Nga Taumata Huaora Rawa E Taapiri Ana Ki Te Whakanuia o te Mate

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Kei te mohio taatau ko te ngoikoretanga o te huaora D tetahi take nui. Ka mutu, kotahi te rangahau e whakaatu ana i te toharite, 42% o nga Ameliká e pangia ana e te ngoikoretanga o te huaora D, ka nui ake te mate ka mate i nga take penei i te mate pukupuku me te mate ngakau, me te tini ke atu o nga morearea o te hauora. Heoi, ko te D-ritenga iti-iti rawa pea te mea kino, e ai ki te rangahau o te Whare Waananga o Copengahen hou, i kitea, mo te wa tuatahi, he hononga i waenga i teitei nga taumata o te huaora D me te mate ngakau. (Ae ra, ko te whakahoahoa kaore i te rite

I rangahauhia e nga kaiputaiao te taumata o te huaora D i roto i nga taangata 247,574 me te tātari i to raatau mate mo te whitu tau i muri i te tango i te tauira toto tuatahi. "Kua tirohia e maatau he aha te take i mate ai nga tuuroro, ana ka neke atu i te 100 [nanomoles mo te rita (nmol / L)], te ahua nei kua piki ake te mate ka mate i te whiu, ki te coronary ranei," te kaituhi rangahau a Peter I kii a Schwarz, MD i te whakaputanga korero.

Ka rite ki te nuinga o nga mea o te koiora, ka pa ana ki te taumata huaora D, ko te rapu huarahi pai. "Ko nga taumata me wehe i waenga i te 50 me te 100 nmol / L, ana ko ta matou rangahau e tohu ana ko te 70 te taumata e tino manakohia ana," e kii ana a Schwarz. (Kei te iti rawa atu nga National Institutes of Health me to raatau nama, e kii ana ko te 50 nmol/L e kapi ana i nga hiahia o te 97.5 paiheneti o te taupori, a ko te 125 nmol/L he taumata "tino kino".)

Na he aha te tikanga o te katoa? Ana, i te mea ka whakawhirinaki nga taumata huaora D ki te maha o nga mea penei i te tae o te kiri me te taumaha, he uaua ki te mohio ki te kore he whakamatautau toto. Ka mohio ana koe ka nui rawa atu, ka iti ranei koe, ka taea e koe te kowhiri i te horopeta IU e tika ana maau. (Anei, etahi atu korero mai i te kaunihera huaora D me pehea te whakamaarama i o toto). Kia mohio ra ano koe ki o taumata, kaua e neke atu i te 1.000 IU ia ra, kia tupato ki nga tohu o te paitini D huaora, peera i te whakapairuaki me te ngoikore, na Tod Cooperman, te perehitini o te kamupene whakamatautau motuhake a ConsumerLab.com, i whakahoki mai ki a matou i te Tihema. (Ka panuihia etahi atu korero mo te Kohikohi i te Huaora D Pai rawa atu!)

Arotake mo