Nga rongoa kaainga mo nga kapia pupuhi

Toka Te Manawa

• Te manaaki i te whare mo te pupuhi gum
• Nga rongoa kaainga mo nga kapia pupuhi
• Wai Tote
• He pehanga mahana me te makariri
• Kapia Turmeric
• He hauwai hauwai
• Nga hinu hinu
• Aloe vera
• He aha te take i pupuhi aku kapia?
• Te tangohanga

Te kapia pupuhi

Ko te kapia pupuhi he mea noa. Ko te mea pai, he maha nga mea ka taea e koe i te kaainga hei awhina i te pupuhi me te whakaiti i te waatea.

Mena ka pupuhi pea o pae kapia neke atu i te wiki, whakaritea he wa ki to tautauta niho. Ka taea e raatau te taatai ​​te take tika o te pupuhi, me te taunaki i tetahi mahere maimoatanga.

Te manaaki i te whare mo te pupuhi gum

Mena kua kite koe kua pupuhi o kiko, whakamahia nga mahi tiaki whare e whai ake nei:

• Me parai i te iti rawa i te rua wa i te ra ka rorerore i nga wa katoa. Ko te nuinga o nga kapia pupuhi ka mate i te gingivitis, ko te akuaku maeneene-waha te korero kaha.
• Kia mahara ki to kiri paraoa (te horoi horoi ranei i te niho) kaore i te riri i o kapia. Mena kei te whakaaro koe kei te riri nga hua o te waha o-waha ki o gums, whakamatauhia tetahi atu tohu.
• A ape i nga hua tupeka. Ka taea e te tupeka te riri i o kapia.
• A ape i te inu waipiro na te mea ka kaha ake te riri o o niho.
• Taapirihia he maha atu o hua me nga huawhenua ki o kai kia mohio ai he kai pai to kai.
• Kaua e kai i nga kai penei i te popcorn ka taea te noho i waenga i nga niho me nga kiko.
• Mawehe atu i nga inu huka me nga kai.

Ko te mea nui, kaua e warewarehia o taera pupuhi. Whakamātauria nga rongoa tiaki whare, engari ki te kore e whai hua, tirohia to taakuta niho kia mohio ki te pupuhi kaore he tohu o tetahi mea nui atu.

Nga rongoa kaainga mo nga kapia pupuhi

Whakamatauria tetahi o enei rongoa kaainga hei awhina ki te whakaora i o kapia pupuhi.

Wai Tote

Ma te horoi i te wai tote e ngawari te mumura o te kapia ka whakatairanga i te rongoa a.

Aronga:

1. Whakaranuhia kia 1 tīpune tote me te 8 hekere o te wai mahana mahana.
2. Horoihia to mangai ki tenei otinga wai tote mo te 30 hēkona.
3. Tuwha ki waho; kaua e horomia.
4. Mahia tenei kia 2 ki te 3 wa i te ra kia ngaro ra ano te pupuhi.

He pehanga mahana me te makariri

Ma te pehanga mahana me te makariri ka taea te peke i te mamae me te pupuhi i roto i nga papa pupuhi.

Aronga:

1. Whai muri i te paninga i tetahi taera horoi maamaa taera ranei mo te wai mahana, kotihia te wai taikaha ake.
2. Purihia te kakahu mahana ki to mata - ki waho o te waha, kaua ki nga kapia - mo te 5 meneti.
3. Takaia tetahi peeke o te huka i maru ki roto i te ka horoi horoi, tetahi taora ranei ka mau ki to mata kia 5 meneti pea.
4. A tapiti ano i te huringa mahana / makariri 2 ki te 3 wa ano.
5. Mahia tenei kia 2 ki te 3 wa i te ra mo nga ra tuatahi e rua i muri i te kitenga o nga pata pupuhi.

Kapia Turmeric

Kei roto i te Turmeric te curcumin, he antioxidant me nga momo anti-mumura. E ai ki a, ma te kore e tiipiri te aukati i aukati i te tohu me te gingivitis. (Ko te gingivitis te take noa o te kapia pupuhi.)

Aronga:

1. Whai muri i te parai i o niho, horoia to mangai ki te wai maana.
2. Tukuna he peariki turmeric ki o au gums.
3. Tukuna kia noho te reera ki runga i o au gums mo te 10 meneti pea.
4. Hikihia he wai hou i to mangai kia horoia te peera.
5. Tuwha ki waho; kaua e horomia.
6. Mahia tenei kia 2 nga wa i te ra kia ngaro ra ano te pupuhi.

He hauwai hauwai

E kii ana te Tari Hauora o Indiana State kia horoi rawa i te kapia whero, mamae, pupuhi ranei ki te otinga wai me te hauwai waipiro ma te whakamahi i te kohinga kai, e 3% mo te otinga hauwai hauwai anake.

Aronga:

1. Whakaranuhia kia 3 punetēpu o te 3% hauwai hauwai me te 3 punetēpu wai.
2. Swish te ranunga huri noa i to waha mo te 30 hēkona.
3. Tuwha ki waho; kaua e horomia.
4. Mahia tenei kia 2 ki te 3 wa i te wiki kia mate ra ano te pupuhi.

Nga hinu hinu

E ai ki te a i roto i te European Journal of Dentistry, he pai te pepa, te tii me te hinu thyme ki te aukati i te tipu haere o nga rauropi ka puta i te mate i roto i te mangai.

Aronga:

1. Whakaranuhia kia toru nga pata o te pepa, timu, ma te hinu tii ranei me nga hinu e 8 o te wai mahana.
2. Horoihia to mangai ma te huri i te ranunga mo te 30 hēkona.
3. Tuwha ki waho; kaua e horomia.
4. Mahia tenei kia 2 nga wa i te ra kia ngaro ra ano te pupuhi.

Aloe vera

Ko te rongoa rongoa aloe vera, e ai ki te a i roto i te Journal of Clinical and Experimental Dentistry, he rite te kaha ki te chlorhexidine - he rongoa rongoa gingivitis - hei whakaora me te aukati i te gingivitis.

Aronga:

1. Swish e 2 nga punetēpu o te horoi aloe vera
2. Tuwha ki waho; kaua e horomia.
3. Mahia tenei kia 2 nga wa i te ra mo nga ra 10.

He aha te take i pupuhi aku kapia?

Ko nga take noa mo nga kapia pupuhi ka uru:

• gingivitis (kapia mumura)
• mate (te huaketo, te harore ranei)
• kore kai totika
• kaore e pai te whakauru niho, nga taputapu niho ranei
• hapūtanga
• te aro ki te paato niho te horoi ranei i te mangai
• matūriki kai piri i waenga i nga niho me nga kiko
• pānga taha o te rongoa

Tetahi atu pea nga take o te mumura o te kapia me te pupuhi.

Ko te huarahi pai ki te whakatau i te putake o o kaakai pupuhi ma te arotake i o tohu me to taakuta niho kia pai ai te whakatau mate.

Te tangohanga

He mea ngawari te kapia pupuhi ka kore koe e tino awangawanga mena kei a koe. Heoi, kaua e warewarehia e raatau.

He maha nga huarahi ka taea e koe ki te whakatika i te pupuhi, penei i te akuaku waha pai, horoi i te wai tote, me nga whakatikatika kai.

Mena neke atu i te wiki te pupuhi o te pupuhi, haere ki to taakuta niho mo te arotake katoa, te whakatau mate, me te mahere maimoatanga kua taunakitia.