiri.

Ka taea e koe te kati i ou kanohi, ka hiahia koe ki te mokowhiti (marama mokowhiti, maramara mokowhiti, mokowhiti tuatahi ka kite ahau i tenei po) me te tumanako ka tau koe ki runga i te whetu, he rereke ki te korero, he peerangi pouaka whakaata-tauera. Ka taea ranei e koe te mahi i nga mahi a nga wahine mohio ki nga waahi katoa ki te whakanui i a raatau taara mahi i mahia mo nga tau 19 kua hipa. Ka taea e koe te whakarongo mai ki a matou me o matou korero mo nga whakamau tinana.

I roto i te Ko te ahua I haere tonu te rapu kia pai koe ki nga maimoatanga mokowhiti, kua kite matou i nga mea katoa ka tohatohahia e matou nga mea i akohia e matou ki a koe.

Mai i te hunga rere-a-po e tukinga ana, ka wera, ka waiho he rua nui ki roto i to pukoro tae noa ki nga aorangi pumau e mura ana te kanapa me te pono, e huri haere ana i nga orbit e matapaehia ana (engari e kore e hoha), kua kite katoa matou.

Ko tenei korero mo a maatau aorangi tino pai e iwa - mai i nga waahi taatai ​​penei i nga Canyon Ranches (ara ko nga ra mahanga o te ao spa) me Rancho La Puerta, te whakatauki o Te Tai Tokerau Star, tae atu ki nga huihuinga spa pera i Ojai Valley Inn & Spa me The Spa i nga Korohe.

Haunga era reti whakapakari tinana, kua whakauruhia hoki e matou nga waahi taatai ​​e rua hei rapu maana whetu ki te whakarereke i te ahua o te noho.

(Hei tohu ko o taatau karawhiu kei te rangi tonu mo nga tohu o te koiora, kua kapi hoki i a Nemacolin Woodlands Resort & Spa, nga whetu tino whaihua o nga ata.)

Mai i nga haerenga ki te taha moana ki nga waahi o te koraha, nga kaupapa hanga ki te mahi-a koe-ake-mea, ko enei mokowhiti katoa he whetu e whiti ana ki te tuku i nga waahi marama katoa e hiahiatia ana e koe (tirohia "Me pehea te whiriwhiri i tetahi Star Spa") ka tutuki nga hiahia tinana.

Me pehea te kowhiri i tetahi whare haumanu hauora whetu

Ko to hauora hauora kei te whakaatu i nga tohu marama e whai ake nei:

* He rapunga whakaaro hauora mo te katoa i runga i nga korero pai me nga korero mo te oranga tinana.

* He uiui / tono tono (kia taea ai e koe me nga kaimahi te whakarite i to kaupapa whakapakari tinana i mua i to taenga mai).

* Ko nga tohunga totika totika kua whakamanahia mo nga mahi e whakaakona ana e ratou (taahiraa, whana mekemeke, Pilates, etc.).

* Nga ratonga kua whakaritea me te tauwehenga teitei o nga kaimahi ki te manuhiri.

* Ko nga taputapu whakapakari tinana me nga kaupapa hou rawa atu.

* Te kai mokowhiti iti-ngako (neke atu i te 1,800 Calories ia ra), awheawhe kai/tohutohu, whakaaturanga tunu kai, aha atu.

* Nga tohunga hinengaro/tinana kua raihanatia.

* He maha nga whiringa whakapakari tinana o waho.

* Nga maimoatanga Spa (hei whakahihiri, hei whakahihiri i a koe).

* Whai muri-spa whai-ake me nga rauemi kaari-ki te kaainga.

* He reeti whakahoki nui (50-75 ōrau).

Kia mau ki te panui mo nga korero mo tetahi o nga waahi whakangahau pai rawa atu!

[header = Ko tetahi o nga waahi pai rawa atu me nga maimoatanga mokowhiti tinana: Ojai Valley Inn & Spa.]

Spa Resort # 1. Ojai Valley Inn & Spa, Ojai, Calif.

Ko te makutu kei roto i te raorao i tenei whare whakapakari tinana!

Ko tenei whare takotoranga spa Spanish-style te whakatau i nga tikanga mo te ataahua mai i nga 1920s. Kei roto i nga ruma manuhiri:

• Ngaahi tahu ahi
• Nga sofa
• nga papa tuhi
• rūma mapere me ngā tāpu Jacuzzi
• taupee mokemoke e tuwhera ana ki nga tirohanga o te teitei o Sierra Madre

I tenei wa, ko nga papa whakapaipai o te whare kaukau:

• he papa korowha toa
• he whare tēnehi
• he pāmu tokotoru 800-eka me te tuuru
• nga ara e rere ana i waenga i nga oki ora e whakairi ana ki te pūkohu Paniora, ka uru atu ki te Ngahere a Motu o Los Padres

I te otinga o te 31,000-tapawha te roa o te Hinengaro / Whare Tinana me te pokapū whakapakari tinana i te tau 1997, kua whakamatauhia e Ojai kaore i te pai ki te okioki i ana mahi - ka tuku ranei kia okioki koe ki a koe. Hurihia te labyrinth kakara otaota ki roto i a koe, mahi tai chi i runga i te papakuti, pai ki a Aqua Toning i roto i te puna kaukau hou o waho, he whakangungu ranei i runga i nga paihikara mariko a Tectrix i roto i te pokapu whakakori tinana, hangarau tiketike.

Ehara i te mea he hou nga mea katoa i Ojai. Kua roa te whakaaro a nga taangata Amerikana kua tapu te raorao o Ojai, ana ko te nuinga o nga whakamaimoa spa i enei tikanga tawhito. Upoko mo te Kuyam, he waahi hou no te werawera Chumash Inia, ka pania koe ki te paru horoi me nga otaota, katahi ka takoto ka hongi i te korohuu a-rēmana rimurapa. Hopukia ranei ia mo te Petals, he mirimiri hinu ka mutu me te whakau aroha i raro i te ua o te pua rohi.

Nga taipitopito mo te huihuinga spa: Mai i te $518 ia po, ka noho rua. Kei roto ko te whare noho, ko nga mahi whakapakari tinana me nga maimoatanga mokowhiti e rua ia ra mo ia tangata. He taapiri nga kai. Waea (888) SPA-OJAI ranei (805) 646-5511 i Kanata; toro ranei www.ojairesort.com.

Tirohia etahi atu korero mo te Canyon Ranches, e rua nga waahi whakakori tinana rereke.

[pane = He kowhiri nga whiringa spa whai mana, me nga maimoatanga spa hauora i AZ me MA.]

Destination spa # 2. Nga Peka Canyon: Tucson, Ariz., Me Nga Berkshires, Meri.

Nga ra mahoe o nga waahi hauora: mai i te paari me te cactus tae atu ki nga tarutaru tangata me nga puna

Ahakoa ka tohua e koe a Tucson, he maamaa-hunaraa o nga taraiwa taraiwa i te koraha cactus-spiked Arizona, ko nga Berkshires ranei, he tipu penei i te Versailles o nga tarutaru, nga maara me nga puna i hangaia i te tau 1897, ko te kowhiringa korero ma te Canyon Ranch , Ko te paerewa koura mo nga mokowhiti tinana i te United States.

Tae atu ki te 40 nga karaehe whakapakari tinana ia ra i roto i nga whare whakapakari tinana whutuporo whutuporo-rahi e noho ana i nga mea katoa mai i nga whare takaro me nga kooti racquetball ki nga whare yoga, he mutunga kore nga whiringa i konei - a ka whakatauhia e koe te tere:

• whakatakahia to reke ki roto i te karaehe Hurihuri
• tango hikoi arataki
• whiriwhiri mai i nga whakahere esoteric penei i te qi gong, he mahi manawa tawhito
• harikoa ki nga maimoatanga spa penei i a Euphoria, he 100-meneti te roa o te maimoatanga tinana e whakataa ana

Ko nga Kaiako o Canyon Ranch e pehi ana i nga tohu tino nui, ko te nuinga o nga kaitao e ahu mai ana i te Whare Tuinga rongonui o Amerika. He maha atu nga akoranga i te waahi kaaanga i to kaareti hapori o to rohe, mena karekau te karaehe tunu kai "Stir-Fry Madness" i te ataata, ko te awheawhe "Healing Heartache Through Humor".

Mo nga huringa nui, whakauru ki roto Hanga a ake awheawhe Body Positive, te Kaupapa Whakapai Ora o te puni o Tucson, kei roto ko te arotakenga hauora me te whakapakari tinana, nga wananga hinengaro-tinana, nga whakarereketanga kai -- nga mea katoa engari he hoa rangatira hou.

Ko nga korero mo tenei waahi mokowhiti: Canyon Ranch i te Berkshires: mai i te $1,820 mo ia tangata, takirua mo nga po e wha; Canyon Ranch Tucson: mai i te $ 1,860 mo te noho mo te wha-po iti. Kei konei hoki te kai, te whare noho, nga taumahi katoa me nga waahanga hauora me nga ratonga hauora. Karangahia (800) 742-9000 ka toro atu ranei ki www.canyonranch.com.

Panuihia mo nga korero mo nga waahi hauora pai, tae atu ki tetahi i Tecate paki, Mexico.

[header = Nga maimoatanga mokowhiti tinana me nga keri papai i Rancho La Puerta i Tecate Mexico.]

Retreats whakapakari tinana # 3. Rancho La Puerta, Tecate, Mexico

Whakamanamana i te whetu o te Raki o te kauhanga spa hauora.

I te tau 1940, na Edmond raua ko Deborah Szekely i whakatuu te puni whakangungu tuatahi ki Amerika ki te Raki, he rerenga BYOT (mauria to teneti) e tu ana i te koraha teitei ka piihia e nga maunga papura. I haere mai nga manuhiri ki te korero ki te taiao kaore he hiko me te wai rere i te wa e ako ana i nga tikanga o mua mo te whakapakari tinana: te yoga me te whakaaroaro arataki, me te kai kaihuawhenua iti-ngako (na nga manuhiri i awhina ki te whakato me te kohi i te wa e kore e miraka nga kau).

I tenei ra, ka taea e koe te waiho i to teneti i te kaainga: Kua whakawhanuitia te rancho ki roto i te 3,000 eka eka o te paamu Mexico:

• nga keri papai (nga ahi, taupee, papa taera)
• nga waahi ka taea te whakaaro mo nga reti whakakori tinana:

• puna kanapa
• marae tēnehi
• he maha nga whare takaro o roto
• e toru nga whare takaro tuwhera me nga papa rakau me nga tirohanga maunga

Ko te taatai ​​hauora e arotahi ana ki te Waho Nui: te hīkoi whakamāori me te piki i runga i nga papa pararau ki Maunga Ku-chumaa, e kiia ana he tapu tenei ma nga Amerikana. Me te pukepuke tapu kei te taha o te tatau, ko te kaupapa-a-hinengaro a Rancho he mea noa mena kaore i te whakaaweawe. He pai ki nga awheawhe Wheel Wheel me Spiral Dancing, e hanga nei i nga uaua o te ngakau i te mea e whaanui ana i to chakra, i Te Haerenga Roto ranei, he whakaaroaro

Ahakoa kei te tipu tonu te Rancho i a ia ano, he tawhiti mai i te puni chow. Ko te kaitao kua roa a Rancho, a Bill Wavrin, ka mau tonu te korero i roto i tana ake wa tina, ka kohi i nga taonga mai i te tuara 40 (ae, ka taea tonu e koe te kohi) hei whakamahi i nga kai reka penei i te hupa rīwai me te hupa merengi makariri. Ka tohaina e ia nga tohutao, kei te waatea ki te pukapuka tunu a te ake spa.

Ahakoa te nui o nga mahi, kei te Rancho tonu te waahi-waahi kei reira a ser sera sera hei tauira mahi. Hike i te ra katoa, noho whakapae ranei i roto i te hammock -- kaore he raru. Engari pai ake te pukapuka moata. Ko te pere pere anake i San Juan Capistrano he nui ake te utu.

Nga korero mo tenei mokowhiti tinana: Mai i te $1,645 mo ia tangata, ka noho rua mo te wiki mo te iti rawa o te noho i te Hatarei ki te Hatarei. Kei roto ko nga kai, te whare noho me nga karaehe whakapakari tinana me nga kaupapa. Ko nga maimoatanga Spa taapiri. Waea (800) 443-7565 toro ranei www.rancholapuerta.com.

Ko te whai ake o a maatau reti whakapakari tinana e arotahi ana ki te oranga tinana. Tirohia!

[Pane = Nga whakamaimoa taatai ​​hauora e arotahi ana ki te noho ora me te oranga mo te wa roa.]

4. Kaupapa Hauora Haahi i te Cooper Aerobics Centre, Dallas

He arahi maama mo te oranga hauora mo te wa-roa

Kaua e whakapohehetia e te waahi ngahere marino me te harotoroto parera. He kaupapa tino kaha a Cooper - he rite ki etahi o a maatau whakamaaramatanga whakapakari tinana - mo te oranga oranga mo te wa roa, kua oti me te whare whakapakari tinana 40,000 waewae tapawha. I runga i te katoa o te aromatawai hauora / hauora ranei (he kowhiringa) he aromautanga hauora tino, he roopu tākuta, tohunga kai totika me nga tohunga hangarau whakangungu he tohu mahere hauora e tino pai ana.

Ko nga rama a te kaimahi mo te kaiarahi ko Kenneth H. Cooper, M.D., M.P.H., te "Matua Aerobics" ake. Me tatau ki nga karaehe tunu kai me nga kauhau mo nga mea hauora -- tae atu ki te Motivation & Goal Setting, Managing Stress and Understanding Antioxidants -- me nga huihuinga whakangungu e whakamahi ana i nga taputapu toi me nga tikanga hou. Whai muri i te werawera i nga pukapuka me te whare takahuri, kowhiria te mirimiri, te takai rimurimu tihi, te kanohi, te pedikyurangi ranei i te ra-Spa-Day Day Spa. Kātahi ko taua papa tēnehi rama! Ka okioki koe i te Guest Lodge kei runga, he whare koroni e whakaatu ana i nga taupee motuhake.

Nga korero mo tenei mokowhiti tinana: Mai i te $2,095 mo te 4-Day Wellness Retreat, tae atu ki nga kai. He whare noho me te whakamatautau hauora. Waea (800) 444-5192 ranei (972) 386-4777; toro atu ranei ki www.cooperaerobics.com.

Mena he hoa aroha koe mo te ra, ko te whai muri o a maatau rerenga whakapakari tinana maau!

[Pane = Nga whakamaimoa whakamaimoa hauora me te whakaaroaro a Zen i roto i te raahi i kihi-ra i Arizona.]

Spa Resort # 5. Miraval, Tucson, Ariz.

Ko te oasis kua kihihia e te ra me te whakaaroaro a Zen i to whare kaukau

Ka whiti te ahua o te adobe casitas i te ra; wairere me te whakaata i nga waipuke e rere ana i mua i nga tiotio saguaro teitei i nga kari whakaaroaro. Ko te "Life in Balance" te kaupapa i konei me nga mea katoa, mai i te whakapakari tinana tae atu ki te whakangahau, e tautoko ana i te kaupapa Zen o te whakaaro nui.

Ko te tikanga tenei ko te whakataurite i runga i te pou 25-waewae kua herea ki te whitiki i mua i te tango i te Quantum Leap, e whai ana ki te whakapakari i te whakawhirinaki me te wikitoria i te mataku, ki te whakapai ake ranei i te tohanga hiko ma te maimoatanga Zero Balancing. Me "taurite" e tetahi hoiho mohio ake i a Mr. Ed. I a koe e whakakakahu ana i a ia i te wa o te Equine Experience, ka whakahoki mai ia me te whanonga e whakamarama ana i to ahuatanga pono.

Ko etahi atu mahi whakataurite i tenei mokowhiti tinana ko nga hike meditative me nga huarahi hikoi ki roto i nga rekereke o nga maunga o Santa Catalina.

Ka taea hoki e koe te pai ki nga kaupapa whakapakari tinana i roto i te whare whakapakari tinana kanapa me te puna kaukau e ono nga ara, me nga korerorero whaiaro me nga kaiwhakaako whakapakari tinana, nga tohunga kai, nga tohunga korowha ranei.

Muri iho, whakangawaritia to wairua me te mirimiri kohatu wera, te peita onepu, te korero pakiwaitara Maori ranei o Amerika, katahi ka kai i te kai mokowhiti iti-ngako (papaya me te tiihi ricotta panekeke; rau karepe ka whakakiia ki te parapara tunu me te tiihi moana) ka mahia i roto i nga wharekai huatau e rua e titiro atu ana ki te moana. koraha whetu-whetu.

Nga korero mo tenei whare kaukau: Mai i te $ 365 ia po, te nohonoho takirua. Kei konei hoki te kai, te whare noho, nga mahi me te maimoatanga kotahi. Karangahia (800) 825-4000 ka toro atu ranei ki www.miravalresort.com.

Mena he pai ki a koe te korero ki a Mother Nature, ka pai ki a koe tenei huihuinga spa e whai ake nei.

[header = Kia pai ki a koe nga maimoatanga mokowhiti tinana i te ataahua o te papa o muri o Whaea Nature.]

Spa resort # 6. Birdwing Spa, Litchfield, Minn.

Ko te Whaea Taiao hou ka tu i tenei haakinakina whakapakari tinana-waho.

He hakari a Birdwing te tangata aroha ki te taiao: 300 eka e mura ana ki te kara o te ngahuru me te piura parauri i te taha o nga wai o Star Lake i runga i te huarahi heke o nga pelicans ma. Whakanohoia, ka noho koe ano he tarakona i roto i te whare witi whero. Katoa nga ruma 14 he hou, he maha nga tirohanga moana. Ko nga ruru o te ruru ka oho ake i te wa e tukuna ana e nga rangatira, a Richard raua ko Erihapeti Carlson, he nēhi rehita, me nga kaimahi whakapakari tinana me nga kaimahi whakakoi (ko te nuinga o ratou kua tau ki konei), he ratonga motuhake.

Ka huri haere nga kaupapa o tenei mokowhiti tinana ki waho, ka huri ki nga kaupeka o te tau.

I te tiimatanga o te ngahuru, ka taea e koe te waapa / kaoe, kaukau ranei i te roto, ka pai ki nga hikoi pikiniki ma te taka o nga rau ka huri, ka huri ranei i nga rori ataahua o muri o te rohe, ka taka ki te taha o te kauhau mo te korero mo nga otaota, kia pai ranei ki nga maimoatanga penei i te Algae Body Wrap, he whakamaumahara o te roto taru i to tatau o muri. I te takurua, i te wa e paraikete ai a Jack Frost i te rohe ki te maha o te hukarere, ka pai ki a koe te reti hukapapa, te retihue Nordic me te hu hukarere i roto i nga roto tio me te 12 maero o nga huarahi whakapaipai.

Mo te utu, kaore e pai ake (kei roto koe i te Kopa, mahara?) Ka mahi tetahi kaitoi kai kua rehitatia ki te hoahoa i tetahi tahua whaiaro i runga i te kai mokowhiti-tae. Kei roto i ia kai e wha -- parakihi matomato, heihei karaka, rīwai whero, me te parfait kowhai-rēmana hei kai reka, hei tauira. Ko nga maimoatanga o te tinana he ahua rite ki te whenua: he Purongo Herbal Purifying o te rosemary, te pakiaka kanekane me te eucalyptus, te aromatherapy ranei me te juniper, te geranium ranei. Ka whakanui ranei i te mano tau hou me te Champagne Facial. Kia ora!

Nga korero mo tenei whare kaukau: Mai i te $1,200 mo ia tangata, ka noho takirua mo te Ultimate Birdwing Spa Escape e rima ra. Kei konei hoki te kai, te whare noho, te maimoatanga o ia ra, nga karaehe mutunga kore. Waea (320) 693-6064, toro atu ranei www.birdwingspa.com.

Ko ta maatau taunakitanga mo te whare kaukau e whai ake nei ka kawe koe ki nga taumata hou!

[Pane = Kia pai o maimoatanga hauora hauora i nga taumata hou i Te Panuku Taumata Spa.]

Spa resort # 7. Kawea nga Maimoatanga Spa Fitness ki New Heights i The Next Level Spa, The Peaks at Telluride, Colo.

Ko nga maimoatanga mokowhiti tinana e whakaara ake i a koe ki hea koe

Hei ki ta te ingoa e kii ana, Ko te Whakahau Taumata Panui e whai ana ki te hiki i a koe ki nga taumata hou hou - ka tiimata me te teitei. I tu ki te 9,000 putu i raro i nga maunga metara, ko te o.m. (mantra whakahaere) i konei ka "piki ia maunga" i te mea ka piki ake nga mea katoa (tae atu ki a koe). Ehara ma te kore noa o taau "ruuma spa" e whakakotahihia me nga kaipupuri waewae, te kaiwhakakau kakara me nga tote pati whakamarie.

Kia pai ki enei mahi i The Next Level Spa resort:

1. hīkoi atu i te kuaha o muri ki te ara o Judd Wiebe, he muramura tapawha e iri pari ana ka timata i te 10,000 putu
2. haria to pahikara i runga i te taone iti mo te hurihuri teitei-teitei kia pai ai te ahua o nga putanga whenua
3. te maia te rafting wai ma, te eke hoiho, te piki toka ranei
4. kia pai to piu (korowha, tenehi) me to maka (rere hī ika)
5. whakatika i nga taha o te hukarere ma te retihuka, ma te hukarere, ma te hukarere ranei
6. kia pai to ahua waru i runga i te roto

I roto i te pokapu whakapakari tinana, ka herea koe e nga Whare Haumanu Piki Ake ki roto i te harikoa o te piki toka me te whakareri i a koe mo te ngangau ki te tihi o Maunga Wilson 14,000-waewae. Me ako ranei ki te whakanui i o nekehanga ma te Cardio Coaching. Ka tukuna e te tohunga whakapakari tinana nga pukoro ki to tinana me te whakamaori i nga panui i a koe e whakakorikori ana.

Ahakoa ko nga kaupapa hinengaro-tinana o te mokowhiti mokowhiti e whai ana kia neke koe ki tetahi atu rererangi astral.

Kia pai te yoga o te whitinga o te ra i roto i te whare whanui matapihi; tango i tetahi rapunga tirohanga a te iwi Maori; rohe i roto me te korowha Zen, te Alpine Stretch me te Whakaaroaro Hikes me te qi gong.

Ka rite koe ki te wahine maori i muri i nga maimoatanga spa penei i a La'Stone, he mirimiri e whakamahi ana i nga toka awa wera. Ka pai ranei ki te whakakakahu kakara i roto i te Native American Kiva, Alpine Aromatherapy Massage, me te Exfoliation me te uku paina. Ahakoa he maha nga whiringa kanohi whetu (awheawhe whetu, aha atu), ko te kaupapa matua o te kaukau ka huri ki nga kaupapa me nga wananga kore-kore (Te Kai Hauora i roto i te Whare Kaikai, me etahi atu) e whai ana kia noho koe ki tera taumata i muri i a koe. waiho. Ko wai ka kite i nga mea e piki ana me heke iho?

Nga korero mo tenei whare kaukau: Mai i te $2,048 mo ia tangata, ka noho rua mo te iti rawa mo te wha-po noho. Kei konei nga kai katoa, e toru nga maimoatanga whakaora hauora ia tangata, nga karaehe whakapakari tinana mutunga kore, me nga Awheawhe Taumata Panuku. Waea (800) SPA-KIVA toro ranei www.grandbay.com.

Pērā i te moana? Na ka pai ki a koe te arotake o nga waahanga whakamuri hauora e whai ake nei!

[header = Whiriwhiria te wahine rangatira mo nga maimoatanga mokowhiti tinana: ko te waahi mo te Moutere Moutere.]

Spa resort # 8. Sea Island Spa, The Cloister, Sea Island, Ga.

Dame nui o nga maimoatanga whakaora hauora

Ko nga ruuma moana me nga hikoi i te takutai moana ko nga mea e tumanakohia ana e koe i tenei whare nui o te takutai moana i te tonga o Georgia, kei waenganui i nga papaa kaakaariki me nga maara whakapaipai. Engari ko te hukapapa noa o nga keke ti. Whakaarohia:

• hīkoi
• eke paihikara
• e rere haere ana i nga takutai hau
• te waka i roto i te moana o te tarutaru e ruru ana
• kayak ngaru aquamarine,
• te hikoi ki nga taone takutai moana me nga ara poiaki o mua, nga maama hitori me nga whare tawhito (whare nui ki era atu o taatau) kei te ahua putea taana Te Gatsby Nui
• te noho ki roto i te cabana i runga i te kirikiri huka o te hoia mo te ra o te ra o te kauhoe i te takutai me nga hakinakina wai, mai i te kauhoe me te snorkeling ki te ruku wai.

Mo te whakapakari tinana, ka tukuna e Sea Isle etahi o nga whare mokowhiti tinana pai me nga kaupapa ki te tonga o te raina Mason-Dixon.

Ka whakawhiwhia ia manuhiri ki tetahi kaitautoko haumanu spa ki te whakarite i nga hiahia o te tinana me nga whaainga, ana ka riro mai i a ia he tohu mo nga korero kua hoahoahia - mai i te pepa kaute tere-tae atu ki te toro atu i nga hoahoa mo nga whakangungu a-kaainga - ki te kawe. A he mutunga kore nga whiringa whakapakari tinana. Akohia te scuba, tennis ranei, tango Pilates, pai ki te tai chi i runga i te onepu, ki te "haere ki waho," he whakangungu e whakamahi ana i nga waahanga o te takutai.

Ka pa ana ki te whakapohehe, ka mohio aua tangata tonga ki te pahua i te kotiro. Kia pai ki te waahi aromatherapy whaiaro; te tuhi tuhi i te taha moana, he akoranga whakamaarama-tuhi-tahi-kotahi i hangaia hei tuku i nga ia o te moana i roto i a koe; haere ki te kauhoe i te moana nui me nga aihe. Ko Sea Island anake te mokowhiti i runga i te whenua e tuku ana i te pupuhi skeet rongonui o te ao, na i te mea kei konei koe, he aha koe e kore ai e puhipuhi atu? Ko te katoa (me te mohio -- ka pupuhi koe ki nga kopae uku, kaua ki nga manu) te pupuhi, he huarahi tino auaha ki te whakakore i te ahotea.

Nga korero mo tenei whare kaukau: Mai i te $ 1,825 mo ia tangata, te noho takirua mo te rima-po iti rawa te Wheako Waitohu Spa. Kei roto ko nga kai, te noho, te whakamahi i nga whakaurunga me nga karaehe katoa, nga kauhau oranga me te maha o nga maimoatanga mokowhiti. Waea (800) SEA-ISLAND, toro atu ranei ki www.seailand.com.

Patohia te oma o te kaainga me ta maatau kupu manaaki spa whakamutunga!

[header = Nga maimoatanga mokowhiti tinana: tuki ki te oma kaainga i te Whare Hauora o te Whare Wananga o Duke.]

Hauora hauora # 9. Duke Diet & Fitness Center i Duke University Medical Center, Durham, N.C.

I hangaia tenei whare haumanu mo nga omainga kaainga!

Kei roto i tetahi whare hou kei raro i nga rakau teitei (kei nga whare noho kaainga me nga whakamahau), he ahua ake a Duke ki te whare wananga o te kaareti atu i te whare rongoa. Ma te manaaki i te hunga e rapu ana i te whakakaha tinana, ka whakatairanga i te huarahi kore-kore ki te tiki -- me te noho -- kia pai.

Pēnei i te papa popo o "Bull Durham" e rongonui ana mo te rongonui kiriata o Hollywood, ka hipokina e Duke nga turanga katoa: te korikori, te kai totika, te hinengaro me te whakamatautau hauora. Ko nga taputapu tātaritanga hou o tenei ra ka whakarite i tetahi kaupapa e whai ana ki te whainga, ki te kaupapa pono mo te katoa. Ko te waahanga hauora kaha o te hotaka me ana kaimahi whai mana e whakanui ana i tona pono ki te tata ki te stratosphere.

Whakatauhia taau mahinga whakangungu, kauhau me to tohutohu takitahi me te roopu me to mahi-ahiahi-makawe-iho me nga mahi o te wiki, mai i te kanikani raina tae atu ki nga huihuinga hākinakina koa. No reira ko nga tikanga hauora i kohia mai i te pokapu kare e eke ki te hiku ina tae koe ki te kainga, ka tukuna e te kaupapa Aftercare Program he panui whakahihiko me nga huihuinga waea.

Nga korero mo tenei whare mokowhiti tinana: Mai i te $ 3,895 mo te kaupapa mo te wiki kotahi, kei roto nga kai me nga whakamatautau me nga mahi katoa. Waea (800) 235-3853 ranei (919) 660-6712; toro ranei www.dfc.mc.duke.edu.

Kōwhiri Hanga mo o korero katoa mo te rongoa haumanu hauora e pai ana koe!

Arotake mo