Ko nga otaota hei awhina i nga tohumate endometriosis?

Toka Te Manawa

• Nga rongoa Endometriosis me nga rongoa kakara
• Koura
• Kamomomoka
• Peppermint
• Lavender
• Kanekane
• Hinamona, korowha, rohi, me te lavender
• Ashwagandha
• Te kai Endometriosis
• Tohumate o te endometriosis
• Maimoatanga tuku iho mo te endometriosis
• Tango

Ko te Endometriosis he mate e pa ana ki te punaha whakaputa uri. Ka tupu te tipu o te kiko endometrial ki waho o te kopu.

Ka taea e te Endometriosis te horapa i waho o te rohe papatoiake, engari ka puta i te:

• mata o waho o te kōpū
• ovaries
• ngongo fallopian
• kiko e pupuri ana i te kōpū

Ka rereke nga tohu mai i te ngawari o te riri ki te mamae o te pungarehu nui. Kaore he rongoa mo te mate, engari ka taea e te maimoatanga te awhina i nga tohu.

Ko nga maimoatanga tawhito ko te rongoa mamae, te whakamaaki taiaki, me te rongoa e aukati ana i te hanga estrogen. Mena kei te rapu koe i etahi atu maimoatanga ke, kua rongo pea koe ko etahi otaota pea he rongoa whai hua.

Panuihia kia mohio koe mo nga maimoatanga rongoa rongonui mo te endometriosis, me nga korero a nga rangahau hou.

Nga rongoa Endometriosis me nga rongoa kakara

Ko nga kaitautoko mo te whakaora taiao ka kii ko nga rongoa rongoa ka awhina pea i nga tohu o te endometriosis. Ko etahi o a raatau kereme e tautokohia ana e te rangahau haumanu.

Koura

Ko te Curcumin te mea tuatahi hei whakauru i te turmeric.

E mohiotia ana mo nga taonga anti-mumura, i whakamanahia i roto i te.

I kii mai ko te curcumin kia awhina i te endometriosis ma te whakaheke i te mahi estradiol. He rangahau i kiia i te tau 2015, ma te curcumin e aukati i te hekenga o nga kiki o te kopu.

Hei taapiri, ko te arotake i te tau 2018 i korerohia mo te aukati-aukati, aukati, me etahi atu tikanga e whakaiti ai i nga tohu o te endometriosis.

Kamomomoka

Hei ki a, ka taea e te chamomile te whakaiti i nga tohu o te mate premenstrual. Ko etahi o nga kaiwhakaora taiao e kii ana ko te inu tiamu chamomile ka awhina i nga tohu endometriosis.

I whakaatuhia he rangahau i te tau 2018 ko te chrysin, he kohinga e kitea ana i te chamomile, i pehi i te tipu o nga kiri endometrial.

Peppermint

Hei ki a, ko te Pepamint he taonga antioxidant. I whakatau ka taea e nga taapiri antioxidant te whakaheke i te mamae o te pelvic mai i te endometriosis.

I whakaatuhia he rangahau i te tau 2016 ka taea e te pepa pepa te whakaiti i te kaha o te mamae mai i te waatea o te paheketanga.

Lavender

He rangahau i te tau 2012 i whakaitihia e nga waahine te whakaheke i te waatea ma te whakamahi i te hinu rewa rewa i te mirimiri aromatherapy. Ka awhina pea te lavender i nga mate tino o te paheketanga na te endometriosis.

Ko tetahi i kitea he mirimiri hinu lavender i whai hua hei whakaiti i te mamae i roto i nga waa.

Kanekane

A me nga mea e rua i kitea ka taea e te kanekane te whakaiti i te mamae e pa ana ki te pahekeheke. Hei tohu ko tenei ka pa te peekee ki te mamae e pa ana ki te endometriosis.

Hinamona, korowha, rohi, me te lavender

I whakamatauhia he ranunga hinamona, korowha, rohi, me nga hinu nui lavender i roto i te papa hinu aramona. I kitea e te rangahau he whaihua mo te whakaheke i te mamae o te paheketanga me te whakaheke toto ka whakamahia i roto i te mirimiri aromatherapy.

Ko nga kaitautoko o te whakaora taiao ka kii ko te ranunga ano tera pea nga hua mo te endometriosis. He maha ake nga rangahau e hiahiatia ana mo nga whakaranu otaota me nga hinu nui, engari he iti noa te tuponotanga mena ka tika te whakamahi.

Ashwagandha

I kitea i te arotake o te tau 2014 ko te whakahekenga nui o te haumanu i ahu mai i te maimoatanga me te otaota Ashwagandha.

I kitea ko nga wahine whai endometriosis matatau he nui ake nga taumata o te cortisol, he homoni e uru ana ki te whakautu ahotea.

Ko enei rangahau e whakaatu ana he kaha pea mo te ashwagandha ki te whakaheke i te awangawanga mo nga waahine me te endometriosis.

Te kai Endometriosis

Korero ki to taakuta mo nga whakarereketanga o to kai ka pa ki o tohu endometriosis. Ka taunaki pea e raatau etahi o enei whakarereketanga:

• Whakanuia to kai o te hinu omega-3. I kitea ko te nui o te omega-3 ki te hinu omega-6 ka awhina i te whakaheke i te mumura i runga i nga whara mutunga-endometriosis.
• Whakaitihia to kai momona momona. I kitea he 48 paiheneti kua piki ake te morearea o te endometriosis i roto i nga waahine e kai ana i te nui o nga momona trans.
• Whakanuia to kai o nga antioxidants. Ka taea e nga taapiringa antioxidant kitea te whakaiti i te mamae pungawerewere e paa ana ki te endometriosis.
• Ngana ki te kai anti-mumura. I kitea i te arotake o te tau 2018 ko te kai anti-mumura ka taea te whakaiti i nga tohu o te endometriosis.
• Aukati i te huka me nga kai tukatuka. Tohua nga hua whenua me nga huawhenua. Tangohia etahi atu waikawa hinu omega-3. Aukati i nga momona momona a te tangata.Kai i nga warowaihā kaore i te tino tukatukahia, penei i te paraoa ma.

Tohumate o te endometriosis

Ko te mamae o te rohe pelvic te tohu tuatahi o te endometriosis. He maha nga wa e pa ana tenei mamae ki nga wa paheketanga. Ko etahi atu tohu noa ko:

• toto i waenga i nga wa
• nui te whakaheke toto i nga waa
• te mamae i te wa e mimi ana koe, kei te neke ranei te puku
• te mamae i te wa o te taatai
• ohorere kūnatu, pēnei i te pupuhi me te whakapairuaki
• rohirohi

Maimoatanga tuku iho mo te endometriosis

Ka rongoa to taakuta i to endometriosis me te rongoa me te taatai ​​ranei. Ko ta raatau taunakitanga e pa ana ki te kaha o o tohu tohu mena ko te haputanga he waahanga o o mahere kei te heke mai.

Kei roto i te rongoa:

• raau taero anti-mumura nonsteroidal (NSAIDs), penei i te ibuprofen (Motrin, Advil) or naproxen (Aleve)
• therapy taiaki, pēnei i te progestin therapy, aromatase aukati, ranei Gn-RH (gonadotropin-tuku i te homoni)

Ka uru pea ki te taatai:

• pokanga ki te tango i nga tipu endometriosis, te tikanga laparoscopically
• pokanga kaha ake, tae atu ki te hysterectomy (te tango i te kopu) me te oophorectomy (te tango i nga ovaries)

Tango

Mena kei te rapu koe i tetahi oranga mai i nga tohu o te endometriosis, korerohia nga mea rereke me to taakuta. Patai mo nga whakarereketanga kai me te taapiri me nga otaota me nga mea kakara penei i te:

• Ashwagandha
• kamomomile
• curcumin
• kanekane
• lavender
• Pepamintana

Akene he nui nga taunakitanga a to taakuta, tae atu ki nga korero mo te taunekeneke pea me etahi atu rongoa me nga taapiringa e tangohia ana e koe i tenei wa.