6 Nga Hua Hauora Hauora o te Gymnema Sylvestre

Toka Te Manawa

• 1. Ka Whakaitihia te Ngakau Huka ma te Whakararu i nga Kai Tino Ka Iti Te Ite
• 2. Ka awhina i nga taumata huka toto o raro
• 3. Mauruuru ki Nga Taumata Insulin Pai ma te Whakapiki i te Mahinga Wharehiko
• 4. Whakapai ake i te Taumaha o te Cholesterol me te Triglyceride, te Whakaheke i te Mate Mate o te Ngakau
• 5. Mei Awhina Ngaronga Taumaha
• 6. Awhina ki te Whakaheke i te Ngawehi Na Tona Tannin me te Saponin Ihirangi
• Te Inenga, Te Haumaru me nga Puta o te Taha
• Inenga
• Nga Korero Haumaru
• Nga Raru Ka Pea
• Te Raina Raro

Gymnema sylvestre he raakau piki piki rakau na te manu whenua ngaherehere o Inia, Awherika me Ahitereiria e kawe.

Ko ona rau kua whakamahia i roto i nga mahi rongoa Inia tawhito Ayurveda mo nga mano tau.

He rongoa tuuturu na nga momo maauiui, peera i te mate huka, te malaria me te ngau nakahi ().

Kei te whakaarohia tenei otaota hei aukati i te mimiti o te huka, no reira kua waiho hei kaupapa ako rongonui i nga rongoa o te Hauauru.

Anei e 6 nga painga hauora whakamiharo o Gymnema sylvestre.

1. Ka Whakaitihia te Ngakau Huka ma te Whakararu i nga Kai Tino Ka Iti Te Ite

Gymnema sylvestre ka taea te whakaiti i te hiahia huka.

Ko tetahi o nga waahanga matua o tenei tipu ko te waikawa hakinakina, hei pehi i te reka (,).

Ka pau ana i mua o te kai huka inu inu ranei, ka aukati te waikawa hakinakina i nga kaiwhakawhiu huka ki o puku.

E whakaatu ana nga rangahau Gymnema sylvestre ma te tangohanga ka whakaheke i te kaha ki te pangia o te reka ka ngawari ai te kai o nga kai reka (,).

I roto i te rangahau i roto i nga tangata nohopuku, hawhe i hoatu Hakinakina tangohanga Ko te hunga i tango i te taapiringa he iti ake te hiahia ki nga kai reka i te kai i muri mai ana ka kaha ki te whakaiti i a raatau kai, ki te kore e tango i te tangohanga ().

Nga waikawa Gymnemic i roto i Gymnema sylvestre ka aukati i nga kaiwhakawhiu huka ki to arero, ka whakaheke i to kaha ki te reka i te reka. Ma tenei ka iti ake te hiahia o te huka.

2. Ka awhina i nga taumata huka toto o raro

Hei ki ta te Whakahaere Hauora o te Ao, neke atu i te 420 miriona nga taangata o te ao ka mate huka, ana ko tenei nama e piki ake ana ().

Ko te mate huka te mate mate haurangi e whakaatuhia ana e te nui o te huka toto. Na te ngoikore o to tinana e kaha ki te whakaputa mai ki te whakamahi i te insulin ranei.

Gymnema sylvestre e kiia ana he momo anti-huka.

Hei taapiri, kua whakamahia ngatahi me etahi atu rongoa mate huka ki te whakaheke i te huka toto. Ka kiia hoki ko te gurmar, ko te Hindi tena mo te "whakangaro huka" ().

He rite ki ona paanga ki o puku puku, Gymnema sylvestre ka taea hoki te aukati i nga kaiwhakawhiwhi ki o kopu me te tango i te huka, whakaheke i te taumata huka toto i muri i te kai.

Tuhinga o mua HakinakinaKo te kaha ki te whakaheke i te huka toto kaore i rawaka hei taunaki hei rongoa mate huka tuuturu. Heoi, ko nga rangahau e whakaatu ana i te kaha pea.

Ko nga rangahau e kii ana ko te kai 200-400 mg o te waikawa hakinakina ka whakaiti i te mimiti o te hukaukauka ().

I roto i te rangahau kotahi, Hakinakina i puta mai hei whakapai ake i te mana o te huka toto ki nga taangata e mate huka momo ana ma te whakaheke i te taumata huka toto (5).

I whakatauhia e te rangahau ko te whakaheke i te huka toto i muri o te kai i heke ai te heke o te huka toto toharite mo te waa. Ma tenei e awhina ai te whakaheke i nga waimarie mo te wa roa (5).

Mo te hunga toto huka toto he HbA1c teitei ranei, Gymnema sylvestre ka taea te whakaiti i te nohopuku, i muri i te kai me te taumata huka toto mo te wa roa. Heoi, ki te tango koe i nga rongoa whakaheke toto-huka, korero atu ki to taakuta i te tuatahi.

Gymnema sylvestre he momo anti-huka kei a koe ka heke pea to toto huka toto i muri i te kai.

3. Mauruuru ki Nga Taumata Insulin Pai ma te Whakapiki i te Mahinga Wharehiko

HakinakinaKo te mahi a te mahi whakaheke i te insulin me te whakahoutanga o te puoro ka uru mai pea ki te kaha o te whakaheke toto-huka.

Ko te nui ake o te taumata insulin kua waatea te huka mai i o toto i te tere tere.

Mena he prediabetes koe, he momo 2 ranei te mate huka, kaore pea to tinana e makona i te nui o te insulin, kaare ranei e ngoikore o kaaanga ki a ia i roto i te waa. Ma tenei ka piki te nui o te taumata huka toto.

Gymnema sylvestre ka whakaohooho i te mahi a te insulin i roto i o pancreas, hei whakatairanga i te whakahoutanga o nga kiri-motu-whakaputa i te insulin. Ma tenei e awhina ai te heke o te huka toto (,).

He maha nga raau taero tawhito e awhina ana ki te whakanui ake i te haakinakina insuline me te mohio. Heoi, kei te kaha haere te whakaora rongoa i te whanaketanga tarukino.

He mea whakamiharo, ko te metformin, te rongoa anti-diabetic tuatahi, he rongoa otaota i wehe mai i Galega officinalis ().

Gymnema sylvestre te ahua nei he pai ki nga taumata taiiniine pai ma te whakanui ake i te mahi a te taiiniine me te whakahou i nga kiri-motu-huna i te insulin. Ka taea e enei e rua te awhina i te heke o te taumata huka toto.

4. Whakapai ake i te Taumaha o te Cholesterol me te Triglyceride, te Whakaheke i te Mate Mate o te Ngakau

Gymnema sylvestre kia awhina i te whakaheke o te "kino" o nga taumata LDL me te triglycerides.

Ahakoa Hakinakina te rongonui mai i te whakaheke i te taumata huka toto me te whakaiti i te hiahia huka, e whakaatu ana te rangahau ka awe pea te ngako ngongo me te taumata ngongo.

I roto i tetahi rangahau i roto i nga kiore mo te kai momona-momona, Hakinakina tangohia te tiaki taumaha awhina me te pehi i te kohikohi o nga ngako ate. Ano hoki, na nga kararehe i whangai te tangohanga me te kai momona-noa e pa ana ki nga taumata triglyceride raro ().

I kitea ano e tetahi rangahau Hakinakina Ko te tangohanga i pa ki te paina-momona ki nga kararehe i whangai i te kai momona-momona. I whakaitihia hoki te momona o te toto me te "kino" o te LDL taumata cholesterol ().

Hei taapiri, he rangahau i roto i nga taangata tino-paopao i whakaatu i Hakinakina tangohia heke triglycerides me kino "LDL" cholesterol e 20,2% me te 19%. Ano hoki, i whakapiki ake i te "pai" o te taumata HDL o te cholesterol i te 22% ().

Ko te nui o te "kino" o te LDL cholesterol me nga triglycerides nga take morearea mo te mate ngakau.

Tuhinga o mua Gymnema sylvestre i runga i te LDL me nga taumata triglycerides tera pea ka iti ake te morearea o te ngakau (,).

Ka tautoko te rangahau i tera Hakinakina kia kaha ki te whakaheke i te "kino" o te LDL cholesterol me nga taumata triglyceride, e taea ai te whakaheke i to mate ngakau.

5. Mei Awhina Ngaronga Taumaha

Gymnema sylvestre kua whakaatuhia nga tangohanga hei awhina i te whakahekenga o nga kararehe me nga taangata.

Kotahi te toru wiki te roa o te rangahau i whakaitihia te taumaha o te tinana o nga kiore i tangohia i te wai Gymnema sylvestre. I tetahi atu rangahau, ko nga kiore i runga i te kai momona-nui i whangai a Hakinakina tangohanga ka iti ake te taumaha (, 12).

He aha atu, he rangahau i roto i te 60 nga taangata tino-paopao e tango ana i Hakinakina i kitea he tangohanga he 5-6% te hekenga o te taumaha o te tinana, me te whakaheke i te kai ().

Ma te aukati i nga kaiwhakawhiwhi reka ki o puku reka, Gymnema sylvestre akene pea koe ki te kai i nga kai reka ka iti ake te kai o nga kaata.

Ko te ngoikoretanga o te kaimoana e tuturu ana ka ngaro te taumaha.

Gymnema sylvestre kia whai wāhi i roto i te ngaronga taimaha me te aukati i te piki taimaha. Ka whakatairanga pea te heke o te kohi pūngoi.

6. Awhina ki te Whakaheke i te Ngawehi Na Tona Tannin me te Saponin Ihirangi

Ko te mumura te mahi nui ki te whakaora i to tinana.

He pai etahi mumura, penei i te wa e awhina ana koe ki te aarai i to tinana mai i nga rauropi kino i nga wa e whara ana ka pangia ranei.

I etahi atu waa, ko te taiao pea ko nga kai e kai ana koe ko te mumura.

Heoi, ko te mumura o te reanga iti-iti ka uru ki nga momo take hauora (,,,).

Kua whakapumautia e nga rangahau te hononga i waenga i te nui o te kai huka me te whakanui ake i nga tohu mumura i roto i nga kararehe me nga tangata (,,).

Tuhinga o mua Gymnema sylvestre hei whakaiti i te huka i te ngongo o o kopu ka ahei pea te whakaheke i te mumura na te nui o te kai o te huka.

He aha atu, Hakinakina te ahua nei he anti-mumura ona ake. E maharatia ana na te kiko o te tannins me te saponins e whai kiko ana hei tipu tipu.

Gymnema sylvestre e kiia ana ko nga rau he pungarehu-mate, ma te tikanga ka taea te whakahaere i te punaha aukati, te whakaheke i te mumura ().

Ko nga taangata he mate huka kaore e raru i te huka toto toto tiketike me te aukatinga o te insulin engari akene kua heke nga taumata o te antioxidant, ka whai waahi ki te mumura ().

Na ona ahuatanga anti-mumura, Gymnema sylvestre ka taea te awhina i te hunga kei te mate huka me te huka toto teitei i roto i nga momo momo, tae atu ki te whawhai ki te mumura.

Nga tannini me nga saponin ki roto Hakinakina he taonga anti-mura e awhina ana ki te whawhai ki te mumura.

Te Inenga, Te Haumaru me nga Puta o te Taha

Gymnema sylvestre ka kainga hei tikanga ti ma te ngau ranei i ona rau.

I nga rongoa o te Hauauru, he mea tango noa i te pepa pire, papa ranei, kia maama ake ai te whakahaere me te tirotiro i te inenga. Ka taea hoki te whakauru ki te tangohanga, ki te puka paura rau ranei.

Inenga

Ko te inenga kua tohua mo Gymnema sylvestre tei runga i te puka e pau ai koe (, 21):

• Tea: Wewetehia nga rau mo te 5 meneti, ka waiho kia pari mo te 10-15 meneti i mua i te inu.
• Paura: Me tiimata ma te 2 karamu, ka piki ki te 4 karamu mena kaore he paanga kino i puta.
• Kopa: 100 mg, 3-4 wa ia ra.

Mena kei te hiahia koe ki te whakamahi Gymnema sylvestre hei huarahi ki te aukati i nga kaiwhakawhiu huka ki to arero, tangohia he taapiringa ki te wai 5-10 meneti i mua i te kai huka-nui te paramanawa ranei.

Nga Korero Haumaru

Gymnema sylvestre he mea haumaru mo te nuinga o te iwi, engari kaua e tangohia e nga tamariki me nga waahine e hapu ana, e whakangote whangai ana, e whakamahere ana ranei kia hapu.

Ano hoki, ahakoa e pai ake ana te huka toto me te taumata insulin, ehara i te mea hei whakakapi mo te rongoa mate huka. Tangohia anake Hakinakina me etahi atu rongoa whakaheke toto-huka i raro i te tirotiro a to taakuta (, 21,).

Nga Raru Ka Pea

Ahakoa nga painga ki te huka toto he pai ake, he whakakotahi Gymnema sylvestre me etahi atu rongoa whakaheke toto-huka ka heke pea te haumaru o o huka toto ().

Ma tenei ka pa he mate kino, penei i te mate mahunga, te whakapairuaki, te maarama, te wiri me te koretake.

Gymnema sylvestre kaua e tangohia nga taapiringa i te wa kotahi me nga rongoa whakaheke toto-huka, tae atu ki nga werohanga a te insulin. Kia mahara ki te korero ki to taakuta mo te waa pai mo te tango i tenei taapiringa (21).

Hei taapiri, kaua e tangohia te taapiringa ki te ahipirini, ki te otaota ranei a St. John's Wort, na te mea ka nui ake tenei HakinakinaNga paanga o te whakaheke toto-huka.

Te mea mutunga, ko te hunga e mate ana i te mate miraka miraka tera pea ka pa ki nga paanga kino kino.

Me korero tonu ki to taakuta i mua i te tango i nga taapiringa otaota.

Hakinakina e kiia ana he pai mo te nuinga, engari ko nga tamariki, nga waahine ranei e hapu ana, e whakangote whangai ana, e whakamahere ana ranei kia hapu, kaua e tangohia. Ko nga taangata kei te whakaheke toto-te huka-whakaheke i te rongoa me korero ki te taote i te tuatahi.

Te Raina Raro

Gymnema sylvestre kia awhina koe i a koe ki te whawhai ki te hiahia huka me te whakaheke i te taumata huka toto toto tiketike.

He pai tonu pea te tipu ki te whakaora mate huka, na te mea ka awhina pea i te whakaheke o te haukura me te whakaoranga o nga punaha iti o te pancreas - ka taea e enei e rua te whakaiti i te huka toto.

Hei taapiri, Hakinakina kia whawhai ki te mumura, awhina i te taumaha o te taumaha me te whakaheke i te "kino" o te LDL cholesterol me nga taumata triglyceride.

Ahakoa he pai mo te nuinga, korero ki to taakuta i te tuatahi, ina koa kei te hiahia koe ki te tango i te taapiringa ki te taha o etahi atu rongoa.

Katoa, mena ko te huka tetahi o ou kino, ka taea e koe te whakamatautau i tetahi kapu Gymnema sylvestre tii hei awhina i a koe ki te whakaheke i to kai.