Me Toto To Waha me To Ngutu — Anei Te Pehea

Toka Te Manawa

• 1. Whakamātauria he Kai horoi Foam
• 2. Taapirihia He Wai Atu
• 3. Whakamahi i waenganui i nga Kai Parenga
• Arotake mo

He ma o niho, engari kare i tino ma, e ai ki etahi tohunga. Ana ko to hauora o to tinana ka whakawhirinaki ki te pupuri i to mangai kia ma, e whakaatu ana nga rangahau. Waimarie, ko nga hua hou me nga rautaki mohio ka taea te whakaniko i taau mahinga paerewa. (E pa ana: Me parai koe i ou Niho ki te Toothpaste Wao Whakahohe?)

1. Whakamātauria he Kai horoi Foam

He whakapiringa kaha ake tena i te mea e whakamahia ana e koe inaianei. Ko te Crest Gum Detoxify toothpaste ($ 7; walmart.com) e whakamahi ana i te raima pupuhi matotoru e taea ai te fluoride tino-he horoi-tino antimicrobial e whawhai ana i nga kohao-kia uru hohonu atu ki te whakaeke i te papa i raro ake o te raina kapia, kaore he kino ki te enamel. (He aha te kore e mahi hei peera i te tohu huna? Kia kaha te paraihe. Ka riri koe, ka kino ranei, o gums.)

2. Taapirihia He Wai Atu

Ka whakamahia e te miihini wai te H2O hei pupuhi i te papa o era kapiki uaua ki te toro atu. "Ka nui ake te painga o nga taputapu whakakai wai i nga pueru o te waa na te mea ka maama ake te tohu i roto i nga peke o o pae," hei ki ta Michael Glick, he taote niho me te ahorangi o nga putaiao taatai ​​waha i te Whare Waananga i Buffalo. Hei whakatikatika i o mahinga, whakamatauhia te Waterpik Sonic-Fusion hou ($ 200; waterpik.com), he paraihe paraoa me te waipiro waipiro. He pai ki te piri ki te miro tuku iho? Whakamātauria te Miro Ataata a Dr. Tung ($12 mo te 3; drtungs.com). He ngawari te paheke o ona muka totoro ki nga kokonga uaua, ka toro atu hei awhina i te tango tohu. (Hono: Te tono i tetahi Hoa: He pehea te Kino Mena Kaore Au e Tono Momo Ia Ra?)

3. Whakamahi i waenganui i nga Kai Parenga

Mena kaore e taea e koe te kawe mai i te paraihe niho i nga waahi katoa, kia ma o niho i muri i te kai ma te tarai i te Qii-ki te tii ($ 23 mo nga ipu 12; inuqii.com). Ka mahia te inu ki te xylitol, he momo reka ka taea te whakaiti i te mate o te kowhao. (Koinei nga mea e tika ana kia mohio koe mo nga momo reka reka hou.) He pH koretake ano te Qii, ka aukati i te kakahu me te pakaru o nga tohu ka puta mai i te kai me te inu kawawawa. E kii ana a Takuta Glick, ka tarai i te wai whakarake me te haina o te rēmana me te karaka hoki. Kaore e nui te waikawa o te hua ki te kino i te enamel, engari ka whakanui te mahi huware kia kore ai e maroke te waha, he ahuatanga e taea ai te kohi papa.

Arotake mo