He aha te pikomine chromium, he aha te aha me pehea te tango

Toka Te Manawa

• Hei aha ma
• Me pehea te tango
• Nga awangawanga ka taea
• Contraindications

Ko te pikiniki a Chromium he taapiringa kai totika o te waikawa pikolinic me te chromium, e tohuhia ana mo te hunga mate huka me te aukati i te aukati, na te mea ka pai ki te whakahaere i nga taumata o te huka me te taiaki i roto i te toto.

Ka taea te hoko i tenei taapiringa i roto i te puka capsule, i te whare rongoora, i nga toa kai hauora, i nga toa ipurangi ranei, a me whakamahi i raro i te taunakitanga a te kairangahau kai totika ranei, maana e tohu me pehea te kai o tenei taapiringa.

Hei aha ma

Ka whakaatuhia te pikiniki Chromium ki te ngoikore te chromium i te tinana. Heoi, kua puta i etahi rangahau he maha atu ano nga painga hauora ka taea ki tenei taapiringa, a ka taea te whakamahi ki:

• Awhina ki te whakahaere i te huka toto, na te mea ka whakanui ake i te mohio ki te taiakine, he homoni hei kawenga mo te whakahaere i te toto huka, a, na reira ka whai painga pea mo nga taangata e mate huka ana me te aukati i te taiakiri;
• Ngaronga taumaha manakohia, na te mea ka raru ano hoki te pungao o te warowaihā, te momona me te pūmua. Heoi, ko nga hua mo tenei painga kaore ano kia oti, i te mea e tohu ana kaore i nui te whakaheke taumaha;
• Kia mau ki te hauora o te manawa, mai i te mea kua whakaatuhia i roto i etahi rangahau ko te chromium picolinate te awhina ki te whakahaere i nga taumata o te cholesterol me te triglyceride, me te whakaheke i te tuponotanga ki te hanga i te tohu atheromatous, no reira, te raru o te mate ngakau, ina koa ki nga taangata huka Ahakoa tenei, kaore tonu tenei kaupapa i te maarama katoa;
• Whakamahia te mahi antioxidant me te anti-mumura, ko te nuinga kei te hunga whai hyperinsulinemia te mate huka ranei;
• Whakaitihia te hiakai me te manako ki te whakaheke taumaha, i te kitenga o te rangahau ko te taapiringa o te chromium picolinate ka awhina i te kai binge, na te mea ka uru pea ki te waihanga o te serotonin me te whakapainga ake o te mahi a te insulin.

Na te mea ko te chromium picolinate e pa ana ki te waihanga o te serotonin, ka raru ano hoki ki te dopamine, no reira, e ai ki etahi rangahau, ko tenei taapiri he mahi antidepressant me te ngakau pouri.

Heoi, he mea nui kia kiia he nui ake nga rangahau hei whakaatu i te whaihuatanga o tenei kai totika mo nga ahuatanga katoa kua whakahuatia ake nei.

Me pehea te tango

Ko te whakamahinga o te chromium picolinate me mahi kia rite ki te whakahau a te taakuta, ki te kai tarukino ranei, engari ko te tikanga ko te whakauru i te 1 capsule i ia ra i mua o tetahi o nga kai matua, me te roa o te rongoa e te tohunga ngaio. .

Ko etahi rangahau putaiao e tohu ana ko te roa o te rongoa e pa ana ki te kaupapa whakamahi i te taapiringa, a ka rereke i waenga i te 4 wiki me te 6 marama. Ko te horopeta e whakamahia ana he rereke ano hoki, a ka taea te tohu mai i te 25 ki te 1000 mcg / ra.

Heoi, e taunaki ana kia noho te horopeta o te chromium i waenga i te 50 ki te 300 mcg, engari ki nga keehi, nga taangata kua taumaha te taumaha ranei, ka whakamahia ranei te taapiringa hei whakaheke i te cholesterol me nga triglycerides, ka taea te taunaki kia piki te horopeta ki te 100 ki te 700 mcg ia ra mo te 6 wiki pea.

Nga awangawanga ka taea

Ko nga paanga ka pa ki te wa o te maimoatanga ko te mate pukupuku, ohoroa, korere, ruaki, raruraru ate me te anemia. Heoi, ko tenei taapiringa he mea pai ki te nuinga o nga keehi, ana kaore i te kitea te putanga o nga collaterals whaihua.

He mea nui kia korero te hunga mate huka ki ta ratou taakuta i mua i te whakamahinga o tenei taapiringa, na te mea pea me whakatikatika te horopeta o te kaihoko hypoglycemic, ana i enei keehi, me aata whakahaere i te taumata o te huka toto i te wa e whakamahia ana te taapiringa, hei karo i nga whakaeke hypoglycemic.

Contraindications

Ko te pikomiki o te Chromium he mea whakahee i nga tuuroro e kore e aro nui ki nga waahanga o te ture, ko nga taangata e mate ana i te whatukuhu, o nga mate kino ranei, nga tamariki kei raro i te 12, nga wahine hapu me nga waahine e u u ana, ki te kore e taunakihia e te taakuta.