Me pehea te Whakatere i te Whanaungatanga Ina He Tino AF to hoa mo te whakapakari tinana

Toka Te Manawa

• Whakawhitiwhiti, kaua e whakapataritari.
• Kaua e whakaaro nui, uru ki te tukutahi.
• Homai te tautoko, kaua e rangatira i ta raatau hakinakina.
• He tokorua e takaro tahi ana, ka noho tahi.
• Arotake mo

Mena he pai ki a koe te whakangungu, ko te noho hononga me te tangata hakinakina he tino tikanga. (Tirohia: He taunakitanga Ka taea e Koe te Tutaki i to Whawhai i te Whare Taakaro) Ka noho hihiko o korua ano, he maha nga werawera (he tino whakangahau te haakinakina), ana kei te maarama tahi ko te noho pai he kowhiringa pai mo te noho. Engari ki te whakapau kaha tetahi hoa ki te whakataetae, ki te whakapau kaha ranei, ka waiho pea ia ki te whiriwhiri i waenga i te mea e ora ai ia me te tangata e tino arohaina ana e ia.

Hei ki tetahi o te kaieke piki kore maia, me maarama koe he aha te kaupapa e uru atu ana koe mua ka pana koe ki te mata-mena ko koe te mea tino nui, ko te mea noho ranei me tetahi hoa e mahi ana.

I roto i te kiriata hou i tukuna Solo Koreutu, e tuhi ana i te pikinga kore taura a Alex Honnold ki runga El Capitan (he taiepa toka kowhatu 3,000-waewae i Yosemite National Park), ko Honnold raua ko tana hoa wahine a Cassandra "Sanni" McCandless i whakatakoto te mutunga o to raua hononga katoa i runga i te angitu o te kotahi mate-whakaaro. piki E ai ki a Honnold i roto i te kiriata, "e rua nga waahanga whakapiri iti e kore ai koe e hinga.A, ka piki ake koe, kotahi anake." Ahakoa ka huri pea te nuinga o nga tangata ki paku nga momo whakaohooho iti ake, he whakaaweawe i te maataki i tenei tokorua hou e aro atu ana ki nga whakamatautau o te tino whakamatautau, ka puta ora, me te tipu. (Ahakoa, he maha nga take ka tarai koe i te piki toka.)

Ahakoa nga wa poto o Sanni raua ko Alex i te wa-mata, he pehea ra ta raua "i runga i te peera, i runga i te waa" i roto i ta ratau haerenga wero, he mea ngaro tonu ka huri ana nga whiwhinga moni. I kitea e maua ko Alex mo te korero pono mo to raua whanaungatanga, me te pehea e angitu ai to hoa-whai-tinana.

Whakawhitiwhiti, kaua e whakapataritari.

I roto i te hononga adrenaline-pumping, he tino nui te whakawhitiwhiti korero nui. Mena e maarama ana koe ki nga mea e pa ana ki tetahi atu - he whara tinana, he tautohetohe hinengaro ranei - ka pai ke koe ki te tautoko tika. I mua i te whakatakariri o te riri, korero mo nga mea nui.

"Ko te whakawhitiwhiti korero te mea nui," hei ki ta Alex Hanga. Ko te tikanga "ko te pono, ko te kii 'koinei te mea me mahi e au, me pehea taku whakangungu, me aha ahau.' Me pai ki a koe te korero ki a raua ano."

He wa nui kei roto i te kiriata nei, i te kii a Sanni, "Kaore au e pai ki te whai i tana whainga. Ko tana moemoea, me te hiahia ano ia," engari e whakaae ana ia kaore ia e mohio he aha ia i hiahia ai. koreutu takitahi El Cap. (FYI, ko te pikinga kore utu, ko te haere takitahi ko te pikinga kaore he taura, he here, he taputapu haumaru ranei.) Ahakoa he pono kare pea koe, to hoa ranei e mau i nga wa katoa. he aha, ko te mea kino rawa ka taea e koe ko te waiho i tetahi atu tangata kia whakairi me te kore he whakamaarama. Mena he tino whakaaro nui raatau, ma te kii noa ki a raatau he mea nui-mena he marathon, he kuru triathlons, he piki ranei ki a El Cap-kia nui. (E hono ana: 10 Nga Hoia Celeb Pai e Mahi Katoa ana te Mahi Ngatahi)

Kaua e whakaaro nui, uru ki te tukutahi.

Ehara i te mea ngawari ki te whakatinana ki nga mahi a tetahi atu, ina koa kei a koe ano o whainga hei awangawanga. Engari e kii ana a Alex i roto Solo Koreutu, Ma te whai hoa ka pai ake te ora i nga huarahi katoa-no reira he tino utu.

Kaua e hopukia e nga ahuatanga o te whakangungu whakangungu pakari, kia mau ki te maramataka me te noho ki te whaarangi kotahi. Akene he ahua pukuriri tena, engari he pai: "Ka tino taatau ki te whakauru i nga maramataka ki te mea e taea ana e taatau. Koina tonu te ahua mai i te wa i timata ai taatau taatai," e kii ana a Alex. "Ka whai au i tetahi huarahi whaihua, hei whakanui i nga mea katoa mo te koa-ora, te kakama o te tiima, me pehea o taatau haere." Ae ra, mena ka mahi tahi korua ki te pupuri i te manawataki me te rere, ka iti ake nga aukati ki te whakatika-me te iti ake o nga tautohetohe i a korua e uru atu ana.

Homai te tautoko, kaua e rangatira i ta raatau hakinakina.

Ko te whakakori ngatahi te whakanui i te waa "tatou", engari ehara i te kii me akiaki koe kia rere tawhiti no te mea he marathoner to hoa. Pono: He raru pea mena he tino whakangungu taau kei roto i tetahi atu. Heoi, ko te tarai ki te tangata kaore koe i te ahua ka kaha ake te raruraru ka kii koe kaore koe i pai ki te kore e taea e koe te pupuri (ki te tuku noa ranei i to hoa rangatira kia taka mai i te maunga ... tirohia: Solo Koreutu).

"He mea nui kia noho tangata ake koe," e kii ana a Alex. "I te tiimatanga, he maha nga wa i mohio a Sanni ki a ia ano mo te kore e eke piki. Ka kii ia, 'Aue, me noho koe ki tetahi e taea te piki pai ake.' I te mutunga, he tangata pai ake te piki. He maha aku hoa piki tane takawaenga. I whakaaro ahau he tangata pai a Sanni; he tangata pai, he whakahihiri, he harikoa, he mohio, he ngahau ki te noho, ki te mahi, ki te arahi i a ia ano. te ora i tino tutuki ai ia. Koina te mea nui. " (Hono: He Aha Te Mea Ki Te Ra Tauira I Te Tauira Tinana Tane)

Ko te mahi korikori he waahanga kore e taea te wehe i to whanaungatanga, engari kaua e waiho he mea hei whakararu i to mana ake. Tukua to hoa kia kuru i a raatau ake whainga, kaua e waiho a raatau whaainga kia kuru i a koe. E kii ana hoki: Me pai koe ki te whai i o hiahia ake, me te kore e hiahia ki te whakauru i to hoa. Ma te whakakaha i a ratau ano ki te whai i o raatau hiahia, kaore koe e poipoia i te tikanga o te tu motuhake (he waahanga nui i roto i nga hononga katoa) me te karo i te ahua me whakapaha koe mo nga mahi whakapakari tinana, engari kaore hoki e pau nga mea hei korero mo te tina.

He tokorua e takaro tahi ana, ka noho tahi.

Kaore he mea ataahua mo te wera. He pai ki te whakarere i taua tikanga whakaharatau kino i tenei wa ka whakaae kia hoki ano to hononga. Tirohia nga huarahi hou ki te whakawhiti-whakangungu, te whai i te morearea aroha noa, ka hoki mai ano ki to kai me te whakakorikori i nga tikanga kua ora ake.

I roto i te Solo Koreutu, He pai ki a Alex me Sanni te piki tahi, engari ehara ko tera te mea hei tautoko i a raua. "E mahi ana matou i nga mea katoa, ko ta matou pahikara, he reti reti, me te hike tahi te mea tika," e kii ana a Alex. "He maha nga wa e haere tahi ana maua. I te raumati kua hipa, e toru marama te roa o ta maua haerenga huri noa i Uropi. I haere maua ki Morocco. I tenei raumati, e rua marama maua e noho ana i te waka." (Hono: I Tutaki Au i te Aroha o taku Ora ki SoulCycle)

Ahakoa e kore e taea e tatou katoa te whakatutuki i a tatou moemoea #vanlife, ka taea e tatou te ako mai i te tauira toa a Alex: te whakataurite i nga huringa me te aro ki te ngakau maia. "He haerenga tino pai tenei i roto i te koiora. Ki taau e kite nei i te kiriata, ehara ko te pikinga anake, engari ko taku oranga e karapoti ana ka taea. Ko taku hononga me Sanni ka taea."

Arotake mo