He aha te Marjoram? Nga Hua, Nga Paanga o te Taha, me nga Whakamahinga

Toka Te Manawa

• He aha te marjoram?
• Nga painga pea
• Nga taonga antioxidant me anti-mumura
• Akene he ngohe antimicrobial
• Akene ka whakaitihia nga kaupapa nakunaku
• Ka awhina pea koe ki te whakahaere i to huringa paheketanga me nga homoni
• Nga awangawanga ka taea
• Nga raruraru o te wa hapu
• Ka pangia te toto toto
• Ka taunekeneke pea ki etahi rongoa
• Me pehea te taapiri i te marjoram ki to kai
• Te whakakapi i te marjoram i te wa e tunu kai ana
• Ko te raina o raro

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

Ko te Marjoram he otaota motuhake i roto i nga rihi Mediterranean.

Kua roa te wa e whakamahia ana hei rongoa rongoa aa he maha nga punaha ka whai painga hauora.

Ma tenei tuhinga e whakaatu ki a koe nga mea katoa e hiahia ana koe ki te mohio mo te marjoram.

He aha te marjoram?

Ko te Marjoram, e mohiotia ana ko te marjoram reka, he otaota kakara i roto i te whanau mint i whakatipuhia i te Mediterranean, Awherika ki te Raki, me Ahia ki te Hauauru mo nga mano tau ().

Ahakoa he orite ki te oregano, he haangai ngawari tona, ana ka whakamahia hei whakapaipai i nga huamata, hupa, me nga rihi kai.

He tino kaha ka maroke ana engari ka taea ano te whakamahi hou.

He aha atu, ko te marjoram kua whakaatuhia he maha nga momo anti-inflammatory me te antimicrobial. Kua whakamahia hei rongoa hei awhina i nga momo mauiuitanga, tae atu ki nga take nakunaku, mate, me te mamae o te maunu ().

Ko nga rau hou, maroke ranei, ka taea te tango hei ti, hei tango ranei. Ko enei puka e rua ka kitea i nga toa kai hauora, i te ipurangi ranei.

He mea nui kia kite ko nga tangohanga marjoram he rerekee te kaha me te ma i runga i te kaiwhakanao me te putake. Kia mohio koe kei te whiwhi koe i tetahi hua kounga-nui, tirohia te tiwhikete tuatoru-a-taha i te tapanga.

Ko te Marjoram he otaota kakara kua roa e whakamahia ana hei rongoa hei awhina i te kai me te pahekeheke. Ka taea te mahi hei whakapaipai mo nga hupa, huamata, me nga rihi kai.

Nga painga pea

E kii ana te rangahau he nui pea nga painga o te marjoram

Nga taonga antioxidant me anti-mumura

Ka awhina nga antioxidants ki te aukati i te kino o te pūtau na te ngota ngota kino pea e kiia nei he tuwhena koreutu.

He maha nga whakaranu i roto i te marjoram, penei i te carvacrol, kua whakaatuhia he paanga antioxidant (,).

Ina koa, ka awhina pea ratou ki te whakaheke i te mumura i roto i to tinana (,).

Ahakoa ko te mumura he urupare a-tinana, ka taea e te mumura tawhito te whakanui ake i etahi mate, tae atu ki te mate huka, mate pukupuku, me nga mate autoimmune. Na, ko te whakaheke i te mumura ka iti ake to tuponotanga (,).

Akene he ngohe antimicrobial

Kua whakaatuhia hoki e Marjoram nga taonga antimicrobial.

Ko te whakamahinga noa ko te whakamahi i te hinu hinu kua waimeha ki to kiri hei whakaora i nga mate harore, me te tango i nga taapiringa hei awhina i te tipu o te kitakita paru (6,,).

Heoi, me nui ake nga rangahau mo enei whakamahinga ake.

Ano hoki, ko tenei otaota hei whakamahi hei pesticide taiao mo nga momo tipu kai ().

Akene ka whakaitihia nga kaupapa nakunaku

I whakamahia a Marjoram i mua hei aukati i nga take nakunaku penei i te puku o te puku me etahi mate mauiui kai (,).

He rangahau mo nga otaota e ono i whakaatuhia mai i whawhai te marjoram Nga hinu kakara Clostridium, he pathogen no te kai noa ().

Hei taapiri, i kii te rangahau a te kiore i tiimata tana tangohanga mai i te puku puku ().

Ano hoki, e hiahiatia ana nga rangahau tangata.

Ka awhina pea koe ki te whakahaere i to huringa paheketanga me nga homoni

Kua whakaatuhia a Marjoram hei whakaohooho i te rere o te paheketanga.

Ko tana tangohanga tii ranei hei awhina i a koe ki te whakahaere i to huringa paheketanga, me te whakahoki ano i te toenga taiaki i nga waahine kore hapu me te huringa rereke ().

Ka pai pea te awhina i te mate polycystic ovary syndrome (PCOS), he mate homoni me nga tohu penei i te waa koretake me te hakihaki. He rangahau i roto i nga waahine 25 me PCOS i kitea ko te tii marjoram i whakapai ake i o raatau tohu homoni me te awangawanga o te insulin ().

Hei karo i nga tuponotanga, tirohia ki to kaiwhakarato hauora i mua i te tango i nga taapiringa otaota hei awhina i te maunu.

Ko te Marjoram e hono ana ki nga painga maha, penei i te whakaheke i te mumura, te whakapai ake i te hauora kai, me te ture paheketanga

Nga awangawanga ka taea

He maha nga mate kino o Marjoram.

Na, kia tupato koe i te wa e taapiri ana koe.

Nga raruraru o te wa hapu

Ko nga wahine hapu, ko nga u u ranei kei te karo i nga taputapu marjoram.

Na tona awe ki nga momo homoni whakatipuranga me te pahekeheke, na tenei otaota pea i awe nga paanga kino i te wa e hapu ana (14).

Ka pangia te toto toto

Ma te taapiri marjoram e aukati i te whakaheke toto ().

Kotahi te rangahau e wetewete ana i nga otaota 20 i whakatauhia te marjoram ki te aukati i te hanga pereti, he take nui tenei mo te whakaheke toto (, 16)

Tena pea mo te hunga ka whakaheke toto.

Ka taunekeneke pea ki etahi rongoa

Ka mahi pea a Marjoram me etahi rongoa, penei i te whakaheke toto me nga anticoagulants, kia piki ake ai to toto ().

Ka mahi pea pea me etahi rongoa mate huka ma te whakaheke i te huka toto, ka hua pea he tino iti te taumata. Mena he mate huka koe, whakapaa atu ki to kaiwhakaora hauora i mua i te tango marjoram (,)

Ahakoa e kiia ana he haumaru, marjoram ka raru nga paanga o te taha ka karohia e nga wahine hapu, ko nga u u ranei. Ko te hunga o etahi rongoa ka hiahia pea ki te korero ki to punaha hauora i mua i te tango.

Me pehea te taapiri i te marjoram ki to kai

Ko tenei otaota ka whakamahia i etahi waahanga iti hei whakapaipai hei kakara raukikini ranei. Na, me inu pea e koe tana ti, ka tango ranei i tetahi taapiri hei kite i ona painga.

Ka taea hoki te whakauru i te Marjoram ki roto i nga hinu tunu ma te whakaranu i te punetēpu 1 (15 ml) o to hinu pai ki te 1 tīpune (1 karamu) o te marjoram. Ka taea e koe te whakamahi i tenei ranunga mo te tunu kai mo ia ra, mo te whakamomona ranei i nga huawhenua me nga kai.

A, no te hupa hupa ranei, tunua he 2-3 punetēpu (6-9 karamu) o te marjoram ki roto i te riihi keke ka tunu ki to kohua i te wa e tunu ana koe.

Te whakakapi i te marjoram i te wa e tunu kai ana

Mena kaore o marjoram i to ringa, ka taea e koe te whakakapi i etahi atu otaota.

He tino pai te mahi a Oregano, ahakoa he kaha ake i te marjoram - no reira me hiahia pea koe ki te whakamahi iti ake.

Ko Tyme me te paari - ahakoa he rereke te rereketanga o te ha - ka taea ano te whakakapi. Whakamahia te tauwehenga 1: 1 mo enei otaota.

Ahakoa e whakamahia ana te marjoram i roto i te rahinga iti mo te tunu kai, ka taea hoki e koe te inu i tana tii, te tango ranei i nga taapiringa hei wheako i ona painga.

Ko te raina o raro

Ko te Marjoram he otaota kakara hei whakamahinga mo te tunu kai me te rongoa tuku iho.

He maha nga painga ka puta, tae atu ki te whakaheke i te mumura, te whakaora i nga take ngongo, me te whakahaere i te huringa paheketanga.

Kia tupato ki te tango koe i te puka taapiri me te korero ki to kaiwhakaako hauora mena kei a koe etahi ahuatanga hauora.