Te Seneaking Diet Soda Ka taea te Karu Ki o Kai

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Aue, pai, kua mohio taatau ko te inu kai i te ahiahi o te ahiahi kaore i te pai ki a taatau. Kikī ki nga matū penei i te aspartame, te sucralose, me te saccharin, ko te houra kai ka pupuhi to tinana ki te ki tonu i nga matū horihori. I kitea e tetahi rangahau tata mai i te Whare Wananga o Iowa ko te aspartame (te nui ka whiwhi koe i roto i nga houra kai e rua ia ra) ka piki ake te mate o te ngakau o nga wahine.

Engari mai i te waahanga iti-cal e uru ana ki enei kaiwhakamahaki horihori mo te huka tuuturu, ko te kai te tikanga pai ake mo to hope, he tika? He he. Ahakoa te kore o nga kaata, ko nga inu kai ka akiaki koe ki te kai atu ko nga kaoora kaore i a koe, ki ta te rangahau hou. I kitea e nga Kairangahau o te Whare Waananga o Ilinoi ko te hunga inu kai he utu mo te kore o te kaiora i roto i ta raatau inu ma te kore e kai i nga kai taapiri puta noa i te ra, he maha nga rihi e utaina ana te huka, te konutai, te momona, me te totika. (Eek! Hurihia mo enei 15 Maamaa, Huringa Ora ki te Kai Paraurehe.)

I tiro nga Kairangahau i te 10 tau te roa o nga korero kai mai i te 22,000 nga kaiuru ka kitea e rima nga roopu inu inu: Ko era i inu i te kai me te inu kore-huka, te hunga i inu inu whakaranu huka, me te hunga i inu kawhe, ti, ranei waipiro. Ka tirohia e nga kairangahau he aha atu nga kai i kai i ia roopu i taua ra. I kitea e ratou ko nga kai inu kai i te toharite o te 69 te nui atu o nga kaarai ia ra na runga i nga taonga kai - nga mea he nui te kaata engari he iti te uara kai me te kore rawa e tika ki a tatou kai (whakaarohia he aihikirimi, he parai ranei). (He aha te mea e tika ana? Ko enei 20 Kai Kai Hauora E Tono Ana Ki Te Katoa o Te Motuhake e hiahiatia ana e koe.)

Ko te ono tekau ma iwa nga kaarai ia ra kaore pea i te ahua o te tone, engari ko te ngoki puhoi ka piki ake ki te whitu pauna i te tau-yikes! Ko enei kitenga ka whakahoki he rangahau i tukuna i te timatanga o tenei tau mai i te Whare Waananga o Texas. Inaa, i kitea e nga kairangahau ko te hunga inu houra kai he 70 paiheneti te nui ake o te porowhita o te hope mo te 10 tau. Inu e rua i te ra ka piki ake taua tau ki te 500 pauna-rua hekere!

Ko te tikanga tika i muri mai he aha te inu houra kai e arahi ai i a tatou ki te kai nui, engari ko nga kairangahau e kii ana he nui te pa ki o tatou whakaaro: Ko te inu kai he ahua pai ake te pai e kore ai tatou e hara ki te eke tatou nga parai hei utu mo nga crudites a muri ake o te ra.

Kei te hiahia koe ki te poka i te kai engari kia mau ki te reka? Me toro atu ki tetahi o enei 10 Nga Inu Kaahua Nui ake i te Hora Kai.

Arotake mo