Me Pehea Te Whakatere I Nga Hare Hararei I Te Wa e Kai Ana

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Kua tae mai te wa paati, he aha te kakahu? He pai ke ki a koe kia werawera koe i nga kakahu hei whakakakahu ki te shindig o te kamupene, kaua ki te kai me te inu i a koe i reira. I muri i nga mea katoa, ko kotahi pāti, kotahi buffet, kotahi Ko te papa tuwhera me te whai i tetahi po mokemoke nui ehara i te mea nui.

Engari i tika taatau whakanui i te Whakawhetai. A ko etahi o enei huihuinga hararei ka tae atu ki to maramataka. I runga i tena whakaaro, me pehea te kai, te inu, me te harikoa me te taha o te mahara kia kore ai koe e paopao i te ahunga whakamua o te mate taimaha.

I te Paapaa

Ko te Jack & Coke kei runga i te taumata teitei i te tata ki te 200 calories, me te piari te mea mama ki te 96 calories. Ko te pia me te waina ka taka i te 120-170s.

No reira kohia to paihana, koa kia kotahi, kia rua ranei nga inu kaha i te tiimata o te po, ana ka maama mai i reira. Ko te karanirani me te houra karapu me te korikori kotakota ko te mocktail tino pai, i te mea he rite te ahua ki te inu waipiro harikoa engari iti iho i te 30 karaka!

Whakamatauria Tenei: Raspberry Sorbetto Mimosas

I te Buffet

Kai iti ka taea e koe katoa! Kaua te kohi i nga waahanga-rahi mo ia toua, te rikoi, me te waahanga kai tunutunu, tangohia kia rua nga paraoa. Ma tenei ka pai koe ki te koa i nga mea katoa ka koa tonu.

Hei karo i te papaahitanga o muri-paati, anei etahi mea hei whakaaro ake:

• Ko nga mea katoa e paraihia ana ka taumaha ki roto i to kopu
• Kia piri tonu ki te hekere o te tiihi hei karo i nga mate kai
• Kainga nga hua me nga huawhenua katoa e pai ana ki a koe
• Tangohia nga ranu me nga mea kakara ki te taha
• Mena kei te hiakai koe mo etahi hēkona, mahia hei huamata nui

I te Tepu kai reka

Whakanuia he iti. Whakamahia te ture ano mai i te paapeti, a ka taea e koe te ngau i nga waahanga whakamatautau rawa.

Mena ko koe te kaimanaaki, whakangawari ki te iwi kia pai ki te koa i nga mea katoa me nga kai iti: Whakaarohia nga keke iti, pihikete hawhe taara te rahi, me nga tapatoru ngau o nga parauri me nga tutaki. Ka taea e koe te whakaheke i nga poroi me enei He Mawhene Mawhene Pumpkin Poroi Korekore.

Me nga Peeke Pai me nga Peeke Kuri

Kei te kore e taea e to kaihautu te kawe i te ipu ki te toenga tina? Katahi ka kii ae-ka rukuhia te kai i muri mai. He maamaa ake ki te tu atu ki te whawhai.

He pera ano mo nga putea pai. Poke huri noa kia rongoa, kia rua ranei, engari kaua e pouri ina hiahia koe ki te tuku noa i era atu.

I runga i te Papa Kanikani

Kia mau ki to tinana ki te momo hohe puta noa i te po. Tu mo nga korerorero, hikoi ki te whakaranu, ka tino ruru i to mea haehae i muri o te tina. Koinei te momo mahi ngohengohe e taapiri ana me te whakakorekore i etahi o o kai me o whiringa inu.

E 4 Nga Ture mo te Rapu i te Kaahu Pango Iti Hararei Tino Pai-i te Rahi!

Na Brandi Koskie mo DietsInReview.com

Arotake mo