Kaitito: Frank Hunt
Tuhinga O Mua: 20 Maehe 2021
Rā Whakahou: 10 Maehe 2025
Anonim
Te Taatai ​​Neuroma o Morton - Hauora
Te Taatai ​​Neuroma o Morton - Hauora

Toka Te Manawa

Ka whakaatuhia te taatai ​​ki te tango i te Neuroma o Morton, i te mea kaore i ngata nga whakauru me te haumanu ki te whakaheke i te mamae me te whakapai ake i te kounga o te ora o te tangata. Ko tenei tikanga me tino tango i te puranga i hangaia, a ka taea te mahi i enei ara e whai ake nei:

  • Tapahia i runga o raro ranei o te waewae ki tangohia te neuroma ka tango noa ranei i nga hononga kia nui ake ai te waahi i waenga i nga wheua o te waewae;
  • Koura arā, ko te pāmahana i waenga i te 50 ki te 70ºC kino, i runga tonu i te io i pangia. Ma tenei ka pakaru te waahanga o te nerve ka aukati i a ia mai i te mamae o te mamae me tenei tikanga ka iti ake nga raruraru i muri mai i te pokanga.

Ahakoa he aha te momo pokanga, ka taea te whakahaere i waho i te kaupapa turoro, i raro i te mate rongoa o te rohe a ka taea e te tangata te hoki ki te kaainga i te ra kotahi.

Pehea te ora mai i te pokanga

He tere tonu te whakaoranga, i muri tonu i te mahinga ka pupuhi te waewae ka takai te taakuta i te waewae kia taea e te tangata te hikoi me te rekereke noa iho o te papa me te pona. Kaore e tika kia tangohia nga tohu o te pokanga, ka waiho ma te taakuta e whiriwhiri. Tata ki te 1 wiki me hoki te tangata ki te haumanu tinana kia tere ake ai tana ora mai i te pokanga, me te whakaiti i te awangawanga me te pupuhi o te waewae.


Kaua te tangata e tuu i te haakapi ki runga i te papa mo nga ra 10 tuatahi kia ora ra ano te patunga, ina ra ka roa ke atu ki etahi taangata. I tenei waa me noho te tangata me hiki ake te waewae i te wa e taea ana, he mea nui me mau tonu te waewae ki te tuuru i nga wa katoa e noho ana, me tuu nga urunga ki raro o te waewae me nga waewae ka takoto ana.

I tenei ra-i tenei ra, me mau to hu hu, he momo peera e tautoko ana i te rekereke i runga i te papa, ka tango noa mo te horoi me te moe.

Ahakoa he pai ake te whakaoranga i te wa e mahia ana te pokanga i runga ake o te waewae, i roto i te 5 ki te 10 wiki ka taea e te tangata te mau i ona ake hu kia tino ora ake.

Nga raru pea o te pokanga

Ka mahia ana te pokanga e tetahi kaitohutohu rongoa mohio, ka iti ake te tuponotanga ka tere te ora mai o te tangata. Heoi, ko etahi raruraru ka ara ake ko te uru mai o te nerve e whakaputa ana i te rereketanga o te aro ki te rohe me nga matimati, te toenga o te mamae na te kaha o te tumu o te neuroma, te whakaora ranei o te rohe, me te keehi whakamutunga. , he neuroma hou, a kia kore ai e puta tenei he mea nui kia whai i nga waahanga haumanu i mua atu o muri o te pokanga.


Nga Panui Hou

Ma tenei 15-Minute Treadmill Tere Whakaakoranga Ka uru koe ki waho o te whare takaro i roto i te uira

Ma tenei 15-Minute Treadmill Tere Whakaakoranga Ka uru koe ki waho o te whare takaro i roto i te uira

Ko te nuinga kaore i te haere ki te whare omaoma me te hiahia ki te puni mo etahi haora. Ahakoa he pai ki te whakauru i tetahi mahi yoga ngawari, ki te tango i to wa i waenga i nga huinga hiki taumaha...
Me pehea te Whakakore i te Whakaaetanga Waitohu Zodiac

Me pehea te Whakakore i te Whakaaetanga Waitohu Zodiac

Ko te hua nui o te hiahia ki te whaiao ka kitea na te mea e hiahia ana tatou ki te ako ake mo taatau ake me te whakapakari i to taatau-mohio. Engari ko nga mea e tino arohaina ana e tatou (he maha atu...