Me pehea te awhina o to ngakau i to teepu mahi ki to ngakau

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Ko te wiri o te waewae, te pao maihao, te pao pene, me te peke o te nohoanga ka whakapataritari i o hoa mahi, engari ko nga mahi pohehe he mahi pai mo to tinana. Ehara ko nga nekehanga iti nei ka taapiri ki etahi atu kaarara kua tahuna i te waa, engari ko te raru pea ka peehi i nga kino kino o te noho roa, e ai ki te rangahau i whakaputaina i roto i te American Journal of Physiology.

Ahakoa i piri koe i te mahi teepu, i te maataki ranei i au whakaaturanga pai, akene he maha nga haora e pau ana koe i ia ra i runga i to reke. Ko enei nohoanga katoa ka pa he mate kino ki to hauora, kotahi te rangahau me te kii ko te koretake te mahi tino porearea i muri i te momi hikareti. Ko tetahi painga ko te piko ki te turi me te noho mo te wa roa ka aukati i te rere o te toto-kaore e pai mo te hauora o te ngakau. Ahakoa kei te kitea etahi huarahi ngahau ki te kuhu i nga mahi whakangungu i te ra mahi, i te wa e matakitaki ana i te Pouaka Whakaata, ma te whakamahi pai i aua tohutohu me nga tinihanga ka pai ake te korero kaore i oti. (Akohia nga huarahi e 9 hei tiimata ki te tu tuuturu ki te mahi.) Waimarie, kei kona tetahi kaupapa korekore he maha nga taangata kua mahi ka taea te awhina: te korikori.

Tekau ma tahi nga kaitautoko hauora i tonoa kia noho ki runga tuuru mo te toru haora, ka huri haere i tetahi wa me o ratou waewae. I te toharite, ko ia tangata ka huri i o ratau waewae e 250 wa i te meneti-he nui te korikori. I whangangahia e nga Kairangahau te nui o te rerenga o te toto i roto i te waewae neke ka whakataurite ki te rerenga toto o te waewae e mau tonu ana. I te kitenga o nga Kairangahau i nga korero, ka "tino miharo" ratau me te kaha o te kereme ki te whakapai ake i te rere o te toto me te aukati i nga awangawanga o te mate pukupuku, ko Jaume Padilla, Ph.D., he ahorangi awhina mo te kai totika me te whakakori tinana i te whare. Te Whare Waananga o Missouri me te kaiarahi o te rangahau i kii i roto i te tuku korero.

"Me ngana koe ki te wehe i te wa noho ma te tu me te hikoi," ko ta Padilla. "Engari mena ka piri koe ki tetahi ahuatanga kaore e kowhiria te hikoi, he pai ke te huri."

Te tikanga o tenei korero putaiao? Tetahi he pai ake te nekehanga i te kore nekehanga-ahakoa ka riri te tangata i to taha.Kei te mahi koe i taua mea mo to hauora!

Arotake mo