Te Hinu Ika me nga Tae: He aha te mea e heke iho ai te Cholesterol?

Toka Te Manawa

• Nga kaupapa hinu o te ika
• Pehea ai te mahi a nga statins
• He aha nga korero a te rangahau mo te hinu ika
• He aha nga korero a te rangahau mo nga tatauranga
• Te whakatau
• Q&A: Ko etahi atu rongoa cholesterol
• Q:
• A:

Tirohanga

Ko te nui o te cholesterol e kore pea e puta he tohu, engari he rite tonu te maimoatanga. Ka tae ana ki te whakahaere i to cholesterol, he kingi nga statins.

Ka taea e te hinu ika te mahi kia rite ki te whakaiti i to cholesterol? Panuihia kia mohio koe me pehea te puranga.

Nga kaupapa hinu o te ika

Kei roto i te hinu ika nga waikawa hinu omega-3, e kiia ana he maha nga painga hauora. I roto i etahi atu mea, kua korerohia nga waikawa hinu omega-3 ki:

• whawhai mumura
• whakaheke i te toto
• whakapai ake i te hauora o te koiwi
• whakatairanga i te kiri hauora

Ahakoa e kitea noatia ana i roto i nga ika, ko te hinu ika he maha tonu te waa hei tangohanga.

I te 2012, nga hua kua whakamahia kei roto ko te hinu ika he omega-3 waikawa waikawa ranei.

Pehea ai te mahi a nga statins

Ka aukati te Statins i te tinana ki te mahi kolesterol. Ka awhina ano ratau ki te whakahoki ano i te tohu kua oti te hanga ki runga i nga pakitara arai.

I kitea he rangahau roa e 27.8 ōrau o nga Amerikana neke atu i te 40 tau te pakeke kei te whakamahi i nga statins mai i te 2013.

He aha nga korero a te rangahau mo te hinu ika

Ko nga rangahau mo te hinu ika kua konatunatua. Ko nga taapiri hinu hinu kua herea ki te raarangi roa o nga painga, tae atu ki:

• te whakaheke i te mate o te ngakau me te whiu
• nga taumata iti o te triglycerides, te momona ranei i te toto
• kua piki te hauora roro
• pai ake te whakahaere mate huka

Ko etahi rangahau, penei i era i tuhia i roto i te, kua kite he iti ake te mate o te ngakau i te hunga e tango ana i nga hinu hinu ika. Ko etahi rangahau, penei i te whakamatautau haumanu 2013 o te hunga 12,000 me nga take morearea mate pukupuku, kaore i kitea he taunakitanga pera.

Hei taapiri, ahakoa ka heke te hinu ika i nga triglycerides, kaore i te rahi nga taunakitanga e whakaiti ana i te mate o te ngakau.

Ka tae ana ki te whakaheke i te lipoprotein iti-kiato (LDL), e mohiotia ana ko te "kino" te koromona, kaore noa nga taunakitanga i reira. Ina hoki, ka taea e te hinu ika te whakanui ake i nga taumata LDL mo etahi taangata e ai ki te arotake tuhinga 2013.

He aha nga korero a te rangahau mo nga tatauranga

Hei ki te, whakaatu i nga tatauranga he kaha ki te aukati i nga mate ngakau engari me tupato.

He painga nga Statins i tua atu i te whakaheke i to cholesterol. Hei tauira, kei a ratau nga taonga whakaheke-ngongo e kaha ana ki te whakaara i nga toto, ka taea ai e raatau te aukati i nga whakaeke ngakau, e ai ki te Mayo Clinic.

Na o ratau awangawanga pea, penei i te mamae o te uaua, i te nuinga o te waa ka tohaina anake ki nga taangata whai toto totika me te raru o te mate mate pukupuku. Kaore ratou e kiia he rongoa aukati.

Te whakatau

Mena he nui te cholesterol, he pai te tango statins ki te whakahaere i to tupono. Ko te tango i te hinu ika ka whai hua ake ano, engari ko te whakaheke i to LDL cholesterol ehara i te mea kotahi.

Korero ki to taakuta mo o whiringa me nga painga me nga raru o te statin therapy.

He maha nga taangata e tango ana i nga taapiri hei tikanga aukati. Heoi, ko te huarahi pai ki te aukati i te nui o te cholesterol ko te kowhiri i nga ahuatanga o te noho ora, tae atu ki:

• te whakamutu i te momi hikareti
• te kai i te kai pai, iti nei te momona me te momona momona
• te whakahaere i to taumaha

Q&A: Ko etahi atu rongoa cholesterol

Q:

He aha etahi atu raau taero hei awhina i te heke o taku totika?

A:

Haunga nga statins, ko etahi atu rongoa e whakamahia ana hei whakaiti i te cholesterol ko:

• niacin
• raau taero e mahi i roto i o koutou whekau
• fibrates
• Kaihoko PCSK9

Ko te Niacin he huaora B e kitea ana i nga kai, e waatea ana i roto i te puka whakahaunga i nga pota teitei. Ka whakaheke te Niacin i te LDL (kino) te cholesterol ka whakaara ake i te HDL (pai) te cholesterol. Ko nga raau taero e mahi ana i roto i to kopu ka whakamahia hei hamani i te nui o te cholesterol na te aukati i te mimiti o te cholesterol i roto i to kopu iti. Kei roto hoki ko te cholestyramine, colesevelam, colestipol, me te ezetimibe. Ko nga Fibrates te aarai i to tinana kia kaua e mahi i nga triglycerides, i nga momona ranei, kia piki ake ai to HDL cholesterol. Ko te Fibrates he fenofibrate me te gemfibrozil.

Ko nga rongoa hou o te cholesterol kua whakaaetia e te FDA ko nga aukati PCSK9, kei roto ko te alirocumab me te evolocumab. Ko te mea tuatahi ka atawhai i nga tuuroro me te mate aa-ira ka puta ko te hypercholesterolemia.

Ko te waikawa Bempedoic tetahi akomanga rongoa hou e whakawhanakehia ana. Ko nga rangahau tuatahi e whakaatu ana i te oati ki tona kaha ki te manaaki i te nui o te cholesterol.