Ko te Gymnema te Akonga o te Maimoatanga Mate Huka?

Toka Te Manawa

• He aha te omaoma?
• Te whaihua o te whare whakangahau
• AtAKi
• Raruraru
• Whakatupato me nga taunekeneke
• Maimoatanga mate huka
• Ahea ki te tiro ki to taakuta

Mate huka me te omaoma

Ko te mate huka te mate mate haurangi e whakaatuhia ana e te nui o te huka toto na te korenga o te ngoikoretanga o te insulin ranei, te ngoikore o te tinana ki te whakamahi tika i te insulin. E ai ki te American Diabetes Association, 29.1 miriona nga Amerikana (9.3 orau ranei o te taupori) i mate huka i te 2012.

Ko te Gymnema he taapiringa kua whakamahia hei rongoa awhina mo nga momo mate huka 1 me te momo 2. Ahakoa ehara i te mea hei whakakapi mo te insulin, tera pea ka awhina i te whakahaere o te huka toto.

He aha te omaoma?

Ko te Gymnema he rakau piki piki kaahu mai i nga ngahere o Inia me Awherika. Kua whakamahia hei rongoa i roto i te ayurveda (he mahi rongoa Inia onamata) neke atu i te 2000 tau. Ko te ngau ki nga rau o tenei tipu ka raru i te wa poto ki te pangia e te reka. Ko te tikanga e kiia ana he haumaru ma nga pakeke e tango.

Kua whakamahia te Gymnema ki:

• whakaheke i te huka toto
• whakaitihia te nui o te huka e ngongo ana ki nga whekau
• whakaheke i te LDL cholesterol
• whakaongaonga i te tukuna o te insulin i te pancreas

I etahi wa ka whakamahia ano hoki hei whakaora i nga raru o te kopu, te koretake, nga mate ate, me te pupuri i te wai.

Ko te whare takaro te nuinga o te wa e pau ana i nga rongoa o te Hauauru i roto i nga momo pire papa ranei, kia maama ai te whakahaere me te tirotiro. Ka puta mai ano he paura rau he tango ranei.

Te whaihua o te whare whakangahau

Kaore i te rahi nga taunakitanga hei whakaatu pono i te whaihua o te whare whakangahau mo te pauna huka toto me te mate huka. Heoi, he maha nga rangahau i whakaatu i te kaha.

I kitea i te rangahau 2001 e 65 nga taangata he toto huka toto i tango i nga rau gymnema mo nga ra 90, he reanga iti katoa. I puta mai ano te whare takaro hei whakapiki i te mate glycemic ki te hunga mate huka momo 2. I whakatau nga Kaituhi rangahau ka taea e te whare takahuri te aarai i nga mate huka i te wa roa.

He pai pea te whare takaro na tona kaha ki te whakapiki i te hautanga o te insulin, e ai ki te arotake o te. Ko tenei, ka awhina i te heke o te taumata huka toto.

AtAKi

Ko te kaupapa nui ki te whakamatau i te whare takahuri hei whakakapi i te mate huka ko te nuinga ka whakaarohia he haumaru (i raro i te tirotiro a te taakuta). He ruarua nga paanga kino kino, nga taunekeneke raau taero ranei.

Ahakoa e rangahauhia ana, he taunakitanga tuatahi kei te awhina te whare takaro i te hunga mate huka ki te whakahaere i a raatau huka toto.

Raruraru

Ka rite ano ki nga mea pai, tera ano pea etahi morearea ki te whare takaro.

Ko te whare takahuri he painga taapiri ina tangohia ana me te mate huka, te whakaheke toto, me nga kaitaha whakaheke taumaha. Na tenei, me ata tirotiro e koe ki te taakuta mo nga urupare ka taea.

Kaore e taea te whakamahi i te whare takaro e etahi takitahi, tae atu ki nga tamariki me nga waahine e hapu ana, e whangai u ana ranei. Ka raru pea te rongoa huka toto kei te tangohia e koe.

Whakatupato me nga taunekeneke

I tenei wa, kaore ano kia kitea nga taunekeneke rongoa nui hei whakararu i te whare takaro. Ka huri pea te whai huatanga o etahi atu rongoa e whakaheke ana i te huka toto, engari kaore ano kia kitea he tohu pono mo tenei. He mea nui kia whakamohio atu ki to taakuta i mua i to tiimata ki te tango i tenei taapiri ranei.

Ko te whare takaro ehara i te whakakapi mo te rongoa mate huka. Ahakoa te whakaheke i te huka toto toto he mea pai ki te hunga mate huka, ko te whakaheke i a ia ka nui rawa atu te morearea. Mena ka mau koe ki te whare whakangahau hei rongoa i te mate huka, mahia i raro i te tirotiro a to taakuta. Tirohia te nuinga o te wa o te huka toto kia mohio ra koe ki te pa o tona tinana. Tirohia hoki i nga wa katoa ka whakanui koe i te waahanga.

Ko nga waahine e whangai ana i te u, e hapu ana, e whakaaro ana ranei kia hapu, kaua e tango i nga whare takahuri. Me mutu hoki te tango i te whare takahini neke atu i te rua wiki i mua o te taahiraa ki te karo i nga urupare kino.

Maimoatanga mate huka

Ko te maimoatanga o te mate huka te nuinga e rua nga whaainga: ko te whakahaere i te taumata totiuka toto me te aukati i nga raru. Ko nga mahere maimoatanga ka uru ki nga rongoa me nga whakarereketanga o te noho.

Ko te nuinga o te hunga e mate huka momo 1 ana ko etahi e mate huka momo ana, me mau ki te mate hukaana na roto i te weronga, te papu papu insulin ranei. Ko etahi atu rongoa ka whakamahia hei whakahaere i te huka toto, i nga raruraru raru ranei i pangia e te mate huka.

Ka kii pea to taakuta kia kite koe i tetahi kaimatai, maana koe e awhina ki te hanga mahere kai hauora. Ma tenei mahere kai e awhina i a koe ki te whakahaere i te kai warowaihā, me etahi atu matūkai matua.

Ka taunakihia hoki te korikori tinana. Ka taea te whakapai ake i te hauora me te whakaheke i te tuuma o te mate manawa, he raru e pangia ana e te mate huka.

Ahea ki te tiro ki to taakuta

Whakaritehia te wa kia kite i to taakuta i mua i to tiimata ki te whakangungu koriri. Ma ratou koe e awhina ki te whakatau mena e pai ana koe ki te kai, he aha te horopeta me timata koe.Ka hiahia pea to taakuta ki te whakamatautau i a koe i nga wa maha, ki te whakatika ranei i nga waahanga o etahi atu rongoa hei utu i nga painga o te whare takahuri.