Whakahoahoa: Te Maarama me te Maimoatanga

Toka Te Manawa

• He aha te mate kohi?
• He aha te take o te mate kohi?
• Kei te raru koe mo te mate kohi?
• He aha nga tohu o te whakatipuranga?
• Me pehea te hamani HD
• Taatari Whakamatau
• Te whakaora whanonga mohio (CBT)
• Nga roopu e arahina ana e nga hoa
• Nga rongoa
• Tautoko awhina
• He aha te tirohanga?

Tirohanga

Ka pa te whakaraerae ina uaua te tangata ki te karo i nga taonga me te kohi taonga kaore e hiahiatia. Ka haere te waa, ko te kore kaha ki te maka atu i nga mea, ka nui rawa atu te tere o te kohikohi.

Ko te hangahanga haere tonu o nga taonga kua kohia ka arahi atu ki nga waahi noho haumaru me te hauora. Ka taea hoki te awangawanga i roto i nga hononga whanaungatanga ka tino whakaheke i te kounga o te koiora o ia ra.

He aha te mate kohi?

Ko te mate hoarding (HD) te ahuatanga e pa ana ki te whakakiinga. Ka kino rawa atu te HD me te waa. Ko te nuinga o te waa ka pa ki nga pakeke, ahakoa ka whakaatu ano hoki nga taiohi i nga hiahia porehu.

Ka whakarōpūtia a HD hei raru i te putanga tuarima o te Tohu Aromatawai me te Tauanga mo nga Mate Hinengaro. Ma tenei ingoa e tohu ai te HD hei tohu mate hinengaro motuhake. Ka puta te HD i te wa kotahi me etahi atu tikanga hauora hinengaro.

Ko te maimoatanga he hiahia ake-me te hiahia ki te whakarereke i tana whanonga. Te tikanga me uru ano te taakuta. Ka pai te awhina o te whanau, mena he pai te mahi, kaore he whakapae.

He aha te take o te mate kohi?

He maha nga take ka puta te HD. Ka tiimata pea te tangata ki te whakato no te mea e whakapono ana ia he taonga kua kohia e raatau, e whakaaro ana ranei ki te kohikohi, he mea nui, he mea whai hua ranei i etahi waa. Ka hono pea ratau i te taonga ki tetahi tangata, ki tetahi huihuinga nui ranei kaore e hiahia ki te wareware.

I te nuinga o te wa ka noho nga Hoarder me a raatau taonga kohikohi hei utu mo o raatau ake hiahia. Hei tauira, ka kore pea e whakamahia e raatau a raatau pouaka whakamātao na te mea kua aukatihia o raatau waahi ki nga taonga. Akene ka kowhiria ratau ki te noho me te taputapu pakaru, ki te kore he wera ranei, kaua ki te tuku i tetahi ki roto i tona kaainga ki te whakatika i te raru.

Ko nga taangata e kaha ana ki te whakaraerae, tae atu ki era:

• noho takitahi
• i tipu ake i roto i te waahi koretake
• i te mea he uaua, he tamariki tana tamariki

Kei te hono atu a HD ki etahi atu tikanga hauora hinengaro. Ko etahi o enei ko:

• manukanuka
• te ngoikoretanga o te mate hyperactivity (ADHD)
• pouri
• matewai
• te raru kaha akiaki
• te raru o te tuakiri haakinakina ohorere
• schizophrenia

E ai ki te rangahau, ka hono pea te HD ki te koretake o te mana whakahaere. Ko nga ngoikoretanga o tenei rohe kei roto, me etahi atu tohu, kaore e ahei ki:

• whakarongo
• whakatau whakatau
• whakariterite i nga mea

Ko nga ngoikoretanga whakahaere e hono tonu ana ki te ADHD i to tamaiti.

Kei te raru koe mo te mate kohi?

HD ehara i te mea noa. Tata ki te 2 ki te 6 ōrau o te iwi he HD. Ko te iti rawa o te 1 mai i te 50 - akene ko te 1 mai i te 20 - he nui, he akiaki ranei nga mahi a te taangata.

HD he rite te pa ki nga tane me nga waahine. Kaore he taunakitanga-rangahau e whakaatu ana ko te ahurea, te iwi, te iwi ranei te mea nui ki te whakawhanake i te ahuatanga.

Ko te tau te mea nui ki te HD. Ko nga pakeke 55 me te pakeke ake ka toru nga wa ka nui ake te whakawhanake i te HD i te hunga pakeke ake. Ko te tau toharite mo te tangata e rapu awhina ana mo te HD kei te takiwa o te 50.

Ka taea hoki e nga taiohi te whai HD. I roto i tenei reanga, he ngawari ake te ahua, he iti ake te pouri o nga tohu. Na te mea ko te taiohi e noho ana ki te taha o nga maatua, ki o ratau hoa noho ranei ka awhina i a raatau ki te whakahaere i nga momo mahi huna.

Ka tiimata te HD ki te raru i nga mahi o ia ra i te 20 tau te pakeke, engari kaore pea e tino raru a tae noa ki te 30 tau ki muri mai ranei.

He aha nga tohu o te whakatipuranga?

Ka aata haere haere te HD, a, kaore pea te tangata i te mohio kei te whakaatu ratou i nga tohu o te HD. Ko enei tohu me enei tohu ko:

• te kore e taea te wehe me nga taonga, tae atu ki nga taonga e rua e tino whai kiko ana
• he maha rawa atu nga taonga i te kaainga, i te tari, i tetahi atu waahi ranei
• te kore e kitea nga taonga nui i waenga i nga taonga nui
• te kore e taea te tuku i nga taonga mo te mataku kei te hiahiatia "i tetahi ra"
• te pupuri i te maha o nga taonga no te mea he whakamaumahara ratou mo te tangata, mo tetahi kaupapa koi ranei
• te putunga o nga taonga koreutu, etahi atu mea ranei kaore e hiahiatia
• e pouri ana engari kaore e kaha ki te rahi o nga taonga kei to raatau waahi
• te whakapae i te nui o te pokai i te rahi o te waahi, te kore ranei o te whakahaere
• ka ngaro nga ruuma ki te waahi, kaore e taea te whakahaere mo o raatau kaupapa
• te karo i te manaaki i nga tangata i te waahi na te mea whakama, whakama ranei
• te whakaweto i nga whakapainga kaainga na te mea he koretake, kaore e hiahia ki te tuku i te tangata ki tona kaainga ki te whakatika i nga mea kua pakaru
• he tautohetohe ki nga mea e arohaina ana na te mea he nui te raruraru

Me pehea te hamani HD

Ka taea te taatai ​​me te whakaora i te HD. Heoi, he uaua pea ki te whakawai i te tangata whai HD kia mohio ki te ahuatanga. Ko nga mea e arohaina ana, e etahi atu ranei o waho, ka mohio pea ki nga tohu me nga tohu o te HD, i mua noa atu o te whakatau a te tangata kei a ia te mate.

Ko te rongoa mo te HD me arotahi ki te tangata takitahi, kaua ko nga waahi anake kua kikii katoa i te mahi. Ko te tikanga me aro te tangata ki nga waahanga rongoa hei whakarereke i a ratau tikanga haehae.

Taatari Whakamatau

Ko te tangata e rapu rongoa ana mo te HD me tiro tuatahi ki to taakuta. Ka taea e te taakuta te arotake i te HD na roto i nga uiui me te tangata tae atu ki a raatau e arohaina ana. Ka tae atu hoki pea ki te waahi o te tangata ki te whakatau i te kaha me te tuponotanga o te ahuatanga.

Ma te tino aromatawai hauora ka awhina pea i te taatai ​​i etahi atu tikanga hauora hinengaro.

Te whakaora whanonga mohio (CBT)

Ma te takitahi me te roopu hinengaro hinengaro whanonga (CBT) pea e angitu te huarahi ki te hamani HD. Me whakahau tenei e tetahi tohunga ngaio.

Kua whakaatuhia e te rangahau he whaihua tenei momo maimoatanga. Ko te arotake i nga tuhinga i kii ko nga waahine taiohi i haere ki etahi huihuinga CBT me te maha o nga haerenga ki te kaainga i tino angitu i tenei raina maimoatanga.

Ka taea te CBT ki te mahi takitahi, roopu ranei. Ko te rongoa e aro atu ana ki te take ka uaua pea te maka o tetahi ki nga taonga me te aha e hiahia ana ratou ki te kawe mai i etahi atu taonga ki te waahi. Ko te whaainga o te CBT ko te whakarereke i te whanonga me nga tikanga whakaaro e pa ana ki te whakaemi.

Kei roto i nga huihuinga CBT te waihanga rautaki whakaheke tae atu ki te matapaki me pehea te aukati i te kawe mai i nga taonga hou ki te waahi.

Nga roopu e arahina ana e nga hoa

Ka taea hoki e nga roopu-a-hoa te awhina i te HD. Ka taea e enei roopu te whakahoahoa me te kore e whakawehi i tetahi ki a HD. He maha nga hui e hui ana ia wiki, ka whakauru hoki i nga wa o nga ra hei tirotiro tautoko hei aromātai i te ahu whakamua.

Nga rongoa

Kaore he rongoa e tika ana hei whakaora i te HD. Ko etahi ka awhina i nga tohu. Ma te taakuta pea e whakahau he kaitautoko whakaora serotonin whiriwhiri i tetahi kaiwhakawhana serotonin-norepinephrine hei whakahoki i te mate.

Ko enei rongoa ka whakamahia hei whakaora i etahi atu mate hinengaro. Heoi, kaore i te marama mena he whai hua enei rongoa mo te HD. Ko etahi rangahau kua kiia ko nga rongoa mo te ADHD he pai pea mo te HD.

Tautoko awhina

Ko te tautoko i te tangata e pangia ana e HD tetahi mea uaua tonu. Ka raru te HD i waenga i te tangata e pangia ana me te hunga e arohaina ana. He mea nui kia waiho te tangata whai HD hei hihiri mona ki te awhina.

Hei tangata ke, he mea whakamatautau ki te whakapono ma te horoi i nga waahi maru e whakatau te raru. Engari ka haere tonu te mahi penapena kaore he aratohu tika me te wawaotanga.

Anei etahi huarahi hei tautoko i te tangata whai HD:

• Kati te manaaki, te awhina ranei i te tangata he momo rongoa hoarding.
• A faaitoito ia ratou ki te rapu awhina ngaio.
• Tautoko me te kore e whakahe.
• Whakawhitiwhiti korero mo te huarahi kia haumaru ai to raatau waahi.
• Whakaarohia me pehea te painga o te rongoa ki o raatau koiora.

He aha te tirohanga?

Ko te mate o te Hoarding he tohu tohu ka hiahiatia kia awhinahia e te tohunga ngaio. Ma te awhina ngaio me te wa, ka taea pea e te tangata te neke atu i a ia mai i a ratau mahi whakarae me te whakaiti i te raru kino me te awangawanga i roto i a ratau ake waahi.