I te mutunga o taku pono ki te haurua haurua - ka hono ano ki a au ano i roto i tenei mahi

Toka Te Manawa

• He ngawari te hanga otoheraa
• Taku Momeniti A-Ha
• Tetahi mea ka mau tonu
• Kua Reri mo te Ra Reihi...me tua atu
• Arotake mo

Ka haina te kotiro mo te haurua marathon. Ka hangaia e te kotiro he mahere whakangungu. Ka whakatakotoria e te kotiro te whainga. Kaore te kotiro e whakangungu .... ana, kua mohio koe, kaore he kotiro e oma i te reihi.

ICYMI, Ko ahau taua kotiro. Ko te mea iti ranei ko auko Ko taua kotiro mo nga reihi e toru kua pahemo i hainatia e au (me te utu!), engari karekau au e whakaae, me te whakapumau i ahau mo nga take mutunga kore ki te whakamutu i te huarahi - te moe, te mahi, nga whara pea, kotahi noa te karaihe waina.

He tino piripono ahau-phobe i te wa e pa ana ki nga reihi oma.

He ngawari te hanga otoheraa

He tangata tino peia ahau i nga wa katoa, engari i taku huringa ki New York City mai i Georgia e rua tau ki muri ka raru te taraiwa na te awangawanga i kawea mai e nga whakatikatika he maha nga wheako o te hunga whakato i Niu Ioka: te pouri pouri o te waa, te tatauranga nui o raima ki te (tino iti) te taiao, me te oho kino he $15 (kotahi $5) karaihe waina. Ko enei huringa katoa i tino taumaha - na reira ka ngaro taku hihiri ki te whakatutuki i nga mahi e tumanakohia ana e au. Ma te ngawari: He awangawanga au, kaore i te hihiri, me te ahua iti me te iti o te ahua ki ahau.

I a au e mohio ana ki nga mea kei te tupu, ka uaua ahau ki te rapu huarahi ki te whakahoki ano i taku wawata, i te mutunga ka u ki runga i te whakaaro mena ka taea e au te kawe katoa aku aro me aku whakapau kaha ki etahi atu mahi - haurua marathon, huringa kai, yoga - ka taea e au. Ka taea e au te whakararuraru i ahau mai i tenei awangawanga hou, na reira, whakahokia mai taku mojo.

Whakahokia ano tetahi mea me te tino mohio, ka tiimata koe ki te whakapono - ahakoa ko te keehi mo au i te mea ka whakapono ahau ko te nui ake o nga whainga ka whakatauhia e au me te kaha ake o taku pehanga ki a au ano, ka kaha ake ahau. Ka taea e au te karo i aku karekau kino ka kitea ano taku hihiri. Ana, i hainatia e au mo te haurua marathon… me tetahi atu… me tetahi atu. I mua i taku neke atu ki NYC, I aroha ahau ki te oma. Engari he rite tonu ki taku wawata, i paheke atu taku hiahia ki te patuki i te papaahi i te pikinga ake o taku awangawanga. Na, i whakapono ahau ka noho pukumahi ahau ki te whakangungu, ka mutu, ka iti ake te awangawanga o taku hinengaro. (E pa ana: He aha te Hawhe Marathon te Tawhiti Pai rawa atu)

Heoi, he kaiwhakataetae ahau ki te rapu kupu whakahoki mo ia wa i taku hainatanga mo enei haurua ka tae ki te wa ki te tiimata whakangungu. Ana, kei te mau tonu ahau ki nga yoga wera me nga huihuinga i Barry's Bootcamp, na, ka peke atu ki te whakangungu, a, i te mutunga, ka kaha ake te tika o ia whakataetae ki toku mahunga. Kotahi te reihi me oma ahau me taku hoa katahi ka neke ia ki Colorado, no reira he aha ahau i mahi ai? Ko tetahi atu me oma ahau i te puna, engari he makariri rawa ki te whakangungu i te takurua. Heoi ano tetahi atu reihi i kiia ahau ka oma i te ngahuru, engari i rereke au i nga mahi ka waatea noa iho i taku raatara. Kaore he kupu whakahoki kaore i taea e au te whakamahi. Ko te waahanga kino rawa atu? I tino haina ahau mo ia reihi me te tino whakaaro: I tino hiahia ahau ki te pana i ahau, ki te whakawhiti i te raina mutunga, me te ahua kua tutuki i ahau tetahi mea. I roto i te poto, i whakaaro ahau me te whakaaro tika tae noa ki taku whakatau ki kaore he mana me te haumaru te commit. (Hono: Me pehea te * Tino * Whakamaherea ki O Mahi Hauora)

Taku Momeniti A-Ha

Ki te titiro ki muri, ehara i te mea miharo na enei mahi i kaha ake ai au ka huri ka kore au e uaua ki te maka atu. Ko te karo i o kare-a-roto kare e whai hua i roto i te waa roa (arā, te paitini paitini). Me te pana i a koe i roto i te rarangi mahi-roa i te wa e ahua iti ana koe, ka pai, ka mau? Aue, he tino tuupatu tena.

Engari ko te 20/20 o muri, a, i tenei wa, kaore ano ahau kia tae ki tenei mohiotanga — ara, ahakoa, tae noa ki tetahi po i Noema i te wa e mahi ana ahau. HangaKo nga tohu huu. Kei te whakariterite ahau i nga uiuinga me nga tohunga me nga kaute mai i nga kaiwhakamatautau hua e whakanui ana i etahi takirua mo te awhina i a raatau ki te eke ki tetahi PR hou, mana ranei na roto i nga marathon o mua, a he tangata tinihanga noa ahau. I tuhi ahau mo te pakaru o nga whainga i te mea kaore au i kaha ki te whakapau kaha ki tetahi.

Ae ra, he tino mohio ki tera i werohia engari, he momo tuku noa. I a au e noho ana, ka whakama, ka raru, ka mutu (ka taea mo te wa tuatahi mai i te neke) ka ata haere ka kite i te pono: Kare ahau i karo noa i nga whakangungu, engari kei te karo ano hoki ahau i aku awangawanga. Na roto i te ngana ki te whakararuraru i ahau me te tipu haere o nga rarangi iwi me nga kawenga, kua ngaro ahau i te mana nui ki runga i nga waahanga o taku ao.

He rite ki te ra kino e kore e kaha ki te mahi ahakoa te maha o nga po e noho tahi ana koe, kaore au i kaha ki te u ki tenei mea e kiia nei ko te "rere" ahakoa he pai te hitori. (Ko taku tikanga, he aha ake i hainatia ai e au i enei wa katoa? He aha ano i mauria mai ai e au nga kakahu omaoma ki te mahi ia ra?) Na, ka noho ahau ki raro, ka ngana ki te mahara he aha ahau i hiahia ai ki te whakangungu me te oma i te haurua marathon i te wahi tuatahi.  (E pa ana: Me pehea te kimi wa mo te whakangungu Marathon ina whakaaro koe kare e taea)

Tetahi mea ka mau tonu

I taku hainatanga mo tetahi atu hawhe marathon i te marama o Hepetema me tenei tirohanga hou mo aku whanonga, I tumanako ahau koinei tonu te reihi e tino whiti ana ahau i te raina mutunga me te whakapono ano ahau. I maarama ahau inaianei ko te whakauru noa i tetahi atu whaainga ki taku raarangi whakatutukitanga kaore i te tiimata taku hiahia ki te whakakore i aku awangawanga. Engari, ko te mahi ki te whakatutuki i taua whainga ka taea te awhina i ahau kia hoki mai ano ki te huarahi.

Kare i taea e au te whakahaere i nga takurua pouri o te taone, te koretake ranei o te taiao i ahu mai ai taku maaharahara, a kaore i taea e au te whakahaere i nga whakarereketanga ohorere i roto i nga mahere, mena ko te tikanga ka noho au i te mutunga o te mahi ka ngaro ranei taku hoa ki tetahi taone hou. Engari ka taea e au te whakawhirinaki ki tetahi raarangi whakangungu motuhake me te tera hei awhina i ahau kia iti ake taku awangawanga me taku ahua ake ki a au.

I muri mai i enei ahuatanga, ka tukuna e au taku hihiri hou kia mura mai te ahi: I reri ahau ki te whakangungu, ka hiahia ahau inaianei ki te mahere hei awhina i ahau kia mau tonu. Na, ka huri au ki taku hoa pai a Tori, he marathoner e wha nga wa, hei awhina i a au ki te hanga kaupapa whakarite. I te mea he pai ake te mohio ki a au i te nuinga, ka mahara a Tori kaore au e kaha ki te oma i te ata (ko au kaore he tangata ata), he pai ake au ki te penapena i aua wiki mo te Rahoroi hei utu mo te Ratapu, a ka hiahia ahau ki tetahi atu pana ki te whai i nga whakangungu whakawhiti. Te mutunga? He mahere whakangungu haurua marathon i tino tiakina i aro katoa ki te whai i te kaupapa, na te mea kaore he kupu whakahoki. (E pa ana: He aha taku i ako mai i te awhina i taku hoa ki te tere marathon)

Na, ka keri ahau, ka tiimata ahau ki te mahi i roto i nga whakaritenga a Tori. A, kare i roa, me te awhina o taku maataki atamai, ka mohio ahau, i te wa e mau tonu ana ahau, kare e taea e au anake te oma i nga roa kua tohua ki roto i taku mahere engari ka tere ake ano i taku i whakaaro ai. Na roto i te tuhi i aku maero me te tere o ia maero i runga i taku taputapu, ka uru ahau ki te whakataetae ki a au ano. I ahau e akiaki ana i ahau ki te patu i taku hikoi mai i te ra i mua, ka kaha haere taku hihiri ka tiimata taku hikoi kaore noa i te oma engari i te ao.

I te wa ohorere, ko te whakangungu i karohia e au i nga wa katoa ka hari ahau i nga ra katoa ka tupono ahau ki te whakanui ake i te whakamutunga - me ia hekona ka haangai au ka neke atu ranei ki te maero neke atu. I whai ahaungahau. I te ahi ahau. A, kaore i roa ka oma ahau i te 8:20 maero - he PR hou. I mua i taku mohio, kei te kii ahau kaore ki nga po mutunga ka moe moata na te mea kaore au i tatari ki te whiu i taku waa i te ata o te Rahoroi. Engari ko te mea tino whakamiharo ko te nui o te awangawanga i timata te memeha haere i te wa i whakakapia e te endorphins, te whakapono ki ahau ano, a, na reira, ka hoki mai ano te ahua o te taraiwa. (Tirohia hoki: He aha koe e pa ai ki to wairua whakataetae)

Kua Reri mo te Ra Reihi...me tua atu

Ka huri ana te ra whakataetae i te Tihema, tata tonu ki te ono wiki i muri o te tiimata o te mahere whakangungu a Tori, ka marere au ki raro i te moenga.

I whakahaerehia e au nga huringa huri noa i te Central Park, i mua i nga teihana hydration me nga waahi kaukau i ngawari ai ahau ki te waiho hei kupu tuku kia mutu. Engari he rereke nga mea inaianei: i mahara ahau kei a au (me) te mana whakahaere taku nga kowhiringa, mena ka hiahia au ki etahi H2O, ka taea e au te okioki, engari kaore i te aukati i taku whai haere atu ki te raina mutunga. Ko tenei tawhiti 13.1 he tohu nui mo te whakarereketanga, a i te mutunga ka u ahau ki te whakatutuki i tera. Ko nga mea iti i pupuri ai i ahau i muri ka penei: iti. I whakaoti ahau i te reihi i te wa tata ki te 30 meneti tere atu i te mea i tumanakohia, ka tae mai i te 2-haora, 1-meneti, me te 32-hekona, he 9.13-meneti maero ranei.

Mai i tenei haurua marathon, kua rereke taku titiro ki taku pono. Ka whakapau kaha ahau ki nga mea na te mea e tino pirangi ana ahau, ehara i te mea ka whakararuraru i ahau, ka mawhiti mai ranei i aku raru. Kei te whakangao ahau ki nga wero i roto i taku ao na te mea e mohio ana ahau ka taea e au - a ka taea e au, na te nuinga o taku puku - ka hinga. Mo te oma? Ka mahia e au i mua i te mahi, i muri i te mahi, i nga wa katoa e pai ana ahau. Ko te rereke i tenei wa, ko taku oma i nga wa katoa kia kaha, kia kaha, kia kaha te whakahaere, ahakoa te taumahatanga o te noho taone nui ki ahau.

Arotake mo