I Raru ahau i te Kai mo te 7 Tau - Kare e mohio te tangata

Toka Te Manawa

• Kaore au i angiangi
• Ko te ahua o taku korero mo toku tinana me taku hononga ki te kai he mea noa
• Kaore tonu te Orthorexia i te kiia he mate kai mana, a kaore te nuinga o te iwi i te mohio
• I whakama ahau
• Te tangohanga

Anei ta maatau pohehe mo te 'mata' o nga mate kai. Na te aha ka tino kino rawa atu.

Ko te Kai ma te Whakaaro te pou e tiro ana i nga momo ahuatanga o te kai koretake me te whakaora. Ko te Kaitohutohu me te kaituhi a Brittany Ladin e tuhi ana i ona ake wheako i a ia e whakahe ana i o taatau korero ahurea mo nga mate kai.

He rereke te pa o te hauora me te waiora ki a tatou ano. Koinei te korero a te tangata.

I taku 14, ka mutu taku kai.

I pa ki ahau i tetahi tau tino kino i waiho ai ahau ki te mana whakahaere. Ko te aukati i te kai i roa ka waiho hei huarahi ki te whakamutu i taku pouri me taku awangawanga me te whakararu i a au mai i taku whara. Kare i taea e au te whakahaere i nga mea i pa ki ahau - {textend} engari ka taea e au te whakahaere i nga mea i kuhua e ahau ki roto i toku mangai.

I waimarie au ki te awhina i taku awhina i ahau. I uru au ki nga rauemi me te tautoko mai i nga tohunga ngaio me taku whanau. Heoi, i uaua tonu ahau mo nga tau 7.

I roto i taua wa, ko te nuinga o taku hunga i aroha kaore i whakatau ko te katoa o taku koiora he whakaparahako, he mataku, he awangawanga, he pouri mo te kai.

Koinei nga taangata i noho taima ai au - {panui} i kai tahi ahau, i haerere, i korero i nga muna. Ehara na ratou te he. Ko te raru ko to maatau maarama ahurea mo nga mate kai he tino iti, a kaore taku hunga i aroha ki te mohio he aha ta raatau e rapu ... me rapu ranei raatau mo tetahi mea.

He ruarua nei nga take i kore ai e kitea taku mate kai (ED) mo te wa roa:

Kaore au i angiangi

He aha te mea ka puta ake ki to hinengaro ka rongo koe i te raru o te kai?

He maha nga taangata e whakaahua ana i te wahine tino angiangi, taiohi, ma, waahine. Koinei te mata o nga ED i whakaatuhia mai e te hunga papaho - {panui pepa} ana, ka pa te ED ki nga taangata katoa o nga akomanga aa-hapori, nga iwi katoa, me nga tuakiri ira tangata katoa.

Ko au te mea pai ki te pire mo tera “kanohi” o EDs - {panui} He wahine maamaa maamaa ahau i waenga i te akomanga. He kikokore taku momo tinana maori. Ahakoa i ngaro ahau i te 20 pauna i te wa o taku pakanga ki te anorexia, a he ahua hauora ahau ki te taha o te tinana o taku tinana, kaore au i te ahua "mate" ki te nuinga o nga taangata.

Mena he aha, he penei au ki te "ahua" - {panui} a he maha nga paatai ​​mo taku mahinga whakangungu.

Ko ta maatau kaupapa whaiti mo te ahua o te "ahua" o ED he tino kino. Ko nga whakaaturanga o tenei wa o nga ED i te ao papaho e kii ana ki te hapori kaore nga taangata tae, taane me nga whakatupuranga tawhito e raru. Ka aukati tenei i te urunga atu ki nga rauemi, ka raru pea te ora.

Ko te ahua o taku korero mo toku tinana me taku hononga ki te kai he mea noa

Whakaarohia enei tatauranga:

• E ai ki te National Eating Disorder Association (NEDA), tata ki te 30 miriona nga taangata U.S. e noho ana me te mate kai i etahi wa i o raatau ao.
• E ai ki te rangahau, ko te nuinga o nga waahine Amerikana - {panui} 75 orau pea - ka tono a {textend} i nga "whakaaro kore, nga kare-a-roto me nga whanonga e pa ana ki te kai me o raatau tinana."
• I kitea e nga rangahau ko nga tamariki mai i te 8 tau te hiahia ki te angiangi, ki te awangawanga ranei mo o ratau ahua tinana.
• Ko nga taiohi me nga tama e kiia ana he taumaha nui ka nui ake te raru mo nga raruraru me te taatai ​​kua roa.

Ko te mea pono, ko aku tikanga kai me te reo kino i whakamahia e au hei whakaahua i taku tinana kaore i kiia he koretake.

Ko aku hoa katoa i hiahia kia tino angiangi, korero kino mo o ratau tinana, ka haere ki te kai i mua i nga huihuinga penei i te whakatairanga - {panui} me te nuinga kaore i raru nga kai.

I te pakeke ake o California ki te tonga i waho o Los Angeles, he tino rongonui te veganism. I whakamahia e au tenei ahuatanga hei huna i aku aukatinga, me te kupu whakahoki ki te karo i te nuinga o nga kai. I whakatau ahau he vegan ahau i te haerenga haerenga me tetahi roopu taiohi, i reira kaore he whiringa vegan.

Mo taku ED, he huarahi pai tenei ki te karo i nga kai e tukuna ana me te kii he pai ake te ahua o te noho. Ka mihia e te iwi tenei, kaua ki te whakaara ake i te tukemata.

Kaore tonu te Orthorexia i te kiia he mate kai mana, a kaore te nuinga o te iwi i te mohio

Whai muri i te 4 tau o te pakanga ki te anorexia nervosa, ko te pea pea e mohiotia whanuitia ana mo te kai, i puta ahau i te orthorexia. Kaore i rite ki te anorexia, e aro nui ana ki te aukati i te kai, ko te orthorexia e kiia ana he aukati i nga kai kaore e kiia he "ma", he "hauora ranei."

Kei roto ko nga whakaaro ngakaukore, akiaki hoki mo te kounga me te uara kai o nga kai e kai ana koe. (Ahakoa kaore te DSM-5 e mohiotia i te orthorexia i tenei wa, i hangaia i te 2007.)

I kai ahau i te maha o nga kai - {panui} 3 kai i te ra me nga paramanawa. I ngaro ahau i tetahi taumaha, engari kaore i rite ki te hingatanga o taku pakanga me te mate kino. He kararehe hou katoa tenei e anga atu ana ki ahau, a kaore au i mohio he koi ... na tetahi ahuatanga, i uaua ake te wikitoria.

I mahara ahau i te wa e mahi ana ahau i te kai, ka "ora" ahau.

Inaa hoki, I pouri ahau. Ka oho ahau i te mutunga o te whakamahere i aku kai me nga paramanawa i nga ra o mua. I raru ahau ki te kai ki waho, na te mea kaore au i kaha ki te kai i roto i aku kai. I mataku ahau ki te kai i nga kai ano e rua i te ra kotahi, a kotahi noa te ra i kai ai i nga karati.

I hoki whakamuri au mai i te nuinga o aku porowhita a-hapori na te mea he maha nga huihuinga me nga mahere a-hapori e pa ana ki te kai, ana te whakawhiwhia mai ki ahau tetahi pereti kaore au i whakarite i awangawanga nui ahau. I te pae hopea, ua erehia vau i te maa.

I whakama ahau

He maha nga taangata kaore i pangia e te kai pokekore he uaua ki te maarama he aha te hunga e noho ana ki nga ED e kore e “kai noa.”

Ko te mea kaore i te maatauhia e raatau ko te EDs tata ki te kai noa - {panui} Ko nga ED he tikanga ki te whakahaere, ki te whakaweto, ki te whakatau, ki te whakahaere i nga kare a roto ranei. I mataku ahau kei pohehe nga tangata i taku mate hinengaro mo te horihori, no reira i huna e ahau. Ko te hunga i whakaponohia e au kaore e marama ki te tango o te kai i taku koiora.

I mataku ano ahau kaore nga taangata e whakapono mai ki ahau - {tuhinga roa) na te mea kaore ahau i tino kikokore. I taku korerotanga ki te hunga mo taku ED, tata tonu te ahua ohorere o ratau i runga i te ihiihi - {panui} a ka kino ahau ki tera. I uiui au mena he tino mate ahau (ko au).

Te tangohanga

Ko te take o ahau e whakaputa ana i aku korero kia kaua e kino te hunga e karapoti ana i ahau mo te kore e aro atu ki nga mamae i pa ki ahau. Ehara i te mea whakama te tangata mo o raatau ahua, ki te patai ranei he aha ahau i noho mokemoke ai i roto i te nuinga. toku haerenga.

Hei whakaatu i nga hapa o a maatau korerorero me te maarama ki nga EDs, ma te whakakore noa i tetahi waahanga o aku wheako.

Ko te tumanako ma te haere tonu ki te tohatoha i aku korero me te whakahe i ta taatau hapori korero mo te EDs, ka taea e taatau te wawahi i nga whakapae e aukati ana i nga taangata mai i te aromatawai i o raatau ake hononga ki te kai, me te rapu awhina ina hiahiatia.

Ka pa te ED ki nga taangata katoa me ko te whakaora mo nga taangata katoa. Mena ka whakawhirinaki tetahi ki a koe mo te kai, whakapono ki a raatau - {panui} ahakoa he aha te rahi o te waa, o te kai ranei.

Kia kaha ki te korero aroha ki to tinana, ina koa i mua o nga whakatupuranga tamariki. Whakakahoretia te whakaaro ko nga kai he "pai" ranei "he kino," ka paopao ki te ahurea kai paitini. Kaua e waiho ma te tangata e hemokai - {textend} me tuku awhina mena ka kite koe kua ahua watea tetahi mea.

Ko Brittany he kaituhi me te etita no San Francisco. He ngākau nui ki te aranga o te kai me te whakaora, hei kaiarahi ia i tetahi roopu tautoko. I ona wa waatea, ka ngakaukore ia ki tana ngeru me te ahua kuihi. I tenei wa kei te mahi ia hei etita hapori mo te Healthline. Ka taea e koe te kite kei te pai ia i te Instagram ka ngoikore i runga i a Twitter (tino, he pai ki a ia nga akonga 20).