Ka raru pea to Hormone i to Huringa Haumaru?

Toka Te Manawa

• Tirohanga
• He aha nga tohu o te koretake o te homoni?
• Ka wahea te waa e kiia ana he koretake?
• Me pehea te taurite i nga homoni e ngoikore ana te waa
• Maimoatanga Hormone
• Nga huringa oranga
• He aha te tirohanga mo te koretake o te homoni?

Tirohanga

Kei roto i o tatou tinana nga matū e kiia nei he homoni. Ko enei matū te punaha kaikawe o te tinana mo nga punaha me nga tikanga rereke, tae atu ki te huringa paheketanga.

Ka ara ake he taurite mena he nui rawa, he iti ake ranei o te kotahi, neke atu ranei o nga homoni. E hiahia ana te tinana kia tika te mahi o nga homoni. Ahakoa te paku taurite, ka raru pea, ina koa ko te huringa paheketanga.

He aha nga tohu o te koretake o te homoni?

Ka rere ke nga Hormones i nga waa rereke o te koiora o te tangata, ina koa i te waa:

• taiohi
• hapūtanga
• whakawhanaungatanga
• whāngai u
• menopause

Ma te aha e kore e taurite nga homoni, me te take o te koretake o te homoni, ka rereke nga tohu. Ka taea hoki e ratou te whakauru atu:

• he koretake, he maama, he taumaha nui ranei
• ngaronga makawe
• maroke puta ke te mamae ranei me te taatai
• hakihaki
• whakapiki taumaha
• uira wera werawera po ranei
• te tipu o nga makawe kanohi
• tohu kiri

Ko nga tikanga me nga take e taea ai te ngoikore o te homoni ka pa ki te huringa paheketanga tae atu ki:

• mate huka
• nga raru taimiro
• mate kai
• ahotea
• pukupuku
• mate polycystic ovary syndrome (PCOS)
• rawaka ovarian tuatahi
• rongoā

Ka wahea te waa e kiia ana he koretake?

Ko nga waa koretake ko nga waa ka iti ake i te 24 nga ra te wehe, neke atu ranei i te 38 nga ra te wehe. Me tuku tetahi atu huarahi, ko te roa o te waa mai i te ra tuatahi o to waa whakamutunga ki te ra tuatahi o to muri ka heke iho pea i te 24 ra neke atu ranei i te 38 ra.

Mena ka rereke to roa huringa neke atu i te 20 ra ia marama, ka kiia he koretake. Heoi, ko nga waa haangai he "noa" i nga tau tuatahi o te paheketanga me te wa o te perimenopause, te wa e tae atu ana ki te menopause.

Me pehea te taurite i nga homoni e ngoikore ana te waa

Ahakoa he whakarereketanga o te noho ka taea e koe te awhina ki te whakahaere i o homoni, he pai ke ki te tiro ki te taakuta mena kei te raru koe i te koretake o te homoni mena kaore i te rite o waa.

Ka taea e raatau te tirotiro i nga taumata homoni me te whakarite kei te waahi e tika ana ratou. Ka taea hoki e raatau te whakatau mena kei te pai nga maimoatanga kaore ranei.

Kei i te take nui o te koretake o te homoni, ko nga homoni ranei he koretake, ka whakamahia pea etahi atu maimoatanga.

Maimoatanga Hormone

I te nuinga o te wa ka whakamahia te whakamaimoa taatai ​​ki te whakahaere i nga wa paheketanga. Ka taea tenei ma:

• ārai waha
• papaki mana whanau
• kopere mana whanau
• mowhiti tara
• taputapu intrauterine hormonal (IUD)

Me whakahau e to taakuta enei mea ka mahi tahi me koe ki te rapu i te maimoatanga e tika ana mo to ahuatanga.

Ko nga anti-androgens he rongoa hei aukati i nga paanga o nga homoni taane toa penei i te testosterone. Mena he maha rawa nga homoni nei o to tinana, peera i te PCOS, ka taea te whakamahi i enei raau taero.

I etahi wa ka whakamahia te rongoa mate huka ko metformin te ingoa, na te mea ka awhina tenei ki te whakaheke i te taumata androgen me te awhina ki te whakaoho ano i te haurangi.

Mena na te ngoikoretanga o te homoni e pa ana ki te ahua thyroid penei i te hypothyroidism, ka taea e te rongoa homoni taika te awhina i to tinana ki te whakariterite i nga taumata o te homoni me te whakatikatika i a raatau.

Nga huringa oranga

Ki etahi taangata, ina koa ko te hunga whai PCOS, ko te whakaheke taumaha ka taea te awhina. Ko nga pūtau momona ka puta he estrogen, ana kua heke te pauna 10 pauna mo te hunga kua taumaha rawa ki te PCOS hei awhina i te huringa o te paheketanga.

Ka raru ano hoki te ahua o te whakamahi a te tinana i te insulin me te awhina ki te whakahaere i nga taumata homoni. Ko te kai i te kai hauora, te kai taurite me te mahi i nga waa katoa ka taea te whakapai ake i te hauora me te awhina ki te pupuri i te taumaha hauora.

Mena kei runga koe i nga taapiringa rongoa ranei, korero atu ki to taakuta. I etahi wa ka taea e nga rongoa te whakararuraru i nga homoni. Ahakoa nga taapiri taiao ka pa ki te pauna o te homoni.

He aha te tirohanga mo te koretake o te homoni?

Mena he taangata taurite koe, he maha nga maimoatanga hei awhina i a koe ki te whakahoki mai i o homoni ki nga taumata e tika ana me te whakahoki mai i te toenga.

I runga i te take o te koretake, me nga homoni motuhake e pa ana, ka rereke nga maimoatanga, engari he huarahi hei whakahaere i nga tohu me te whakahoki ano i nga taumata homoni ki nga waa noa.

Mena he ahuatanga kei roto e puta ai te koretake o te homoni, ko te whakahaere mo te wa roa mo te mate ka awhina i te toenga hormonal.

Ka rereke nga taumata hormonone ka rere ke i te wa kua roa; kaore e noho tuuru. He mea nui kia maarama ki nga tohu o to tinana.

Whakawhiti korero ki to kaiwhakarato hauora mo nga whakarereketanga ka kite pea koe, ina koa i muri i te whanautanga, i te wa e pa ana te mate perimiopause.