Whakaohooho! Top 8 Pae mo te Inspiration Fitness

Toka Te Manawa

• Arotake mo

I etahi wa, ka hiahia koe ki etahi atu whakaihiihi kia hihiri ai koe. Waimarie, ko enei paetukutuku e 8 ka rongo i to mamae. I tua atu o nga korero whakaaweawe me nga taputapu whakahihiko, kei enei papanga he tirohanga motuhake, he tirohanga, he tohatoha ranei i nga ahuatanga hei awhina i a koe ki te whai i te "koronga." Me utu he kaiwhakaako ora ki te hiahia koe, me whakamahi ranei i enei papaanga kia (kia mau tonu) te huri poi huri.

1. Te Kaupapa Hakoa

He aha te mea? Ko te Kaupapa Hakoa ko te taputapu ipurangi (he tikanga) kia angitu. Ehara i te mea ka awhina i a koe ki te hanga whainga motuhake (ehara i te "mahi i nga mea e tika ana" pseudoplan!), engari ma te Pouaka Utauta Kaupapa Happiness ka taea e koe te whai i to ahunga whakamua me te tuhi i te tino pai ki te piri ki a koe. Ko tetahi tomokanga: "I oho mo te 7am yoga, a he tino kaha mo te toenga o te ra!".

He aha tatou i aroha ai: Ko te whakatau whakataunga, ko te whakarite ranei i "nga whakahau a te tangata ake" hei noho ma te iwi whanui (ka taea e koe te whakatakoto ki te taha takitahi mena e hiahia ana koe) ka tino whakaaweawe koe ki te pupuri. I tua atu, ko te kite i nga whakaaro o etahi atu he mea whakahihiri mutunga kore ("Tuhia tetahi mea pai mo toku ra, ia ra") me te ngahau ("Me kii atu ki taku tane e aroha ana ahau ki a ia i ia ra, me te tino tikanga").

2. I Mua I Te Wera

He aha te mea? I mua i a Koe Wera he kohinga aipurangi nga whakaahua kaore i te wera rawa o nga kaiwhakamahi mai i te wa o te taiohi me o raatau taiohi (uh, 80's bangs, tetahi?) - me nga whakaahua o o raatau ahua inaianei.

He aha tatou i aroha ai: He mea ataahua te huringa. Mena ka pohehe koe ka taea e koe te whakarereke i tetahi mea mo koe, tirohia te tawhiti i tae mai ai enei tangata. Kite? Ka taea e koe te mahi.

3. SparkPeople

He aha te mea? Ko SparkPeople te hapori whakaheke taumaha ipurangi nui rawa atu, neke atu i te 8 miriona nga mema e mahi ana ki o raatau whainga-me te akiaki tetahi ki tetahi i a raatau e mahi ana.

He aha tatou i aroha ai: Kei roto i te ripa whakahihiko nga tuhinga, korero, riipene whakaata me nga korero angitu ka neke koe ahakoa i o ra tino mangere, tae atu ki nga mea e 5 ka taea e koe te ako mai i ou hapa (he pai ki a matou nga waahi e tautoko ana i te pohehe i ia wa. Mena kei a koe tetahi take kia kaua e mahi, tera pea ka pakaru tenei pae.

4. Koinei te take e angiangi ana koe!

He aha te mea? Mauruuru! He pae e pai ai te ahua o te kai hauora ki nga mea e kitea ana e koe i roto i te kete keke! Ahakoa Koinei Te Ngako e whakaatu ana koe i nga poma kaakahu penei i te peekehanga kua oti te takai ki te tiihi ka takai ki roto i te tiiki-ka kapi ano, koinei te papanga-a-rohe e whakaatu ana i nga ahua o nga kai e kaha ana ki te pupuri ia koe. hauora.

He aha tatou i aroha ai: Ko nga rihi hangaia (heihei kore-ngenge!) He tino reka, ka whakaaro koe he aha koe i tae atu ai ki nga taonga kino.

5. Yum Yucky

He aha te mea? Ko Yum Yucky te blog a tetahi mama e pa ana ki tana ngana ki te whakatau i te pai o tona aroha ki te kai me ana whainga whakapakari tinana. Whakatūpato: Ko nga mahi wha-reta a tenei papaanga mo etahi wa kaore mo te tuatahi.

He aha tatou i aroha ai: Ko nga Kaituhi a Josie Maurer nga pou e tino-kitea ana- tae atu ki te whakakore i te miihini kapi (me te kore e pupuhi) me te "whakahou i te rekoata" (ka tuhia e koe te mea i taea e koe ki te kai me te kore e kai!) 6. 43 Mea

He aha te mea? 43 Ko nga mea he kohinga raarangi o nga mea e hiahia ana te iwi ki te mahi, mai i te haurua haurua marathon me te whakaahua i nga ra katoa mo te tau tae atu ki te pupuri i te waa o nga wa whakamataku me te whakamana i nga kotiro me nga waahine ki te whakaaro koreutu me te noho takitahi. .

He aha tatou i aroha ai: Ehara ko te mea anake ka taea e koe te whakararangi i o moemoea, engari me taapiri e koe etahi atu ki taau raarangi (tae atu ki nga mea kaore koe e whakaaro ake, engari he whakaaro nui). Ko etahi e matapaetia ana, ko etahi, kaore i te nui. I tetahi ra tata nei, ko te "whakatipu parirau" tetahi o nga whaainga rongonui. Engari ko "kati te whakaroa" me te "whakaheke taumaha."

7. Diary of a Wahine Momona

He aha te mea? Ko te korero mo Joanna, he mama 28-tau-tawhito o ana tamariki, he akonga wa-katoa, he kaiako wa-waahi e whai ana kia ngaro te 113 pauna ki te eke ki tana taumaha 150 (kua ngaro te 60 pauna).

He aha tatou i aroha ai: Ka kitea e Joanna nga huarahi mohio ki te kuhu atu i nga mahi hauora ki ona ra-ma te omaoma me ana tamariki i te papa ("Kaore e tau te noho ki runga i te tauera me te matakitaki ki a ratou!"), ka uru atu ki tetahi whakataetae Biggest Loser me ona hoa mahi, te whakakore kai paraurehe i roto i te whare ("Ka ea nga tamariki"), ka oho ake i te atatu mo te korikori ("He mamae, engari he tino pai ka mutu"). Mena ka taea e ia, ka taea ano hoki e koe.

8. RakauK

He aha te mea? Whakaritehia to hauora, to kai totika, to whaainga hauora ranei, whakauru ki to nama kaari nama me oati i tetahi moni motuhake (he moni e tino ngaro ana koe!) Ki tetahi roopu roopu roopu torangapu ranei kaore koe e tautoko. Mena kaore koe e eke ki to whaainga, ko nga taangata kaore koe e whakaae ki te tiki i te paraoa pokepoke.

He aha tatou i aroha ai: Ko te whakatakoto makariri, moni pakeke ki te raina te huarahi pai ki te hihiri. Hey, i etahi wa ka iti ake te whawhai kia neke ai koe.

Arotake mo