Kia pehea te roa o to wa?

Toka Te Manawa

• Tirohanga
• Kia pehea te roa o te huringa paheketanga katoa?
• Ko te waahanga whollicular
• Whakawhitinga
• Ko te waahanga luteal
• Tuhinga o mua
• Me pehea te mohio mena he koretake to wa
• He aha te painga o te roa o to wa?
• Me pehea te whakahaere i to wa waahi
• Ahea ki te tiro ki to taakuta
• Tango

Tirohanga

Ma te huringa o te marama e mahi te taimana. Ko te mahinga e mahia ana e te tinana o te wahine i a ia e whakareri ana mo te haputanga pea. I tenei mahinga, ka tukuna he hua i nga ovaries. Mena kaore i te whakamomona taua hua manu, ka ringihia te uwhi o te kopu i roto i te tenetene i te wa o te paheketanga o te wahine.

Ko to wa, e mohiotia ana ko te pahekeheke, he roa mai i te rua ki te waru nga ra.

He maha nga waahine e pa ana ki nga tohu i a ratau wa. Ko etahi tohu penei i te korikori, te rereke ranei o te wairua ka tiimata i mua o te waa tuuturu. I tenei wa ka kiia ko te Tuhinga o mua, PMS ranei. Ko te nuinga o nga waatea o te waahine ka whakatauhia i muri i te waa kua mutu.

Kia pehea te roa o te huringa paheketanga katoa?

Ko te huringa haurua katoa ka kiia mai i te ra tuatahi o te waa kotahi ki te ra tuatahi o to muri mai. Te tikanga ka roa i waenga i te 21 me te 35 nga ra. He rereke nga waahanga i roto i te huringa paheketanga. Kei roto i enei:

Ko te waahanga whollicular

Ko te waahanga totika ka tiimata i te ra tuatahi o te paheketanga ka mutu ka tiimata ana te haurangi. I tenei waahanga, ka whakaputahia e nga ovaries nga follicle, ka noho hei hua manu ki roto. Ko tenei ka whakaohooho i te matotoru o te arai o te kopu. He nui ake te estrogen i tenei wa.

Whakawhitinga

Ka tukuna te hua pakeke ki roto i te ngongo fallopian ka mutu ko te kopu. Ko te tikanga ka puta tenei mo te rua wiki ki te huringa o te wahine, ki waenga waenganui ranei.

Ko te waahanga luteal

Ko te tinana e mau ana i ana whakaritenga mo te haputanga. Kei roto hoki ko te pikinga o te progesterone me te estrogen iti. Mena kaore i te whakatohia he hua manu whakato ki te kopu, ka mutu tenei waahanga ka tiimata te tiimatanga. I roto i te huringa 28-ra, ka mutu tenei waahanga a te ra 22.

Tuhinga o mua

I tenei waahanga, ko te arai matotoru o te kopu ka whakahekehia i te wa o te wa wahine.

Me pehea te mohio mena he koretake to wa

He maha nga waahine ka raru i etahi waa kaore i te waa i roto i o raatau koiora. He mea tino nui ki nga waahine taiohi te kite i nga waa tino koretake - tae atu ki nga waa roa - i roto i o raatau tau tuatahi o te paheketanga. Ko o raatau waa ka whakapoto ka pumau i waenga i te kotahi me te toru tau i muri i te tiimata o te paheketanga.

Ko nga waahi kaore i te waa he maarama, he taumaha, ka tae ohorere, ka roa ake ranei, ka poto ake ranei i te toharite. E ai ki te Eunice Kennedy Shriver National Institute of Child Health me te Whanaketanga Tangata, e kiia ana kei waenga i te 14 ki te 25 orau o nga waahine te mea e kiia ana he "huringa" nga huringa.

Ko te kii, mena ka iti ake i te 21 ra te wehe atu o te waa neke atu i te 35 ra te wehenga, tera pea he take kei roto tera e kore e taurite. Mena koina te take, whakaritea he wa ki to taakuta.

He aha te painga o te roa o to wa?

He maha nga waahanga rereke e pa ana ki to huringa. Ka pakeke haere koe, hei tauira, ka maama ake to waa ka tino rite.

Ma te whakamahi i te aukati hou, tae atu ki nga pire aukati, mowhiti tara, me nga IUD, ka raru koe i te tuatahi. He maha nga tikanga whakahaere whanau ka roa te wa e tohu ana i te tuatahi ki te toru marama i muri i to tiimata ki te tango, engari ka haere ke nei i roto i te waa.

Ko etahi atu take ka raru koe, ka whakarereke ranei i to huringa paheketanga, tae atu ki:

• tino ngaronga taumaha
• te whakamahi kaha
• he mate ki nga whekau whakaputa uri, penei i te mate mumura pelvic (PID)
• nga ahuatanga penei i te polycystic ovarian syndrome (PCOS)
• whakanui i te ahotea
• huringa i roto i te kai

Me pehea te whakahaere i to wa waahi

He maha nga waahine e hiahia ana ki te whakahaere i a raatau huringa paheketanga. Ka taea pea e nga taakuta te taunaki mo nga waahine kaore i te rite te waa.

Ko te whakariterite i te huringa paheketanga e arotahi ana ki nga rautaki me nga maimoatanga kia mohio ai ka tae mai te wa o te wahine ki roto i te waa kua roa, ka roa mo te wa i waenga i te "noa" e rua ki te waru nga ra.

Ko te huarahi noa ki te whakahaere i to huringa paati na roto i nga pire whakahaere whanau, me etahi atu rongoa rongoa rite ki te papaki te NuvaRing ranei. Ko etahi o nga tikanga aukati ka whakaoho i te wa o te wahine kotahi marama i te marama, ko etahi ka hoatu i a ia he wa kotahi ia toru, ono marama ranei.

Ko etahi atu tikanga whakahaere i te huringa paheketanga ka uru pea ki te rongoa mo nga mate kai e pa ana ki te tino taumaha o te taumaha, te whakarereke ranei i te kai me te momo noho. Mena ka taea e koe te whakaiti i te ahotea, tera pea ka whakaiti i te koretake o to wa hoki.

Ahea ki te tiro ki to taakuta

Ahakoa he rereke te rerekee o nga waahine, a, he motuhake tana "tikanga", he tohu ano he tohu he pai ki te korero ki to kaiwhakarato hauora. Ko enei tohu ko:

• Ka waatea to wa i muri i te pumau me te matapae mo te wa roa.
• Ka ohorere ka mutu o waa mo nga ra 90 neke atu ranei kaore koe i te hapu.
• Ki to whakaaro kua hapu koe.
• Neke atu i te waru nga ra te roa o to wa.
• He nui ake te kaha o to toto i to waa.
• Ka rumakina e koe neke atu i te kotahi tampon, te papa ranei ia rua haora.
• Inamata ka tiimata te maakete.
• Ka pangia e koe te mamae kino i roto i to wa waahi.
• Ko o wa kua neke atu i te 35 ra te wehe, ka iti iho ranei i te 21 ra te wehe.

Mena ka pangia koe e te kirikaa ka kitea he tohu rewharewha i muri i te whakamahinga o nga tirotirowha, me tirotiro tere tonu. Ma enei tohu e tohu te raru kino e kiia nei ko te syndrome shock shock.

Tango

Ka patai ana koe kia pehea te roa o to wa, he mea ngawari ki nga waahine te hiahia ki te whakautu whakautu. He rereke ia wahine, heoi, ka whai mana ano ia. Ko te whaiwhai i to huringa ahurei ia marama ka awhina i a koe ki te tiro i nga ia me nga tauira, no reira ka kite koe i nga rereketanga ka puta ana.

Mena kei te raru ohorere koe i to waa kaore koe e whakapono he paanga-ahotea, ina koa ko te taha o etahi atu tohu hou, ka taea tonu e koe te whakarite i tetahi wa me to taakuta wahine ki te tirotiro takirua.