Te muka i roto i nga capsules

Toka Te Manawa

• Nga utu muka Capsule
• He aha te muka ki nga potae mo
• Nga painga o nga muka pene
• Me pehea te tango muka i te capsule
• Contraindications o muka i roto i te capsule
• Hei whakanui ake i te ngongo o te muka me te whakapai ake i nga paanga o nga potae, panuihia hoki: Nga kai whai kiko i te muka.

Ko nga muka kei roto i nga potae he taapiringa kai hei awhina i te whakaheke i te taumaha me te whakahaere i nga mahi o te kopu, na te kaha o te whakarake, te whakamoemiti me te whakakii i te mahi, engari me haere tahi me te kai taurite me te rereketanga.

He muka kei roto i nga potae o nga momo rereke penei i te aporo potae, ooti me te papaya, ooti ranei me te piiti, hei tauira, heoi, ko enei hua me whakamahi noa e nga tohutohu rongoa, ma tetahi kai whaihua ranei.

Nga utu muka Capsule

He utu te utu mo nga kapara muka i waenga i te 18 ki te 30 reais ka taea te hoko mai i nga toa kai hauora, i etahi whare rongoa me te ipurangi.

He aha te muka ki nga potae mo

Ko nga muka Capsule e tohuhia ana mo nga taangata e hiahia ana ki te ngaro i te taumaha me nga raru o te puku, penei i te mate kokiri, na te mea ka whakatipuhia nga muka e etahi huakita puku, hei awhina i a raatau ture.

Hei taapiri, ko nga muka ka noho roa ki te kopu e pa ana ki etahi atu o nga matūkai, no reira ka whakaitihia te tere o te nakunaku, te whakatairanga i te wairua o te ngata me te heke o te taumaha. Ako atu ano i: Nga muka kai.

Nga painga o nga muka pene

Ko te tikanga, ko nga muka kapene, penei i te aporo, oat me te papaya capsules, oats me beets, hei tauira, ko nga tino painga:

• Awhina kia ngaro to taumaha, i te mea ka whakaitihia te hiahia me te whakanui i te makona;
• Whakauru atu ki te mahi puku pai, na te ngoikoretanga o te mahi;
• Whakahaerehia te nakunaku o nga pūmua me te momona;
• Aukati i te mimiti o nga momona na te rauropi, e whakatairanga ana i tana whakakorenga ma te kopu;
• Whakapai ake i te ahua o te kirina te mea e whai kiko ana i nga antioxidants;
• Whakaitihia nga taumata cholesterol, te whakanui ake i te cholesterol pai;
• Aukati i te whanaketanga o te mate pukupuku,na te mea he taonga nui ki nga antioxidants.

Heoi, he momo painga tona momo capsule, no reira, he mea nui kia whai i nga taunakitanga a te taakuta, te kai whaihua kai ranei.

Me pehea te tango muka i te capsule

Ko nga muka Capsule me whakamahi kia rite ki nga tohutohu a te taote, o te kai matawhakati ranei me te whakamahi i te parani o te hua. Heoi, ko te tikanga:

• Aporo Kape: e taunaki ana kia tangohia e 2 nga potae i te ra;
• Kapi o te oki me te papaya: Me whakamahi e koe e 4 nga potae i te ra;
• Kapu o Oat me Peeti: e taunaki ana kia tangohia e 6 nga potae i te ra. Ako atu ano i: Taapiringa o te muka oat me te pi pi.

No reira, i mua i te whakamahinga o nga potae muka, panuihia nga tohutohu mo te paatete, i etahi waa ranei, whai i nga tohutohu a te taakuta, ana kia 20 meneti te roa i mua i te kai, me te 250 ml o te wai.

Contraindications o muka i roto i te capsule

Ko enei capsule ka whakaekehia i roto i nga wa hapu, nga waahine e u u ana me nga tamariki kei raro iho i te 3 nga tau, heoi, ahakoa ko tehea, i mua i te whakamahinga, tirohia te taakuta, ki te kai tarukino ranei.

Hei whakanui ake i te ngongo o te muka me te whakapai ake i nga paanga o nga potae, panuihia hoki: Nga kai whai kiko i te muka.