Panui-i runga i te Ira 101: Me pehea te Tango i te Mahi Tika me te Dildo

Toka Te Manawa

• Ira-i runga i te taangata mo te katoa
• He pai ki nga taakaro te takaro taatai-katoa
• Te kato i te pukupuku
• Nga paatai ​​hei paatai ​​i te wa e hoko hokohoko ana koe
• Te kowhiri i te momo taera
• Tohu-i runga i nga tohutohu a te pukupuku
• Nga taunakitanga mo te pukupuku o roto
• Whakaarohia nga rauemi o te pukupuku
• Ko etahi atu mea hei whakaaro ake maau i te wa e hoko ana koe i te pukupuku
• Na, me tiki e koe he dildo
• Te kato i te ahua dildo tika me te rahi
• Nga paatai ​​hei patai i mua i te hoko dildo
• Ko etahi kupu tohutohu dildo
• Kia mahara kia hototahi to taera me to taera
• Hokona (me te whakamahi!) Lube - rota!
• Whakamahia ki to pukupuku
• Kia manawanui - kia koa

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

Ira-i runga i te taangata mo te katoa

Ko te here-he rite ki te maaka i te tikanga ka pai ake te noho taangata o tetahi, ahakoa te ira tangata, te taatai ​​ranei.

He pai mo te moepuku tara, taangata whakaipoipo, mahi pupuhi, taangata a ringa, me te whakapetoipoipo, ka mau pea te taura, ka riro mai ranei e nga taangata e rua nga pene me nga taangata he hakihaki, me nga mea katoa kei waenga.

Ahakoa te tangi o nga here-i waho o to rohe, he pai tonu te ako - ka taea e raatau te taapiri i te ngahau me te ngawari ki to koiora.

"I te nuinga o te wa ka honoa e nga taangata te mahi koti me nga mahi a te ira tangata, te taatai, me te tuakiri, engari ko enei hononga ka mutu he kino tena kaore he awhina. Ko nga mahi taangata motuhake e kore e tautuhi i to tuakiri mena kaore koe e hiahia, "e kii ana a Amy Boyajian, kaitautoko me te Tumuaki o te Puawai Koura, he paanui taakaro mo te taatai ​​aipurangi i tukuna mai i tenei tau te kaiwhakawiri-kore-wahine-kore, a Enby.

Kua rite mo te ako atu mo nga taura here me pehea e pai ai nga tinana katoa ki te purei i te pukupuku? Panuihia tonu.

He pai ki nga taakaro te takaro taatai-katoa

Kei te mohio koe me pehea e koa ai te tangata ki te ure? Anei etahi korero taapiri mo te whakakakahu i te taakahu i te waa o te taangata kia pai ai hoki mo nga taangata kua whai ake i a raatau ake kiko.

"Ko te mau taura here-ka taea te tuku i nga taangata me te pene he ngoikore te erectile kua nekehia atu ranei o ratau kairau ki te moepuku me te whakamoemiti ki a ratau hoa i roto i ta ratau tikanga," te akoako i nga karaehe whitiki-i te Wiri Wiri me te Puka Pai Karearea mai i te 2001.

He huarahi ano tenei mo nga taangata ki te whakamatau i te urunga rua, hei ki a ia. Nga mea ka taea - me te koa - kaore i te mutunga!

Mena he taangata tetahi tangata he pene he pona, ka taea e te hoa te mau i tana hononga ki te kuhu ki te kiki wero.

I etahi wa ka kiia he taapiri, ko tenei momo whakauru kikii he mea tino pai ki te tinana mo nga taangata kakama, e kii ana a Boyajian. "Ko te kairau kei etahi inihi noa iho kei roto i te nono, ki te puku. Mo etahi, ko te whakaohooho i te kairiki ka taea te whakaputa i nga ahuatanga harikoa me nga orgasms pai ake. ”

Ano hoki, ma te taupatupatu e tupono ai te torotoro i te mana me nga hihiri harikoa kaore pea i tua atu i to taakaro.

He tuhinga nui mo te titi Mena he hou te taakaro whakaari ki to whare wira puremu, kaua e tiimata ki te tarai. "Kei te hiahia koe ki te tirotiro i nga whakaari whakaeneene me nga arero, nga maihao, nga taonga taakaro iti penei i nga puru, a, i te wa o te koretake i mua i to haere tika ki te titi," hei ki ta Megan Stubbs, Ed.D. Ma tenei e awhina i te sphincter, i te mowhiti uaua ranei i te pito o te huha e pupuri ana i te nono kapi - ki te kore e tika kia whiti atu tetahi mea ki roto.

Ko te taakaro Pegging te tikanga he taonga taakaro he rahi ake i te matimati, i te pou ranei, na me hiahia koe ki te mahi kia rahi te rahi me te urutau ki te ahua o te kuhu ka karo i te mamae, te ahuru ranei.

Ko te taakaro mahi he mea tino pai ki nga rangatira rangatira o te kopu i te wa o te taatai. Ma te ahua o to tinana e tuu ai te koti mo te weronga pai rawa atu, ko te mau koti i te koti ka arahi atu ki te peepi o te tara o te tara ranei - me te mea pai ranei.

Mo te nuinga o nga taangata, ko te waahanga nui o te ngahau mai i te mau o te koti, ko te maataki i to hoa e koa ana ki te ahua o te urunga, e kii ana a Stubbs. "He nui te whanaungatanga i roto i te taea ki te kuhu ki te hoa me te tata ki a raatau. Ka taea e koe te whakatika i to tinana ki o raatau ka whakamahi i o ringaringa me o waha ki te kihi me te whiu. "

Kei kona ano tetahi ahuatanga o te taakaro taakaro e whakaahuru ana mo etahi. "Mena he kuare koe, ma te taatete taapiri-here ka ahei koe ki te takahi i te taane taane. Kei te tango koe i tetahi mea e kiia ana he totika, ka whakarewa ake i a ia, "e kii ana a Sloane.

Ano hoki, "ko etahi e taangata ana ki waho o te pokapū, he taane, ko wai ranei kua mohio he tikaokao, tera pea ka mau ko te [taatai] he mea tika mo o raatau tuakiri ira tangata me te whakamana nui." Ko te whakaari i te taakaro-a-waha mo te taatai ​​me te taera he wera ano hoki mo tenei take.

I te mutunga o te whiwhinga, ka taea e nga taangata whai puremu te koa ki te urunga ki te tara, ki te whakaeneene ranei me te taura here.

"He pai ki etahi te uru atu ki te tara, he mihi ki te waahi G, te waahi A, te ahua o te tino, me te kaha o te hikoi," e kii ana a Sloane.

Ko te A-spot, ko te rohe o mua ranei o te rohe erogenous, he waahi ngawari o te kiko i te pito o te awa tara. "Ka whakaohohia, ka taea e tenei te whakanui ake i te whakaohooho, te whakahohe i te whakahinuhinu tara, hei whakahiato i te houtanga," hei ki ta Boyajian.

Ka pai ano te taakaro whakaari mo nga taangata he rewharewha. "Ko te nono e hia nga mano nga taura uaua e aro nui ana ki te puuwheratanga me te taha o waho o te tuauma," e kii ana a Boyajian. "Ko te whakaohooho i tenei waahanga o te tinana, ka honoa ki te koa o te mahi i tetahi mea 'tapu' ka taea ai e te hunga whai kopipi te tino kaweke.

Kua rite ki te hoko taura-ake? Whakaarohia i raro ake nei to aratohu hoko-whanui.

Te kato i te pukupuku

Ma te tini o nga whiringa a-ringa kei runga i te maakete, ma te tiro he aha nga taonga, te taera, me te tohu utu e hiahia ana koe kia mohio.

Hei tiimata, mena he hoa taau kei te hiahia ranei koe ki te whakamahi i te taura-ki tera pea ka rereke. “Mena he hoa taau kei roto i te whakaaro, tirohia te mahi ngatahi o te hoko. Ka whakamahia e korua, na me korero e korua nga korero katoa, "e kii ana a Jill McDevitt, tohunga moepuku i California, te kaimatai noho tangata o CalExotics.

Mena kei te hoko takitahi koe, whakaarohia nga hiahia me nga mahere mo te whakamahi i mua i te hoko. Anei etahi whakaaro awhina.

Nga paatai ​​hei paatai ​​i te wa e hoko hokohoko ana koe

• Me pehea te whakamahi o tenei hua? He aha nga mahi taatai?
• Ko wai ka whakamahi i tenei hua ana he aha nga ahuatanga o te tinana o nga kaiwhakamahi?
• He mea nui te horoi-miihini?
• E hia taku e hiahia ana ki te whakapau?

Te kowhiri i te momo taera

Ka pa ana ki te taatai ​​me te taatai ​​o te wahine, e rua nga momo koti: nga koti me nga taakahu.

• Kāhua-whakakakahu he rite nga koti ki nga koti - mai i nga kaimekemeke me nga poto ki nga tama paku poto me nga taatai, he momo momo.
• Kāhua here-i runga i harnesses e kiia ana he mihi ki ona here e taea ana te whakatika.

E taunaki ana a Sloane i nga taera here-na te mea e kii ana ia he maamaa ki te uru totika ki te tinana ana he roa ake te waa.

"Kei te hiahia koe kia mau to koti ki a koe kia rite ki te takirua patiti e kakahuria ana e koe ki te karapu ka hiahia koe kia tirohia koe e tetahi: Me tere tonu" me kii a Sloane. "Ko te piri ake o te pukupuku ki to tinana, ko te pai ake ka neke te dildo me to tinana."

Mena he ngoikore rawa, kaore ranei e uru, ka raru pea koe, kaore ranei i te tuitui mai i te dildo.

He iti noa nga waahanga o te whitiki-a-ringa, engari ko te taatai ​​taera me te taera taraiwa te mea noa.

• Ko te kāhua thong he pai ake mo nga taangata whai puremu na te taura here i waenga o nga waewae.
• Ko te kāhua jockstrap ka rite ki te tiipiri tawhito me nga taatai ​​huri noa i ia paparinga takirua me tona hope.

Ahakoa e whai hua ana te mea e rua, mena ka mau te tangata i te ure, ka kii te kaiwhakaako moepuku a Mayla Green, rangatira o TheAdultToyShop.com, he momo peera, ka pai ake te ngakau na te mea he waahi ano mo nga waahanga.

Tohu-i runga i nga tohutohu a te pukupuku

• Mena he hou koe ki te taakaro-taakaro, ka taunaki a Stubbs ki te Vac-U-Lock - he miihini neoprene e taea ana te horoi, ka taea te whakarite e rua nga rahi mowhiti e ngawari ana ki te huri.
• Mena kei te rapu koe i te koti unisex kei a ia he waahanga wiri wiri, e kii ana a Stubbs he tino pai te koti o te Tinana Whakawhana. "He taera taea te whakarite, me te ahua ngawari o te dildo hei mea pai ma te tangata hou e taakaro whakaeneene."
• Mena he pene koe kei te rapu mahi koe, kei te taunaki a Sloane i te Deuce na SpareParts. "Ko tenei pukupuku e rua nga mowhiti heihei, kotahi hei pupuri i te ure, me tetahi e mau ana te turanga o te dildo."
• Mena kei te rapu koe i tetahi pukupuku e taea ana e nga hoa o nga momo maha o te tinana, whakamatautau i te Joque na SpareParts, e kii ana a Sloane. Ka taea te whakarereke, te horoi-miihini, ana na ona taera taera-here, ka taea e tetahi hoa te mau. "Koinei taku tino mea pai hei taunaki atu ki nga taangata whai kiko nui ake," e kii ana ia.
• Mena kei te rapu koe i tetahi pukupuku iti engari he whai hua, ka taunaki a Sloane i te momo-jock Uprize Harness. "I te $ 22 me te whakarereke i te 4-ara, he koti mo te tiimatanga nui."
• Mena kei te rapu koe i tetahi koti a-taatai ​​kaha-kaha, whakamatauhia te Cherry Bombin 'Roadster Harness, e kii ana a Sloane.

Mena he pai ki a koe te ahua o te koti taakahu-o te koti, pera me te nuinga o nga taangata hou ki te taatai ​​here-kia mohio koe ki te mehua ata ki o huha me to hope i mua i te hokohoko kia mohio kei te tika to rahi.

Nga taunakitanga mo te pukupuku o roto

• Mena he hou koe ki te takaro harness me te hiahia ki tetahi mea ngawari ki te whakamahi me te pumau, e kii ana a Sloane e kii ana te Tomboi Harness na SpareParts, e $ 90 te utu.
• Mena kei te rapu koe i tetahi mea e ahua ana kei te mau koe i nga kakahu o roto, e kii ana a McDevitt ki te Calexotics Scandal Panty Set, he ahua rite ki nga koti taatai ​​engari ka puta mai he dildo.
• Mena kei te rapu koe i nga kakahu o roto ka puta mai i roto i nga momo momo ka taea e koe te whakamahi me taau ake dildo, whakamatautau i nga mea mai i Rodeoh. "Ko te painga o enei ko te mea ka taea te maka e koe ki roto i te whare horoi ka rite ana koe ki nga koti o roto," e kii ana a Sloane.

Mena kei runga koe i te tahua - he iti rawa te utu o nga kakahu o roto - kei a koe tonu tetahi hononga-ki te here, kaore hoki koe e hiahia ki te hoko i tetahi atu, ka taea te whakakakahu i te koti taera here-i runga i nga koti e rua. kia kitea te ahua o te kakahu o roto me te pai o te here.

Whakaarohia nga rauemi o te pukupuku

Na kua mohio koe ko tehea te momo e hiahia ana koe, kia mau ki o tuhinga. Ko nga harnesses he momo momo taonga tae atu ki te taura, te hiako, te neoprene, te nylon, te spandex, te polyester, te ranunga ranei o enei. Ano hoki, ka taea e te pukupuku te hanga dildo ki roto engari ka wehe ke mai ka taea ai e koe te hono atu.

Kei te hiahia koe i tetahi mea ka taea e koe te horoi maamaa, ina koa ka whakamahia e koe me o hoa maha.

"Ko te horoi i te miihini tetahi tikanga ka taea e koe te horoi me te kore e manukanuka ki nga iroriki, ki te tuku huakita ranei," e kii ana a Sloane. Ma tenei ka maama ake ai te tango i te raukura.

Ahakoa me taarua e koe nga tohutohu o te hua ki te whakaahei mena ka taea e te miihini te horoi-miihini, e kii ana a Sloane, ko nga taputapu katoa ehara i te hiako, i te raanapa ranei.

Ko etahi atu mea hei whakaaro ake maau i te wa e hoko ana koe i te pukupuku

Ko etahi whitiki taapiri, penei i te Vvett Vibrating Harness na Tantus, he putea kei roto mo te kaiwhaiwhai pupuhi, he mea ngawari ki te rapu koe mo te whakaohooho clitoral.

Ko etahi atu whitiki-a-here e mau mai ana i roto i te kete me te mowhiti tikaokao wiriwiri. "Ko te taapiri i te mowhiti tikaokao wiriwiri ki te dildo he huarahi pai ki te taapiri i te wiriwiri me te kore e tarai i te kuini wiriwiri," e kii ana a Sloane. Engari ka kitea e koe he mowhiti tikaokao wiriwhinga mo te iti iho i te $ 5, he iti ake te utu i te hoko i tetahi peeke paheko ataahua.

Hei whakamutunga, ko etahi koti hei mowhiti ka taea te whakarereke, ko etahi e mau tonu ana he mowhiti ki tona waahi. I nga mea o muri, tirohia kia uru te mowhiti ki te dildo kei a koe, ka whakaaro ranei koe ki te hoko.

Na, me tiki e koe he dildo

Ka rite ki te pukupuku, te rahinga, te taera, me nga taonga o te dildo he mea nui katoa. Me tiimata me nga korero.

Ko nga taonga taakaro e kiia ana ko nga taonga hou, ko te tikanga kaore i te whakahaerehia e te Whakahaere Kai me te Taero (FDA). Ko te tikanga me whakaaro koe mena he haumaru-haumaru, he porous ranei te taonga o te taonga taakaro.

"Ka hiahia koe ki tetahi taonga koretake, ina koa ka uru te taonga taakaro ki roto i te nono kei reira te tini o nga kitakita," e kii ana a Stubbs.

Ma te rauemi porous e mau te huakita i roto i te taonga taakaro, kia uaua ake te horoi me te kore e pai hei whakamahi i roto i o taiawhiawhi.

Ko nga taonga dildo koretake e whakauru ana:

• silicone
• he kowiri tira
• karaihe
• Pyrex
• Plastics ABS

Mo te taatai ​​here-wa tuatahi, e kii ana a Stubbs he taakaro silicone. Ko enei he iti ake te taumaha me te ngawari ki te whakahaere i te karaehe kowiri tira. Ano hoki, he maha atu ana mea e hoatu ana no reira ka pai pea mo te hoa whiwhi.

Kia mahara: Mena kei te whakamahi koe i te taura-a-roto mo te kikii i te rereke o te koretake me te taakaro-a-waha, kaore koe e hiahia ki tetahi taakaro silicone e ngohengohe rawa ana, penei i te Cyberskin, i te Kiri Nui ranei.

"He mea uaua ki te whakauru atu ki a raatau me te kore e hiahia ki te hapai i te tokotoko me to ringa i nga wa katoa," e kii ana a Stubbs. Ko to painga pai ko te pupuri i te taonga taakaro ki to ringa ka whakamatautau i te waahanga e tiimata ana. Whakaarohia te ahua o tera i roto i to tinana, i tetahi atu ranei, i to tinana.

Nga rauemi hei karo:

• rapa wera (TPR)
• thermoplastic elastomer (TPE)
• polyvinyl pūhaumāota (PVC)

"Ki te hoko koe i te tiihi porous, me whakamahi koe i te aporo ki a ia i nga wa katoa, kia tino ma," e kii ana a Sloane.

Mena kaore koe e tino mohio he aha te mahi a te dildo, ngana ki te panui i nga korero mo te hua, paatai ​​atu ranei ki te kaihokohoko ki te awhina mena kei te hokohoko koe i tetahi toa taakaro pakeke.

Te kato i te ahua dildo tika me te rahi

Kia haangai to dildo ki o hiahia me o hiahia mo te mahi koti. Ki te korero ano, mena he hoa taau e whakamahere ana koe ki te whakamahi i te dildo, me kawe atu ranei ki te toa mena kei te hiahia koe.

"He rereketanga nga hiahia o te katoa, no reira me korero marama ki to hoa mo te rahi me te manakohanga mo te wahine," e kii ana a Sloane. Mena ka uru ratou ki roto, akene ka kowhihia e ratou te dildo.

Nga paatai ​​hei patai i mua i te hoko dildo

• Me pehea taku whakamahi i tenei dildo?
• Kei te hiahia au i tetahi tiiweti rite ki te ure, i ona poi ranei?
• Kei te hiahia au kia waiho hei kara mo taku kiri, toku kiri ranei, he pai ranei ki tetahi atu tae?
• He aha te roa me te matotoru e pai ana mo taku whakamahi i te dildo?
• Kei te hiahia au ki te pueru maeneene kakano ranei?
• Kei te hiahia au kia ruarua te dildo hei peeke (ka mau i raro o nga kakahu kia puta ai te pohehe o te ure)?

"Ka tino whakamahia e koe mai i te dildo e 5 ki te 6 inihi te roa me te 1.5 ki te 1.75 inihi te diameter," e kii ana a Sloane. He nui rawa pea tena ma to hoa, mena he hou ki te mauhere, ki te urunga ranei.

Ko te tohu pai ko te whakarahi i te taha, mena he tiimata koe. "Akene kei te tiro koe me te whakaaro, He iti rawa tera! Engari ki te mea kaore ano kia whakamatautauria e koe te wero, te whakauru ranei i mua atu, me aata tiimata kia iti ake i to whakaaro. " Ko te tikanga, kaua e haere ki te rahi, hoki ki te kaainga, ana ka mohio he nui rawa atu.

He mea nui ano kia whakaarohia te kiko o te dildo. "Ki etahi hoa, ka riri te ahua," e kii ana a Sloane. I kii, mena kua uru te hoa ki te whakamahi me te koa ki nga poki kakano kakano, dildos (kaore e piri ki te pukupuku), me nga taonga taakaro G-waahi, he take ke ki te whakapono ka pai ki a ratau te taera here-kakano.

Whakaarohia mena ka hiahia koe ki te mau i te dildo ki waho - e mohiotia ana ko te kohinga. Mai i te kaha o te kaha ki te taakaro ira tangata me te whakau, he tino ataahua tenei ki etahi taangata. Mena ka taea te piko o te dildo ki te tarai ranei, ka taea ranei te ruarua hei kaiwhakarato, ka penei tonu te korero mo te whakaahuatanga hua.

Ko etahi kupu tohutohu dildo

• Mena he hou koe me to hoa taangata ki te taatai ​​taapiri, whakamatautau i te Tantus Silk Iti, he nui te korero, te waenga ranei. “Mena kei te manukanuka to hoa ki te ngoto ki roto, ko te maamaa, ko te pai ake. He maeneene tenei, he rite tonu ki te maihao, ”hei ki ta Sloane.
• Mena he hou koe me te rapu taonga taakaro haurua-kiko, e kii ana a Sloane te Spur VixSkin na Vixen. Ki te 5.75 inihi te roa whakauru me te 1.12 inihi te diameter, he rahi te rahi mo nga tauhou here-here.
• Mena kei te rapu koe i tetahi dildo tino pono, ngana ki te New York Toy Collective. "He ahua tuuturu o raatau i roto i nga tae whaihua - me nga tae kiko-kore mena ka hiahia koe ki tera," e kii ana a Sloane. Ko te Shilo te mea e paingia ana e tetahi mahunga rongonui e pai ana hei whakaohooho G-spot. Ano hoki, he ngawari ki te tarai.
• Mena kei te rapu koe i tetahi dildo i hangaia mo nga tinana nui ake, whakamatauhia te NYTC's Mason. He roa ake, he maama ake ki te whakamahi, kaore he taapiri taapiri.

Kia mahara kia hototahi to taera me to taera

Ko etahi koti ka taea te whakamahi me te maha o nga rahi dildo, ko etahi ka taea te whakamahi me etahi rahinga. "E hiahia ana koe kia mohio ko te putake o te mowhiti o te pukupuku ranei te rahi ka mau ki te dildo," e kii ana a Sloane.

Ano, ko te pumau te ki mo te whakahaere. Mena kei i te toa taatai ​​koe ka taea, ngana ngatahi ngatahi. Mena kaore e taea, hangaia he koropiko me o maihao te rahi o te mowhiti. Na, ngana ki te kukume i te dildo ki roto. "Mena he ngoikore te turanga dildo ka uru ki roto, akene he mowhiti iti ake taau," e kii ana a Sloane.

Hokona (me te whakamahi!) Lube - rota!

Ahakoa pehea te whakamahere i a koe ki te whakamahi i to taatua, ka hiahia koe ki te raima.

"Kaore te nono e whakahinuhinu i a ia ano, no reira ko te maakaki te tino hiahia mo te whakaari whakaari," hei ki ta Boyajian. “Ahakoa te ahua o te whakawhirinaki ki a koe, kaore he mea hei aarai i te riri e hiahiatia ana mena ka taapirihia e koe te hinu. Kaore tenei e awhina ki te aukati i nga miihini mamae, engari ka pai ake te moepuku, "e kii ana ratou.

Ahakoa kei te whakamahinuhia e te tenetene, he maama anake mo te 30 meneti te urunga, hei ki ta Sloane. Ko te rereketanga i waenga i te mea e pai ana te ahua me te kore e pai, no reira kia mahara ki te whakamahi me te tono ano i nga raina i nga wa o te taangata.

Ahakoa he maha nga waahanga rererangi rereke kei te maakete, kia maumahara: Kaore e taea te whakamahi i nga miihini hiraka ki te dildo-silicon na te mea ka heke te taonga taakaro. E kii ana a Sloane, "Kaore he mea pouri atu i te whakatakoto i te riu i ahu mai i te silicon ki runga i to taera hou ka kite ana ka tiimata te ahua." Tika tika.

I a koe e whakamahi ana i te taonga taakaro, pania te makawe ki te pito o te dildo me te kohao ka pokaia. Ma tenei ka maama ake te reti o te dildo.

Whakamahia ki to pukupuku

Inaianei kei a koe o taonga taakaro, ko te mahi ka whai ake kia taunga ki te whakamahi!

"Ko taku whakaaro me whai waahi nga taangata ki te purei i a raatau ake," e kii ana a Sloane. Whakanohoia, tirohia te waahi e hiahia ana koe kia noho te dildo kia mohio koe kei te whakahaerehia, ka whakapiri ki a ia, ka maia ki te neke o to tinana me te mahi me te taonga taakaro.

"Neke atu i te haurua o te koa ki te taatai ​​here-ki te maia ki te here, no reira ka taunaki au kia eke te iwi ki te taumata maia i mua i te whakamahi ki te hoa wahine," hei ki ta ia.

Mena he nui ake to tinana, ka kii a Sloane i nga korero e whai ake nei: "Mena kei te whakaaro koe ki te mahi taatai ​​me to hoa, ngana ki te whakauru i te pukupuku ki te waahanga nui rawa atu o to puku, tata ki te hawhe te tawhiti i waenga i te purotu me te paati kopu. ka kite i te ahua o tera. Ka haere tonu ia: "Ma tenei koe e kaha ki te whakahaere me te kore e ngaro i te inihi o te kiri ki te kiri me te tinana."

Kia manawanui - kia koa

"Ko to torotoro me te taakaro i nga mahi whakangungu kaore pea i te mahi tika, i te maamaa ranei ki etahi atu momo taakaro," e kii ana a Boyajian. "Ka roa pea te wa ki te rapu he aha nga mea taakaro e pai ana ki a koe, he aha nga tuunga e tino haruru ana, he pehea te hiahia kia uru mai koe."

Na, kia manawanui ki te mahinga, whakarongo ki to tinana, kia koa ki tenei taapiringa hou.

Ko Gabrielle Kassel he kaituhi mo te moemoeke me te oranga tinana i New York me CrossFit Taumata 1 Kaiwhakangungu. Kua riro ia hei tangata mo te ata, kua whakamatau i te wero a Whole30, ka kai, ka inu, ka paraihe, ka horoia, ka horoi ki te waro - ko nga ingoa katoa o te nupepa. I a ia e waatea ana, ka kitea ia e panui ana i nga pukapuka awhina-a-tangata, te peehi pae, i te kanikani pou ranei. Whaia ia i Instagram.