Kaitito: Bobbie Johnson
Tuhinga O Mua: 10 Paenga Whāwhā 2021
Rā Whakahou: 18 Noema 2024
Anonim
10 effective self-massage techniques to help remove belly and sides
Ataata: 10 effective self-massage techniques to help remove belly and sides

Toka Te Manawa

Puta noa i tenei wiki kua tae mai etahi imeera whakamiharo mai i o hoa me o whanau me nga kupu whakahauhau, i te mea i mohio ratou ki taku uauatanga i tenei hararei eke. Ko tetahi imeera mai i taku hoa a Jimmy i mau tonu ki ahau na te mea ko te mea kee, ahakoa he tino mamae te panui i a ia, ko tetahi mea motuhake i tohatohahia e ia i pai ki ahau.

Ko nga korero a Jimmy mo tana wheako i te US Air Force Academy i roto i te waa i kiia e ratou ko "Hell Week", he huihuinga e roa ana nga ra e tohu ana i te mutunga o te tau tuatahi o te whakangungu a te cadet. Ka oti, ka pai ake ranei, ka ora, ko te tikanga o tenei huihuinga ka whakaaehia ki nga reanga o runga, ka mutu, he wa okiokinga.

Ko nga korero a Jimmy e whai ake nei:


"Kei te maumahara ahau i oho ake i te ra tuarua o te Wiki o te Reinga. I te moata rawa atu. Tera pea 6 karaka i te ngenge tonu toku hinengaro me te ngenge o te tinana mai i te ra i mua i taku rongonga i te pupuhi a te tangata e pa ana ki oku inihi tatau. I whakaaro ahau kei te uru mai he kapa SWAT. . "Pants kei runga! Whakatuwheratia nga kuaha! "I tere au, engari he tere rawa, ki te puta atu ki reira. Ko maua ko taku hoa noho ko maua te tokorua tuatahi i roto i te wharenui. E wha tekau nga kaitao nui e tatari ana ki a maatau, ka aro mai te katoa ki a maatau kia uru mai aku hoa ako. Ka maumahara au ki te heke "He tino mamae rawa taku tinana. I pouri ahau. I ahua mate au ki runga i nga moenga mo etahi ra i mua o te wehenga o nga mamae. He ngawari nga kaupapa katoa, engari kaore he waa mo te ngawari." RARO! KI runga! RARO! UP! "Kare ratau i kii mai ki a maatau e hia taatau e mahi ai. I kii noa ka haere tonu matou kia taka ra ano te whenua ki te ra. I roto ahau i te ngoikore o te uaua i roto i nga meneti e rua mai i te pikitanga atu ki te wharenui kei te haere tonu ahau e toru nga ra e toe ana-iti rawa, koina taku whakaaro. Ko te wiki o te reinga i hangaia hei tango i te wa me te tumanako o te tangata. I tangohia a matou mataaratanga i a matou ko te tangata anake ka taea e matou te korero ki te po, ma te muhumuhu, ko to matou hoa noho."


E mohio ana ahau he ahua whakamiharo tana korero i whakaritea ki te haerenga eke hoiho, engari ko te mea ke, i hono atu ahau ki ona kare a roto. Ko te mea i tino miharo ahau mo tenei korero ko tona kaha ki te mohio ki nga mea e pa ana ki a ia i taua wa tonu, me te mohio he pehea te paanga o taua whakangungu ki tona oranga. Kua whakawhiwhia ki a ia te mohiotanga mo te honore me te pono me te ahua o te whanaungatanga mo nga tau, nga whenua me nga whakatipuranga. He rite tonu taku korero mo te eke hoiho. Ko te tumanako kaore i te ngaro; mena he mea nui ake. Engari ka paheke noa atu te waa, a kaore i te nuinga o te wa ko tetahi mea e mahi ana taatau e kaha ana ki te tango wa ki te ūkui. Ki ahau, i tenei wiki ka rere nga huarahi e rua: Ko etahi ra kaore e mutu engari ko etahi kaore i roa te roa. I tenei ra, ko te ra whakamutunga o te eke, ko tetahi o aua ra.

I tutuki ahau ki te mutunga. Ko te whakatā i te ra tuaiwa tetahi o nga mea tino pai ka taea e au mo au ake, na te mea i tenei ra ka okioki au, he kaha ake, he tino pai taku haerenga whakamutunga. Koina tetahi o aku ra tino pai ki te taha whenua i a maatau e haere ana i runga maunga, kahui kau, hoiho mohoao me nga aeto pango e rere mai ana i runga. I kite matou i te taiao i tona uho ohorere. He tino pai.


Ko te pikitia o tenei ra ko taku awhi ki a Cisco. He maha nga mea i ako mai i tenei wiki, ehara i te mea mo te pai ake o te kaieke na roto i ta maatau kaiarahi, a Maria, me era atu kaieke engari mo au ano. Ko te mea nui, i ako ahau ko te kaiako pai rawa atu ko Cisco. I manawanui ia ki ahau, a i homai e ia te wa ki te whakaaro i nga mea. Mena kua eke koe i mua i to mohio he aha te mea nui ki te whai i te hoiho ngawari me te mohio, ina koa he tauhou koe.

I a au e whiti ana i te keeti ki roto i nga whare kararehe i nga meneti whakamutunga o te eke, ka tangi au, me te kore e whakapono kua oti i a au te noho i roto i te noho. I pouri ahau i te mea koinei te ra whakamutunga engari i miharo ahau mo nga mea kua oti i ahau. Mo au, e mohio ana ahau ka nui ake nga ekeeke a muri ake nei ka noho tonu tenei haerenga ki ahau i te mea e haere tonu ana ahau ki tenei mahi whakangahau i tiimata ahau i nga tau kua hipa.

Waitohu Whakawhiti i te Raina Mutu,

Renee

"He poto te ora. Kohia to hoiho." ~ Quote na toku hoa Todd.

Renee Woodruff blogs e pā ana ki te haere, kai me te oranga oranga ki runga Shape.com. Whaia ia i runga i Twitter, kia kite he aha ana korero i runga i a Facebook!

Arotake mo

Panui

Te Panui Tino

Te whakatikatika i te nono koretake

Te whakatikatika i te nono koretake

Ko te whakapainga anu Imperforate he taahiraa hei whakatika i te koha o te whanautanga e uru ana ki te tua me te nono.Na te ngoikoretanga o te nono porehu ka aukati i te nuinga o nga tuumomo katoa ran...
Te Hakinakina me te Tinana Kaha

Te Hakinakina me te Tinana Kaha

Ko te korikori auau tetahi o nga mea pai ka taea e koe mo to hauora. He maha nga painga, tae atu ki te whakapai ake i to hauora me to hauora, me te whakaiti i to tuponotanga mo nga mate tuuturu. He ma...