Ko te Huringa o tenei Wahine e whakaatu ana tera pea ka ngana te tokorua ki te haere ki te waahi hauora

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Whakaahuahia tenei: Ko Hanuere 1, 2019. He tau katoa kei mua i a koe, a koinei te ra tuatahi. He mutunga kore nga mea ka taea. (Kei te awangawanga na era mea katoa? He maamaa noa. Anei etahi awhina: Me pehea te Whakatatapa i nga Whāinga me te Tutuki i a ratau) Na ka noho koe ki te tuhi i etahi whakataunga na te mea kua mohio koe mo etahi wa ka hiahia koe ki te kai kai maha, kaomi kia nui ake nga whakangungu, nga mea katoa ranei e aukati ana i a koe kia pai. A, ahakoa ka whai whakaaro koe ki aua whainga, he ngawari ki te wareware ko te eke ki aua whainga ka pau te waa-he maha tonu. He tino pono tenei mena kei te ngana koe ki te whakarereke i to ahua noho ma te whai tikanga. Kei konei a Lucy McConnell o Ahitereiria ki te korero ki a koe, na te mea i mohio ia mai i ona wheako. (E Pa ana: Ko Te Mahere 40-Ra Katoa hei Kuru i tetahi Whaainga, e Whakaatuhia ana a Jen Widerstrom)

Katahi ano te kaiwhakangungu ake i haere ki Instagram ki te tohatoha i nga whakaahua e wha mo ia, i tangohia i roto i nga tau e wha kua hipa, hei whakaatu ko te haerenga ki te noho hauora he tereina nui atu i te huarahi kotahi.

"Mena ka patai ahau ki a koe ki te korero mai ki ahau ko tehea whakaahua te ahua pai rawa atu ahau...I runga i te pono, kare pea au e kaha ki te whakahoki i tena," ka tuhi ia ki te taha o nga whakaahua. "Ae ra, ki taku whakaaro kare ano au i tae ki te waahi ko ahau te 'tino hauora' ka taea e au. Kei te ako tonu ahau he aha te ahua o tera."

I haere tonu a McConnell ma te whakamaarama kei hea ia, a-whatumanawa, a-tinana hoki i ia whakaahua. "I te whakaahua tuatahi (i tangohia i te 2014) ko taku ahua i ki tonu i te inu inu me te kai," i tuhia e ia. "He koretake au i mua, ka tahuri au ki te kai i nga wa uaua o taku whanau. Ka mutu taku kura he nui te taumaha me taku ahua noho hou me te taapiri o nga po inu. I tawhiti au i te hauora o te hinengaro me te tinana."

He tere whakamua ki te tau 2017 a kua heke te taumaha o McConnell, engari hei kii ia he nui noa atu nga mahi i mua i te tirohanga. "Ko te ahua o te whakaahua tuarua he pikitia o te hauora, heoi, koinei te waahi i ngaro ai taku huringa paheketanga," ko tana tuhi. "I ngaro ahau mo etahi wa. Ka honoa mai ko taku hinengaro hinengaro i raru mo taku tino hiahia ki te tirotiro i nga kai katoa i kainga e au, me te tohe kia kaua e ngaro tetahi mahi." (He Korero: 10 Nga Take o nga Wa Koretake)

I te marama o Hune o tenei tau, i kii a McConnell kua hinga ia i te amenorrhea (ka kore koe e pa ki a koe mo te wa roa). "I aki ahau 3000 Calories ia ra kahore he mahi ōkawa," ka tuhia e ia. "I muri tata mai i tenei whakaahua, ka tae ahau i taku wa tuatahi i roto i nga tau maha. Ahakoa taku hauora tinana i titiro ake, i te ahua pouri toku mahunga i roto i taku ahua. I ahua ahau kei te noho ahau i roto i te tinana o tetahi atu." (E Pa ana: Na te Pakaru o taku Ngakau i akiaki ai ahau ki te Whakatika ki Te Tinana o Te Tinana)

I tenei ra, e kii ana a McConnell he pai ake tana mahi me te pai o tana pai i roto i nga tau. "Ko te whakaahua whakamutunga ko te mea hou," ko tana tuhi. "Kei te pai au ki te whakakorikori tinana me te kai pai. Kei te haere ahau ki te paheketanga, ahakoa kaore ano kia rite. Kei te pai ake te waahi o taku mahunga, engari he maha tonu nga mahi hei whakapai ake i taku hononga ki te kai. Ka taea e au te kii pai. He harikoa ahau me te whakahīhī mō te āhua o taku tinana. I mahi whakaahua au i tēnei tinana, ā, he tino miharo ahau."

Ko enei tipu katoa o roto i ahei a McConnell kia whai whakaaro ki te kaupapa kaore pea ia e ahua penei me ona ahua penei inaianei, ake ake. "Ko nga tinana ka rere ke," i tuhia e ia. "He taima to te ao, ka huri nga kaupapa matua, kaore i te rite te ahua o nga tinana puta noa. He mea noa. (E pa ana: Me pehea te u ki o Whakataunga Ina Kei te Tata Te Rahunga)

Ki te hunga e timata ana i a raatau haerenga oranga, ka kii a McConnell: "Kia ngawari ki a koe ano." Kia maumahara, i a koe e whai ana i nga whakataunga i te tau hou, ka tuhi ranei i nga ra-roa o ia ra mahi.

Arotake mo