Kaitito: Bobbie Johnson
Tuhinga O Mua: 10 Paenga Whāwhā 2021
Rā Whakahou: 1 Hūrae 2025
Anonim
10 effective self-massage techniques to help remove belly and sides
Ataata: 10 effective self-massage techniques to help remove belly and sides

Toka Te Manawa

Puta noa i tenei wiki kua tae mai etahi imeera whakamiharo mai i o hoa me o whanau me nga kupu whakahauhau, i te mea i mohio ratou ki taku uauatanga i tenei hararei eke. Ko tetahi imeera mai i taku hoa a Jimmy i mau tonu ki ahau na te mea ko te mea kee, ahakoa he tino mamae te panui i a ia, ko tetahi mea motuhake i tohatohahia e ia i pai ki ahau.

Ko nga korero a Jimmy mo tana wheako i te US Air Force Academy i roto i te waa i kiia e ratou ko "Hell Week", he huihuinga e roa ana nga ra e tohu ana i te mutunga o te tau tuatahi o te whakangungu a te cadet. Ka oti, ka pai ake ranei, ka ora, ko te tikanga o tenei huihuinga ka whakaaehia ki nga reanga o runga, ka mutu, he wa okiokinga.

Ko nga korero a Jimmy e whai ake nei:


"Kei te maumahara ahau i oho ake i te ra tuarua o te Wiki o te Reinga. I te moata rawa atu. Tera pea 6 karaka i te ngenge tonu toku hinengaro me te ngenge o te tinana mai i te ra i mua i taku rongonga i te pupuhi a te tangata e pa ana ki oku inihi tatau. I whakaaro ahau kei te uru mai he kapa SWAT. . "Pants kei runga! Whakatuwheratia nga kuaha! "I tere au, engari he tere rawa, ki te puta atu ki reira. Ko maua ko taku hoa noho ko maua te tokorua tuatahi i roto i te wharenui. E wha tekau nga kaitao nui e tatari ana ki a maatau, ka aro mai te katoa ki a maatau kia uru mai aku hoa ako. Ka maumahara au ki te heke "He tino mamae rawa taku tinana. I pouri ahau. I ahua mate au ki runga i nga moenga mo etahi ra i mua o te wehenga o nga mamae. He ngawari nga kaupapa katoa, engari kaore he waa mo te ngawari." RARO! KI runga! RARO! UP! "Kare ratau i kii mai ki a maatau e hia taatau e mahi ai. I kii noa ka haere tonu matou kia taka ra ano te whenua ki te ra. I roto ahau i te ngoikore o te uaua i roto i nga meneti e rua mai i te pikitanga atu ki te wharenui kei te haere tonu ahau e toru nga ra e toe ana-iti rawa, koina taku whakaaro. Ko te wiki o te reinga i hangaia hei tango i te wa me te tumanako o te tangata. I tangohia a matou mataaratanga i a matou ko te tangata anake ka taea e matou te korero ki te po, ma te muhumuhu, ko to matou hoa noho."


E mohio ana ahau he ahua whakamiharo tana korero i whakaritea ki te haerenga eke hoiho, engari ko te mea ke, i hono atu ahau ki ona kare a roto. Ko te mea i tino miharo ahau mo tenei korero ko tona kaha ki te mohio ki nga mea e pa ana ki a ia i taua wa tonu, me te mohio he pehea te paanga o taua whakangungu ki tona oranga. Kua whakawhiwhia ki a ia te mohiotanga mo te honore me te pono me te ahua o te whanaungatanga mo nga tau, nga whenua me nga whakatipuranga. He rite tonu taku korero mo te eke hoiho. Ko te tumanako kaore i te ngaro; mena he mea nui ake. Engari ka paheke noa atu te waa, a kaore i te nuinga o te wa ko tetahi mea e mahi ana taatau e kaha ana ki te tango wa ki te ūkui. Ki ahau, i tenei wiki ka rere nga huarahi e rua: Ko etahi ra kaore e mutu engari ko etahi kaore i roa te roa. I tenei ra, ko te ra whakamutunga o te eke, ko tetahi o aua ra.

I tutuki ahau ki te mutunga. Ko te whakatā i te ra tuaiwa tetahi o nga mea tino pai ka taea e au mo au ake, na te mea i tenei ra ka okioki au, he kaha ake, he tino pai taku haerenga whakamutunga. Koina tetahi o aku ra tino pai ki te taha whenua i a maatau e haere ana i runga maunga, kahui kau, hoiho mohoao me nga aeto pango e rere mai ana i runga. I kite matou i te taiao i tona uho ohorere. He tino pai.


Ko te pikitia o tenei ra ko taku awhi ki a Cisco. He maha nga mea i ako mai i tenei wiki, ehara i te mea mo te pai ake o te kaieke na roto i ta maatau kaiarahi, a Maria, me era atu kaieke engari mo au ano. Ko te mea nui, i ako ahau ko te kaiako pai rawa atu ko Cisco. I manawanui ia ki ahau, a i homai e ia te wa ki te whakaaro i nga mea. Mena kua eke koe i mua i to mohio he aha te mea nui ki te whai i te hoiho ngawari me te mohio, ina koa he tauhou koe.

I a au e whiti ana i te keeti ki roto i nga whare kararehe i nga meneti whakamutunga o te eke, ka tangi au, me te kore e whakapono kua oti i a au te noho i roto i te noho. I pouri ahau i te mea koinei te ra whakamutunga engari i miharo ahau mo nga mea kua oti i ahau. Mo au, e mohio ana ahau ka nui ake nga ekeeke a muri ake nei ka noho tonu tenei haerenga ki ahau i te mea e haere tonu ana ahau ki tenei mahi whakangahau i tiimata ahau i nga tau kua hipa.

Waitohu Whakawhiti i te Raina Mutu,

Renee

"He poto te ora. Kohia to hoiho." ~ Quote na toku hoa Todd.

Renee Woodruff blogs e pā ana ki te haere, kai me te oranga oranga ki runga Shape.com. Whaia ia i runga i Twitter, kia kite he aha ana korero i runga i a Facebook!

Arotake mo

Panui

Hea

Valgus turi: he aha te mea, me pehea te mohio me te maimoatanga

Valgus turi: he aha te mea, me pehea te mohio me te maimoatanga

Ko te turi valgu , e mohiotia ana ko te geng valgu , he ahuatanga e he ana nga turi, ka huri whakaroto, ka pa tetahi ki tetahi. Na, na te tuunga o te turi, ka mohiotia ano hoki tenei ahuatanga ko nga ...
He aha nga Antioxidants me te aha ma raatau

He aha nga Antioxidants me te aha ma raatau

Ko nga antioxidant he matū e aukati ana i te mahi kino o te tuwhena noa i runga i nga puoro, e paingia ana te koroheketanga o te pūtau, te ngaronga o te DNA me te ahua o nga mate penei i te mate pukup...