Nga Mahi Mahi-a-Kiwa Gabby Douglas Hiahia ana i tiimata ia i nga tau kua hipa

Toka Te Manawa

• Arotake mo

I roto i tana umanga whakangahau 14-tau, ko te kaupapa tuatahi a Gabby Douglas te pupuri i tona hauora tinana i runga i te ahua teitei. Engari i waenga i aana whakangungu whakangungu pakari me te nui o te waa whakataetae, e kii ana te Olympian kua taka pea te akuaku hinengaro ki te taha; Hei ki taana, kaore ia i whakairo i te waa ki te mahi manaaki i a ia ano, ki te tuhi ranei i ona kare i muri i tetahi ra tino taumaha, ana ko te mutunga, kaore i mohio he aha te mea nui ki te tuku i ona maaharahara me nga awangawanga katoa.

"He nui te ahotea me te pehanga mai i nga momo huarahi rereke - mai i ahau, mai i nga kaiako, mai i te ao o waho, mai i nga kaiwhakahaere matua," e kii ana ia. Hanga. "Na, ki te mea kua whakapau kaha ahau ki te tuku i nga mea katoa, ki taku whakaaro kua pai ake ahau ki te whakahaere i etahi mea, ina koa mai i te ao o waho me nga paapori pāpori."

Engari i te wa o te mate urutaru a-hinengaro, a-tinana hoki, kua mate a Douglas ki te hoatu ki tona hinengaro me tona tinana te TLC e hiahiatia ana e ratou - a he nui te rereketanga o tona hauora hinengaro, e ai ki a ia. Hei whakamaumahara i a ia, e kii ana a Douglas, ka huri ia ki te kaitapahi hinu, tuhinga haahi, me te whakaaroaro, me te aro atu ko wai tana e hiahia ana hei tangata, he aha tana e hiahia nei kia ahua te ao, me pehea e tino ora ai. "I nga ra katoa, ka rite ahau, 'He aha ahau i kore ai i mahi i tenei i te wa e whakangungu ana ahau?'" ka kata ia.

Ko te tuara o tana mahi tiaki i a ia ano, kei te toro haere. Ia ata, ia po, hei ki a Douglas, ka whakatangihia e ia nga puoro ka totoro ona hononga me ona uaua, ka tuku i tetahi raruraru hinengaro, a-tinana ranei i mua i tana tiimata i tana ra ka patu ranei i te tarutaru. Ana kaua ki te whai i tetahi mahinga-a-kohatu, ka rere a Douglas me nga mea e hiahiatia ana e tona tinana i tenei wa. Mena kei te kaha ake tona kaha, ka mahia e ia nga toronga he ahua uaua ake, penei i te rereketanga o te mahi parau. Ana mena e hiahia ana ia ki te whakangawari, ka kowhiria e ia etahi porowhita takahuri, wehe, me nga manawa hohonu, e kii ana ia. "Ko te mea katoa mo te whakarongo ki to tinana me te whai i to kaiarahi o roto," ta Douglas. (E Paa ana: I Tiritiri a Brie Larson i tana mahi whakaroa i te ata)

Ko tenei mahinga whakarei i te ngoikoretanga kaore i ahei noa ki a Douglas ki te makona i tona hiahia ki te whakahaere i tona tinana kia "tuuturu, tuuturu nga tuurongo," engari he mea whai waahi ki a ia te tuhura i ona whakaaro, ona raru, me tona tuakiri, e kii ana ia. A ko te take i akiaki te Olympian i nga tangata katoa kia whai wa mo te mahi. "He mea nui atu i te toro noa - kei te haere ke ki waho koe ka ruku noa ko wai koe," ka whakamarama ia. "He maha aku ra i roto i nga tau o mua ka noho ahau ki te haurangi, ana inaianei kei te penei ahau, 'OK, kia totoro tatou, tuku i te awangawanga, kia kotahi taatau me te whenua.' He pono, he whakamiharo. "

Ahakoa te pehea o ~zen~ i roto i ana mahi whakaroa, engari, kare e taea e Douglas te whakangaueue i taua hinengaro kaipara. Ahakoa i te wa o te mate uruta, ka eke ia ki te whare takahuri ka pana ranei i tetahi momo whakangungu YouTube - ahakoa he HIIT, akomanga kanikani, huihuinga papa hūpekepeke, ataata mekemeke a Billy Blanks, ko Pamela Reif me MadFit me te whakairo i nga mahi whakairo - tino nui ia ra.

Ana ano he "nati hauora" i whakaahuahia e ia ake, ka whakawhirinaki te Olympian ki te kai - me tana peara kikii o nga mea kakara, paura, hinu, me te tii - hei awhina i tona tinana kia ora i muri o nga mahi whakangungu me nga mahi totoro. Ko tana kai me tino whai kiko: Ko te puehu cherry Tart, ka tangohia e ia i te ata me te po hei whakatairanga i te whakaora o nga uaua me te ngawari o te mamae i muri i te whakangungu, e kii ana a Douglas, i mahi tahi me Smoothie King ki te whakarewa i te raarangi hou o te waitohu collagen-kei roto Maeneene Stretch & Flex, kei roto tetahi o nga hua.

"Kei te kaha ahau ki te whakanui i aku mahi [i roto i nga whakangungu] me taku oranga o ia ra na te mea kaore au e hiahia ki te ara ake e rima tekau tau mai i tenei wa kia mamae, kia kuiti hoki," e kii ana ia. "Kei te hiahia tonu ahau ki te pakipaku, no reira kei te mahi ahau i nga mea katoa e taea ana e au i roto i te ao taiao kia mau tonu nga hononga ora, te kiri, nga makawe, tae atu ki nga mahi a te hinengaro ... Kaore koe e mate ki te tiki i tenei taputapu $ 500, tenei $ 30 he huira hei whakaora ake ka taea ana e koe mai i o kai. "

Arotake mo