Whakaparoretanga o te Manukanuka Whanui

Toka Te Manawa

• Tohu o te mate manukanuka whanui
• Te wehewehe i te GAD mai i etahi atu take hauora hinengaro
• He aha nga take me nga take morearea mo te GAD?
• He pehea te whakatau mo te mate manukanuka whaanui?
• Me pehea te rongoa i te mate manukanuka whaanui?
• Te whakaora whanonga mohio
• Te rongoa
• Ko nga rereketanga o te oranga ka maama ki te ngawari o nga tohu o te GAD
• Waipiro me te manukanuka
• Outlook mo te hunga e raru ana te manukanuka
• He aha te ahua o te noho me te awangawanga

Nga Atahanga Maskot / Whakaoho

He aha te mate manukanuka whaanui?

Ko nga taangata kua pa ki te mate manukanuka, ki te GAD ranei, kei te tino awangawanga mo nga ahuatanga me nga ahuatanga noa. I etahi wa ka mohiotia ko te neurosis manukanuka mau.

He rereke te GAD i nga kare a roto noa o te awangawanga. He mea noa ki te awangawanga mo nga mea e tupu ana i to koiora - penei i o tahua - i nga wa katoa. Ko te tangata whai GAD tera pea ka awangawanga ia mo a raatau putea i etahi wa i ia ra mo nga marama kua mutu. Ka puta tenei ahakoa kaore he take hei awangawanga. He maha tonu te mohio o te tangata kaore he take kia awangawanga ratou.

I etahi wa ko nga taangata e pa ana ki tenei ahuatanga ka manukanuka noa iho, engari kaore e taea te kii ta raatau e awangawanga ana. Ka ripoatahia e ratau nga whakaaro ka tupu tetahi mea kino ka kii ranei kaore pea e taea e raatau te whakatau.

Ko tenei awangawanga nui, kaore i te pono ka whakamataku, ka whakararu i nga hononga me nga mahi o ia ra.

Tohu o te mate manukanuka whanui

Nga tohu o te GAD:

• te uaua ki te aro
• te uaua ki te moe
• pukuriri
• rohirohi me te rohirohi
• mānukanuka uaua
• mamae puku toutou korere ranei
• nikau werawera
• ruru
• tere haere te ngakau
• tohu neurological, pēnei i te koretake, te ngau ranei i nga waahanga rereke o te tinana

Te wehewehe i te GAD mai i etahi atu take hauora hinengaro

Ko te manukanuka he tohu noa mo te maha o nga tikanga hauora hinengaro, peera i te pouri me nga momo phobias. He rereke te GAD mai i enei ahuatanga i roto i nga tini huarahi.

Ko nga taangata e pa ana ki te pouri e awangawanga ana i etahi waa, ana ko te hunga phobia e awangawanga ana mo tetahi mea. Engari ko nga taangata whai GAD e manukanuka ana mo nga kaupapa maha i roto i te waa roa (ono marama neke atu ranei), kaore pea e taea e raatau te mohio ki te kaupapa o te awangawanga.

He aha nga take me nga take morearea mo te GAD?

Ko nga take me nga mea morearea mo te GAD ka uru atu pea ki:

• he hitori o te whanau o te manukanuka
• i mua tata atu ranei, i te roa ranei e pa ana ki nga ahuatanga whakararu, tae atu ki nga mauiui o te whanau, o te whanau ranei
• te kaha whakamahi i te kawhe, i te tupeka ranei, na te mea ka kaha rawa atu te manukanuka
• tukino tamariki

E ai ki te Mayo Clinic, e rua pea te waatea o nga waahine i nga tane ki te wheako GAD.

He pehea te whakatau mo te mate manukanuka whaanui?

Kua kitea he mate tirotiro mate a GAD e taea ana e to kaiwhakarato tuatahi. Ka paatai ​​ratou ki a koe mo nga tohu me te roa o te wa i pa ki a koe. Ka taea e raatau te tuku atu ki a koe ki tetahi tohunga mo te hauora hinengaro, penei i te tohunga hinengaro, te mate hinengaro ranei.

Ka taea pea e to taakuta te whakamatautau i nga rongoa kia mohio ai koe kei te raru te mate me te raru o te kai tarukino i puta ai o tohu. Kua honoa te manukanuka ki:

• mate reflux haurehu (GERD)
• nga mate taakaro
• mate ngakau
• menopause

Mena kei te whakapaehia e to kaiwhakarato tuatahi ko te mate hauora me te raru o te tarukino ranei kei te awangawanga, ka nui ake pea nga whakamatautau ka mahia e raatau. Kei roto hoki i enei:

• whakamātautau toto, hei tirotiro i nga taumata homoni e tohu ai he mate taukoro
• whakamātautau mimi, ki te tirotiro mo te tarukino
• nga whakamātautau whakaheke o te kopu, penei i te hihi-X o to punaha miihini he whakaritenga endoscopy ranei ki te tiro i to kopu, ki te tirotiro mo te GERD
• Nga hihi-X me nga whakamatautau ahotea, hei tirotiro i nga ahuatanga o te ngakau

Me pehea te rongoa i te mate manukanuka whaanui?

Te whakaora whanonga mohio

Ko tenei maimoatanga ko te hui i nga wa katoa ki te korero ki te ngaio hauora hinengaro. Ko te whainga ko te whakarereke i o whakaaro me o whanonga. I angitu tenei huarahi ki te hanga whakarereke tuturu mo te nuinga o nga tangata ma te manukanuka. Kei te whakaarohia he raina tuatahi mo nga raruraru manukanuka ki nga taangata e hapu ana. Ko etahi kua kite ko nga hua o te hinengaro whanonga whanonga kua puta he manawa awangawanga roa.

I nga waahi whakamaimoa, ka ako koe ki te mohio me te whakahaere i o whakaaro manukanuka. Ma to kaiwhakaako ano koe e ako ki te ata noho i a koe ka puta ake nga whakaaro pukuriri.

He maha nga wa i whakaritea ai e nga taakuta nga rongoa me nga rongoa hei whakaora i te GAD.

Te rongoa

Mena ka taunaki te taakuta ki nga raau taero, tera pea ka hangaia he mahere rongoa mo te wa poto me te mahere rongoa mo te wa roa.

Ko nga rongoa mo te wa poto te whakangawari i etahi o nga tohu a-tinana o te manukanuka, penei i te uaua o te uaua me te kopu o te puku Ka kiia enei he rongoa anti-manukanuka. Ko etahi rongoa rongoa-awangawanga noa:

• alprazolam (Xanax)
• clonazepam (Klonopin)
• lorazepam (Ativan)

Ko nga rongoa anti-manukanuka kaore i te hiahiatia kia tangohia mo nga wa roa, na te mea he nui te tuponotanga ki te whakawhirinaki me te tukino.

Ko nga rongoa e kiia ana he rongoa rongoa he pai te mahi mo te maimoatanga mo te wa roa. Ko etahi antidepressants noa ko:

• buspirone (Buspar)
• citalopram (Celexa)
• escitalopram (Lexapro)
• fluoxetine (Prozac, Prozac ia Wiki, Sarafem)
• fluvoxamine (Luvox, Luvox CR)
• paroxetine (Paxil, Paxil CR, Pexeva)
• sertraline (Zoloft)
• venlafaxine (Effexor XR)
• desvenlafaxine (Pristiq)
• duloxetine (Cymbalta)

Ka taea e enei rongoa etahi wiki ke timata ki te mahi. Ka pa he mate kino ki a ratau, penei i te waha maroke, te whakapairuaki, me te korere. Ko enei tohu e raru ana i etahi o nga taangata kia mutu ai te inu i enei rongoa.

He iti rawa pea te tuponotanga o te piki ake o nga whakaaro whakamomori i roto i nga taiohi pakeke i te tiimatanga o te maimoatanga me nga antidepressants. Me noho whakapiri atu ki to kaitautoko mena kei te tango koe i te rongoa antidepressants. Kia mahara ki te ripoata i tetahi wairua me nga whakarereketanga whakaaro e awangawanga ana koe.

Ka tohua e to taakuta nga rongoa anti-manukanuka me te rongoa antidepressant. Ki te penei, kaare pea ka tango koe i te rongoa mate-awangawanga mo etahi wiki tae noa ki te tiimata o te raukati mate mate, i runga ranei i te kaupapa e hiahiatia ana.

Ko nga rereketanga o te oranga ka maama ki te ngawari o nga tohu o te GAD

He maha nga taangata ka kitea he oranga ngakau ma te whakamahi i etahi tikanga noho. Kei roto hoki i enei:

• he whakangungu tonu, he kai pai mo te hauora, me te nui o te moe
• yoga me te whakaaroaroaro
• te karo i nga mea whakaohooho, penei i te kawhe me etahi rongoa kua kore e taea te hoko, pēnei i te pire kai me te pire kawhe
• te korero ki tetahi hoa pono, hoa rangatira, mema o te whanau ranei mo nga wehi me nga awangawanga

Waipiro me te manukanuka

Ko te inu waipiro ka kore e manukanuka koe i taua wa tonu. Koinei te take ka huri te nuinga o te hunga e mate ana i te manukanuka ki te inu waipiro kia pai ai o raatau wairua.

Heoi, ko te mea nui kia mahara ko te waipiro tera pea ka awangawanga i to ahua. I roto i etahi haora i muri i te inu, i te ra ranei i muri mai, ka riri pea koe, ka pouri ranei koe. Ka aukati ano te waipiro i nga rongoa e whakamahia ana hei hapai i te manukanuka. Ko etahi kohinga rongoa me te waipiro ka mate pea.

Mena ka kite koe kei te raru to inu inu i au mahi o ia ra, korero ki to kaiwhakarato tuatahi.Ka kitea hoki e koe he tautoko koreutu ki te aukati i te inu ma te Alcoholics Anonymous (AA).

Outlook mo te hunga e raru ana te manukanuka

Ko te nuinga o nga taangata ka taea te whakahaere i te GAD me te whakakotahitanga o te rongoa, te rongoa, me nga whakarereketanga o te noho. Korero ki to taakuta mena kei te awangawanga koe mo te nui o te manukanuka. Ka taea e koe te tuku atu ki a koe ki tetahi tohunga mo te hauora hinengaro.

He aha te ahua o te noho me te awangawanga