Ko Erin Heatherton te anahera ngaro o mua o Wikitoria te tangata tino pai ki te tinana e mohio ana tatou

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Akene kua mohio koe ki te tauira o Erin Heatherton mai i te papa rererangi a Victoria's Secret, he papa panui nui-nui atu ranei mo te kaihokohoko kakahu. I te tau 2013, i muri i te mahi tahi me te waitohu mo te ono tau, ka wehe raua. Na i roto i te uiuinga 2016 me TIME, i korerohia e ia tetahi o nga take: ko te pehanga ki te whakaheke i te taumaha me te ahua tino pai ki runga i te papa rererangi i te hurihanga i te ahua o tona tinana, ka waiho "he pouri" me te patai ki a ia ano. (Ko ia noa tetahi o nga kaieke e tuwhera ana mo te ngaro o te taumaha kaore i pai te hari ki a raatau.)

I mau atu matou ki a Heatherton i tetahi keemu NFL i tata nei (he tino kaikawe hakinakina ia), a, e kii ana ia ehara i te VS, i tana wheako ranei ki te waitohu i waiho he reka kawa ki tona waha; ko tana ake taupatupatu o roto ki te ahua tino tika e tukuna ana e ia ki waho.

Ka huri, ka haere ki tana umanga ki tetahi huarahi hou (tae atu ki te whakakapi i te Kohinga Kaakahu Wahine a te NFL, e puta ana i roto Te Riki a Nga Pakeke 2) kua awhina noa i a ia ki te maarama ake ko wai tonu ia me te ahua o te tauira e hiahia ana ia ki te whakatakoto mo nga wahine me nga kotiro.

Te mutunga: he nui ona whakaaro nui ki te tohatoha mo te tikanga o te aroha ki to tinana. Panuitia i raro nei, ka whakarite i a koe mo nga ahuatanga katoa o te #bodylove.

1. "Ki taku whakaaro kei te pohehe nga kotiro ko te tino tika ka tino pai to ratau oranga, a he tino teka.

Ka kii a Heatherton: he kainoho katoa a ia, kaore ia e tino mohio he aha te take. Engari i te mea he hunga whakarongo tana, ka korero tonu ia ki tana e pirangi ai kia rongo ratou-me te aha ia me whakarongo: "Kaore [te titiro tino tika] e tapiri atu ki to kaha. Kei te kii atu ahau ki a koe na te mea e mohio ana ahau. Kia ora koe, engari kia tangata," e kii ana ia. "Ko taku tuakiri ko te mea ke he pai ki ahau te rereke. Kaore au e pai kia rite ki etahi atu. He tino hoha ... he rangatira no o rereketanga, waiho maau ake." (Kotahi te hikoi ki te huarahi tika: kei te puta nga tauira ki runga i te huarahi me te hakihaki.)

2. "Ko taku maia kei runga i te whakaaro nui ki a ia ano. E whakaute ana ahau i toku tinana, a kaore tetahi e tango i tera i ahau."

I tipu ake a Heatherton hei kotiro takaro katoa: te takaro poikiri, kauhoe, ara me te poitūkohu. Kaore ia e kii ana i tana angitu ki etahi kai porangi, waimarie parakore ranei; e ai ki a ia na te hanga i te waiaro-kaitakaro me te ahua whakaute i roto i nga hakinakina. "Ko te ahua o te peeketeke kei te rite tonu ki te huinga," e ai ki a ia. Ko nga mea e hiahia ana koe ki te wikitoria: te ako, te whakapau kaha, te whai whaainga, me te mahi tahi. (A ia mahi whakapau kaha ki te noho pai: tirohia te kai me nga tohutohu hauora.)

Ko te korero, ko ta Heatherton i aro tuatahi ki te kai hauora me te tiaki i tona tinana hei huarahi whakakaha ake i nga mahi-ehara mo te horihori. Na tenei i whai turanga pakari ki a ia hei titiro ki a ia ano he kaipara. "Ko taku aroha mo toku tinana i tiimata me nga hakinakina me nga mahi me te kite noa i nga mea whakamiharo ka taea e au," i kii ia. "A ka haere ahau ki te rekoata e kii ana te ao hakinakina he nui ake te mohio mo te hauora me te tinana me te ahua o taatau katoa i era atu."

3. "Ko ahauKare he aha te ahua pai o nga mea katoa ... kaore e whakarereke i to tuakiri, i to uara, i to tino ataahua, no roto mai ra. "

Ko Heatherton te #realtalk katoa i te wa e pa ana ki te ahua o te ahua pai mo te oranga: "Ka whakapaua e ahau toku kaha me toku wa katoa ki tenei mea kotahi, he ahua wera. A i etahi wa, ka whakaaro ahau: ka taea e au te whakakii i taku hinengaro me Ko taku wa ki te maha atu o nga mea ka pai ake ahau ki nga tangata e whakamīharo ana ahau," ko tana korero.

"Ko tenei taumata o te tino pai ki taku mohio he morearea. Kaore e taapirihia ki to taangata, kaore e taapirihia ki nga kounga e kaingakau ana ahau ki etahi atu," e kii ana ia. "Me aro nui tatou ki to tatou hauora, kia whakapau kaha, kia whakawero i a tatou ano, engari kaua e waiho hei tuakiri mo koe katoa, kaua hoki e tuku i to maia me to ngakau tapatahi na te mea."

4. "Ko nga korero a nga tangata ki a koe ehara i te mea me whakaaro koe mo koe."

Pēnei i te nuinga o ngā tauira, he wā tonu kei roto i te mahi a Heatherton i te wa e hiahia ana tetahi kia rereke te ahua o ia: "He uaua ake ka pa ana ki a koe tena i to rongonga i nga korero a etahi atu i tenei ahuatanga ... he marau kei te huarahi: ka pakaru ahau, ka whakakorikori ranei i ahau?"

Engari i kii a Heatherton i mohio ia ko tenei pakanga o roto ehara i te mea e pa ana ki a ia, ki nga tangata ranei o tana umanga - he mea kei te pa ki nga wahine me nga kotiro katoa. "Ko taku umanga e tino whanuitia ana ka tirohia e te nuinga o nga taiohi wahine, he tino paruru ahau mo nga kotiro no te mea he ahua penei ahau, kaore i runga i taku mataara ... he tino morearea tenei taumata tino pai." (A ehara i te mea ko ia anake te aukati i te tino pai: tirohia noa te kaupapa #PerfectNever a Gigi Hadid me Reebok.)

5. "Ltitiro atu ki a koe ano ka mea, 'He ataahua koe.' Kaore e taea e tetahi te tango mai i a koe."

Ahakoa ko te aroha tinana o Heatherton i timata mai i nga mahi hakinakina, i te pakeketanga ko te kaha me te harikoa: "Ki taku whakaaro he ataahua oku kohakore. Ka kata ahau. Ka kiia e matou he koha, engari he pai ki ahau. He pai ki ahau te mohio ka mau tonu ahau. whakaae mai ki ahau, "e kii ana ia. "Ae, ka taea e au te whakapai ake, engari kaore au e ngaro te aroha me te whakaute mo au." Ka rongo ano i te aroha?

Arotake mo