E Hia o Tatou Roro E Whakamahia Ana e Tatou? - Me etahi atu Pataia

Toka Te Manawa

• 1: Ka whakamahi noa koe i te 10 ōrau o to roro?
• Kai pai
• Whakamahia to tinana
• Wero i to roro
• 2: He pono kei te whiwhi koe i nga "kita" roro hou ka ako koe i tetahi mea?
• 3: Ka taea e koe te ako ma nga karere rangatira?
• 4: He mea pera ano me te taha maui-maui, te taha matau ranei?
• 5: Ka mate te waipiro i o roro roro?
• Ko te raina o raro

Tirohanga

Ka taea e koe te mihi ki to roro mo nga mea katoa e pa ana ki a koe me te mohio mo koe me te ao. Engari he pehea te mea e tino mohio ana koe mo te okana uaua i roto i to mahunga?

Mena he rite koe ki te nuinga o nga taangata, ko etahi o nga mea e whakaarohia ana e koe mo to roro kaore pea i te pono. Me tirotiro e taatau etahi whakapono noa mo te roro kia kitea mena he pono.

1: Ka whakamahi noa koe i te 10 ōrau o to roro?

Ko te whakaaro ka whakamahia noa e matou te 10 ōrau o ō mātou roro, kua mau ki roto i te ahurea rongonui, me te kī i roto i ngā pukapuka me ngā kiriata. I kitea i te rangahau 2013 65% o nga Amerikana e whakapono ana he pono tenei.

Kaore i tino marama te ahua o te tiimata, engari he maha ake nga korero pakiwaitara o te pono.

Ae ra, ko etahi waahanga o to roro e mahi kaha ana i etahi atu i nga wa katoa. Engari ko te 90 ōrau o to roro ehara i te whakakii huakore. Ko te whakaahua haumanu aukume e whakaatu ana ko te nuinga o te roro o te tangata e mahi ana i te nuinga o nga waa. I roto i tetahi ra, ka whakamahi koe i nga waahanga katoa o to roro.

Ehara tenei i te mea kaore e taea e koe te whakapai ake i to hauora roro. Ko to tinana katoa kei i to roro. Anei me hoatu ki to roro te TLC e tika ana:

Kai pai

Ko te kai tika-taurite te whakapai ake i te hauora me te hauora roro. Ko te tika o te kai ka whakaiti i te tuponotanga o te whanake i nga tikanga hauora ka ngoikore pea.

Ko nga kai e whakatairanga ana i te hauora roro, ko:

• Hinu oriwa
• nga hua me nga huawhenua he nui te huaora E, penei i te blueberry, broccoli, me te spinach
• nga hua me nga huawhenua kei roto i te beta carotene, penei i te kakano, te pepa whero, me nga riwai
• nga kai e whai kiko ana ki nga antioxidants, penei i te wōnati me te pecan
• he waikawa hinu omega-3 ka kitea i roto i nga ika, penei i te haamana, te tawatawa, me te tuna albacore

Whakamahia to tinana

Ma te korikori tinana i nga wa katoa e whakaiti ai te raru o nga raru o te hauora e mate ana.

Wero i to roro

E ai ki te rangahau, ko nga mahi penei i te panga kupu, te whaikaro, me te panui hohonu ka whakaiti i to raru mahara. Ko te mea pai ake ko te mahi ngahau hinengaro e uru ana ki te waahanga hapori, penei i te karapu pukapuka.

2: He pono kei te whiwhi koe i nga "kita" roro hou ka ako koe i tetahi mea?

Kaore nga roro katoa i kita. Inaa hoki, ko te nuinga o nga kararehe he roro ngawari te roro. Ko etahi okotahi he tuatahitanga, he aihe, he arewhana, he poaka, aa ko etahi pea o nga kararehe mohio ake.

He tino korukoru te roro o te tangata. Koina pea te take i whakatau ai te iwi ka nui ake nga kita i a tatou e ako ana i nga mea hou. Engari ehara i te mea ka riro mai i a tatou nga kita kita.

Ka tiimata to roro ki te whakawhanake kita i mua i to whanautanga. Kei te haere tonu te korukiri i te wa e tipu ana to roro, kia 18 pea ou tau.

Whakaarohia nga kita he korukoru. Ko nga kapiti ka kiia he sulci a ko nga waahanga kua piki ake ka kiia ko te gyri. Ka waatea nga papaa mo etahi mea hina ki roto i to angaanga. Ka whakaitihia te roa o te waea waea ka whakapai ake i te mahinga hinengaro.

He rereke te rereketanga o te roro o te tangata, engari kei kona tonu tetahi tauira taapiri ki nga kopu roro. E ai ki nga rangahau, ko te kore he nui i nga waahi tika ka mate pea etahi.

3: Ka taea e koe te ako ma nga karere rangatira?

He maha nga rangahau e kii ana ka taea pea e nga karere rangatira ki:

• whakapataritari i te whakautu aronganui
• ka pa ki te tirohanga o te kaha me te manawanui o te tinana-katoa
• me te whakapai ake i te mahi a tinana
• whakaaweawe i a koe ki te mahi i nga mea ka hiahia pea koe ki te mahi

Ko te ako i nga mea hou he uaua ake.

Ki atu kua ako koe i tetahi reo ke. He waimarie noa iho ko te whakarongo ki nga kupu kupu i roto i to moe ka awhina i a koe ki te maumahara ake. I kitea i te rangahau 2015 he pono tenei i raro i nga ahuatanga pai rawa atu. I kii nga Kairangahau kaore e taea e koe te ako i nga mea hou i te wa e moe ana koe.

Engari, ko te moe he mea nui ki te mahi roro. Ma te moe tika ka pai ake te ako, te maharahara me nga pukenga whakaoti rapanga.

Akene ko te whakanikoniko ki te mahi maatauranga mai i te moe te take ka pumau tenei korero. Mena kei te hiahia koe ki te ako i tetahi mea hou, ko te mea pai ki a koe ko te tarai i te upoko kaore i raro i te ture.

4: He mea pera ano me te taha maui-maui, te taha matau ranei?

Ana, ko to roro he taha maui (roro maui) me te taha matau (roro matau). Ma ia hemisphere e whakahaere etahi mahi me nga nekehanga i tera taha o to tinana.

I tua atu i tera, ko te roro maui he nui ake te korero. He wetewete me te raupapa.Ka mau ki nga korero iti, katahi ka honoa kia mohio ai ratau ki te pikitia katoa. Ko te roro maui ka pupuri i te panui, te tuhi, me te tatau. Ka kiia e etahi ko te taha whaitake o te roro.

Ko te roro matau he nui ake te kite, me te titiro ki nga whakaahua neke atu i te kupu. Ka tukatukahia e ia nga korero ma te mohio me te wa kotahi. Ka kitea ki te pikitia nui, ka tirohia nga korero taipitopito. Ko etahi e kii ana ko te taha auaha, artsy taha o te roro.

Kei kona tetahi kaupapa rongonui ka taea te wehewehe i nga taangata ki nga taha maui o te taha maui maui ranei o te taha matau i runga i te kaha o tetahi taha. Ko te hunga maui-maui e kiia ana he pai ake te whakaaro, a, ko te hunga i te taha matau ka kiia he auaha ake.

I muri i te, kaore i kitea e te roopu neuros Scientists tetahi taunakitanga hei whakaatu i tenei kaupapa. I whakaatuhia e te tirotiro a te Brain kaore te tangata e aro ki tetahi pito ki te mata o tetahi. Kaore pea ko te whatunga i tetahi taha o to roro he kaha ke atu i te taha taha.

Ka rite ki te nuinga o nga mea e pa ana ki te roro o te tangata, he uaua. Ahakoa he kaha to ia tuakoi, kaore e mahi wehe. Ko nga taha e rua ka uru ki te whakaaro whaitake me te whakaaro auaha.

5: Ka mate te waipiro i o roro roro?

Kaore he raru ka pa te waipiro ki te roro i nga huarahi kino. Ka raru pea te mahi roro tae atu ki te wa poto. I te wa roa, ka raru pea te roro. Kaore e tino mate i nga roro roro, ahakoa.

Ko te inu kaha na te wa roa ka heke haere te roro ka ngoikore pea i te mea ma. Ma tenei ka arahi ki:

• korero puhoi
• tirohanga korekore
• nga raru toenga me te ruruku
• pōturi wā urupare
• ngoikoretanga o te mahara, tae atu ki te pango

Ma te aha e pa ai te waipiro ki te roro o te tangata, e pa ana ki nga ahuatanga maha, tae atu ki:

• tau
• ira tangata
• te nui me te maha o nga wa e inu ana koe, me te roa o te wa e inu ana koe
• te mana hauora whanui
• hitori o te whanau mo te kai tarukino

Ko nga waipiro e kaha ana ki te whakawhanake i tetahi roro roro e kiia nei ko te Wernicke-Korsakoff syndrome. Tohu tohu:

• puputu'u hinengaro
• pararutiki o nga io e whakahaere ana i te nekehanga o te kanohi
• nga ruruku whakahoahoa uaua me te uaua ki te hikoi
• nga raru ako tonu me nga raru mahara

Ko te inu i te wa e hapu ana ka pa ki te roro e tipu ana to peepi, he ahuatanga e mohiotia ana ko te mate waipiro kukupa. Ko nga tamariki e mate ana i te mate waipiro kukume ka iti ake te rahi o te roro (microcephaly). Ka iti ake pea nga roro o te roro, ka mahi ranei i nga neuron. Ma tenei ka raru nga whanonga roa me nga akoranga hoki.

Ka raru pea te waipiro i te kaha o te roro ki te whakatipu roro hou, koina tetahi o nga take ka mau tonu pea tenei korero.

Ko te raina o raro

He aha te mea ngawari ki te whakapono ki enei korero pakiwaitara mo te roro? Kei kona tetahi kohinga o te pono e rere ana i etahi o era. Ko etahi ka uru ki roto ki o tatou ake roro na roto i te tukurua, a kaore matou e aro ki te tika o era.

Mena i hokona e koe i mua etahi o enei korero roro, kia maia. Kare koe i mokemoke.

I te mea e mohio ana nga kaiputaiao mo te roro o te tangata, he roa tonu te wa i mua i to taatau tata ki te tino marama ki te okana muna e hanga tangata ana tatou.