Kai Mate Hauora

Toka Te Manawa

• Whakarapopototanga

Whakarapopototanga

Ko te mate kai ko te urupare rereke ki te kai kua whakaohohia e te punaha aukati o to tinana.

I nga pakeke, ko nga kai e kaha whakaoho ana i nga tauhohenga mate pāwera ko te ika, te mātaitai, te pīnati, me te nati rakau, penei i te wōnati Ko nga kai raru mo nga tamariki ko te hua manu, te miraka, te peanuts, te nati rakau, te soy, me te witi.

He ngawari pea te tauhohenga mate pāwera. I etahi wa ka kitea he urupare kino e kiia ana ko te anaphylaxis. Tohu o te mate pāwera kai ngā

• Te mangu, te pupuhi ranei o to mangai
• Te ruaki, te mate totika, te mamae ranei o te puku me te mamae
• Hives or eczema
• Ko te whakapakeke i te korokoro ka raru te manawa
• Whakataka i roto i te pēhanga toto

Ka taea e to kaiwhakaora hauora te whakamahi i tetahi hitori taipitopito, te kai whakakorenga, me nga whakamatautau kiri me te toto hei tohu i te mate kai.

Ka pa ana koe ki nga mate mate kai, me noho rite koe ki te whakaora ohorere. Kakahia he poroporo mataara hei taera ranei, ka mau ki tetahi taputapu weronga-auto kei roto te epinephrine (adrenaline).

Ka taea noa e koe te aukati i nga tohu o te mate kai ma te karo i nga kai. Whai muri i te wa kua mohio koe me to kaiwhakaako hauora nga kai e mohio ana koe, me tango atu e koe i o kai.

• Kaua e werawera i nga Mea Iti: Ko te Tukino mate kai mate he ora tupato engari he maamaa te ora
• Te Peehi Kai 101
• Te Maarama ki te Mate Kai: Nga Whakahoutanga Hou mai i te NIH