He aha te tipu o te whekau me pehea te whakakapi

Toka Te Manawa

• Pehea ai te tipu me te tipu o te puku?
• Te tipu kukuti e ai ki te momo tuku
• He aha te mea ka awe i te puku puku?
• Me pehea te whakakii i te tipu o te whekau
• Me pehea te tango rongoa mo te tipu puku
• Ahea ki te tango rongoa mo te tipu puku
• Nga painga o te tipu puku koiora

Ko te tipu o te puku, e mohiotia ana ko te microbiota o te whatu, he kohinga huakita e ora ana ka tipu i roto i te puku, e mohiotia ana ko te microbiota noho. Ahakoa he huakita enei, he pai enei microorganisms mo te tinana, i te mea kua neke haere i roto i nga mano tau ki te hanga hononga pai ki te whekau.

Na, ko te tangata ake me nga kitakita e whai hua ana mai i tenei hononga. Hei tauira, ko te whekau e whakarato ana i nga mea katoa me nga matūkai e tika ana mo te whakatipu me te whakaputa uri o te kitakita, i te wa e awhina ana te kitakita i te kai o te kai, i te wa e hanga ana i te taiao paru kaore e ahei te whanake i nga kitakita kino ka mate pea

Ahakoa ko te tipu o te puku he mea e tupu noa ana, kaore i te waa pai rawa atu, a ka puta pea te taurite e ngawari ai te whanaketanga o nga kitakita kino. No reira, me tango pea te rongoa hei whakaora i nga taumata o enei kitakita, e kiia nei he probiotics.

Pehea ai te tipu me te tipu o te puku?

Ko te whanaketanga o te puku puku ka tiimata i te wa o te whanautanga, ana, i nga marama tuatahi o te koiora, he rite ki nga mate ka mau i te peepi, te whakamahi i nga paturopi me te momo kai e kainga ana e ia.

Ko te hononga tuatahi o te puku me nga kitakita te ahua i te wa o te whanautanga, a, na tenei, ko nga pepi i whanau mai i te whanautanga mai o te puta noa he rereke te tipu tuatahi i nga peepi i whanau mai i te waahanga cesarean. No te mea i te wa e puta ana te puta o te peepi, ka uru te peepi ki nga kitakita i roto i te awa puku me te whekau o te whaea, i te waahanga cesarean ko nga huakita nui ko era o te kiri o te whaea me o te taiao o te hohipera.

Ka huri tenei tipu ka tipu tae atu ki te 2-3 tau, ka rite ki te pakeke. Na, ko te waahanga nui o te tipu me te whakatuu i te tipu ka tiimata i te wa o te tamarikitanga, aa, ko te tikanga, ko nga kitakita e kitea ana i te 3 tau te roa ka ora tonu. Heoi, ahakoa he uaua ake, ka rereke ano te tipu i te ao katoa, ina koa na te ahua kino o te noho a nga pakeke, hei tauira.

Te tipu kukuti e ai ki te momo tuku

Ko nga momo momo kitakita kei te puku o te peepi o te peepi, e ai ki te ahua o te whanautanga, ko:

I te nuinga o te wa, ko nga huakita i whiwhi i te wa e puta ai nga peepi he tino painga mo te tinana, no reira, ka taea pea ko nga tamariki e whanau mai ana i te waatea te mate kino ki te mate i nga mate tawhito ake i era ka whanau mai i te waahanga cesarean, penei i te mate huango, te kiri ranei tauira.

Hei taapiri, ko te whangai i nga u ka awhina i te tipu o te puku o te peepi, ma te whakarato i nga matūkai nui me nga otaota iti mo te whanaketanga o te microbiota hauora.

He aha te mea ka awe i te puku puku?

Ko te taurite o te puku puku, e mohiotia ana ko te dysbiosis, ka tupu ka iti ake nga huakita pai i roto i te kopu, ka nui ake ranei tetahi o enei momo, ka uaua te nakunaku, ka awhina i te whanaketanga o nga kitakita kino.

Ko etahi o nga take nui ka arahi i te koretake o te microbiota:

• Te whakamahi tonu i nga paturopi: na te mea ka whakakorea e raatau nga huakita kino me te pai mai i te tinana;
• Te whakamahi pinepine i te raxatives: na te nui o te mahi o te puku ka whakakore i te huakita pai;
• Te kai whai kiko i te huka me nga hua kua mahia: whakahaere i te whanaketanga o te kitakita kino;
• Te kohi iti o te muka: koina te kai nui o te huakita pai, ana, ka iti ana te nuinga ka aukati i te whanaketanga.

Ka pangia ana te tipu o te puku, ka kitea nga tohu e pa ana ki te ngoikoretanga o te puku pēnei i te nui o te haurehu o te puku, te mate korere, tae atu ki te tutuki i nga wa maha. Tirohia etahi atu tohu e tohu ana i te rereketanga o te tipu puku.

Me pehea te whakakii i te tipu o te whekau

Ko tetahi o nga huarahi pai hei pupuri i te tipu puku koiora ko te kai i te kai hauora me te rereketanga, he nui ki nga huawhenua me nga huawhenua me te iti o nga kai tukatuka, nga kai parai paraoa me nga kai huka ranei. Hei taapiri, ko te petipeti ki nga kai momona i te muka, peena i te pi, te harakeke, te pini kore heera ranei, hei awhina i te whanaketanga totika o te kitakita i te otaota o te whekau.

Ko tetahi atu waahanga me whakauru ano ki te kai ko nga kai probiotic, he kai kei roto nga momo kitakita pai hei awhina i te kohanga. Ko etahi tauira ko te miraka miraka noa, te kefir, te kombucha ranei.

Tirohia etahi atu tauira o nga kai me te kaha probiotic, i roto i te riipene ataata e whai ake nei:

Heoi, i te mea kua rereke ke te tipu o te puku, me nga tohu penei i te nui o te haurehu o te puku me te mate totohutanga, te koroke ranei, hei tauira, ko te huarahi pai ki te whakaora ko te tango i nga rongoa probiotic.

Me pehea te tango rongoa mo te tipu puku

Ko nga rongoa hei whakapai ake i te tipu o te whekau ko te probiotics. Ko enei rongoa he potae iti e mau ana i roto i te maha miriona nga kitakita ora e whakauru ana kia tae atu ki te whekau me te awhina ki te taurite i te microbiota.

Ahakoa he maha tonu nga waahi e whakamahia ana e nga pakeke nga pataiao, ka taea hoki te whakamahi mo nga peepi me nga tamariki, i raro i te tirotiro o te pediatrician, ina koa mo nga peepi e whanau mai ana i te waahanga cesarean kaore e whangai. Mo tena, kei reira ano nga probiotics kei roto i te puka tirikara, ka taea te hoatu me nga kai.

He maha nga momo probiotics, engari ko te mea pai ko nga mea maha ake o nga momo kitakita me te maha ake. Heoi, he mea tika tonu ki te uiui ki te kaimiripi, ki te naturopath ranei kia mohio he aha te mea pai mo ia keehi, na te mea ka taea te whakamahi i nga momo momo momo probiotics hei whakaora i nga raru o te hauora.

Tirohia he aha nga momo momo probiotics ahea ka whakamahia ai.

Ahea ki te tango rongoa mo te tipu puku

Ka whakamahia tonu nga Probiotics ka puta mai nga tohu o te koretake i roto i te puku whara, engari ka taea ano te whakamahi i te wa e whakahaerehia ana te rongoa paturopi, hei tauira, hei whakakapi i te microbiota e tangohia ana me te aukati i te ahua o te korere.

Hei taapiri, he mea nui tonu te probiotics i nga wa o te mate puku, penei i te gastroenteritis, hei awhina i nga tipu ora, hei whakatere i te whakaoranga.

I nga taangata e mau tonu ana te koretake, te mate ranei o te korere, akene he pai ake te tango i nga puhipuhi mo te 2 ki te 3 marama, e rua i te tau, ki te whakahaere i te whēkau me te whakapai ake i tōna mahinga.

Nga painga o te tipu puku koiora

Ko te painga e mohiotia whanuitia ana mo te tipu puku ora ko te whakapai ake i te kai o te kai me te mimiti o nga matūkai. Heoi, i te mea e tiakina ana i nga huakita kino, ka awhina ano te microbiota ki te whakakaha i te punaha aarai mate, me te whakaheke i te auau o nga tahumaero mate.

I nga rangahau hou ake nei, kua kitea ano te tipu o te puku hei kaiwhakarite nui mo te whakaputa i nga neurotransmitters, penei i te serotonin, hei whakapai ake i te wairua ora me te aukati i te pouri.

Na reira, ko te pupuri i te koiora koiora pai he pai ki te whakarite kia pai ake te hauora, kaore e pa ki te mahi o te puku.