Me pehea te tuku miro ki te tika

Toka Te Manawa

• Me pehea te miro
• Me pehea te miro ki te taputapu orthodontic
• Nga momo miro puoro niho
• Me pehea te pupuri i te hauora waha

He mea nui te maka otaota ki te tango i nga toenga kai kaore e taea te tango ma te paraoa noa, hei aukati i te hanganga o te tohu me te tarara ka heke te tuponotanga o nga kohao me te mumura o nga kapia.

E taunaki ana kia mahi otaota te ra ia ra, 1 ki te 2 wa i te ra, engari me tino pai kia whakamahia i muri o nga kai matua katoa. Hei taapiri, ka taea te whakamahi i mua i muri i muri hoki i te paraihe, na te mea ki te tika te tuku i te waea, ka whai hua tonu te hua mo te hauora o te mangai.

Me pehea te miro

Kia tika te maka, ka whai ake nga huarahi e whai ake nei:

1. Takaia nga pito o te aho ki te tohu o te maihao o waenganui ranei, i muri i te wehenga mo te 40cm waea waea;
2. Whakauruhia te waea ki waenga i nga niho, ma te whakamahi i te tautoko o te taupū me nga maihao koromatua, i te waahanga o te takai ki te maihao o waenganui, o te koromatua ranei o te maihao o waenganui, ka takaihia te miro ki te maihao tohu;
3. Tukuna te miro ki roto i ia niho, awhi i roto i te nekehanga-ahua C. Me pehi tetahi ki tetahi taha ka taha ki tetahi, ka whakahua i te mahinga kia 2 nga wa mo ia taha, ki nga niho katoa.
4. Me paahitia hoki te waea ki te take o te niho, he mea nui kia tangohia nga poke kua kuhu ki waenga i te niho me te kapia;
5. Tangohia te waea ki te nekehanga whakamuri, ki te tango i te toenga o te paru;
6. Pai ki te whakamahi i tetahi waahanga hou o te waea mo ia rohe kia horoia, kia kore ai e tukuna nga huakita me nga toenga tohu mai i tetahi niho ki tetahi atu.

Kaua e whakamahia te kaha ki te whakauru i te waea kia kore ai e whara. Hei taapiri, mena he pupuhi, he toto ranei te kiko, he tohu pea kei te gingivitis, no reira he mea nui kia mau tonu te akuaku-a-waha ki te waea, te paraihe me te horoi, me te whakarite i tetahi hui ki te taote niho. Akohia me pehea te mohio me te atawhai i te gingivitis.

Me pehea te miro ki te taputapu orthodontic

Ko te tangata e whakamahi ana i te taputapu orthodontic me tino tupato ki te horoi i te waha, na te mea e mau tonu ana nga toenga kai, no reira me whakamahi te pounamu mo te 2 wa i te ra.

Hei whakamahi i te moro niho, me matua whakawhiti e koe te pungawerewere ki roto rawa o te kopere e hono ana i te awhi, hei pupuri i te waea ki o ringaringa e rua, ka kokiri nga pito ki o maihao ka mahi i te katoa o nga tikanga i whakamaramahia i ia taahiraa-i-te-taahiraa, me te whakahoki ano i nga tikanga mo ia niho.

I te mea he ngohengohe te pounamu niho, hei whakangawari i te haerenga o te pungarehu niho i muri o te taputapu, kei reira te Dental Floss, he pito uaua ake, he mea hanga ki te silicone, hei awhina i te pungarehu niho ki te rohe e hiahiatia ana. Koinei noa te mahi a te miihini miihini whakakapi, mai i taua wa ko te horoi i waenga i nga niho ka mahia ki te miro niho.

Te waea Miro nui he maama ano hoki ki te horoi o nga niho, na te mea ka kaha ake te haere o te tokotoko kaha ki muri i te taha o te taputapu, ka horoi i nga aho angiangi o te waea ranei.

Nga momo miro puoro niho

Ko nga momo kohinga puoro niho e hokona ana i nga toa rongoa ranei, i nga hokomaha ranei:

• Miro filament maha: koinei te mea tuku iho, a he maha nga waahanga, me te reka, hei tauira.
• Miro filament takitahi: he angiangi te maapapa, he kaha ake te aukati, ka aukati i te pakaru mai o te wiri ranei i te waa e whakamahia ana, a he pai ake mo nga taangata piri niho ana he uaua ki te whakamahi waea.
• Miro Miro nui: he miro tena he mea pakari ake me ngawari ake tetahi atu, he matotoru ake me te nui ake te hautai me tetahi whakamutunga me te miro noa. Ka urutau ki te whakatuwheratanga o nga niho, e tohuhia ana mo era e nui ake nga waahi i waenga i nga niho, i nga taangata ranei e whakamahi ana i nga taputapu orthodontic me nga piriti.

Ka taea e ia taangata te urutau pai ki tetahi momo puoro niho ana, no reira, kaore he mea e nui ake ana te taunakitanga i tera atu, engari he mea nui kia rapua nga kaiarahi o te taote niho kia mohio ko tehea te momo e tika ana kia rite ki te nga ahuatanga o nga niho.

Me pehea te pupuri i te hauora waha

Hei taapiri ki nga raukahu ia ra, kia ma to mangai, kia kore e pangia e te mate, he mea nui kia horoia to arero i muri i te parai i o niho ma te whakamahi i te paraihe, te horoi arero ranei, me te parai i o niho kia rua nga wa i te ra., Ma te whakamahi i te kiri ngawari paraihe Anei me penei te parai i o niho.

Hei taapiri, e taunaki ana kia karo i nga kai momona i te huka, na te mea he pai ki a raatau te hanga i nga kohao, me tirotiro ki te taote niho ia 6 marama, 1 tau ranei mo te horoi me te hauora o te mangai kia kaha te arotake.

He mea nui ano kia mahara ko te hunga e whakamahi ana i nga niho taatai, i nga waatea ranei, kia tupato ki te horoi me te parai ia ra, a, hei taapiri, me aata hono ki te waha, kia kore ai e kohia nga tohu kitakita me te hanga patunga.

Tirohia etahi atu tohu awhina mo te mahi flossing ki te aukati i te gingivitis, te pirau o te niho me te manawa kino o te riipene ataata e whai ake nei: