Tarutaru witi: nga painga me pehea te kai

Toka Te Manawa

• Nga Hua Tarutaru Witi
• Me pehea te kai

Ka taea te whakaaro Wheatgrass hei kai tino nui, na te mea e whai kiko ana ki nga antioxidants, huaora, kohuke, waikawa amino me nga whākōkī, me te maha o ngā hua hauora.

Ka kitea tenei tipu ki nga toa kai hauora, hokomaha, toa toa ranei, hei tauira, ka taea te whakahaere i nga taumata homoni, whakapai ake i te mahinga o te punaha aukati, whakahaere i te hiahia me te aukati i te koroheke o te kiri, hei tauira.

Nga Hua Tarutaru Witi

He nui te tarutaru kora i te chlorophyll, he putunga nei kei roto i te tipu me te whai i nga momo antioxidant, hei awhina ki te tango i nga taoke mai i te tinana, no reira, te whakapai ake i te pungao me te aro ki te mahi whakaheke taumaha. Hei taapiri, ko te tarutaru witi ka kiia he kai kawakore, ka awhina i te mahi ki te whakakore i nga paitini mai i te tinana.

Na, ka taea te whakamahi i te tarutaru witi hei:

• Whakahaerehia nga taumata totika me te huka i roto i te toto;
• Whakaterehia te mahinga whakaora;
• Whakahaerehia te hiahia;
• Ka aukati i te koroheke o te kiri;
• Ka awhina i te mahinga whakaheke taumaha;
• Whakapai ake i te mahi nakunaku me te puku;
• Whakatairanga i te taurite hormonal;
• Whakapai ake i te mahinga o te punaha aarai mate;
• Ka aukati me te awhina ki te whakaora i te kiri me nga mate niho.

I roto i nga taonga o te tarutaru witi ko tona waipiro, rongoa antiseptic, whakaora me te horoi, na reira e maha ana painga hauora.

Me pehea te kai

Ka kitea te tarutaru witi i nga toa kai hauora, hokomaha, toa maara me te ipurangi, ka taea te hoko i nga purapura, potae, i ona momo maori ranei.

Kia nui ake ai nga painga, he mea whakahau kia tangohia he wai tarutaru tarutaru e nohopuku ana, me neke ma nga rau. Heoi, ko te reka o te wai ka kaha ake, no reira, kia pai ai te whakauru i te wai, hei tauira, kia maeneene ai te ha.

Ka taea hoki te whakatipu tarutaru i te kainga ka whakamahia hei hanga i te wai. Ki te mahi i tenei, me horoi e koe nga pata o te tarutaru witi ka tuu ki roto i te ipu me te wai ka waihohia kia 12 haora pea. Ana, me tango te wai mai i te ipu ka horoi i ia ra mo te 10 ra, koinei te waa ka tiimata ana nga otaota. Ka pihi katoa nga kakano, kei reira te tarutaru witi, ka taea hei whakamahi i te wai.