A, ko nga Kaihaumanu Hauora Hinengaro anake te Whirinaki ki nga Rapu me nga Matapihi mo te Matapaki, Ka Ngaro Te Katoa

Toka Te Manawa

• He 18 oku tau ka kite ahau i taku kaitohutohu tuatahi. Engari kaore au i te mohio ka waru tau te roa kia whai maimoatanga tika, waihohia te tohu tika.
• Ka tapaina ahau e taua tohunga hinengaro tuatahi ko te "bipolar." I taku tarai ki te patai, ka awangawanga ia mo taku kore e "whakawhirinaki" ki a ia.
• I tenei wa, kua kite au i nga kaiwhakarato rereke tekau ka whiwhi au i nga whakaaro rereke e 10 rere ke ana - {textend} a kua ngaro ahau e waru tau ki te punaha pakaru.
• Ahakoa te ahua o te kore e whakapono, ko te mea pono, he aha te mea i pa ki ahau.
• Mena ka kore e aromatawaihia e nga mate hinengaro nga tikanga rorotu e whakaarohia ana e nga tuuroro, e ripoata ana, e wheako ana hoki i nga tohu o te hauora hinengaro, ka waiho tonu hei whakatau he.
• I te mutunga ka whiwhi au i te koiora me te tino angitu o te ora, ka taea ma te tirotiro tika i nga tikanga hauora hinengaro e noho nei au.

Ko te kore o te taunekeneke taote-manawanui whai take ka roa te whakaora i nga tau.

"Sam, i tika kia riro i ahau tena," i kii mai taku kaimai hinengaro ki ahau. "Aroha mai ahau."

Ko te "E" he raru tino-akiaki (OCD), he mate kaore au i te noho mai i taku tamarikitanga.

Ka kii au kaore au i te mohio na te 10 nga haumanu motuhake, taku kaimai hinengaro i waenga i a raatau, i pohehe i te mate (me te ahua) o nga mate hinengaro. engari OCD. Te mea kino rawa atu, ko te tikanga i tino rongoa ahau mo te tata ki te tekau tau - {panui} katoa mo nga ahuatanga hauora kaore au i tiimata.

Na, i hea ra, e tika ana, i haere katoa he kino rawa atu te he?

He 18 oku tau ka kite ahau i taku kaitohutohu tuatahi. Engari kaore au i te mohio ka waru tau te roa kia whai maimoatanga tika, waihohia te tohu tika.

I tiimata ahau ki te tarai i tetahi kaitautoko mo te mea ka taea e au te whakaahua ko te tino pouri me te pouri o nga awangawanga korekore i whakapau kaha ahau i tenei ra i tena ra. I te tau 18, he pono taku korero i taku korerotanga ki a ia i taku wahanga tuatahi, "Kaore e taea e au te noho pera me tenei."

Kare i roa i mua i tana akiaki mai ki ahau kia kite i tetahi tohunga hinengaro, ka taea e ia te tirotiro me te awhina ki te whakahaere i nga waahanga koiora o te panga. I tino whakaae ahau. I hiahia ahau ki tetahi ingoa mo te mea i raru i ahau mo era tau katoa.

Na te koretake, i whakaaro ahau kaore i rereke te rereketanga o te rekereke o te waewae. I whakaahuatia e ahau tetahi taakuta atawhai e manaaki ana i ahau ma te kii, "Na, he aha te raru?" ka whai ake ko nga rarangi pakirehua penei, "Ka mamae ka ..." "Ka taea e koe ..."

Engari, he paatai ​​pepa tenei me te wahine whakatau whakawae e patai mai ana ki ahau, "Mena kei te pai koe i te kura, he aha koe i konei?" aru ana ko "Pai - {panui} he aha nga raau taero e hiahia ana koe?"

Ka tapaina ahau e taua tohunga hinengaro tuatahi ko te "bipolar." I taku tarai ki te patai, ka awangawanga ia mo taku kore e "whakawhirinaki" ki a ia.

Ka whakaemihia e au etahi atu tapanga i a au e haere ana i roto i te punaha hauora hinengaro:

• momo bipolar II
• momo bipolar ahau
• te mate tuakiri rohe
• mate manukanuka whaanui
• te mate pouri tino
• mate hinengaro
• mate koretake
• te mate tuakiri haumanu

Ahakoa i rereke nga tapanga, kaore i ea taku hauora hinengaro.

I haere tonu ahau ki te kino. I te nui o nga rongoa i taapirihia (i tetahi wa, i runga ahau i nga momo rongoa rongoa rereke e waru, tae atu ki te lithium me nga taumaha nui o te antipsychotics), ka pouri aku kaihaumanu kaore he mea hei whakapai ake.

Whai muri i te hohipera tuarua, ka ara ake au te anga o te tangata. Ko oku hoa, i haere mai ki te tiki i ahau i te hohipera, kaore i whakapono ki ta raatau i kite ai. I tino haurangi au kaore e taea e au te hono tahi i nga rerenga.

Ko te rerenga tino oti i taea e au te kii, heoi, i tino marama: "Kaore au e hoki ano ki reira. A muri ake, ka patu ahau i ahau i te tuatahi. ”

I tenei wa, kua kite au i nga kaiwhakarato rereke tekau ka whiwhi au i nga whakaaro rereke e 10 rere ke ana - {textend} a kua ngaro ahau e waru tau ki te punaha pakaru.

He tohunga hinengaro i te whare haumanu raru ka whakakotahi i nga waahanga. I tae atu ahau ki a ia i te mata o te tuatoru o nga hohipera, e ngana ana ki te maarama he aha au kaore i pai ake.

"Te mea nei he bipolar ahau, he taapenga taapiri ranei, ... kaore au e mohio," i kii atu ahau ki a ia.

"Koina tena koe whakaaro, ahakoa? ” ka pātai ia ki ahau.

Ka hoki ahau ki tana patai, ka ruru ata taku mahunga.

Ana kaua ki te homai he paatai ​​tohu ki ahau hei tirotiro, hei panui ranei i te raarangi tohu paearu, i kii noa ia, "Korerohia mai nga mahi."

Na ka mahia e au.

I korerohia e au nga whakaaro taapiri, whakamamae i poipoia ai ahau e ia ra. I korero atu ahau ki a ia mo nga wa kaore e taea e au te aukati i ahau ki te patuki rakau, ki te tarai ranei i taku kaki, ki te whakahoki ano ranei i taku korero ki taku mahunga, me te ahua o te ahua kua ngaro katoa i ahau.

"Sam," tana ki mai ki ahau. "Kia pehea te roa o te korero a raatau ki a koe he bipolar koe, he taatai ​​ranei?"

"E waru tau," ka kii au me te pouri.

I te mataku, ka titiro mai ia ki ahau, ka mea, “Koinei te keehi marama rawa atu mo te koretake-akiaki kua kite ahau. Ka waea atu ahau ki to tohunga hinengaro ki te korero ki a ia. ”

I tiimata ahau, i te ngaro mo aku kupu. Na ka kumea mai e ia tana pona ka tirotirohia ahau mo te OCD.

I taku tirotiro i taku rekoata rongoa aipurangi i taua po, kua ngaro te tini tuhinga whakapoauau mai i aku taakuta o mua. I tona turanga, kotahi noa: ko te mate koretake-akiaki.

Ahakoa te ahua o te kore e whakapono, ko te mea pono, he aha te mea i pa ki ahau.

Ko te mate Bipolar, hei tauira, he huatau te whakama, i te nuinga o te waa na te mea ko nga kaihoko e whakaatu ana i nga tohu whakapouri kaore i te kiia he kaitono mo te mate bipolar, kaore he korero mo te hypomania me te mania.

Ko te OCD, peera ano, ka tika te taatai ​​i te haurua o te waa.

Ko te mea tenei, i tetahi waahanga, na te mea kaore i te tirotirohia. Ko te nuinga o te wahi e mau ana te OCD kei roto i nga whakaaro o te tangata. Ahakoa ko nga kaitohutohu katoa i kite ahau i paatai ​​mai ki a au mo taku ahua, kaore tetahi i pa mai ki a au mena kei te whakaaro ahau ki etahi mea i raru ai ahau, i tua atu i nga whakaaro mo te whakamomori.

Ka waiho tenei hei raru whakahirahira, na te mea kaore he tirotiro i nga mea o te hinengaro i ngaro, i ngaro te waahanga tino nui o te panga: o aku whakaaro rorotu.

Na taku OCD i arahi ahau ki te whakarereke i te ahua pouri na te mea kaore i rongohia taku hiahia nui ana i te nuinga o te wa. Ko etahi o nga kaiwhakarato, i ahau e whakaahua ana i nga whakaaro raru i pa ki a au, i kii mai hoki he wairua.

Ko taku ADHD - {panui} kaore ano kia paataihia - Ko te ahua o taku wairua, i te mea kaore au e ngakaukore, he tangata ngakau nui, he ngakau hihiko, he kaha hoki. I pohehe tenei mo etahi momo mania, tetahi tohu o te mate bipolar.

Ko enei rereketanga o te wairua i kino ake na te anorexia nervosa, he mate kai na te mea kua tino mate au i te kai, ka kaha ake te kaha o taku kare a roto.Kaore au i paataihia ki tetahi patai mo te kai me te ahua o te tinana, ahakoa - {panui} no reira kaore i kitea te kino o taku kai tae noa ki te wa roa, i muri rawa mai.

Koinei te take i kitea ai e te 10 o nga kaiwhakarato rereke he mate bipolar ahau ka mate i te taha taangata, me etahi atu mea, ahakoa kaore i kitea etahi atu tohu tohu mo tetahi mate.

Mena ka kore e aromatawaihia e nga mate hinengaro nga tikanga rorotu e whakaarohia ana e nga tuuroro, e ripoata ana, e wheako ana hoki i nga tohu o te hauora hinengaro, ka waiho tonu hei whakatau he.

Waihohia tetahi atu huarahi, ko nga rangahau me nga mata he taputapu, engari kaore e taea te whakakapi i nga taunekeneke a te taote-manawanui, ina koa ka whakamaoritia nga huarahi motuhake e whakaahuahia ana e ia tangata mo a raatau tohu.

Koinei te take i tapa wawe ai oku whakaaro raru ki te "psychotic" me te "dissociative" me taku huringa o te wairua i tapaina he "bipolar." Ana, i te wa i rahua nga mea katoa, ko taku kore whakautu ki te maimoatanga i tino pa ki taku "tuakiri".

Ana ko te mea nui, kaore e taea e au te kite i nga paatai ​​kaore i paataihia:

• ahakoa i te kai ahau
• he aha nga whakaaro i puta ake i ahau
• i te wahi e raru ana ahau i taku mahi

Ko enei o nga patai ka whiti i nga mea e pa ana.

He maha nga tohu ka kitea e au mena kua whakamaramatia mai ki nga kupu i pa kaha ki aku wheako.

Mena kaore i whakawhiwhia ki nga tuuroro te waahi me kaha te whakaputa i o raatau ake wheako - {panui} a kaore hoki e akiaki kia whakaputa i nga ahuatanga katoa o to ratau oranga hinengaro me o raatau hinengaro, tae atu ki nga mea e kiia ana he "koretake" ki te ahua o te timatanga. i tenei wa - {panui} ka waiho tonu taatau ki tetahi pikitia kaore ano kia tino tika mo nga mea e hiahiatia ana e taua tuuroro.

I te mutunga ka whiwhi au i te koiora me te tino angitu o te ora, ka taea ma te tirotiro tika i nga tikanga hauora hinengaro e noho nei au.

Engari ka toe taku wairua. Ahakoa i kaha au ki te iri mo nga tau 10 kua hipa, kaore noa au i pai.

Ko te mea pono, ko nga paatai ​​patai me nga korerorero kohukohu kaore e aro ki te katoa o te tangata.

Ana kaore he tirohanga tino kiko, tirohanga whanui mo te tuuroro, kaore pea tatou e ngaro i nga nuances e wehewehe ana i nga mate penei i te OCD mai i te awangawanga me te pouri mai i te mate bipolar, me etahi atu.

Ka tae mai nga tuuroro ki te ngoikore o te hinengaro, pera me te nuinga o te waa, kaore e taea e raatau te whakaroa i to raatau whakaora.

No te mea he maha rawa nga taangata, ahakoa kotahi tau noa te maimoatanga he, ka raru pea te mate atu - {panui} ki te mauiui ngenge, me te whakamomori ranei - {panui} i mua i te wa i tupono ai raatau ki te whakaora.

Ko Sam Dylan Finch te etita mo te hauora hinengaro me nga kaitautoko tuuturu kei Healthline. Ko ia ano te kaitautoko kei muri i a Let's Queer Things Up !, i reira ka tuhi ia mo te hauora hinengaro, te pai o te tinana, me te tuakiri LGBTQ +. Hei kaitautoko, he ngakau nui ki a ia ki te hanga hapori mo nga taangata e whakaora ana. Ka kitea e koe i a ia i runga i Twitter, Instagram, me Facebook, ako atu ranei i samdylanfinch.com.