Te nohopuku glycemia: he aha te mea, me pehea te whakarite me te whakahua i nga uara

Toka Te Manawa

• Te nohopuku i te uara tohutoro tohutoro toto
• Me pehea te whakarite mo te whakamatautau
• Ko wai ka tohu i te whakamātautau

Ko te nohopuku o te kūhuka, o te kūhuka rānei, he whakamātautau toto e inea ana te taumata o te kūhuka i roto i te ia toto, ā, me mahi i muri i te 8 ki te 12 haora tere, i runga ranei i te aratohu a te taakuta, me te kore e kai kai, inu ranei, haunga te wai. Ka whakamahia whānuitia tenei whakamatautau hei tirotiro i nga tohu o te mate huka, me te tirotiro i nga taumata huka toto o te hunga e mate huka ana kei te tupono atu ranei ki tenei mate.

Hei taapiri, kia whiwhi ai i nga hua pono ake, ka taea te tono i tenei whakamatautau me etahi atu e aromatawai ana hoki i enei whakarereketanga, penei i te whakamātautau o te manawanui o te kūhuka (me te TOTG) me te hemoglobin glycated, ina koa ka kitea he panoni i te huka. Whakamatautau. I te nohopuku Ako atu mo nga whakamatautau e whakapumau ana i te mate huka.

Te nohopuku i te uara tohutoro tohutoro toto

Ko nga uara tohutoro ki te toto toto nohopuku ko:

• Ko te glucose nohopuku noa: iti iho i te 99 mg / dL;
• Te huka nohopuku rereke kua rereke: i waenga i te 100 mg / dL me te 125 mg / dL;
• Mate huka: he orite ki te neke atu ranei i te 126 mg / dL;
• Ko te glucose nohopuku nohopuku me te hypoglycemia ranei: he rite ki te iti iho ranei i te 70 mg / dL.

Hei whakaū i te tohu mate huka, ka rite ana te uara glycemia ki te nui atu ranei i te 126 mg / dl, me whakahoki ano te whakamatautau i tetahi atu ra, na te mea e 2 nga tauira e taunakitia ana, hei tapiri atu ki te hiahia kia tirohia te te hemoglobin glycated me te whakamātautau ahotea kūhuka ā-waha.

I te wa ko nga uara whakamatautau i waenga i te 100 ki te 125 mg / dL, ko te tikanga kua whakarereketia te huka toto nohopuku, ara, he mate huka to te tangata, he ahuatanga kaore ano kia uru mai te mate, engari kei kona kua kaha ake te whanaketanga. Ako atu mo te mea me pehea te rongoa i te prediabetes.

Ko te tirotiro i te nohopuku o te toto huka i roto i te haputanga tetahi waahanga o te mahinga whanautanga o mua, ka taea te mahi i nga wa katoa o te haputanga, engari he rereke nga uara tohutoro. No reira, mo nga wahine hapu, ka nui ake te glucose i te 92 mg / dL, akene he mate huka hapu, heoi, ko te whakamātautau matua mo tenei ahuatanga ko te kohinga glycemic TOTG ranei. Rapua he aha te tikanga me pehea te mahi i te whakamatautau kopiko glycemic

Me pehea te whakarite mo te whakamatautau

Ko te whakarite i te whakamātautau glucose toto nohopuku kei roto ko te kore e kai i tetahi kai, inu ranei e mau ana i te Calories mo te 8 haora neke atu, a kaua e neke ake i te 12 haora nohopuku.

E taunaki ana kia mau ki te kai totika i roto i te wiki i mua o te whakamātautau, hei taapiri, he mea nui kia kaua e kai waipiro, kia karo i te kawhe, kaua hoki e whakakaha i nga mahi tino kaha i te ra i mua o te whakamatautau.

Ko wai ka tohu i te whakamātautau

Ko tenei whakamatautau ka tonoa e nga taote kia whai i te mate huka, he mate e whakapiki ana te huka toto, hei tirotiro ranei i te taumata o te huka toto mo te hunga kua oti ke te whakaora i tenei mate.

I te nuinga o te wa ka tirohia tenei tirotiro mo nga taangata neke atu i te 45 nga tau, ia 3 tau, engari ka taea te mahi ma te hunga taiohi, ma te waa poto ranei, mena he raru pea mo te mate huka, penei i te:

• Nga tohu o te mate huka, penei i te hiainu nui, te hiakai nui me te whakaheke taumaha;
• Te whanau o te mate huka;
• Nohonoho noho;
• Te mōmona;
• He iti (pai) te HDL cholesterol;
• Te kaha teitei;
• Te mate ngakau mate, tae atu ki te angina, te mate ranei o te mate;
• Te hitori o te mate huka hapu ranei te whanautanga me te macrosomia;
• Te whakamahinga o te rongoa hyperglycemic, penei i te corticosteroids me te beta-blockers.

I nga keehi o te hukukuka nohopuku kua rereke kua ngoikore ranei te koretake o te hukahuka i kitea i nga whakamatautau o mua, me taunaki ano kia hoki ano i te whakamatautau i ia tau.