He Manaakitanga Hou mo te Hike Kua Tapae ahau i te wa o te Pakaru

Toka Te Manawa

• Te Waho
• Te Whakapai ake i Aku Niho Hike
• Te Kite i te Hou o te Rongomau
• Arotake mo

I tenei ra, Noema 17, te ra National Take A Hike Day, he kaupapa na te American Hiking Society hei akiaki i nga Amerikana kia taia to raatau ara tata ki te hikoi i waho nui. He kaupapa ahau kaua rawa kua whakanuihia e ahau i mua. Engari, i nga timatanga o te taratahi, i kitea e au he hiahia hou mo te hīkoi, a ka kaha ake taku maia, te harikoa, me te whakatutukitanga i te wa kua ngaro taku hihiko me te kaupapa. Inaianei, kare e taea e au te whakaaro i taku oranga me te kore hikoi. Anei me pehea taku whakakii i te 180.

I mua i te quarantine, Ko au te taone nui o te taone nui. Ko taku mahi hei Kaituhi Huringa Matua mo Hanga i roto i te oma huri noa i Manhattan mo nga mahi mutu me nga huihuinga hapori.He tino mohio ahau, i whakapau ahau i etahi ra i te wiki i te werawera i te whare whakapakari tinana, i te whare toa toa toa ranei, he pai ki te mekemeke, ki te Pilates ranei. I pau nga ra whakataa ki te haere ki nga marena, nga huihuinga o te ra whanau, me te whaiwhai haere me o hoa i nga tiikiri momona. Ko te nuinga o taku koiora ko te haere-haere, te koa ki nga tangi o te taone, me te kore e whai waahi ki te whakaheke me te whakaaro.

I rereke katoa i te wa i pa mai te mate urutauri COVID-19 ana ka huri te koiora ki roto i te quarantine hei "tikanga hou." Ko te oho ake i nga ra katoa i roto i taku whare NYC whaiti he taikaha, ina koa kua huri ki taku tari kaainga, whare takahuri, whakangahau, me taku waahi kai, kotahi katoa. Ka rongo au ka piki haere taku maaharahara i te hoatutanga o te raka. I te Paenga-whawha, i muri i te ngaronga o taku mema o te whanau ki te COVID, ka pa te toka ki raro. Ko taku hihiko ki te mahi kia ngaro, he maha nga haora i horomia e au ki runga ki a Instagram (whakaarohia: te aukati), a kaore i taea e au te moe i te po katoa me te kore e oho ake i te werawera makariri. I penei au kei roto ahau i te kohu roro tuturu a i mohio au me whakarereke tetahi mea. (Hono: Me pehea te Take o te Mate Mate Coronavirus e Moe Ana Ki To Moe)

Te Waho

I taku kaha ki te tiki hau hou (me te okiokinga nui e hiahiatia ana mai i te korokoro i roto i taku whare noho), ka tiimata taku whakarite i nga hikoi kore-waea i ia ra. I te timatanga, ko enei haerenga takoha 30-meneti te rite ki te mau tonu ake ake, engari ka haere te wa, ka tiimata taku hiahia ki a raatau. I roto i etahi wiki, ka huri enei hikoi tere mo nga haora-roa e haerere ana ki Central Park - he mahi kaore i mahia e au i roto i nga tau ahakoa te noho 10 meneti noa te tawhiti atu i te rahui taiao. Na enei hikoi i whai waahi ai au ki te whakaaroaro. I tiimata ahau ki te maarama mo nga tau kua hipa ake nei, i kite ahau i te noho "pukumahi" hei tohu mo te angitu. I te mutunga ka akiakihia kia haere haere, (kua noho tonu) he manaakitanga i roto i nga ahuatanga. Ko te whakatapu i te wa ki te waatea, ki te tango i te ataahua o te papa, whakarongo ki oku whakaaro, ka humarie haere ki roto i aku mahinga me te awhina i ahau ki te whakatere i tenei waa pouri o taku koiora. (Hono: Me pehea te painga o te Quarantine ki To Hauora Hinengaro - mo te Pai ake)

Whai muri i te rua marama o te hikoi i nga papa ruarua, ka tau ahau ki taku tikanga hou. I te hinengaro, i pai ake taku ahua - ahakoa i mua o te mate uruta. He aha e kore ake te ante? I toro atu ahau ki taku tuahine, he nui ke nei i te taha ki waho i ahau, ana te waimarie i whai motuka i te taone. I whakaae ia ki te kawe i a maatau ki te ngahere o Ramapo Mountain State Forest i New Jersey mo te hikoi "tino". Kare au i tino rite ki te hikoi, engari ko te whakaaro kia tere ake oku hikoinga me te piki ake o te hikoi me te tere tere mai i te taone nui, he mea whakamiharo. Na ka haere matau.

Mo ta maatau hikoi tuatahi, i kowhiria e maatau tetahi ara wha-maero maamaa me te hianga pari me nga tirohanga whaihua. I tiimata maatau, me te tere haere i te waa e korerorero ana. Ka piki haere te piki haere, ka tere o taatau manawa, ka tiimata te werawera ki o maua rae. I roto i te 20 meneti, ka haere maatau mai i te korero mo te maero mo te meneti ki te arotahi noa ki ta maua manawa me te noho tonu i te huarahi. Ki te whakaritea ki aku hikoi ngawari o Central Park, he tino whakangungu tenei.

E wha tekau ma rima meneti i muri mai, ka tae atu taatau ki tetahi tirohanga matakitaki, i mahi ai hei huarahi ki waenganui i a maatau. Ahakoa kua ngenge ahau, kaore i taea e au te whakamutu i taku ataata i te tirohanga. Ae, ka taea e au te korero; ae, i te turuturu ahau i te werawera; ae ra, ka kite ahau i te tangi o taku ngakau. Engari he pai rawa atu te wero ano i toku tinana ka karapotia ahau e te ataahua, ina koa i waenga i enei tino pouri wā He putanga hou taku mo te nekehanga, a kaore i tapiri ki taku waa mata. I matau ahau.

Mo te toenga o te raumati, ka haere tonu ta maatau tikanga o te wiki i te mawhiti i NYC mo nga Maunga Ramapo, i reira ka rere ke i waenga i nga huarahi ngawari me nga ara uaua. Ahakoa te uaua o ta maatau ara, ka kaha ta maatau ki te momotu mo etahi haora ka tuku i o maatau tinana kia mahi. I etahi wa, ka uru mai tetahi hoa, tokorua ranei ki a maatau, i te mutunga o te hikoi ka hurihuri (ka whai tonu i nga aratohu ahuru COVID-19, he tika).

Ka pa ana ki nga ara, ka pekepeke nga korero iti ka peke atu ki nga korero hohonu kia mohio ai tatou tino te aro atu ki te mate uruta tonu. I te mutunga o te ra, i te nuinga o te wa ka tino awangawanga matou ka kore e kaha ki te korero - engari kaore he aha. Ko te noho tata ki tetahi ki tetahi i muri i nga marama wehe ke me te akiaki kia oti te hikoi ka hohonu ake a maatau hoahoa. I tino hono atu ahau ki taku tuahine (me nga hoa i piri mai ki a maatau) nui atu i nga tau kua hipa. A i te po, ka moe hau atu au i taku i roa ai, me te koa mo taku kaainga pai me taku hauora. (Hono: He aha te ahua o te hikoi 2000+ Maero me to Hoa Pai)

Te Whakapai ake i Aku Niho Hike

Haere mai, hinga ana ahau, I aroha ahau ki taku arearea hou engari kaore i kore taku mohio kaore i hoahoahia aku huu hu me te peekee kakano ngawari ki te tirotiro i nga whenua kohatu me etahi waa ngawari. I hoki mai ahau ki te kaainga koa engari he maha nga wa i kapi ai ahau i nga maru me nga karawarawa mai i te pahekeheke haere tonu ana ka taka etahi wa iti nei. I whakatauhia e au kua tae ki te waa ki te whakangao i etahi o nga mahi hikoi hikoi hikoi. (E Pa ana: Nga Toi Whakaora Ora Me Kitea E Koe I Mua I Te Paenga o nga Hiking Hike)

Tuatahi, i hokona e au he rerenga wai kore, ngawari te oma, he pounamu wai kiriweti totika, me tetahi peeke e ngawari ana ki te kohi papanga, paramanawa me nga taputapu ua. Na ka haere ahau ki Lake George, New York, mo te haerenga i te mutunga wiki me taku hoa rangatira, i roto i a maatau hikoi ia ra ia ra ka whakamatautau i nga taputapu hou. Ana kaore i whakakahoretia te whakatau: Ko te whakahoutanga o nga taputapu i rereke taku whakapono me taku whakahaere i hikoi ai maatau mo te rima haora i te ra kotahi, ko taku hikoi roa me te uaua rawa atu ki tenei ra.

Anei etahi o nga taputapu e whakaaro ana ahau inaianei he mea nui:

• Hoka Kotahi Tekau Tekau Te Hike Hike Hoko (Hokona, $ 250, backcountry.com): Ko tenei miihini sneaker-meet-boot hybrid mai i Hoka One One he hoahoa motuhake i hangaia mo te whakawhiti rekereke-ki-maihao maeneene, e ahei ai ahau ki te kohi tere me te whakatere i nga whenua taikaha ma te ngawari. Ko te kohinga tae maia kua puta he korero ngahau hoki! (Tirohia hoki: Nga Huihini Hiking me nga Potae Pai rawa mo nga Wahine)
• Tory Sport Nui-Whakatika Kare Rawa Kore Hoko (Hokona, $ 128, toryburch.com): I hangaia mai i te papanga makuku-maramara tino-ngawari, kaore enei leggings e ngaro te ahua, te pehanga ranei, a ko nga putea o te whitiki o roto he pai mo te pupuri i nga ki me nga kaata. i a au e puta ana i te huarahi.
• Lomli Coffee Bisou Blend Steeped Coffee peke (Hokona, $ 22, lomlicafé.com): Ka whakaputahia e ahau tetahi o enei peeke kawhe-hinu i roto i taku ipu wai kiriweti me te wai wera kia pai ai te pa kaha o te java i te tihi o te tihi Ma te kaha o taku wairua e kaha ai, e noho ana ahau kia pai ai taku titiro atu.
• AllTrails Pro mema (Hokona, $ 3 / marama, alltrails.com): Ko te urunga ki te Alltrails Pro he kaihuri takaro moku. Kei roto i te mahinga nga mahere taipitopito ara me te ahei ki te kite i to waahi GPS, kia mohio ai koe i te wa e kotiti haere ana koe i te huarahi.
• Camelbak Helena Hydration Pack (Hokona, $ 100, dickssportinggoods.com): I hoahoahia mo te whakainu i te ra-katoa, ko tenei tueke maarama ngawari e 2.5 rita te wai, he maha nga waahanga mo nga paramanawa me etahi papa taapiri. (E pa ana: Ko nga Paramanawa Hikoi Pai rawa atu ki te Paohia Ahakoa He aha te Tawhiti e Haere Ana koe)

Te Kite i te Hou o te Rongomau

Ko te haere haere me te hikoi kua tino awhina i ahau i roto i tenei wa ohorere. I pana ahau ki te tirotiro i waho o taku mirumiru o NYC, whakatakotoria taku waea, ana kia noho pono. Ana ko te mea nui, i hohonu ake oku hononga me nga hoa aroha. Kei te kaha ake ahau i tenei wa, i te taha hinengaro me te taha tinana, me te maioha ki toku tinana mo te tuku i ahau ki te mahi whakangungu hou me te ngakau nui ahakoa te nuinga, kaore i taea e raatau ano. Ko wai i mohio ko etahi hikoi poto ka ara ake ki te ngahau e tino harikoa ana?

Arotake mo