Pouri pouri

Ko te pouri e pouri ana, e kikorangi ana, e harikoa ana, e heke ana ranei i nga putunga. Ko te nuinga o te iwi e penei ana i tenei wa, i tenei wa.

Ko te pouri nui ko te koretake o te wairua. Ka puta i te wa e pouri ana te pouri, te ngaro, te riri, te pouri ranei i roto i to koiora mo te wa roa. Ka rereke ano te ahua o te mahi o to tinana.

Kaore nga kaiwhakarato hauora e mohio ki nga tino take o te pouri. E whakaponohia ana ko nga whakarereke matū o te roro te kawenga. Ka raru pea tenei ki o ira. Ranei pea ka whakaohohia e etahi mahi raruraru. Ko te mea nui ake, he huinga e rua.

Ko etahi momo pouri e rere ana i roto i nga whanau. Ko etahi atu momo ka puta ahakoa kaore he hitori o to whanau mo te mate. Ka taea e te katoa te whakawhanake i te pouri, tae atu ki nga tamariki me nga taiohi.

Ka pa te pouri ki:

• Te waipiro, te whakamahi raau taero ranei
• Ko etahi raru o te hauora, penei i te kore toro mahi, te mate pukupuku, te mamae ranei mo te wa roa
• Ko etahi momo rongoa, penei i te steroids
• Nga raru moe
• Nga taumahatanga o te ora taumaha, penei i te mate, te mauiui ranei o tetahi e tata ana ki a koe, whakarere, raru hauora, tukinotanga tamariki me te waatea ranei, mokemoke (noa i nga taangata pakeke), me te pakaru o te hononga.

Ka taea e te pouri te whakarereke te whakarereke ranei i te ara e kite ai koe ia koe ano, i to koiora, me te hunga i te taha ki a koe.

Ma te pouri, ka kite koe i nga mea katoa i te ara kino. He uaua ki a koe ki te whakaaro ka taea te whakatau i tetahi raru, i tetahi ahuatanga ranei, i runga i te pai.

Ko nga tohu o te pouri e taea ana:

• Te whakaohooho, te noho humarie, me te riri me te riri
• Ka unuhia, kua wehea ranei
• Ngenge me te kore o te kaha
• Te ahua o te korekore, te koretake, te koretake, te hara, me te mauahara ki a koe ano
• Te ngaro o te hiahia me te koa ki nga mahi i harikoa i mua
• He rereketanga ohorere o te hiahia, he maha te taumaha ka ngaro te ngaro ranei
• Nga whakaaro mo te mate whakamomori ranei
• He raru ki te aro nui
• He raru ki te moe, ki te moe ranei

Ko te pouri o te taiohi he uaua ake pea te mohio. Ko nga raru o te kura, te whanonga, te waipiro, te whakamahi raau taero ranei, he tohu katoa.

Mena he tino pouri te pouri, tera pea he pohehe me nga pohehe (nga whakapono he) koe. Ko tenei ahuatanga e kiia ana ko te pouri me nga ahuatanga o te hinengaro.

Ka paatai ​​to kaiwhakarato mo to hitori o te hauora me nga tohu. Ka taea e au whakautu te awhina i to kaiwhakarato ki te tohu i te pouri me te whakatau he aha te kaha.

Ka taea te whakamatautau toto me te mimi ki te whakakore i etahi atu tikanga hauora e whai tohu ana he rite ki te pouri.

Ka taea te whakaora i te pouri. Ko te rongoa he rongoa, me te kore he whakamaorero korero.

Mena kei te whakaaro koe mo te whakamomori, kei te tino pouri ranei koe, kaore e taea te mahi, akene he mate koe i te hohipera.

I muri i to maimoatanga, mena ka kite koe kua kino rawa atu o tohu, korerohia me to kaiwhakarato. Akene me whakarereke to mahere maimoatanga.

NGA T rongoa rongoa

He rongoa Antidepressants te rongoa i te pouri. Ka mahi raatau ma te whakahoki mai i nga matū kei roto i to roro ki nga taumata e tika ana. Ma tenei ka awhina i o tohu.

Mena he pohehe, he moemoea ranei koe, ka whakahau pea to kaiwhakarato i etahi atu rongoa.

Korero atu ki to kaiwhakarato mo etahi atu rongoa e whakamahia ana e koe. Ka taea e etahi rongoa te whakarereke i te mahi a nga antidepressants ki to tinana.

Tukua kia mahi to wa rongoa. Akene he wiki pea ka pai ake koe. Me mau tonu ki o rongoa kia rite ki te tohutohu. KAUA E mutu te tango ka huri ranei i te rahinga (inenga) e tangohia ana e koe me te kore e korero ki to kaiwhakarato. Pataihia to kaiwhakarato mo nga paanga ka taea, ana ka aha mena ka pa he mate ki a koe.

Mena ka kite koe kaore i pai te mahi rongoa ka pa ki nga paanga kino, korero atu ki to kaiwhakarato. Me whakarereke te rongoa me ona waahanga. KAUA Kaua e mutu te tango i nga rongoa maau ake.

WHAKATOKANGA

Ko nga tamariki, taiohi, me nga taiohi pakeke me matua tirotiro mo te whanonga whakamomori. He tika tenei i nga marama tuatahi i muri i te tiimata o te rongoa mo te pouri.

Ko nga waahine e atawhaihia ana mo te pouri kua hapu, kei te whakaaro ranei kia hapu, kaua e mutu te tango i nga rongoa antidepressants me te kore korero tuatahi ki te kaiwhakarato.

Kia tupato ki nga rongoa taiao penei i te wort a St. He otaota tenei kua hokona kaore he whakahaunga. Akene ka awhina i etahi o nga tangata e ngoikore ana te pouri. Engari ka taea te whakarereke i te ahua o nga rongoa e mahi ana i to tinana, tae atu ki nga antidepressants. Korero ki to kaiwhakarato i mua i te whakamatau i tenei otaota.

Mena ka kite koe kei te kino rawa to rongoaa ka puta mai ranei he tohu hou (penei i te whakama), korero wawe atu ki to kaiwhakarato. Haere ki te ruuma ohorere mena kei te awangawanga koe mo to ahuru.

WHAKAPONO TAPU

Ko te whakamaimoa korero ko te tohutohu ki te korero mo o kare a roto me o whakaaro, me te awhina i a koe ki te ako me pehea te mahi ki a raatau.

Ko nga momo whakamaimoa korero ko:

• Ma te mohio whanonga whanonga e ako ai koe me pehea te whawhai atu i nga whakaaro kino. Ka ako koe me pehea te mataara atu ki o tohu, me te tiro i nga mea e kino ai to pouri. Ka whakaakona hoki koe ki nga pukenga whakaoti rapanga.
• Ma te Hinengaro Hinengaro koe e awhina ki te maarama ki nga take kei tua o o whakaaro me o kare a roto.
• I te whakamaatotanga a roopu, ka tohaina e koe ki etahi atu e raru ana o raatau. Ka taea e to kaiwhakaako, to kaiwhakarato ranei te korero ki a koe mo nga whakamaarongo a roopu.

HE NGA MAHI KI TE KURUTU

• Ma te rongoa hiko-hiko (ECT) e whakapai ake te wairua o te hunga ngakau pouri me nga whakaaro whakamomori kaore e pai ki etahi atu maimoatanga. Ko te tikanga e ahuru ana a ECT.
• Ma te maama marama e whakamamae nga tohu pouri i te wa o te takurua. Ko tenei momo paheketanga e kiia ana ko te mate paanga o te waa.

Akene ka pai ake to ahua i etahi wiki i muri i te tiimata o te maimoatanga. Mena e rongoa ana koe i te rongoa, me noho koe ki te rongoa mo etahi marama kia pai te pai me te aukati i te hoki mai o te pouri. Mena ka hoki mai ano to pouri, akene he wa roa ka noho koe ki te rongoa.

Ko te pouri roa (maau) he uaua ki a koe ki te whakahaere i etahi atu mate penei i te mate huka, mate ngakau ranei. Pataihia to kaiwhakarato ki te awhina i a koe ki te whakahaere i enei raru hauora.

Ko te inu waipiro, te whakamahi raau taero ranei te mea ka kino rawa atu te pouri. Korero ki to kaiwhakarato mo te whiwhi awhina.

Mena kei te whakaaro koe ki te whara i a koe ko etahi atu ranei, waea atu ki te 911 ki te nama whawhati tata ranei o te rohe. Ranei, haere ki te ruuma whawhati tata o te hohipera. KAUA E whakaroa.

Ka taea hoki te waea ki te National Suicide Prevention Lifeline i 1-800-273-8255 (1-800-273-TALK), ka taea e koe te tango tautoko koreutu, muna hoki i nga ra katoa, i nga po ranei

Karangahia inaianei tonu to kaiwhakarato mena:

• Ka rongo koe i nga reo kaore i te haere mai i nga taangata i to taha.
• He maha nga wa e tangi ana koe me te kore noa iho o te take.
• Ko to pouri he whakararuraru i te mahi, te kura, te oranga ranei o to whanau.
• Ki to whakaaro kaore o rongoa o naianei e mahi ana, e raru ana ranei. KAUA E mutu te huri i to rongoa me te kore korero ki to kaiwhakarato.

KAUA E inu waipiro, te whakamahi raau taero kore ture ranei. Ko enei matū e whakapiki ana i te pouri, ka arahi pea ki te whakaaro whakamomori.

Tangohia o rongoa kia rite ki ta te kaiwhakarato i ako ai. Akohia kia mohio ki nga tohu wawe kei te kino haere to pouri.

Haere tonu ki o huihuinga haumanu korero.

Ko nga tohu e whai ake nei hei awhina i a koe kia pai ake:

• Kia kaha ake te korikori.
• Kia mau ki nga tikanga moe pai.
• Me mahi nga mahi e koa ai koe.
• Kaitono, uru atu ranei ki nga mahi a roopu.
• Korero ki tetahi e whakapono ana koe mo te ahua o o whakaaro.
• Ngana ki te noho tata ki nga taangata manaaki me te mauritau.

Ako atu mo te ngakau pouri na te whakapiri atu ki tetahi whare haumanu hauora hinengaro o te rohe. Ko to papatono awhina kaimahi (EAP) he rauemi pai ano hoki. Ka taea hoki e nga rauemi aipurangi te whakarato korero pai.

Te pouri - matua; Te pouri - haumanu; Te pouri haumanu; Te pouri pouri; Te mate pouri tino

• Tuhinga o mua
• Te pouri me nga taane
• St. John's Wort
• Te hikoi mo te hauora

Paetukutuku a te American Psychiatric Association. Nga mate pouri. I roto i: American Psychiatric Association. Tohu Tohu Whakamatau me te Tauanga mo nga Hinengaro Hinengaro. 5th ed. Arlington, VA: Whakaputa Hinengaro Hinengaro o Amerika. 2013: 155-188.

Fava M, Østergaard SD, Cassano P. Nga mate pouri: mate whakapouri (mate porearea nui). I roto i: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Massachusetts General Hospital Hauora Hinengaro Katoa. Ed 2 Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: chap 29.

Te paetukutuku mo te Whakapai Maatauranga Paetukutuku paetukutuku. Te pouri o te pakeke i te atawhai tuatahi. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Depr.pdf. Whakahoutia Poutu-te-rangi 2016. He mea totoro i te Pipiri 23, 2020.

Lyness JM. Nga mate hinengaro i roto i te mahi hauora. I roto i: Goldman L, Schafer AI, eds. Te rongoa Goldman-Cecil. 26th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 369.