Haere to abs & reke ki runga i te poi

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Ko te puku uaua me te reke whakairo kei runga ake i te rarangi hiahia o te katoa mo te raumati, engari ko te mahi i nga kuru o mua me te tuutuu i nga wa katoa ka whakararu, ka whakapoipoi hoki i to ahunga whakamua, mena koinei anake nga nekehanga kei roto i to repertoire. Te rongo pai: Ka pai ake pea koe, me te tere ake, nga hua ma te whakamahi i te poi pumau.

Ka mahi koe i nga miihini me nga pupuhi, ki te kore koe e aro nui ki te ahua, he maamaa te tinihanga me te karo i nga uaua e hiahia ana koe ki te whakakaha, hei ki ta te kaiwhakangungu o San Francisco me te tohunga o te Pirates a Elisabeth Crawford, kaituhi Taurite i runga i te Poi (Equilibrio, 2000). Na Crawford i hoahoa tenei mahi takitahi Pilates-abs me te reke rei e kore ai e taea te tinihanga. Ma te whakamahi i te poari pumau, ko enei nekehanga whakawero, ataahua ano hoki ka akiaki koe ki te whakauru i nga uaua ki te pupuri i te aronga katoa; ki te noho mangere koe mo te hekona noa, ka ngaro to pauna. Ko te mutunga o tenei mahinga hoha-ngenge ko te abs abs me te reke pakari me nga huinga iti me nga kaitaunui."Ka whiwhi koe i nga painga o te mahinga whakapakari tinana me te ngahau ki te takaro me tetahi taonga taakaro," e kii ana a Crawford. No reira haere ki te poi!

Paatohia a konei mo te whakangungu!

Arotake mo