Te Mate Hinengaro

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Kotahi i roto i te wha nga waahine Amerikana ka mate i te mate ngakau ia tau. I te tau 2004, tata ki te 60 ōrau he maha atu nga waahine i mate i te mate pukupuku (ko nga mate ngakau me te whiu) nui atu i nga mate pukupuku katoa. Anei me mohio koe inaianei kia kore ai e raru a muri ake nei.

He aha ra

Kei roto i te mate ngakau te maha o nga raru e pa ana ki te ngakau me nga toto toto kei roto i te ngakau. Ko nga momo mate ngakau ko:

• Te mate koretake Ko te (CAD) te momo e tino kitea ana koina te take nui o te mate ngakau. Ka whai ana koe ki te CAD, ka uaua, ka kuiti hoki ou uaua. He uaua te toto ki te tiki ki te ngakau, na reira kaore te ngakau e whiwhi i nga toto katoa e hiahiatia ana. Ka taea e te CAD te arahi ki:
• Angina-te mamae o te uma, te mamae ranei ka pa mai ki te kore e nui te toto o te ngakau. Akene he rite ki te pehi, ki te pehi ranei i te mamae, i nga wa katoa i te pouaka, engari i etahi wa ko te mamae kei roto i nga pakihiwi, ringa, kaki, kauae, tuara ranei. Ka rite ano hoki te ahua o te ngoikore (puku pouri). Ko te Angina ehara i te mate ngakau, engari he angina te tikanga ka kaha ake koe ki te mate ngakau.
• Ngakau ngakau-ka puta ka he ana te kokiri i tetahi waahanga ranei ka tino aukatihia, a kaore te ngakau e mate i te toto e hiahiatia ana neke atu i te 20 meneti.
• Ngakau ngakau ka puta ana ka kore e taea e te ngakau te pupuhi i te toto ki roto i te tinana kia rite ki te waa. Ko te tikanga ko etahi atu okana, e whiwhi toto mai ana i te ngakau, kaore i te rahi te toto. Ehara i te mea ka mutu te ngakau. Ko nga tohu o te ngoikore o te ngakau:
• Te manawa poto (me te ahua kaore e nui te hau)
• Te pupuhi i nga waewae, nga waewae, me nga waewae
• Ngenge tino
• Nga arrhythmia ngakau he panoni i te patuki o te ngakau. Ko te nuinga o te iwi kua porearea, kua hemo, kua hemo te manawa, kua mamae ranei te uma i te wa kotahi. I te nuinga, ko enei huringa i te manawa o te ngakau kaore he painga. Ka pakeke haere koe, ka kaha ake te mate arrhythmias. Kaua e mataku ki te mea he ruarua ano to kiri, ki te raru ranei to ngakau i etahi wa. Engari mena he peke koe me etahi atu tohu penei i te koretake, te poto ranei o te manawa, waea wawe atu ki te 911.

Tohu

He maha nga tohu o te mate ngakau. Engari, he tohu ano hei maataki mo:

• Ko te mamae o te uma, o te ringaringa, o te mamae ranei he tohu o te mate ngakau me te tohu whakatupato o te mate ngakau.
• Te manawa poto (me te ahua kaore e nui te hau)
• Pouri
• Te whakapairuaki (e pouri ana to puku)
• Ngakau kore noa
• He tino ngenge

Whakawhiti korero ki to taakuta mena kei te mate koe i tetahi o enei tohu. Korero atu ki to taakuta kei te awangawanga koe mo to ngakau. Ka tirohia e to taakuta he hitori hauora, ka whakamātautau tinana, ka whakahau pea i nga whakamatautau.

Nga tohu mate ngakau

Mo nga waahine me nga taane, ko te tohu nui o te whakaeke ngakau he mamae, he raru ranei kei waenga o te pouaka. Ko te mamae, ko te raru ranei, ka ngawari ranei, ka kaha ranei. Ka roa ake pea i etahi meneti iti, ka haere ranei ka hoki mai ano.

Ko etahi atu tohu o te mate manawa ko:

• Te mamae, te raru ranei o tetahi, o nga ringa ranei, o muri, o te kaki, o te kauae, o te puku ranei
• He poto te manawa (te ahua kare koe e kaha ki te hau). Ko te poto o te manawa ka puta i mua, i te taha ranei o te mamae o te uma, te mamae ranei.
• Te whakapairuaki (kei te pouri koe ki to kopu) kei te ruaki ranei
• He ngoikore ranei, he woozy ranei
• Ka pakaru i roto i te werawera makariri

Ko nga waahine he nui ke atu i nga taane te whai i enei tohu noa o te mate manawa, otirā he poto te manawa, whakapairuaki te ruaki ranei, me te mamae i te tuara, kaki, kauae ranei. Ko nga waahine he iti ake te tohu o te mate pukupuku, tae atu ki:

• Ngakau Pouri
• Ngaro o te hiahia
• Kei te ngenge te ngoikore ranei
• Kohikohiko
• Ngakau ana te ngakau

I etahi wa ka puta ohorere nga tohu o te mate ngakau, engari ka paku haere hoki, mo nga haora, nga ra, tae atu ki nga wiki i mua o te pa o te ngakau.

Ko te nui o nga tohu whakaeke ngakau kei a koe, ko te nui pea ka pa te mate ngakau ki a koe. Ana, mena kua mate ke koe i te ngakau, kia mohio kaore pea nga tohu e rite mo tetahi atu.Ahakoa kare koe e tino mohio kei te mate ngakau koe, me tirotiro tonu koe.

Ko wai kei te morearea?

Ka pakeke haere te wahine, ka kaha ake te mate ngakau. Engari me whai whakaaro nga wahine o nga tau katoa mo te mate ngakau me te mahi ki te aukati.

Ko nga tane me nga waahine he mate pukupuku, engari he maha nga waahine e pa ana te mate ngakau ka mate i a raatau. Ma te rongoa e aukati te whara o te ngakau engari me hoatu wawe tonu i muri i te tiimata o te whakaeke ngakau. Ko te mea tika, kia tiimata te maimoatanga i roto i te haora kotahi o nga tohu tuatahi. Ko nga mea e whakanui ana i te tupono ko:

• Te hitori o te whanau (Mena kua pa te ngakau o to papa, o to tuakana ranei i mua i te 55 o nga tau, ki te mate ranei to mama me to tuahine i mua i te 65 tau, ka mate pea koe i te ngakau.)
• Momona
• Te koretake o te korikori tinana
• Te toto toto tiketike
• Mate huka
• Ko te Amerikana o Awherika me te Amerikana Hapanihi / Latina

Te mahi a te toto toto toto

Ko te kaha o te toto te kaha e whakaheke ana i o toto ki nga pakitara o ou uaua. Ka teitei ake te peehi i te wa e pupuhi ana to ngakau i to toto ki o uaua-ina pa ana. He iti rawa i waenga i nga patiki o te ngakau, i te wa e okioki ana to ngakau. Ka tuhia e te taote, te nēhi ranei to pehanga toto ko te tau teitei ake i te nama iti. Ko te panui toto i raro iho i te 120/80 ka kiia he mea noa. Ko te toto toto tino iti (he iti iho i te 90/60) i etahi wa ka awangawanga, me tirotiro e te taakuta.

Ko te toto toto tiketike, ko te whakaheke toto ranei, he panui toto 140/90 teitei ake ranei. Ko nga tau o te pehanga toto teitei ka pakaru nga pakitara o nga uaua, ka whakapakeke, ka whaiti. Tae atu ana ki nga uaua e kawe toto ana ki te ngakau. I te mutunga, kaore e taea e to ngakau te toto e hiahiatia ana kia pai te mahi. Ma tenei ka mate te ngakau.

Ko te panui toto mo te 120/80 ki te 139/89 e kiia ana he mate whakaheke toto. Ko te tikanga kaore o toto toto i aianei engari akene ka whanakehia a muri ake nei.

Tuhinga o muakolesterol teitei

Ko te Cholesterol te taonga waxy e kitea ana i nga waahi o te tinana. Mena he nui rawa te cholesterol i roto i to toto, ka piki ake te cholesterol ki runga i nga pakitara o ou uaua ka pa te toto. Ka taea e te Cholesterol te puru i o uaua me te pupuri i to ngakau kia kore e whiwhi toto e hiahiatia ana. Ma tenei ka mate te ngakau.

E rua nga momo cholesterol:

• lipoprotein iti-kiato (LDL) e kiia ana ko te "kino" o te momo kolesterol na te mea ka taea te aukati i nga uaua e kawe toto ana ki to ngakau. Mo te LDL, he pai ake nga nama iti.
• lipoprotein kiato teitei (HDL) e mohiotia ana ko te cholesterol "pai" no te mea ka tangohia e ia te cholesterol kino i roto i to toto, ka aukati i te hanga i roto i ou uaua. Mo te HDL, he pai ake nga nama teitei ake.

Ko nga wahine katoa 20 tau me te pakeke ake me tirotirohia o ratou toto cholesterol me nga taumata triglyceride i te iti rawa kia kotahi ia 5 tau.

Te mohio ki nga tau

Te taumata cholesterol katoa- He pai ake te raro.

Iti iho i te 200 mg/dL - He pai

200 - 239 mg / dL - Taitapa Teitei

240 mg / dL ki runga atu - Tino

LDL (kino) cholesterol - He pai ake te raro.

Iti ake i te 100 mg / dL - He tino arotau

100-129 mg / dL - Tata ki te tino arotahi / ki runga ake i te tino arotau

130-159 mg/dL - Taitapa teitei

160-189 mg / dL - Nui

190 mg/dL me runga ake - Tino teitei

HDL (pai) cholesterol - He pai ake te teitei. He pai ake i te 60 mg / dL.

Nga taumata Triglyceride - He pai ake te raro. He iti ake i te 150mg/dL te mea pai.

Nga pire whakawhānau

Ko te tango i nga pire aukaha whanau (ko te taapiri ranei) he haumaru mo nga taiohi, nga wahine hauora ki te kore e paowa. Engari ko nga pire whakawhanau ka pa he mate ngakau mo etahi wahine, ina koa nga wahine pakeke ake i te 35 tau; nga wahine whai toto totika, mate huka, he cholesterol nui ranei; me nga wahine kaipaipa. Me korero ki to taakuta mena he patai taau mo te pire.

Mena kei te tango koe i nga pire whakahaere whanau, tirohia nga tohu o te raruraru, tae atu ki:

• Nga raru o te kanohi penei i te koretake, te kite rua ranei
• Te mamae i te tinana o runga, o te ringa ranei
• Pakino kino
• Nga raruraru manawa
• Maringi ana te toto
• Te pupuhi te mamae ranei o te waewae
• He kowhai o te kiri, o kanohi ranei
• Puranga uma
• He rereke (kaore i te noa) te whakaheke toto toto mai i to tenetene

Kei te whakahaerehia he rangahau mena he nui ake te tuponotanga o te whakaheke toto i nga kaiwhakamahi papaki. Ka taea e te pupuhi toto te arahi ki te mate ngakau, ki te whiu ranei. Korero ki to taakuta mena he patai taau mo te papaki.

Hauora Hormone Menopausal (MHT)

Ma te rongoa homoni menopausal (MHT) e awhina etahi tohu o te menopause, tae atu ki nga wera wera, maroke i te tara, rere ke te ahua, me te ngaronga o te koiwi, engari he raru ano hoki. Mo etahi wahine, ko te tango i nga homoni ka nui ake te tupono o te mate ngakau, te whiu ranei. Mena ka whakatau koe ki te whakamahi i nga homoni, whakamahia i te iti rawa o te horopeta e awhina ana mo te wa poto e hiahiatia ana. Korero ki to taakuta mena he paatai ​​taau mo te MHT.

Taatari

Ka tohua e to taakuta te mate o te mate pukupuku (CAD) e pa ana ki:

• To hitori me nga hitori o to whanau
• Ko o take morearea
• Nga hua o te whakamatautau a-tinana me nga whakamatautau haumanu me nga tikanga whakahaere

Kaore he whakamatautau kotahi e taea te tirotiro i te CAD. Mena ka whakaaro to taakuta kei a koe te CAD, ka mahi pea ia i tetahi atu ranei o enei whakamatautau e whai ake nei:

EKG (Hiko-hiko)

Ko te EKG he whakamatautau ngawari ka kitea me te tuhi i nga mahi hiko o to ngakau. Ma te EKG e whakaatu ana te tere o te patupatu o to ngakau me te mea he rite tonu te manawataki. Ka kitea hoki te kaha me te waa o nga tohu hiko i a raatau e whakawhiti ana i ia waahanga o to ngakau.

Ko etahi tauira hiko e kitea ana e te EKG ka tohu mena pea ka kitea te CAD. Ka taea hoki e te EKG te whakaatu tohu o te whakaeke ngakau o mua, o naianei ranei.

Whakamatau Whakamatau

I te wa o te whakamatautau ahotea, ka whakakorikori koe kia kaha te mahi o to ngakau me te patu tere i te wa e mahia ana nga whakamatautau ngakau. Ki te kore e taea e koe te whakakorikori tinana, ka hoatu he rongoa hei tere ake te reiti o to ngakau.

I te wa e tere ana to ngakau me te mahi kaha, me nui ake te toto me te hāora. Kaore e taea e nga hiko i whakaitihia e te tohu te tuku i te toto-nui o te hāora ki te whakatutuki i nga matea o to ngakau. Ka taea e te whakamatautau ahotea te whakaatu i nga tohu o te CAD, penei:

• Ko nga huringa ohorere i roto i te reiti o to ngakau, to toto toto ranei
• Tohu penei i te poto o te manawa o te mamae o te uma ranei
• Ko nga huringa ohorere i roto i to manawataki ngakau, mahi hiko ranei o to ngakau

I te wa o te whakamatautau ahotea, ki te kore e taea e koe te whakakorikori mo te roa o te mea e kiia ana he mea noa mo te tangata e pakeke ana koe, he tohu tera pea kaore e nui te toto e rere ana ki to ngakau. Engari ko etahi mea ke atu i a CAD ka aukati i a koe ki te whakakori i to tinana (hei tauira, nga mate pukupuku, te anemia, te ngoikoretanga ranei o te hauora).

Ko etahi o nga whakamatautau ahotea te whakamahi i te waikano irirangi, ngaru oro, tomography emission positron (PET), whakaahua aukume irirangi aukaha (MRI) hoki hei whakaahua i o ngakau ka kaha te mahi ana ka okioki ana.

Ka taea e enei whakamatautau ahotea whakaahua te whakaatu i te pai o te rere o te toto ki nga wahanga rereke o to ngakau. Ka taea hoki e ratou te whakaatu i te pai o to ngakau ki te pupuhi toto ina pa ana.

Whakawhanaungatanga

Ka whakamahia e tenei whakamatautau nga ngaru oro hei hanga i tetahi whakaahua neke o to ngakau. Ko te Echocardiography e whakarato ana i nga korero mo te rahi me te ahua o to ngakau me te pai o te mahi o nga ruma o to ngakau me o mapuni.

Ka taea hoki e te whakamatautau te tohu i nga rerenga toto ngoikore ki te ngakau, nga waahi uaua o te ngakau kaore i te mamae noa, me te whara o mua i te uaua o te ngakau na te ngoikore o te rere o te toto.

Auma X-Ray

Ko te hihi x-pouaka he whakaahua i nga okana me nga hanganga o roto o te pouaka, tae atu ki to ngakau, nga manawa, me nga oko toto. Ka taea e ia te whakaatu nga tohu o te ngoikore o te ngakau, me nga mate o te huhu me etahi atu take o nga tohu kaore i te CAD.

Nga Whakatautau Toto

Ko nga whakamatautau toto te tirotiro i nga taumata o etahi ngako, te konupuku, te huka, me nga paraoa o o toto. Ka whakaatu pea nga taumata rerekee kei a koe nga take morearea mo te CAD.

Irahiko-Kurupae Computed Tomography

Ka taunaki pea to taakuta i te hiko-hiko-hiko computed tomography (EBCT). Ko tenei whakamatautau ka kitea ka inea nga putunga konupūmā (e kīia ana he taatai) kei roto me ngā takawaenga o te coronary. Ko te nui ake o te konupūmā i kitea, ka nui ake pea ka whai CAD koe.

Kaore i te whakamahia te EBCT i nga wa katoa ki te tirotiro i te CAD, na te mea kaore ano kia mohiotia te tika.

Angiography Coronary and Cardiac Catheterization

Ka tono pea to taakuta ki a koe kia whai angiography coronary mena ka kitea e etahi atu whakamatautau me nga take ka kitea pea he CAD koe. Ka whakamahia e tenei whakamatautau te tae me nga hihi-x motuhake hei whakaatu i nga roto o to arai coronary.

Kia tae ai te waikano ki roto i o whekau mate tangata, ka whakamahia e to taakuta te tikanga e kiia ana ko te catheterization cardiac. Ko te ngongo roa, angiangi, ngongo ngoikore e kiia ana he kateter ka whakauruhia ki roto i te ipu toto i to ringaringa, te koromatua (te huha o runga), to kaki ranei. Ka werohia te ngongo ki roto i o whekau mate, ka tukuna te tae ki roto i o toto. Ka tangohia nga hihi x motuhake i te wa e rere ana te waikano i roto i to arai coronary.

I te nuinga o te waa ka mahia te kateteritis kakano ki te hohipera. Kei te ara koe i te wa e mahi ana koe. Ko te nuinga kaore he mamae, ahakoa ka mamae koe i roto i te ipu toto i whakatakotoria ai e to taakuta te katote.

Maimoatanga

Ma te rongoa mo te mate pukupuku koretake (CAD) ka uru ki nga whakarereketanga o te noho, rongoa, me nga tikanga hauora. Ko nga whainga o nga maimoatanga ko:

• Whakaorangia nga tohu
• Whakaitihia nga mea morearea i roto i te ngana ki te whakaroa, ki te whakamutu, ki te huri ranei i te hanga o te tohu
• Whakaitihia te mate o te pupuhi toto, ka puta he mate ngakau
• Whakawhānuihia, karohia ranei nga uaua kua pakaru
• Aukati i nga raru o CAD

Nga Huringa Tikanga

Ko te whakarereke i te ahua o te noho ka uru ki te mahere kai hauora ngakau, kaua e kai paipa, te whakaiti i te waipiro, te korikori tinana me te whakaiti i te ahotea ka taea te aukati, te rongoa ranei i te CAD. Mo etahi taangata, ko enei whakarereketanga anake pea te maimoatanga e hiahiatia ana.

E ai ki nga rangahau ko te "keehi" tino nui mo te whakaeke i te ngakau he kaupapa ngakau pouri - ina koa ko te riri. Engari ko etahi o nga huarahi e aro atu ai te tangata ki te ahotea, penei i te inu waipiro, te momi hikareti, te kai nui ranei, kaore i te hauora te ngakau.

Ma te korikori tinana e awhina te awhina i te ahotea me te whakaheke i etahi atu morearea morearea CAD. He maha nga taangata kei te kite ko te whakaaroaro me te whakaora whakangahau ranei ka awhina i a raatau ki te whakaheke i te awangawanga.

Nga rongoa

Akene he hiahia koe ki nga rongoa hei whakaora i a CAD mena kaore i rawaka nga whakarereketanga o te ao. Ka taea e nga rongoa:

• Whakaitihia te mahi i runga i to ngakau me te whakakore i nga tohu CAD
• Whakaitihia to tupono ka pa te ngakau, ka mate ohorere ranei
• Tukuna to mate huka me to toto
• Aukati i te whakaheke toto
• Aukati, whakaroa ranei i te hiahia mo tetahi mahi motuhake (hei tauira, te angioplasty, te whakapiringa o te arai coronary artery bypass grafting (CABG))

Ko nga rongoa e whakamahia ana hei whakaora i te CAD, ko nga anticoagulants, ahipirini me etahi atu rongoa antiplatelet, aukati ACE, beta blockers, blockers hongere calcium, nitroglycerin, glycoprotein IIb-IIIa, statins, me te hinu ika me etahi atu taapiringa nui ki te waikawa omega-3 waikawa.

Nga Tikanga Hauora

Ka hiahia pea koe ki tetahi tikanga rongoa hei rongoa i te CAD. Ko te angioplasty me te CABG ka whakamahia hei maimoatanga.

• Angioplasty ka whakatuwhera i nga arai korokoro kua araia, kua whaiti ranei. I te wa o te angioplasty, ka mirohia he ngongo angiangi me te poihau, tetahi atu taputapu ranei i te pito ki roto i te ipu toto ki te arai korokoro kua whaiti, kua aukatia ranei. Ka tau ana, ka pupuhi te poihau ki te pana i te tohu ki waho o te pakitara o te kopere. Ma tenei ka whakawhanuihia te uaua, ka whakahoki ano i te rere o te toto.
  
  Ka taea e te Angioplasty te whakapai ake i te rere o te toto ki to ngakau, te whakaora i te mamae o te uma, me te aukati i te mate ngakau. I etahi wa ka tukuna tetahi ngongo ngongo iti e kiia nei he stent ki roto i te kopere kia tuwhera ai i muri o te tikanga.

• I roto i te CABG, ko nga uaua me nga uaua mai i etahi atu waahanga o to tinana ka whakamahia ki te mawhiti (ara, haere huri noa) o nga uaua korokoro kua whaiti. Ka taea e te CABG te whakapai ake i te rere o te toto ki to ngakau, te whakaora i te mamae o te uma, me te aukati i te mate ngakau.

Maau me to taakuta e tohu ko wai te rongoa e tika ana maau.

Ārai

Ka taea e koe te whakaiti i to tuponotanga ki te pangia e te mate ngakau ma te whai i enei huarahi:

• Kia mohio koe ki to toto toto. Ko nga tau o te toto toto nui ka mate i te ngakau. He maha nga wa karekau he tohu o te hunga toto toto tiketike, na reira me tirotirohia to tahanga toto ia 1 ki te 2 tau ka whai maimoatanga mena ka hiahia koe.
• Kaua e paowa. Mena ka paowa koe, ngana ki te whakamutu. Mena kei te raru koe ki te whakamutu, paatai ​​ki to taakuta, ki to tapuhi ranei mo nga paanui nikotini me te kapia, etahi atu hua me nga papatono hei awhina i a koe ki te whakamutu.

• Whakamatauria mo te mate huka. Ko nga tangata whai mate huka he nui te huka toto (e kiia ana ko te huka toto). I te nuinga o nga wa, karekau he tohu, na reira me tirotirohia to huka toto i ia wa. Ko te mate huka ka piki ake to tupono ki te mate ngakau. Mena he mate huka koe, ka whakatauhia e to taakuta mena kei te hiahia koe i nga pire mate huka, i nga werohanga insulin ranei. Ka taea hoki e to taakuta te awhina i a koe ki te hanga i tetahi mahere kai hauora me te korikori tinana.
• Whakamatautau i to taumata huka me te taumata triglyceride. Ka taea e te cholesterol toto teitei te puru i to arai me te pupuri i to ngakau kia kore e whiwhi toto e hiahiatia ana. Ka taea e tenei te mate ngakau. Ko nga taumata teitei o te triglycerides, he momo ngako kei roto i to awa toto, e hono ana ki te mate ngakau o etahi tangata. Ko nga taangata he toto toto nui, he triglycerides whakaheke toto ranei, i te nuinga o te waa kaore he tohu, no reira kua tirohia nga taumata e rua i nga wa katoa. Mena he teitei ou taumata, korero ki to taakuta mo nga mea ka taea e koe ki te whakaheke i a raatau. Ka taea pea e koe te whakaheke i te taha e rua ma te kai pai me te whakakori tinana. (Ka taea e te korikori te whakaiti i te LDL me te whakanui i te HDL.) Ka tohua pea e to taakuta he rongoa hei whakaheke i to cholesterol.
• Kia mau ki te taumaha hauora. Ko te nui o te taumaha ka whakaara ake i te mate ngakau. Taataihia to Tohu Tino Tinana (BMI) kia kite mena kei te pauna hauora koe. Ko nga whiringa kai hauora me te korikori tinana he mea nui kia noho pauna koe:
• Me tiimata ma te taapiri i etahi atu hua, huawhenua, me te purapura ki to kai.
• Ia wiki, whaia kia 2 haora kia 30 meneti te koretake o te korikori tinana, 1 haora me te 15 meneti te korikori tinana kaha, te whakakotahitanga ranei o te mahi ngawari me te kaha.
• Whakawhāitihia te inu waipiro. Mena ka inu koe i te waipiro, whakawhäitihia kia kaua e neke ake i te kotahi inu (kotahi 12 hekere pia, kotahi 5 hekere karaihe waina, kotahi 1.5 hekere waipiro pakeke) ia ra.
• He aspirin ia ra. Ka awhina pea te Aspirin mo nga wahine e mate nui ana, penei i te hunga kua mate ngakau. Engari he nui ake nga painga o te sspirin ka mate pea ka uru ana ki etahi rongoa. Mena kei te whakaaro koe ki te tango aspirin, korero tuatahi ki to taakuta. Ki te whakaaro to taakuta he pai te whiriwhiri maau te aspirini, me tango e koe kia rite ki te whakahau
• Rapua nga huarahi hauora hei whakatau i te ahotea. Whakahekehia to taumata ahotea ma te korero ki o hoa, ki te whakakori tinana, ki te tuhi ranei i roto i te kaute.

Maatauranga: National Heart Lung and Blood Blood Institute (www.nhlbi.nih.gov); Te Pokapū Whakaaturanga Hauora a Nga Motu (www.womenshealth.gov)

Arotake mo