He Awhina mo To Kaainga Mena He COPD koe

Toka Te Manawa

• 1. Whakamahia he nohoanga ua
• 2. Me waiho he peera i roto i te kaukau
• 3. Kaua e tukua te momi hikareti i to kaainga
• 4. Whakakapihia to whariki ki nga papa maro
• 5. Me mau ki te horoi i te hau
• 6. Kaua e whakamahia nga matū pakeke i roto i te whare
• 7. Whakakorea te waahi o roto
• 8. Tirohia to AC me o haua haua
• 9. Karohia nga arawhata
• 10. Tikina he tank hāora kawe
• Te Tango

Ko te noho me te mate pukupuku aukati tawhito (COPD) he mea uaua. Ka nui pea te mare o koe ka mahi ki te kuiti o te uma. Ana i etahi waa, ko nga mahi maamaa ka kore e ea to manawa.

Ko nga tohu o tenei mate tuuturu tera pea ka pakeke haere te pakeke. I tenei wa, kaore he rongoa mo te COPD, engari ko te rongoa ka awhina i a koe ki te whakahaere angitu i te ahua.

Mena kei te noho koe me te COPD me te rongoa kei a koe kei te pai te whakahaere i o tohu, akene kei te whakaaro koe he aha nga momo whakarereketanga o te noho me whakarereke kia pai ai to noho.

Ka kitea e etahi taangata ko te whakaharatau i nga mahi whakangahunga ngawari ka kaha ake te whakahaere i o raatau manawa. Ka taea hoki te awhina ki te whakapakari i o manawa manawa me te manawa ngawari.

Engari ko nga tohutohu mo te whakahaere COPD kaua e mutu i reira. Ko te whakarereke i to kaainga ka pai ake te manawa, te manawa hoki.

Anei etahi hacks mo te kaainga-hoahoa COPD.

1. Whakamahia he nohoanga ua

Ko tetahi mea maamaa ki te ua ka taea e koe te hau me te mauiui. He nui te kaha ki te tu, ki te horoi, ki te pupuri i o ringaringa i runga ake i to mahunga ka horoi o makawe.

Ma te whakamahi i te tuuru ua ka kore koe e kaha ki te whakanui i to ahua. Ko te noho ki raro ka whakaiti i te piko auau. Ana ka taea e koe te tiaki i te kaha, ka iti ake te whara ka whara mai i te hinganga, te pahekeheke ranei.

2. Me waiho he peera i roto i te kaukau

Ko te korohū mai i te ua ka whakanui i te taumata haumākū i te kaukau. Ma tenei ka kaha ake te COPD, ka whakaoho i te mare me te poto o te manawa.

Hei karo i nga tohu kino, ko te horoi noa i nga kaukau horoi pai. Mena ka taea, ringihia kia tuwhera te kuaha, kowahia te matapihi kaukau, te whakamahi ranei i te peepi whakapau.

Mena ehara enei i te waahanga, whakauruhia he peera kawe ki roto i te kaukau kaukau koe ki te whakaiti i te haumanu me te rere o te ruuma.

3. Kaua e tukua te momi hikareti i to kaainga

He maha nga keehi o te COPD na te momi hikareti, ahakoa ko te tuatahi ko te tuarua ranei. Ahakoa kua whakarerea e koe, ma te paoa o te paoa hikareti koe e ahei ai te mura o te ahi, ka kino ranei o tohu.

Kia ora ai to punaha manawa, me karo e koe te momi hikareti me te kore e paowa ana to kaainga.

Kia whai whakaaro ki te paoa tuatoru hoki. E pa ana tenei ki nga toenga o te paoa i toe mai i muri o te momi hikareti a te tangata. Na ahakoa kaore te tangata e paowa i to taha, ko te kakara o te paowa o o raatau kakahu ka kaha rawa atu o tohu.

4. Whakakapihia to whariki ki nga papa maro

Ka taea e te whariki te hopu i te maha o nga mea poke kia rite ki te ngarara kararehe, ki te puehu, me etahi atu mate mate. Ma te uaua o o tohu e tohu ana, ko te tango i to kapeta me te whakakapi ki nga papa maro me te taera ranei ka pai ake o tohu.

Mena kaore e taea e koe te tango i to kapeta, tikina he horoi horoi miihini me te taatai ​​HEPA ka waatea i o papa i nga wa maha. Ia ono ki te 12 marama, horoia o kaapeti, taonga papanga, me nga pihi arai kia horoia.

5. Me mau ki te horoi i te hau

Ka taea e te kaihoroi i te hau te tango i nga mate urupare me etahi atu mea poke me nga mea whakarihariha mai i te hau. Mo te tarai-runga-kore, kowhiria te horoi rangi me te taatari HEPA.

6. Kaua e whakamahia nga matū pakeke i roto i te whare

Ko etahi matū e whakamahia ana ki te puehu, ki te muru, ki te patu toto ranei i to kaainga ka riri pea i to tohu ka puta te manawa.

Kia kaha ki te karo katoa i nga matū kino. Kei roto i enei nga matū e whakamahia ana hei horoi i to kaainga me o hua akuaku ake. Ano hoki, kia tupato ki nga miihini hau, ki nga mono-mai, ki nga tiara kakara.

Rapua nga mea tuuturu kaore-paitini ranei kaore he hinu kakara. Ka tae ki te horoi horoi, whakaarohia taau ake horoi horoi i to whare. He maha nga waahanga ka taea e koe te whakaputa i te winika, wai rēmana, houra tunutunu, me te wai.

7. Whakakorea te waahi o roto

Ko te whakakore i te kohinga ka whakaiti i te kohinga puehu kia ngawari ai to manawa.

Ko te iti o te waahi i to kaainga, ko te pai ake. Ko te Clutter he whenua whakatipu puehu. Hei taapiri ki te whakamomona me te taatai ​​i o papa, nga papa whakaheke, teepu, teepu, te kokonga, me nga pouaka pukapuka.

8. Tirohia to AC me o haua haua

He ahuatanga tenei mo te tiaki kaainga kaore pea koe e aro, engari he mea nui mena he COPD koe.

Ko te pokepokea ai me te koriri i roto i to whare ka kore e kitea, kaore hoki e mohio ka kino rawa atu to ahua. Ia tau, whakarite he tirotiro haurangi mo te pokepokea ai, ka tirohia to punaha mo te koriri.

Ko te whakakorenga i te pokepokea ai me te koriri i to kaainga ka pai ake te hau me te taiao e tino hanu ana.

9. Karohia nga arawhata

Mena kei te noho koe i roto i te kaainga papa-maha, whakaarohia te neke ki tetahi kaainga taumata kotahi, mena ka taea.

He uaua pea te wehe atu i to kaainga, mena mena koinei te waahi i whakatipu ai koe i to whanau ka roa nei nga tau e maumahara ana koe. Engari ki te whai koe i te COPD tino-ki-kino ka kino rawa atu nga tohu, ko te piki i te arawhata i ia ra ka mate pea i te manawa.

Mena kaore e taea te neke ki tetahi kaainga taumata kotahi, ka taea e koe te whakarereke i te ruuma o raro ki te ruuma moenga, ki te whakauru ranei i te arawhata arawhata.

10. Tikina he tank hāora kawe

Mena e hiahia ana koe ki te whakamaoatanga oxygen, korero ki to taakuta mo te tiki tank taake. He maamaa, he pakuiti hoki enei, na te mea kua hangaia kia kawe, ka taea e koe te kawe mai i tetahi atu ruma ki tetahi atu kaore e tohaina te taura.

Ma te whakamahi i te taika oxygen e kawe ana ka maama ake te haere i waho o te whare, ma te tuu motuhake me te whakapai ake i to kounga o te ao.

Kia mahara, ka whangaia e te oxygen te ahi. Kia mahara ki te mohio me pehea te whakamahi ma te ahuru. Kia mau ki te kaipatu ahi i to kaainga hei whakatupato.

Te Tango

Ko te noho me te COPD he wero, engari ko te whakatikatika i etahi waahanga ka taea te hanga i tetahi kaainga e pai ake ana mo tenei mate. Ko te waatea me te humarie ka taea te whakaiti i to mura, kia pai ai to koa ki te ora.